Ziare.com
Hraneste-ti creierul!

Hraneste-ti creierul!

(P) Capacitatea de memorare este o abilitate care poate fi imbunatatita prin exercitii mentale, cateva minute de miscare zilnic, un program stabil de somn si hrana bogata in nutrienti. Odata cu imbatranirea, se pierd mai multe celule ale ...

21 Mai 20191 comentariu

Suplimente depresie

Cum tratezi depresia de iarna?

Cum tratezi depresia de iarna?

Odata cu venirea iernii, hipotermia si caderile pe gheata sunt prima preocupare a medicilor - insa la fel de serios trebuie tratata si tulburarea afectiva sezoniera. Dispozitia proasta care vine odata cu iarna este cauzata de scurtarea zilelor, implicit a perioadei in care corpul poate beneficia de efectul pozitiv al soarelui. In aceasta perioada poate aparea deficienta de vitamina D, care este periculoasa in cazul batranilor, arata Care2.com. Consumul de somon, carne de vita, galbenus de oua, cereale integrale si sucuri cu vitamina D poate preveni situatia in care deficienta duce la osteoporoza, afectiune care duce la fragilitatea oaselor...

15 Februarie 2012
    5 suplimente pe care ar trebui sa le evite orice barbat

    5 suplimente pe care ar trebui sa le evite orice barbat

    Este bine ca in organismul fiecarei persoane sa existe un echilibru, dar atunci cand acesta s-a stricat nu este indicat sa apelezi imediat la suplimente, caci acestea se pot dovedi extrem de periculoase. Iata ce trebuie sa eviti pe cat posibil, mai ales daca esti barbat, conform Health.msn, si mai bine sa consumi alimentele potrivite: Acid folic: desi multi spun ca ajuta la alungarea depresiei, studiile recente arata ca 1 mg de supliment pe zi tripleaza riscul cancerului de prostata. Resveratrol: este un ingredient gasit in mod natural in vin, dar care afecteaza rinichii sub forma de suplimente...

    10 Februarie 20122 comentarii
      Ce elemente previn cu succes depresia

      Ce elemente previn cu succes depresia

      Depresia este o boala care capata din ce in ce mai multa amploare, afectand multe dintre persoanele care nu se mai regasesc din cauza orelor obositoare de la serviciu si a lipsei de timp acordat propriei persoane sau petrecut cu cei dragi. In incercarea de a realiza cat mai multe lucruri materiale in viata, se uita esentialul, adica protejarea sanatatii fizice, mentale si sufletesti a individului. Daca nu ai destul timp sa te relaxezi, sa meditezi si sa te implici in activitati sportive care sa te scoata de stresul cotidian, Prevention te sfatuieste ca macar sa ai grija la alimentatie. Cele mai bune suplimente care combat depresia sunt:...

      02 August 20111 comentariu
        Suplimente care fac viata mai usoara barbatilor

        Suplimente care fac viata mai usoara barbatilor

        Suplimentele alimentare potrivite iti pot ajuta inima si sistemul imunitar, spre exemplu, dar cele gresite pot fi ineficiente sau chiar daunatoare. Iar problemele apar in special la barbatii care iau "dupa ureche" suplimente, fara sa ceara parerea unui specialist. Suplimentele trebuie luate cu limita, deoarece o cantitate prea mare dintr-un anumit nutrient poate cauza tulburari. Men's Health a cerut parerea mai multor medici de renume si a analizat cele mai recente cercetari pentru a intocmi o lista cu cateva dintre cele mai bune suplimente pentru barbati. Inainte de a te decide sa iei un anumit supliment este indicat sa consulti un doctor, mai ales ca multe pot interactiona cu alte medicamente...

        14 Iulie 2011
          Suplimente pentru depresie: ce functioneaza si ce nu

          Suplimente pentru depresie: ce functioneaza si ce nu

          Pe piata farmaceutica exista numeroase suplimente care pretind ca imbunatatesc starea de spirit sau amelioreaza depresia, insa este bine sa stii ca nu toate etichetele sunt conforme cu realitatea. Adesea, efectele pozitive pretinse nu sunt sustinute de dovezi stiintifice, iar unele suplimente nu sunt naturale. De asemenea, este bine sa stii ca o depresie serioasa are nevoie de ajutor profesional, indiferent daca acesta include sau nu si un tratament medicamentos. Potrivit Huffington Post, iata cateva informatii legate de unele suplimente pentru depresie, mai exact care dintre ele te ajuta si care iti fac mai mult rau...

          06 Mai 2011
            Mirajul suplimentelor - Afla ce risti daca faci exces

            Mirajul suplimentelor - Afla ce risti daca faci exces

            Daca vei avea curiozitatea sa cauti pe Google termenul vitamine vei avea peste 50 de milioane de rezultate, aproape de 6 ori mai mult decat pentru "Brad Pitt", de exemplu. Daca esti curios sa citesti si ce se afiseaza vei afla ca vitaminele "maresc energia", "stimuleaza functionarea creierului" si chiar "imbunatatesc viata sexuala". Promit ca boli precum cancerul pot fi vindecate, iar arterele se curata de depuneri. E de inteles, deci, de ce americanii cheltuiesc 7,5 milioane de dolari pe an pe vitamine, sperand ca-si vor prelungi viata, vor imbatrani mai tarziu si mai frumos si ca vor fi protejati de o gramada de boli...

            30 Septembrie 2010
              Trateaza-ti depresia cu ulei de peste!

              Trateaza-ti depresia cu ulei de peste!

              Daca te simti deprimat, n-ar trebui sa uiti de suplimentele de ulei de peste, pe care nu degeaba te obliga mama sa le iei in copilarie. Un studiu recent a confirmat ceea ce se banuia, respectiv ca acizii grasi omega 3 care se gasesc in uleiul de peste amelioreaza depresia, relateaza Reuters. In mod interesant insa, acestea nu trateaza si bolile in care unul dintre simptome este anxietatea, cum sunt fobiile, stresul posttraumatic ori starile de panica, dupa cum au aratat cercetatorii de la Universitatea Montreal, in Canada, intr-un raport aparut in Journal of Clinical Psychiatry...

              03 Iulie 20102 comentarii
                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Adultii cu un nivel relativ scazut al vitaminelor B6 si B12 in organism prezinta un risc crescut de a suferi de depresie, arata un studiu recent. Cercetatorii americani au descoperit ca simptomele depresiei descresc cu 2% pentru fiecare doza de 10 miligrame de Vitamina B6 sau B12, relateaza Reuters. Concluzia a reiesit dupa monitorizarea, timp de 12 ani, a 3.500 de varstnici cu varsta de peste 65 de ani. Pe parcursul monitorizarii, intre 11 si 14% dintre ei au prezentat simptome ale depresiei, macar la un moment dat. Actionat din timp, prin intermediul alimentelor sau suplimentelor, simptomele s-au ameliorat...

                21 Iunie 2010
                  Tai Chi reduce anxietatea si depresia

                  Tai Chi reduce anxietatea si depresia

                  Tai Chi, o forma de arte martiale, poate reduce anxietatea si nivelul de stres si poate ameliora simptomele depresiei, arata studiile. Beneficiile Tai Chi sunt dovedite si la persoane sanatoase, dar si la pacienti cu diverse afectiuni. Studiile realizate la Universitatea Tufts din Massachusetts, arata ca aceasta forma de arte martiale creste increderea in sine a participantilor, relateaza Science Daily. Cercetatorii sustin ca este nevoie de studii suplimentare pentru a pune la incercare cu adevarat capacitatea Tai Chi de a ridica moralul cursantilor, insa ca rezultatele sunt promitatoare...

                  25 Mai 20101 comentariu
                    Scapa de depresie cu gluconatul de zinc

                    Scapa de depresie cu gluconatul de zinc

                    Poti scapa de starile de depresie si de suparare daca iti vei suplimenta nivelul de zinc din corp cu ajutorul gluconatului de zinc, asa cum arata un nou studiu publicat in Journal of Clinical Nutrition. Daca aveti o stare de suparare inexplicabila sau sunteti depresivi este bine sa consumati zilnic 7 miligrame de gluconat de zinc, sub forma de suplimente nutritive, informeaza Corriere dela Sera. O echipa de cercetatori japonezi de la Universitatea Seitoku si de la Colegiul Daigaku a constat insa ca vitaminele nu au influentat in bine starea de spirit a participantilor la studiu...

                    09 Aprilie 2010
                      O substanta din trifoiul rosu vindeca depresia

                      O substanta din trifoiul rosu vindeca depresia

                      Un nou studiu condus de un grup de cercetatori austrieci sustine ca o substanta continuta de trifoiul rosu poate reduce cu 80% simptomele depresiei la femeile care au intrat la menopauza. Echipa de la General Teaching Hospital Korneuburg (Austria), coordonata de Markus Lipovac, a inclus in studiu 109 femei care au intrat la menopauza, informeaza La Stampa. Acestea au fost impartite in doua grupuri. Celor din primul grup li s-au administrat suplimente care contineau 80 de miligrame de isoflavoni, substanta continuta de trifoiul rosu, timp de 90 de zile...

                      07 Martie 2010
                        Cum sa faci fata depresiei fara medicamente

                        Cum sa faci fata depresiei fara medicamente

                        Orice persoana care a avut sau are de-a face cu depresia stie cat de greu ii faci fata. Cel mai bine pentru sanatatea ta ar fi sa incerci sa te descuri fara sa iei medicamente. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a invinge depresia in mod natural. Taie zaharul din alimentatia ta, te sfatuieste eHow. Depresia este legata de nivelul scazut al serotoninei din creier, iar zaharul ii da un impuls temporar. Nu este de mirare ca multi oameni simt nevoia de ceva dulce atunci cand sunt deprimati. Aminteste-ti ca efectul este doar pe moment si ca mai tarziu te vei simti si mai rau...

                        15 Ianuarie 2010
                          Suplimentul de ulei de peste nu-i ajuta pe cei deprimati si nici pe cardiaci

                          Suplimentul de ulei de peste nu-i ajuta pe cei deprimati si nici pe cardiaci

                          Un studiu publicat miercuri aduce o surpiza neplacuta pentru cei care sufera de depresie si/sau boli de inima: multlaudatul supliment de peste nu amelioreaza aceste afectiuni. Conform raportului aparut in Journal of the American Medical Association, descoperirea dezarmeaza cercetatorii, care sunt pusi in situatia de a gasi un remediu pentru depresie, dar care sa nu mareasca riscul de boli cardiovasculare, relateaza HealthDay. Iar aceasta problema este una stringenta din moment ce depresia dubleaza sau chiar tripleaza riscul de mortalitate de cardiaci, dupa cum a explicat Robert M. Carney, professor de psihiatrie la Scoala de Medicina din cadrul Universitatii Washington. "Nu incercam sa tratam depresia, ci un factor de risc", a explicat acesta...

                          21 Octombrie 2009
                            Cum tratam depresia de toamna

                            Cum tratam depresia de toamna

                            In aceasta perioada, pe hipersensibili ii pandeste depresia sezonului de toamna, o afectiune reala a psihicului uman. Sezonul rece aduce cu el melancolie, deprimare si tristete. Cauza o constituie chiar zilele scurte, cand beneficiezi de mai putina lumina naturala decat vara. Soarele apune foarte repede si ti se pare ca, odata cu venirea intunericului, s-a terminat si ziua. Comparativ cu depresiile de primavara, cauzate de lipsa de vitamine, de o stare fizica slabita, "supararea de toamna" e epuizanta numai la gandul ca va trebui sa depunem eforturi suplimentare ca sa trecem prin iarna...

                            04 Octombrie 2008
                            Alte articole despre: depresie, toamna, remedii, Femei, terapie, psihologi
                              Orele suplimentare provoaca depresie

                              Orele suplimentare provoaca depresie

                              Angajatii care lucreaza peste program sunt predispusi starilor de nervozitate, anxietate si depresie, sunt de parere medicii norvegieni. Un studiu al oamenilor de stiinta ai Universitatii din Bergen a aratat ca 9% din barbatii care isi respecta programul de lucru sunt stresati. 12,5% din angajatii care fac ore suplimentare prezinta simptome ale depresiei, informeaza www.newkerala.com. In cazul femeilor, "rata de depresie", asa cum au denumit-o medicii, creste de la sapte la 11% in cazul celor isi prelungesc programul de lucru...

                              17 Iunie 20083 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor