sucuri fructe legume

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ce sa eviti cand vrei sa-ti detoxifici organismul

Ce sa eviti cand vrei sa-ti detoxifici organismul

Printre tendintele actuale in domeniul sanatatii se numara detoxifierea organismului. Specialistii ne avertizeaza ca aceasta practica nu functioneaza pentru toti la fel si poate avea chiar unele efecte adverse. Cel mai bine este sa gasim ingredientele si metodele adecvate propriului organism.

Detoxifierea, o necesitate?

Incercarea de a-ti detoxifia organismul nu trebuie sa fie determinata doar de faptul ca tot mai multi oameni recurg la o asemenea metoda, doar pentru ca ea este la moda. In cazul unora, detoxifierea are un efect pozitiv, insa la altii se constata probleme precum iritabilitatea, depresia, o stare generala proasta, constipatia si consumul excesiv de mancare ulterior, scrie ABC News.

Alege cea mai buna metoda

Nu exista o definitie si metoda standard care poate fi aplicata pentru toti. Pentru unii, detoxifierea se poate face cu ajutorul unor sucuri naturale, iar pentru altii ea poate insemna reducerea consumului de cafea, alcool, mancaruri procesate, zahar, gluten, alergeni des intalniti si proteine animale.

Unele regimuri alimentare foarte stricte sunt extrem de populare, insa oamenii pot alege la fel de bine fructe si legume, fara a se limita doar la consumul unor sucuri naturale.

Atentie la activitatea fizica!

Purificarea organismului inseamna a pune capat unei alimentatii nerationale si dezorganizate, ceea ce poate insemna un impuls binevenit pentru propriul metabolism. Daca urmezi o dieta speciala de detoxifiere, sportul nu ar fi o... mai mult


Luni, 29 Iulie 2013, ora 20:01

1 comentariu
Este detoxifierea cu sucuri sanatoasa?

Este detoxifierea cu sucuri sanatoasa?

Dupa o saptamana plina de indulgente alimentare sau dupa vreo zi de nastere in familie, cu multe fripturi si dulciuri, o cura de detoxifiere pare sa fie solutia perfecta pentru a-ti ajuta corpul sa ramana sanatos.

Firmele care vand sucuri speciale pentru detoxifiere spun ca acestea te ajuta sa slabesti, iti imbunatatesc starea generala fizica si mentala, iti fac pielea mai stralucitoare, ajuta digestia si, ce este cel mai important, inlatura toxinele din sistem, conform Real Simple.

Mai important este poate ca poti sa iti faci si tu sucuri din ce fructe si legume vrei cu un simplu aparat de stors.

Toxinele

In fiecare zi corpul este incarcat cu chimicale din mancarea consumata (coloranti, conservanti), din apa (clor) sau din aer (monoxid de carbon). Toxinele se aduna in corp producand inflamari si slabind sistemul imunitar. Asta poate duce la boli cronice precum migrene, artrita, astm, boli de inima sau cancer. Ficatul, rinichii si colonul sunt proiectati pentru a filtra si elimina toxinele, dar cateodata acestea sunt prea multe si corpul nu mai face fata.

Teoria din spatele sucurilor de curatare

Trebuie sa inlocuiesti toate mesele si gustarile cu sucuri, preferabil organice, din fructe si legume, pe care sa le bei de 3-7 ori pe zi. Atunci cand corpul scapa de povara de a digera alimente solide, ii este mai usor sa dea afara toxinele.

Expertii sunt de acord ca aceste sucuri contin o multime de nutrienti, dar nu pot tine loc prea mult timp unei... mai mult


Marti, 31 Iulie 2012, ora 07:43

Ce-ar trebui sa stii despre sucurile naturale, preparate in casa

Ce-ar trebui sa stii despre sucurile naturale, preparate in casa

In ceea ce priveste bauturile alcoolice, exista recomandarea de a nu le amesteca pentru ca nu e bine, nu e sanatos, iar mahmureala de a doua zi se manifesta ca o adevarata boala, care trebuie tratata ca atare. Acelasi lucru ar trebui respectat si in cazul sucurilor naturale, mai ales atunci cand acestea sunt consumate ca remediu pentru tratarea unor afectiuni.

Combinatiile de sucuri, fie de fructe, fie de legume, sau fructe si legume la un loc, s-ar putea sa nu fie intotdeauna cele mai potrivite si efectele la care te astepti sa se produca intr-un timp mai indelungat sau deloc.

Daca te-ai hotarat sa urmezi o cura de sucuri naturale, atunci impune-ti si o anumita disciplina si respecta niste reguli care te vor ajuta sa ajungi mai repede, in timp, la rezultatele dorite.

Un suc natural din fructe sau legume poate fi baut numai acasa, preparat de tine, chiar daca unele se gasesc de vanzare in supermarketuri ori la magazinele de produse naturiste. Prin pasteurizare, sucurile din comert isi pierd o buna parte din calitati.

Sub aspect nutritiv, sucurile pregatite in casa sunt superioare celor din comert deoarece nu vor avea conservanti si vor fi consumate proaspete, in ziua in care le-am preparat, pentru ca asta conteaza foarte mult.

Numai sucul de cartofi se consuma imediat dupa preparare

Daca este posibil, cumpara produsele din piata, de la taraba, chiar daca nu sunt la fel de stralucitoare si perfecte ca forma si culoare precum cele care vin de peste mari si... mai mult


Joi, 19 Ianuarie 2012, ora 13:41

Sucuri naturale facute in casa, cu beneficii asupra pielii

Sucuri naturale facute in casa, cu beneficii asupra pielii

Sucurile naturale, facute in casa, sunt bune pentru intreg organismul, insa exista cateva care aduc beneficii nebanuite pielii. Se va observa in scurt timp o schimbare pozitiva atat in ceea ce priveste textura pielii, cat si in ceea ce priveste culoarea, tonul tenului.

Sucurile facute in casa se beau dimineata, pe stomacul gol, pentru ca vitaminele, mineralele si continutul de apa sa fie cat mai bine asimilate.

Din astfel de sucuri nu trebuie sa lipseasca morcovii, merele si castravetii, conform Suite101.com. Toate acestea vor ajuta organismul sa scape de toxine, care se vad inclusiv la nivelul pielii. In plus, iti vei curata si rinichii, ficatul, dar si sangele. Pielea ta va deveni mai moale si mai luminoasa, iar in scurt timp s-ar putea sa observi ca ai dat si un kilogram, doua jos, pe langa faptul ca ti-ai facut stocul cu antioxidanti, vitamine si minerale.

Din sucurile pe care le prepari in casa, din fructe sau legume proaspete, nu trebuie sa lipseasca merele, care iti aduc fier, sfecla, care te ajuta la detoxifiere, varza, care contine glutamina, ce curata sistemul digestiv, morcovii, care abunda in caroten, un antioxidant ce curata ficatul si este anti-inflamator, telina, ce te ajuta sa elimini toxinele si mentine sanatatea rinichilor, dar si spanacul, ce contine minerale alcaline, ce curata tesuturile.

In cazul in care suferi de acnee severa, exista cateva combinatii de sucuri care ajuta. Pepenele si salata iti vor furniza Vitamina A, acid folic si alti... mai mult


Vineri, 09 Decembrie 2011, ora 19:21

Prepara-ti singur sucul pentru detoxifierea ficatului!

Prepara-ti singur sucul pentru detoxifierea ficatului!

Excesele de tot felul isi spun in cele din urma cuvantul, ficatul avand poate cel mai mult de suferit. In plin post, poate n-ar fi rau sa incerci sa-ti detoxifici si acest organ. O poti face simplu, invatand sa-ti prepari singur sucurile benefice in casa.

Inainte de toate, asigura-te, in masura in care este posibil, ca fructele si legumele pe care le folosesti sunt organice si ca nu arunci nimic; fibrele ramase in urma sunt benefice organismului si le poti folosi in mancare. Nu include foarte mult morcov, sfecla sau ananas, daca nu suporti ca sucurile sa fie excesiv de dulci.

Ideal este folosesti legume verzi (care contin multa clorofila, benefica sangelui si sistemului imunitar), morcovi, lamaie, sfecla si grepfrut, conform Suite101.com. O astfel de reteta include o cescuta de spanac, jumatate de castravete, putina telina (cu tot cu frunze), 3 morcovi, jumatate de mar. Mentiune: castravetii trebuie folositi cu tot cu coaja.

O alta reteta contine 2 mere, 4-5 morcovi, sfecla, dupa gust, telina, 1 castravete si ghimbir. Bautura este ideala dimineata, la micul dejun, fiind extrem de eficienta.

O alta reteta la fel de buna contine 2 mere, un sfert de grepfrut (fara coaja), un sfert de lamaie (fara coaja), ghimbir, dupa gust, 1 morcov. Bautura rezultata are avantajul de a fi si foarte racoritoare, reconfortanta. mai mult


Vineri, 09 Decembrie 2011, ora 15:46

2 comentarii
Cum e sanatos sa prepari sucurile naturale

Cum e sanatos sa prepari sucurile naturale

Nu mai este pentru nimeni un secret ca sucurile din comert, de pe eticheta carora ne zambesc imbietor si colorat fel de fel de fructe, nu sunt naturale asa cum spun reclamele. Cine vrea sa bea un suc natural, din fructe sau legume, e bine sa si-l prepare acasa din produse cumparate din piata.

Intr-adevar, fructele si legumele de la supermarket-uri, aduse de peste mari si tari, sunt mult mai atragatoare, stralucesc in ambalajele lor sofisticate, dar sunt pline de chimicale ca sa reziste timpului, distantelor mari si diferentelor de temparatura.

Sucurile naturale sunt cele preparate acasa, numai din fructe si legume, fara niciun fel de adaosuri si care se consuma imediat dupa preparare. Tot ce-ti trebuie e un storcator electric de fructe si pentru citrice, un storcator manual, care poate fi procurat de la un raion de menaj.

Sucurile naturale contin toate vitaminele si minerale din compozitia fructelor si legumelor din care au fost preparate, apa naturala din fructele si legumele respective, dar o cantitate relativ mica de fibre alimentare, deoarece cea mai mare parte a acestora ramane in pulpa fructului si in tesutul sec al legumelor. De asemenea, sucurile naturale au proteine si zaharuri, antioxidanti, precum si grasimile naturale din fructele si legumele din care au fost preparate.

Sucurile reprezinta un beneficiu pentru sanatate, nu numai prin faptul ca previn anumite boli, dar le si trateaza. Trebuie stiut insa, ca, spre desosebire de legumele si fructele din... mai mult


Joi, 17 Noiembrie 2011, ora 11:32

2 comentarii
Sucuri de legume de sezon, cu puteri vindecatoare

Sucuri de legume de sezon, cu puteri vindecatoare

Chiar daca ziua temperaturile mai ajung, in unele zone ale tarii, pana la 30 de grade Celsius si meteorologii ne asigura ca vara inca nu se da plecata, semnele toamnei ce sta sa vina sunt din ce in ce mai vizibile: zilele sunt mai scurte, diminetile mai reci, verdele copacilor a capatat paloare si tarabele din piete atarna greu de bogatia fructelor si legumelor care, cuminti si rabdatoare, isi astepta clienii sa le ia acasa.

Fructele si legumele pot fi consummate ca atare ori, pentru mai multa eficienta, sub forma de suc proaspat, preparat in casa. Prin continutul lor bogat in vitamine, saruri minerale si fibre alimentare, sucurile ajuta la prevenirea si vindecarea multor afectiuni, la regenerarea tesuturilor afectate, la pregatirea organismului pentru perioada rece care urmeaza dar, cu o conditie: sa fie preparate acasa si sa fie consumate imediat dupa preparare, sa fie crude, netrecute prin foc, si sa nu contina conservanti.

Sucul de ridiche neagra se recomanda in caz de tuse, bronsita, gripa, viroza. Ridichea neagra contine calciu si vitamina C. Sucul se obtine dand o ridiche, fara coaja, prin razatoarea mica. Se tine vasul acoperit doua - trei ore, dupa care se stoarce. Pentru cine are storcator de fructe e mult mai simplu. Ridichea se curata de coaja, se spala, se taie in cubulete si sucul proaspat se obtine pe data. Cinci - sase lingurite de suc de ridiche pe zi te scapa de raceala si tuse.

Sucul de cartofi vindeca bolile de stomac. Doi - trei cartofi de... mai mult


Marti, 30 August 2011, ora 12:37

Bauturi naturale racoritoare cu fructe sau legume facute in casa

Bauturi naturale racoritoare cu fructe sau legume facute in casa

Din fructe putem face cele mai delicioase bauturi racoritoare, fara coloranti, conservanti, adaosuri de zahar sau alte componente care doar naturale nu sunt.

Cu un mixer sau un blender si fructe proaspete la indemana, orice combinatie e posibila si gustul nu se compara cu unul artificial.

Suc de morcovi sau de sfecla

Aici aveti nevoie de un storcator electric, prin care treceti morcovii sau sfecla rosie. Dupa ce sucul e gata, pentru gust, ii puteti adauga putin rozmarin si cateva picaturi de lamaie. Ii va schimba aroma la care v-ati astepta in mod normal. Il puteti bea ca atare sau combinat cu suc de varza.

Energizant

In mixer puneti suc de portocale proaspat stors (cam o cana sau un pahar mare) sau suc de sfecla. Amestecati cu doua galbenusuri crude de ou. Bautura este atat de hranitoare si de satioasa incat poate inlocui o masa in sine.

Suc de fragi, zmeura sau capsuni

In functie de sezon, fructele (cam un kilogram de zmeura ori fragi ori capsuni) si una - doua banane se dau prin mixer pana devin lichid, apoi se adauga putin lapte proaspat (dupa gust, merge si putina vanilie, dar inainte incercati-l fara).

Suc de castraveti

Stoarceti castravetii la storcator, apoi sucul obtinut il puneti in mixer si il amestecati cu suc de portocale sau suc de mere, tot proaspete. Pentru textura, puteti pune un pic de smantana (o lingura).

Suc medicament

Acesta este un veritabil tratament pentru diverse boli de stomac si nu numai, asa ca se recomanda doar... mai mult


Luni, 08 August 2011, ora 16:51

1 comentariu
Sucuri naturale numai bune pentru intarirea si detoxifierea organismului

Sucuri naturale numai bune pentru intarirea si detoxifierea organismului

De ce sa iei multivitamine cand poti sa iti prepari zilnic diverse sucuri naturale de fructe si legume care sa te ajute sa iti detoxifici si sa iti energizezi organismul? Nu e complicat si nici foarte costisitor, in schimb este foarte sanatos.

Nutritionistii consultati de The Telegraph va prezinta cateva retete noi, simple si rapide, de sucuri naturale care va pot ajuta sa va intariti organismul.

Amestecul antioxidant

Mixati doua bucati de sfecla rosie de dimensiunile unei mingi de ping-pong cu doi morcovi si o jumatate de castravete. Veti obtine un suc dens, rosu sangeriu, care este bogat in antioxidanti si reduce presiunea sanguina.

"Demachiantul" natural

Mixati un mar, o felie groasa de circa un centimetru de lamaie cu coaja cu tot (de la mijloc, nu capat, pentru mai multa zeama) si apoi inca un mar. Adaugati apa minerala in functie de consistenta dorita.

Amestecul are o aroma speciala, de serbet de lamaie si este ideal pentru o curatarea tenului si o buna digestie.

Intaritorul "beton"

Daca aveti probleme cu sistemul imunitar, raciti des si suferiti de inflamarea frecventa a gatului, urmatorul amestec este ideal pentru prevenirea acestor neplaceri. Mixati un morcov, o bucata de ghimbir de marimea unei nuci, inca un morcov (pentru a pastra cat mai mult savoarea ghimbirului) si o portocala intreaga. Amestecati mai mult.

Detoxifiantul minune

Ce au in comun broccoli, spanacul si ananasul? Luate separat mai nimic, dar puse impreuna formeaza un... mai mult


Luni, 11 Ianuarie 2010, ora 19:20

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Culmea norocului: A castigat la loto un milion de dolari pentru a doua oara
  2. Asa devotament, mai rar - O caracatita si-a pazit ouale patru ani, fara sa manance
  3. Imagini inedite din jungla: Ce s-a intamplat cu membrii unui trib izolat (Video)
  4. Cu ce se mai ocupa NSA in afara de spionaj: Scaune de masina pentru copii
  5. Uluitorul tobogan cu cadere libera de 15 metri, pe versantul unui defileu (Video)
  6. Cea mai mica proprietate privata din New York are dimensiunea unei felii de pizza
  7. Un glont intrat prin zid a omorat un copil de 8 ani
  8. Misterul craterelor din Siberia: Rasuflarea dragonului, ce ne poate aduce sfarsitul
  9. Descoperire misteriosa sub ruinele World Trade Center
  10. Stimati pasageri, ne pregatim sa aterizam. Aruncati drogurile la toaleta!