suc cocos sanatate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Impresioneaza-ti invitatii cu o cina sanatoasa, rafinata si rapid de gatit din carne de pui

Impresioneaza-ti invitatii cu o cina sanatoasa, rafinata si rapid de gatit din carne de pui

Cand ai invitati intr-o seara si vrei sa gatesti ceva interesant, rapid si sanatos in acelasi timp, poti apela la o serie de retete pe baza de pui.

Incepand de la combinatii de pui cu paste, orez, avocado si pana la nachos, retetele cu pui sunt diverse si pline de imaginatie.

AGRICOLA iti recomanda mai jos cateva dintre acestea:

Paste cu piept de pui si sos de votca

Iti vei impresiona invitatii cu niste paste speciale, reteta fiind pentru patru persoane.

Ingrediente:

500 grame paste scurte250 grame piept de pui1 ardei iute1 ceapa200 ml smantana lichida50 ml votca100 grame parmezansareulei de masline
Cum se prepara:

Pregateste mai intai pastele: pune-le la fiert dupa ce ai citit pe ambalaj care este modalitatea de gatire. Dupa ce le-ai pus la fiert, ocupa-te de realizarea sosului cu vodca. Mai intai, caleste ceapa in ulei incins, taie pieptul de pui in parti mai mici si pune-l peste ceapa. Adauga apoi ardeiul taiat, sare si piper.

Lasa totul sa se rumeneasca usor, iar la final adauga vodca si flambeaza sosul. Preparatul se stinge cu smantana lichida, dupa care se lasa sa mai lasa trei minute la foc mic. La final, pastele se amesteca cu sosul, iar preparatul se serveste cu parmesan ras deasupra.

Salata greceasca de pui si quinoa

Poti folosi quinoa, o planta recunoscuta pentru valoarea sa nutritiva, pentru a prepara o cina sanatoasa pentru oaspetii tai.

Ingrediente:

225 grame de quinoa25 grame unt1 ardei rosu, fara seminte si tocat fin1... mai mult


Miercuri, 24 Iulie 2013, ora 09:34

4 comentarii
Ce ciocnesti de Sf. Ion? Idei de cocteiluri sanatoase, cu tot cu reteta (Galerie foto)

Ce ciocnesti de Sf. Ion? Idei de cocteiluri sanatoase, cu tot cu reteta (Galerie foto)

Cocteilurile sunt bauturi delicioase si rafinate, ce pot fi servite intr-o seara de weekend sau la evenimente importante, asa cum este, de exemplu, sarbatoarea Sfantului Ioan Botezatorul.

Tocmai de aceea, Prevention ne ofera 10 alternative de cocteiluri usoare si sanatoase, ce pot inlocui bauturile traditionale, de care cei mai multi sunt satui dupa atatea zile de sarbatoare.

The Islay Punch



Cocteilul "The Islay Punch" a fost creat de Warren Bobrow, redactor la Foodista si autorul cartii Apothecary Cocktails. Pe langa aromele diverse, bautura contine vitamina C, ceea ce inseamna ca te va tine departe de virusuri si infectii.

Ingredientele pentru doua portii:

88 ml de whisky afumat, de exemplu Johhny Walker Black Label
2 linguri de sirop de miere (miere si apa incalzita)
cimbru, rozmarin, salvie, lavanda
o bucata de tifon
1/2 cana de ceai negru
29 ml de suc proaspat de lamaie

Adauga intr-o cana whiskyul si cele 2 linguri de sirop de miere. Pune ierburile intr-un tifon si inmoaie-le in ceaiul fierbinte timp de 5 minute. Apoi toarna acest amestec peste whisky si siropul de miere. Adauga in amestec si sucul de lamaie.

Merisoare, Coacaze si Gin Thoreau



Fie ca vei folosi coacaze si merisoare congelate sau proaspete, aroma va fi la fel de intensa, sustine Warren Bobrow.

Ingrediente pentru doua portii:

1/4 ceasca de merisoare si coacaze zdrobite
1/3 ceasca sos de merisoare
4 shoturi de gin (Bulldog London Dry Gin)
1/3 ceasca cu apa
1... mai mult


Luni, 07 Ianuarie 2013, ora 18:23

1 comentariu
Nucile de cocos trateaza constipatia, dar au efect si in caz de HIV/SIDA

Nucile de cocos trateaza constipatia, dar au efect si in caz de HIV/SIDA

Cei mai multi se gandesc la nucile de cocos ca la niste fructe exotice. Insa ele au nenumarate proprietati, putand trata de la raceala la constipatie, astfel ca sunt departe de a fi doar un desert.

Mai mult, oamenii de stiinta analizeaza in prezent ingredintele active din nuca de cocos, cercetarile de pana acum aratand ca uleiul de cocos are un oarecare efect benefic chiar in cazul celor infectati cu HIV sau care sufera de SIDA. Se incearca chiar crearea unui tratament pe baza uleiului de cocos, insa va mai trece ceva vreme pana cand acesta va iesi pe piata, conform SymptomFind.com.

Denumirea stiintifica a nucii de cocos este cocos nacifera. Exploratorii spanioli au dat peste acest tip de copac si l-au numit "coco" (fata de maimuta), datorita perilor lemnosi din coaja. In ciuda denumirii acestui fruct, nu este vorba despre o nuca, ceea ce inseamna ca cei cu alergie la nuci sau alune il pot consuma in siguranta.

Aproape fiecare parte din fruct este consumabila: miezul, laptele, uleiul, toate fiind folosite atat ca hrana, cat si pentru proprietatile lor terapeutice, mai ales in Asia si Pacific. Nuca de cocos este bogata in fibre, dar si in vitamine si minerale. Nu degeaba copacul in care creste se mai numeste si "Copacul vietii".

Desi cei mai multi nu-si imagineaza ca nuca de cocos poate fi inglobata in altceva decat deserturi, in realitate ea sta la baza unor bucate chiar foarte iuti si condimentate, din Sri Lanka, Thailanda, Hawaii si Guam.

Ideala penru... mai mult


Joi, 15 Septembrie 2011, ora 19:41

1 comentariu
Cum sa prepari mai sanatos cocteiluri populare

Cum sa prepari mai sanatos cocteiluri populare

Cocteilurile sunt binevenite vara, cand temperaturile sunt inabusitoare, mai ales daca este vorba de unele foarte cunoscute in intreaga lume gratie savoarei lor, insa, nu toate sunt si foarte sanatoase.

Pentru pasionatii de astfel de bauturi, care vor si sa consume ceva cat mai sanatos, self.com a intocmit o lista cu retete modificate ale unor cocteiluri foarte populare, pentru a avea mai putine calorii si mai multe beneficii pentru organism, fara a sacrifica gustul.

1. Cosmopolitan

Diferente: fata de cel original, cel preparat dupa reteta de mai jos are cu circa 75 de calorii mai putin per portie, iar coaja de portocala adauga compusi care lupta impotriva cancerului.

Portii: 4

Ingrediente: 226 mililitri suc light de merisor, 170 mililitri votca, 5 cuburi de gheata, 56 mililitri suc proaspat de lamaie verde, o lingura cu coaja de portocala rasa, plus doua felii de portocala pentru decorat.

Preparare: pune toate ingredientele (cu exceptia feliilor) intr-un shaker si amesteca bine. Strecoara apoi lichidul in 4 pahare reci pentru martini si pune pe marginea fiecaruia cate o jumatate de felie de portocala.

O portie contine 110 calorii, 0 grame grasime, 4 grame de carbohidrati, 0 grame fibre si 0 grame proteine.



2. Mojito

Diferente: coaja de lamaie si apa carbogazoasa ajuta la reducerea numarului de calorii, iar aroma de menta poate atenua poftelor culinare.

Portii: 4

Ingrediente: 4 lamai verzi, taiate felii, o jumatate de ceasca cu menta... mai mult


Duminica, 07 August 2011, ora 18:00

2 comentarii
Ultima fita in materie de "superbauturi": sucul natural de cocos

Ultima fita in materie de "superbauturi": sucul natural de cocos

Sucul natural de nuca de cocos, sau "laptele de cocos" (ce se gaseste in mijlocul fructului) este ultima fita in materie de "superbaturi".

Aproape toate celebritatile au fost vazute cu un pahar de suc natural de cocos in mana iesind de la sedintele de yoga sau fitness si unele vor chiar sa investeasca in aceasta bautura: Madonna, Demi Moore si formatia Red Hot Chili Peppers, toti investesc in noua "descoperire".

Si se pare ca nu este chiar o pierdere de bani, existand beneficii serioase pentru sanatate, potrivit FitPerez.

Sucul natural de cocos nu are zahar, are putine calorii si este un bun hidratant. Companiile care il comercializeaza sustin ca poate ajuta la prevenirea bolilor cardiace, poate intari sistemul imunitar si poate arde grasimile. Unele studii au demonstrat ca sucul de cocos este mai hidratant decat apa si la fel de hidratant ca bauturile sportive, doar ca nu are cafeina si coloranti.

Per total pare bautura ideala iar vanzarile la sucul de cocos au crescut cu 800% in SUA in ultimele luni. mai mult


Miercuri, 10 Noiembrie 2010, ora 14:24

Nuca de cocos iti da mai multa energie

Nuca de cocos iti da mai multa energie

Nuca de cocos face minuni pentru sanatatea ta in orice forma o consumi. Suc, lapte, crema si chiar fructul proaspat semnifica de fapt vitaminele, mineralele, uleiurile naturale si fibrele de care ai nevoie in fiecare zi.

Consumata cu regularitate, nuca de cocos ajuta la cresterea energiei si este de mare ajutor persoanelor care fac miscare intr-un ritm sustinut, pentru ca are rol energizant, informeaza healthmad.com.

Este un bun ajutor pentru incepatori, care forteaza miscarile si au adesea intinderi musculare. Uleiul de nuca de cocos ajuta la refacerea si relaxarea musculaturii si favorizeaza efortul fizic sustinut.

Specialistii sunt de parere ca grasimile continute de nuca de cocos imbunatatesc secretia de insulina si normalizeaza valoarea glucozei. In cura de slabire, nuca de cocos nu numai ca ajuta la rezistenta si intarirea organismului in cazul efortului sustinut, dra grasimile sunt arse dupa o astfel de dieta regulata.

Metabolismul este accelerat si astfel gasimile in exces sunt arse mai repede, tocmai de aceea poti considera nuca de cocos micul tau secret al curei de slabire.

Mai poti folosi nuca de cocos, laptele sau uleiul esential si pentru frumusetea si ingrijirea ta. Pentru par, se foloseste cu regularitate impotriva matretii inestetice. Uleiul se aplica pe tot scalpul si se clateste dupa cateva minute. Vei scapa in cateva luni in mod natural de matreata care iti da batai de cap.

Pentru fata, nuca de cocos asigura echilibrul natural al pielii... mai mult


Vineri, 09 Aprilie 2010, ora 08:00

Vrei sa slabesti in mod sanatos? Iata cum se poate!

Vrei sa slabesti in mod sanatos? Iata cum se poate!

Daca vreti sa slabiti intr-un mod sanatos, cel mai bine este sa faceti schimbari lente, dar constante, prin introducerea de noi produse alimentare sanatoase in dieta pe care o urmati, dar si prin schimbarea stilului de viata.

Este important, totodata, sa reduceti nivelul de toxicitate in organismul dumneavoastra.

Ca sa fiti siguri ca schimbarile pe care le veti face vor avea un efect de lunga durata, urmati cateva din sfaturile Regimes Maigrir.

1. Alcalinizati-va organismul cu apa si alte produse alimentare

Beti cel putin 10 pahare pe zi de apa alcalina. In fiecare zi, adaugati, cat mai mult posibil, urmatoarele ingrediente la dieta dumneavoastra: suc de legume verzi, legume crude proaspete (cum ar fi salata), alge marine si minerale.

Produsele alcaline va vor ajuta sa pierdeti kilograme nedorite si sa aveti o sanatate exceptionala.

2. Beti apa ionizata

Beti apa ionizata, care contribuie la reglarea echilibrului acido-bazic al corpului si care va regla pH-ul. Aceasta apa este bogata in antioxidanti, care incetinesc procesul de imbatranire a celulelor si va pot ajuta sa pierdeti kilogramele in exces.

3. Detoxificati-va organismul

Daca vreti sa slabiti, trebuie sa stiti ca organismul dumneavoastra trebuie curatat atat la exterior, cat si la interior. Unele persoane nu sunt capabile sa piarda kilogramele in plus din cauza problemelor la ficat, cauzate de o alimentatie necorespunzatoare.

Cum poti sa-ti detoxifici organismul? Limitand consumul de... mai mult


Luni, 08 Martie 2010, ora 07:39

1 comentariu
Ponturi necostisitoare pentru sanatate si frumusete

Ponturi necostisitoare pentru sanatate si frumusete

Un corp frumos este unul sanatos, iar ingrijirea este cea mai buna metoda de a te simti bine in pielea ta. Fara retete costisitoare, diete nesfarsite, poti tine cont de cateva ponturi fulger pentru a fi mereu in forma, iar acest lucru sa fie observat de toti cei din jurul tau.

Odihna este esentiala, deci nu te ridica din pat decat dupa opt ore de somn. Nu evita sa faci exercitii fizice atunci cand poti. Rutina este foarte importanta, deci oricare ar fi metoda pe care o alegi pentru intarirea musculaturii tale si arderea grasimilor, important este sa faci acest lucru zilnic, informeaza home-remedies-for-you.com.

Un curs de yoga, aerobic sau pilates te poate ajuta in acest sens. Fa-ti in fiecare zi exercitiile de respiratie pentru o buna vascularizare si un tonus de invidiat.

Limiteaza consumul de sare si zahar, evita sa mai folosesti uleiul de floarea soarelui si consuma cate un tonic zilnic (fie ca este vorba de un suc proaspat, supliment nutritiv sau o grefa).

Inlocuieste una dintre mesele tale consistente cu una de salata sau pastai si o vei consuma cel putin o data pe saptamana. Renunta la ultima masa, cea de seara, care te ingreuneaza si este bogata in grasimi de regula.

Poate crezi ca iti va fi imposibil, dar incearca sa mananci cate un usturoi in fiecare dimineata. Vei fi ferit de raceala, colesterol ridicat, boli cardiovasculare sau diabet ori infarct.

Cate un mar pe zi te poate tine departe de medic. Tot zilnic este necesar sa consumi si calciu,... mai mult


Marti, 26 Ianuarie 2010, ora 07:57

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Iubire cu aripi. Care este cea mai fidela pasare din lume
  2. Rusia deschide un "Disneylandov" la Soci
  3. Fotografii din trecut, care azi par complet deplasate sau ireale (Galerie foto)
  4. Ametitor: Cel mai rapid lift din lume - Ce viteza prinde
  5. Baronul Munchausen a ajuns erou in...Transnistria
  6. Incredibil: Un copil a zburat 5 ore ascuns langa trenul de aterizare al unui avion
  7. Cum combati evaziunea, varianta Grecia: Tombola cu Ferrari, Lamborghini si Porsche
  8. Un nou soc in serialul care a cucerit lumea. Fanii Game of Thrones sunt revoltati
  9. Experimentele lui Minovici: Omul care a sfidat moartea
  10. Inundatii la Valcea: Dorel asfalteaza o canalizare. Il ajuta si localnicii, cu o bancheta