Ziare.com
Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca ...

01 Ianuarie 20191 comentariu

Stres dieta

Dieta in timpul alaptarii - alimente permise si interzise

Dieta in timpul alaptarii - alimente permise si interzise

Exista diete pe care tinerele mame trebuie sa le urmeze dupa nastere pentru a suplini ceea ce ea ofera micutului prin alaptare. Ele au nevoie de un consum suplimentar de 500 calorii zilnic. In mod normal, calitatea laptelui nu este afectata decat in cazuri extreme, insa cantitatea depinde mult de alimentatie. Dieta in timpul alaptarii Alimentatia unei proaspete mamici trebuie sa contina urmatoarele: - Lapte, iaurt si branza proaspata;...

21 Mai 2015
    Scapa de grasime cu dieta cu banane

    Scapa de grasime cu dieta cu banane

    Dieta cu banane este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de surplusul de grasime. De aceea, daca in incercarile tale de a slabi te-ai familiarizat cu diferite regimuri alimentare, trebuie neaparat sa incerci dieta cu banane. Beneficiile ascunse ale bananelor Inainte de a sti in ce consta dieta cu banane este bine sa afli ce face ca aceste fructe sa aiba capacitatea de a te ajuta sa slabesti. Astfel, bogate in vitamine si minerale, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu, fapt ce te va ajuta sa iti feresti inima de bolile specifice si sa iti imbunatatesti tensiunea arteriala...

    26 Martie 2015
      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

      Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Dieta mediteraneana veche si cum se aplica azi

      Dieta mediteraneana este considerata a fi printre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume. Multe dintre componentele caracteristice acestei diete au efecte pozitive asupra starii de sanatate. Aceasta dieta poate ajuta, conform studiilor, la scaderea incidentei a numeroase afectiuni (cancere, sindroame cardiovasculare si metabolice, diabet de tip 2 sau alergii). Realizata pentru prima data in 1993, piramida dietei mediteraneene are la origine obiceiurile alimentare ale populatiei din insula Creta, din restul Greciei, dar si din sudul Italiei, de la inceputul anilor '60, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

      12 Decembrie 2014
        Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

        Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

        Sanatatea femeii, inainte de a ramane insarcinata, se bazeaza pe cunoasterea conditiilor medicale si a factorilor de risc care pot afecta viitoarea mamica sau viitorul copil. De exemplu, unele alimente, obiceiuri sau medicamente pot face rau chiar inainte de conceptie. Indiferent de modul in care decideti sa ramaneti insarcinata (natural, inseminare, fertilizare in vitro), elementul principal pe care trebuie sa il luati in vedere este nutritia, explica pentru Ziare.com doctorul George Vasilescu, medic primar obstetrica-ginecologie...

        16 Iulie 20141 comentariu
          Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

          Dieta integratoare, cum sa pierzi in greutate pe termen lung

          Dieta integratoare nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare. Ea include si alte tehnici cu privire la somn, stres si activitatea fizica. Acesta este de fapt programul pe care il propune doctorul Raphael Gruman, nutritionist si autorul lucrarii "Metoda Gruman, trei luni pentru a pierde in greutate prin dieta integratoare", se arata intr-un interviu pentru Femmes Magazine. Gruman explica cum a inceput: "Mi-am dat seama ca pacientii mei nu reusesc intotdeauna sa piarda in greutate prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare. Atunci am luat in calcul alti parametri, cum ar fi grija pentru somn, iar programul de slabit a devenit mai usor de urmat si scopul a fost atins mai repede"...

          16 Februarie 20143 comentarii
            Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

            Autorul celebrei diete Dukan, exclus din Ordinul Medicilor - motivele deciziei

            Medicul Pierre Dukan, autorul popularei diete cu acelasi nume, tradusa in multe limbi, a fost exclus din Ordinul Medicilor, lui reprosandu-i-se ca "si-a promovat regimul in scopuri comerciale". Dupa aflarea sanctiunii, venita dupa doua anchete ce l-au vizat, realizate de consiliul disciplinar din cadrul Ordinului Medicilor, Dukan a declarat ca multe persoane care au urmat dieta vin sa il vada, aducand si fotografii realizate la inceperea regimului, multumite de rezultat, informeaza 7sur7.be. In plus, atrage el atentia, dieta costa numai sase euro. "Se poate slabi cu sase euro, cu metoda mea. (...) Macar eu fac ceva pentru obezi", a afirmat el...

            27 Ianuarie 20141 comentariu
              Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

              Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

              Cei care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate. Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul "dieta", caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata, scrie Fox News. Conform unui articol aparut in revista "Journal of the American Medical Association", nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri...

              22 August 20131 comentariu
                Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi:...

                05 Ianuarie 20132 comentarii
                  13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                  13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                  Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

                  28 Noiembrie 20121 comentariu
                    Cele mai bune diete pentru tenul tau

                    Cele mai bune diete pentru tenul tau

                    Pielea tenului este cea mai expusa la intemperii, dar si bombardata cu o multime de substante, astfel incat este prima care tradeaza trecerea anilor. In plus, aspectul ei depinde si de mancarea pe care o consumi. De la riduri pana la pori incarcati, exces de sebuum si iritatii, tenul tradeaza imediat persoanele care nu au un stil de viata sanatos, conform Health.com. Iata care diete sunt cele mai bune pentru a avea o fara tanara si radianta: Dieta mediteraneana Pestele, legumele cu frunze verzi gen spanac, urzici, napi, salata verde, uleiul de masline si fructele sunt vedetele acestei diete. Ea te protejeaza de formarea melanoamelor, cea mai periculoasa forma de cancer de piele, dupa cum arata un studiu italian...

                    19 August 2012
                      Cum sa tii dieta perfecta

                      Cum sa tii dieta perfecta

                      Programul dieta perfecta este o varianta ideala, dar teoretica. Daca il incluzi si il adaptezi la stilul tau de viata, o sa poti combina eficient si exercitiile si dieta sanatoasa. Iti vei accelera metabolismul, vei arde mai multe calorii si o sa scapi de grasimea abdominala. Scopul dietei perfecte este acela al unei zile etalon care stimuleaza la maximum pierderea in greutate scrie Prevention. Trezeste-te la 7:00. Nu lenevi in pat. Incepe ziua cu doua minute de sarituri, cateva genuflexiuni, flotari si abdomene...

                      18 Mai 20121 comentariu
                        Scapa de stres mancand ce trebuie

                        Scapa de stres mancand ce trebuie

                        Probabil ca pana acum te-ai obisnuit cu stresul si deja te gandesti ca nu mai ai ce face pentru a scapa de el, este parte integranta din viata ta. Nu trebuie nici pe departe sa gandesti asa, ci sa te gandesti la metode de a-l reduce. Un rol important in acest sens il are si alimentatia. Iata ce feluri de mancare te fac sa ai o zi mai senina, conform Real Beauty: Portocalele Un studiu german arata ca vitamina C ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea presiunii sanguine si a normalizarii nivelului de crotizol. Astfel, si sistemul tau imunitar va fi mai puternic...

                        03 Februarie 2012
                          Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

                          Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

                          E joi seara, mai ai putin din saptamana de munca, insa stresul cu siguranta s-a acumulat deja. Nu-ti mai gasesti locul si ai atatea de facut, nu insa si disponibilitatea. Oricum n-ai sti de unde sa incepi. Treci pe la bucatarie, curata-ti un pic de telina, fa-ti o salata si ia apoi lucrurile pe rand. Un simplu aliment poate avea efecte nebanuite. Nu-ti place telina? Mai sunt si altele, poate mai pe gustul tau. Din fericire, Charlotte Wats, nutritionist si instructor de yoga, a scris o carte in care explica ce alimente ar trebui sa consumi pentru a alina stresul. Business Insider a studiat-o si rezuma produsele de baza ce intra in acaesta dieta...

                          12 Ianuarie 2012
                            Trusa ta antistres din camara

                            Trusa ta antistres din camara

                            Credeai ca, in sfarsit, vei avea parte de o zi linistita acasa, insa un telefon iti da de veste ca ziua e departe de a fi una relaxanta. O lucrare de terminat urgent, o intalnire de pregatit, orice numai o zi linistita nu. Tragi aer in piept si incerci sa te montezi. Stresata cum esti, incepe sa te chinuie si stomacul - intentionai sa iti pregatesti o salata, insa acum nu mai e timp. Ce e de facut? Stresul iti face gaura in stomac, simti nevoia sa rontai ceva. Pentru astfel de urgente, cand stresul e la cote mari, exista gustarile de urgenta, in stare sa te calmeze fara a aparea ulterior regretele. Delish a alcatuit o lista a posibilelor alimente la care poti apela cand foamea iti da tarcoale, dar tot ce nu ai nevoie este o durere de stomac...

                            06 Iulie 20101 comentariu
                              Alimente care amelioreaza stresul

                              Alimente care amelioreaza stresul

                              Cand termenul-limita pentru un proiect se apropie de final sau nu-ti vezi capul de treburi, probabil simti si nevoia acuta de a rontai ceva. Inainte de a te afunda intr-o ciocolata pe care cu siguranta o vei termina, citeste recomandarile expertilor, pentru ca exista si alimente care te pot ajuta sa scapi de aceasta stare fara a fi si bombe calorice. Altfel, risti sa te alegi doar cu vina de a fi terminat tot din farfurie sau punga, fara ca stresul sa fi plecat. Iata propunerile msn.com cu privire la alimentele ce te pot scapa de stres...

                              18 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                                Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                                Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor