Ziare.com
Sucul de portocale iti hraneste creierul!

Sucul de portocale iti hraneste creierul!

Consumul zilnic de suc de portocale "facut in casa", prin urmare in intregime natural, ar imbunatati functiile cerebrale, sustine un studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici de la Universitatea Reading. Studiul publicat in The American ...

09 August 20151 comentariu

Suc portocale sanatate

Fructele iernii: portocala, energizant natural

Fructele iernii: portocala, energizant natural

Portocalele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, mai ales in aceasta perioada rece a anului cand organismul are nevoie de protectie. Vitamina C, care reprezinta 75% din totalul de vitamine pe care le contine o portocala, combate raceala, gripa, guturaiul. Portocala mai contine calciu, fier, fosfor, potasiu, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, vitaminele B1, B2 si B3. Fructul contine zaharuri in proportie de 10%, iar fibrele alimentare din compozitie ajuta organismul sa digere mai bine alimentele. Calciul din portocale este integral asimilat de organism, datorita fosforului care permite fixarea lui...

13 Decembrie 2011
    Portocala, fructul pe care ar trebui sa-l consumi zilnic

    Portocala, fructul pe care ar trebui sa-l consumi zilnic

    Portocala, vedeta acestui sezon, este sursa preferata de Vitamina C, atat in cazul copiilor, cat si al adultilor. Si pe buna dreptate, ea continand nu doar aceasta vitamina, ci si o serie intreaga de fitochimicale in stare sa lupte cu cancerul si 60 de flavonoide ce ii dau renumele de super-aliment. Extrem de bogate in pectina, care coboara colesterolul, portocalele contin si potasiu, care regleaza presiunea arteriala, dar si acid folic, conform Female First. In plus, consumul de portocale micsoreaza riscul instalarii catorva tipuri de cancer, cum ar fi cel de stomac, gura, esofag si laringe, cu 50%. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, acelasi fruct protejeaza de dementa, mai ales Alzheimer, si de Parkinson...

    15 Noiembrie 20115 comentarii
      Sucul de portocale te fereste de racelile de sezon

      Sucul de portocale te fereste de racelile de sezon

      Portocalul, originar din Asia, zona Chinei si Indiei, a fost adus in Europa de arabi, pe drumul matasii. Portocala era candva fructul extrem de cautat la curtile monarhilor europeni, olandezii numindu-l "marul chinezesc". De aici, din Europa, a ajuns in America, continent care astazi a devenit cel mai mare producator de portocale. In Europa, portocalul este cultivat in zonele foarte insorite ale continentului, precum Grecia, sudul Italiei si al Spaniei, si fructele sale sunt cautate pe timpul iernii pentru vitaminele pe care le contin si puterea lor de a lupta cu racelile de sezon...

      04 Noiembrie 20111 comentariu
        Dieta de detoxifiere cu suc de portocale

        Dieta de detoxifiere cu suc de portocale

        Dieta cu suc de portocale este un mod excelent de a curata organismul, in mod natural. In doar cateva zile, vei putea scapa de toxinele din organism. Pentru a creste sansele de reusita ale dietei, incearca sa consumi cat mai putine alimente procesate si sa elimini sucurile carbogazoase, cafeaua, fast-food-ul si deserturile grase, te sfatuieste eHow. Fa aceste schimbari cu trei saptamani inainte de a incepe dieta. Sucul de portocale ii va oferi sistemului tau digestiv o pauza. Este recomandat sa cumperi portocale si sa faci singur sucul, decat sa il cumperi de la magazin, motivele sunt usor de inteles...

        20 Mai 20111 comentariu
          Portocalele, antiinflamator natural

          Portocalele, antiinflamator natural

          Portocalele au fost mentionate in documente inca de pe vremea lui Confucius. Fructul originar din China a ajuns ulterior in China, de unde s-a raspandit in intreaga lume, in prezent fiind extrem de popular nu doar pentru gustul sau, ci si pentru beneficiile aduse sanatatii. Asa dupa cum banuim, portocalele contin o multitudine de minerale, vitamine si antioxidanti. Portocalele sunt extrem de bogate in Vitamina C, un puternic antioxidant, 100 de miligrame de fruct contin 53 de miligrame de Vitamina C, conform Suite101.com...

          01 Februarie 20113 comentarii
            Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

            Stiai cat de sanatoasa este coaja de portocala?

            Atunci cand mananci o portocala ii arunci coaja, nu? Ar fi bine ca de acum inainte sa nu mai faci acest lucru pentru ca aceasta este foarte sanatoasa, ajuta la digestie, reduce infectiile, scade colesterolul si lupta impotriva cancerului de san. Afla in continuare mai multe despre cat de sanatoasa este coaja de portocala. In primul trebuie sa stii ca este important sa alegi portocale organice, pentru a evita ingerarea de pesticide sau erbicide. Coaja de portocala ajuta la digestie. Aceasta are mai multi fitonutrienti si flavonoide decat pulpa interioara. In acelasi timp, are proprietati anti-inflamatorii care te scutesc de probleme gastro-interstinale, precum aciditate, arsuri, diaree sau flatulenta, aminteste eHow...

            21 Ianuarie 20112 comentarii
              Sucul de portocale scade presiunea sangelui si previne bolile de inima

              Sucul de portocale scade presiunea sangelui si previne bolile de inima

              Doua pahare de suc de portocale pe zi sunt indeajuns pentru mentinerea sub control a presiunii sangelui si a micsora riscul de boli de inima, arata un studiu recent. Un experiment realizat in Franta a aratat ca barbatii care beau zilnic jumatate de litru de suc de portocale (aproximativ 2 pahare) se aleg cu o presiune a sangelui vizibil mai mica dupa doar doua luni, se arata intr-un raport publicat in American Journal of Clinical Nutrition, citat de Daily Mail. Ingredientul-minune, responsabil pentru acest efect secundar miraculos este hesperidina, un compus care lupta cu bolile, care se gaseste si in ceai, fructe, soia si cacao...

              25 Noiembrie 2010
                Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                Pazeste-te de diabet cu un suc de portocale!

                Un pahar de suc de portocale zilnic reduce riscul de diabet, arata un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Nottingham.
                In cadrul unui experiment, mai multor femei supraponderale cu risc mare de diabet li s-a dat suc de portocale, pentru a-si reduce riscul de rezistenta la insulina. Cand organismul nu mai raspunde la acest hormon, care controleaza nivelul zaharului din sange, se poate ajunge la diabetul de tip 2 si chiar la boli de inima, conform Daily Mail.
                Se pare insa ca antioxidantii din sucul de portocale au un efect benefic asupra vaselor de sange, imbunatatind si sensibilitatea la insulina, dupa cum a reiesit din experimentul ce a tinut 14 saptamani, perioada in care voluntarii au consumat zilnic 250 de ml de suc de portocale sau o bautura placebo cu aroma de portocale...

                16 Noiembrie 2010
                  Sucul de portocale predispune la guta

                  Sucul de portocale predispune la guta

                  Femeile care consuma doua pahare de suc de portocale pe zi prezinta o dubla predispozitie la guta, arata un nou studiu. Riscul de a se alege cu aceasta boala este similar si in cazul consumarii aceleiasi cantitati de bauturi racoritoare indulcite, indiferent de tipul acestora. Chiar si un singur pahar de suc de portocale, consumat zilnic, mareste riscul instalarii acestei boli cu 40%, relateaza Daily Mail. Chiar daca guta, o forma de artrita, se instaleaza mai adesea in cazul barbatilor, acestia fiind de patru ori mai vulnerabili in fata bolii, cazurile de guta in randul femeilor s-au dublat in ultimii 20 de ani...

                  11 Noiembrie 20101 comentariu
                    Suc de portocale sau de mere? Afla care e mai sanatos

                    Suc de portocale sau de mere? Afla care e mai sanatos

                    Ambele extrem de populare si delicioase, in egala masura sarace in calorii, sucul de portocale si de mar difera insa cand vine vorba de nutrienti. Daca trebuie sa alegi, opteaza pentru cel de portocale, te indeamna CookingLight.com. Este cunoscut faptul ca acesta abunda in Vitamina C si contine de doua ori cantitatea de potasiu ce se gaseste in sucul de mere. Tot sucul de portocale contine circa un sfert din cantitatea zilnica de acid folic recomandata, ceea ce inseamna ca va scadea riscul aparitiei bolilor de iniam si al accidentelor vasculare. Sucului de mere, chiar daca si el contine potasiu si Vitamina C, ii lipseste cu desavarsire acidul folic...

                    07 Octombrie 2010
                      Sucul de citrice si salata de grapefruit

                      Sucul de citrice si salata de grapefruit

                      Candva, am auzit pe cineva povestind ca si-a facut ucenicia, timp de vreo 6 luni, intr-un mare combinat de bauturi racoritoare din vest. In tot acest timp, pe poarta combinatului au iesit milioane si milioane de bidoane de bauturi racoritoare, pe etichetele carora scria ca sunt sucuri naturale, facute din diferite fructe, dar pe poarta combinatului nu a intrat nici un fruct. Atunci am inteles ca singura bautura naturala, racoritoare sau energizanta, e cea pe care ne-o putem noi prepara in casa, din fructele pe care le avem la indemana...

                      15 Septembrie 2010
                        Ai mancat gras, nesanatos? Bea un suc de portocale!

                        Ai mancat gras, nesanatos? Bea un suc de portocale!

                        Daca ai mancat un burger la pranz, cu cartofi prajiti si maioneza, apoi o inghetata la desert, poti micsora raul facut cu un pahar de suc de portocale, au descoperit cercetatorii americani. Potrivit acestora, bauturile care contin flavonoide, cum este sucul de portocale, ajuta la neutralizarea efectului pe care o masa bogata in grasimi o are asupra inimii si vaselor de sange, conform Glamour. Sucul de portocale este mai cu seama folositor daca masa a inclus grasimi si carbohidrati, au explicat cercetatorii de la Universitatea Buffalo. Asta nu inseamna insa ca mesele grase devin brusc sanatoase, tin ei sa specifice, insa este o cale de a micsora raul. Sucul de portocale joaca un rol important si in prevenirea diabetului de tip 2...

                        02 Aprilie 2010
                          Sucul de portocale, bun pentru inima

                          Sucul de portocale, bun pentru inima

                          E adevarat ca un mar pe zi tine doctorul departe, dar si sucul de portocale isi face treaba aproape la fel de bine. Un antioxidant care se gaseste in sucul de portocale, hesperidina, imbunatateste functionarea vaselor sangvine, micsorand riscul aparitiei bolilor de inima, informeaza WebMD. Hesperidina este un flavonoid care se gaseste si in struguri, vin rosu, ceaiul verde si negru, dar si in ciocolata. Cand aceasta substanta nu se gaseste in cantitate suficienta in organism, vasele de sange se infunda, putand avea ca rezultat atacurile cardio-vasculare...

                          21 Iulie 20091 comentariu
                            Sucul de portocale distruge smaltul dintilor

                            Sucul de portocale distruge smaltul dintilor

                            Expertii americani avertizeaza ca sucul de portocale este foarte periculos pentru smaltul dintilor, distrugandu-l in proportie de 84%. Ipoteza conform careia sucurile de fructe si cele acidulate fac rau dintilor era si pana acum arspandita, insa testele Doctorului Yan-Fang Ren, de la Eastman Institute for Oral Health, Centrul Medical al Universitatii Rochester, din New York, au demnstrat ca pericolul este mult mai mare decat se credea. Testele, realizate in premiera, au aratat ca cel mai periculos este sucul de portocale, care iti poate "spala de tot" smaltul dintilor, relateaza Daily Mail...

                            02 Iulie 2009
                              Mentine-te sanatos cu o portocala pe zi

                              Mentine-te sanatos cu o portocala pe zi

                              Cui nu-i plac portocalele? Cine nu stie cat de gustoase si racoritoare sunt, mai ales pe timp de vara? Portocalele pot reprezenta o mica gustare intre mese, dar pot fi si o componenta majora in diverse feluri de mancare. In zilele noastre, sucul de portocale este o parte indispensabila a unui mic dejun sanatos. Atunci cand va cumparati portocale pentru a face suc din ele este recomandat sa le alegeti pe cele care au coaja mai fina pentru ca sunt mai zemoase. Desi portocalele sunt pentru unele persoane doar un obicei de consum, trebuie stiut ca ele aduc cu sine si o serie de beneficii, scrie Times Of India...

                              19 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                                Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                                Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor