struguri rosii diabetici

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Strugurii detoxifica organismul si ajuta la slabire

Strugurii detoxifica organismul si ajuta la slabire

Strugurii de anul acesta sunt foarte dulci pentru ca asa se intampla in anii secetosi si, datorita caldurii excesive, cei care au rezistat, s-au copt mult mai devreme.

Profita de ocazie si fa o cura de struguri din productie proprie, romaneasca. Ii gasesti pe tarabele din piata, in gramezi uriase, albi, rosii sau negri.

Consumul de struguri proaspeti se recomanda persoanelor anemice, dar si fumatorilor inraiti, deoarece prin bogatia lor in substante nutritive pot neutraliza efectele tutunului. Studiile au aratat ca un consum regulat de struguri reduce riscul de boli cardiovasculare, cataracta, degenerare maculara, Alzheimer si anumite tipuri de cancer.

Sunt utili in constipatie si alte probleme digestive, colesterol crescut si oboseala cronica. Un strugure, tinut la temperatura camerei, mancat dimineata, ajuta digestia mai ceva ca ceaiul verde sau laxativele de la farmacie, "spala" organismul pe interior, tonifica si energizeaza.

Un strugure rosu sau negru, bine copt, contine multe vitamine si minerale, dar si mari cantitati de antioxidanti puternici care reduc pagubele provocate de radicalii liberi.

Astfel, strugurii au in compozitia lor proteine si grasimi vegetale, elemente precum glucoza, levuloza, tanini, flavone, saponine, acid citric si tartric, provitamina A, vitamine din grupul B, vitamina C si K, si minerale esentiale ca potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul si seleniul.

Atat medicii, cat si nutritionistii recomanda cu precadere... mai mult


Duminica, 02 Septembrie 2012, ora 11:30

Cat de sanatosi sunt strugurii rosii?

Cat de sanatosi sunt strugurii rosii?

Daca te intrebi cat de sanatosi sunt strugurii rosii pentru organismul tau, afla ca acestia nu sunt numai extraordinar de deliciosi, ci si plini de substante nutrive necesare organismului tau.

De fiecare data cand cineva vorbeste despre struguri, iti vine in minte imaginea unui fruct delicios si ti-ai dori sa ai cel putin o boaba sa iti satisfaci pofta, insa esti constient de modul in care actioneaza acesta asupra ta? Daca nu, afla in continuare.

Toate tipurile de struguri contin fitonutrientii, substanta esentiala pentru bunastarea ta. De asemenea, in struguri se regaseste antocianina, care da culoarea specifica rosie atat strugurilor, cat si sucului, mustului si vinului rosu, asa ca nu se poate regasi si in strugurii albi.

Aceasta substanta este benefica organismului uman, de aceea se spune ca vinul rosu este mai sanatos decat cel alb, aminteste Buzzle.

15 struguri rosii contin aproximativ un gram de fibre. Expertii recomanda ca pentru o inima sanatoasa sa consumi cel putin 25-30 de grame de fibre zilnic. Daca vei consuma struguri in mod regulat, o sa poti furniza organismului cantitatea necesara de fibre.

Strugurii rosii sunt buni si datorita grasimilor monosaturate pe care le contine, au un continut mic de grasimi saturate si un nivel mic de colesterol.

Strugurii te feresc de diabet si boli de inima

In privinta caloriilor, nu iti face griji, pentru ca la 100 de grame de struguri rosii consumi circa 60 de calorii.

In afara de asta, strugurii... mai mult


Miercuri, 15 Septembrie 2010, ora 18:05

1 comentariu
Strugurii te feresc de diabet si boli de inima

Strugurii te feresc de diabet si boli de inima

Daca te temi ca dieta ta bogata in grasimi ar putea sa dea de furca inimii, nu uita sa-ti faci o regula din a consuma struguri, spun cercetatorii.

O cercetare realizata in SUA, pe soarecii de laborator, a aratat ca un amestec din struguri verzi, rosii si negri, adaugat unei diete comune majoritatii americanilor, abundand in grasimi, le-a scazut cobailor presiunea arteriala si le-a imbunatatit functionarea inimii, schimbari puse de oamenii de stiinta pe seama antioxidantilor continuti, dupa cum relateaza The Telegraph.

Acelasi grup de soareci si-a scazut valoarea trigliceridelor si si-a imbunatatit toleranta la glucoza.

Cea mai buna abordare, pentru a evita bolile de inima si diabetul, este dieta saraca in grasimi saturate si colesterol si mentinerea unei greutati corespunzatoare, mai ales cu ajutorul sportului. Pana cand toate aceste conditii sunt indeplinite, si strugurii isi fac treaba. mai mult


Marti, 27 Aprilie 2010, ora 19:00

1 comentariu
Un compus din struguri imbunatateste starea diabeticilor

Un compus din struguri imbunatateste starea diabeticilor

O cercetare recenta a scos in evidenta faptul ca un compus care se gaseste in strugurii rosii este excelent pentru diabeticii de tip 2, imbanatatindu-le vizibil starea de sanatate.

Deocamdata, testele au fost realizate doar pe cobai, carora li s-au administrat injectii cu acest compus in creier. Analizele au aratat ca diabeticii nu ar avea de suferit de pe urma consumarii vinului rosu sau a altor produse care au la baza strugurii rosii, relateaza HealthDay.

Ingredientul-minune se numeste resveratrol si actioneaza asupra creierului, dupa cum au declarat cercetatorii de la Universitatea din Texas. Acelasi compus se mai gaseste si in rodii, dar si alte alimente, el avand capacitatea de a mari si speranta de viata, cum s-a intamplat in cazul soarecilor, chiar si a acelora care urmau o dieta bogata in grasimi.

In cadrul testelor de laborator, soarecilor carora li s-a injectat resveratrol le-a scazut pana la jumatate nivelul de insulina, dupa 5 saptamani, chiar daca urmau dieta bogata in grasimi, deci nesanatoasa. mai mult


Vineri, 23 Octombrie 2009, ora 14:12

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Oameni ucisi de lucruri cazute din cer
  2. Un avion era prea greu ca sa decoleze: 10 pasageri, rugati sa coboare
  3. Gest socant al unui artist rus. Si-a taiatul lobul urechii in semn de protest
  4. Descoperiri uluitoare despre Tutankhamon: A fost rodul unui incest
  5. Spanzurata pentru un pahar cu apa - un ministru si un guvernator au murit pentru ea
  6. Mango, in centrul unui scandal imens, din cauza bluzei "naziste" (Foto)
  7. Scandal cu inregistrari in bikini in armata americana (Video)
  8. Televiziunea la care se uita cainii, Dog TV, ajunge si in Europa
  9. Ingenios: Cum rezolva chinezii lipsa spatiului (Foto)
  10. Jucarii Ebola, vandute de americani