Ziare.com
Crezi ca e mai sanatos sa mananci doar fructe si legume? Ce risti daca eviti proteinele animale

Crezi ca e mai sanatos sa mananci doar fructe si legume? Ce risti daca eviti proteinele animale

Se tot vorbeste despre importanta consumarii legumelor si fructelor pentru nenumaratele beneficii aduse sanatatii si in general pentru starea de bine a organismului, adesea fiind eliminate complet din dieta proteinele animale. In tendinta actuala ...

02 Decembrie 20171 comentariu

    Surse glucide alimentatie

    Vrei sa mananci sanatos? Tine cont de unul dintre cele mai importante principii ale alimentatiei

    Vrei sa mananci sanatos? Tine cont de unul dintre cele mai importante principii ale alimentatiei

    Alimentatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multa lume, insa, din pacate, informatiile gasite pe Internet se bat adesea cap in cap. Un aspect important al acesteia, fara a fi insa singurul, este proportia proteinelor, glucidelor si grasimilor. Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, in literatura de specialitate se recomanda ca aportul energetic zilnic (provenit din alimente) sa fie alcatuit din: - 50-55% glucide (numite si hidrati de carbon, carbohidrati sau zaharuri) - 30% lipide (grasimi)...

    22 Octombrie 2017
      Alunga astenia de toamna fara sa te ingrasi: Iata ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci

      Alunga astenia de toamna fara sa te ingrasi: Iata ce trebuie si ce nu trebuie sa mananci

      Cu siguranta ati auzit deja expresia "esti ceea ce mananci". Prin urmare, daca va aflati intr-o stare de continua indispozitie si oboseala, alimentatia ar putea sa fie nu numai una dintre cauze, ci si solutia pentru a combate aceste neplaceri. Anumite alimente contin substante-cheie pentru sinteza unor compusi chimici extrem de puternici din creier, numiti neurotransmitatori, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Neurotransmitatorii, precum serotonina, dopamina sau norepinefrina, pot ajuta memoria, va pot creste performantele, pot imbunatati somnul sau pur si simplu va pot ameliora starea generala si dispozitia...

      30 Septembrie 20171 comentariu
        De ce este necesar cromul in alimentatie?

        De ce este necesar cromul in alimentatie?

        Cromul este un mineral indispensabil in metabolismul carbohidratilor, influentand ceea ce se numeste factorul de toleranta la glucoza. Absenta cromului din alimentatie duce la obezitate, predispune la diabet si afecteaza metabolismul glucozei. Cromul functioneaza ca un senzor indicand capacitatea de absorbtie a glucozei la nivel celular, scrie Whfood. Cromul intervine si in procesul de metabolizare al colesterolului, intr-un mod similar cu procesul in care este implicata glucoza. S e crede ca absenta necesarului de crom zilnic din alimentatie este unul din factorii care duc la declansarea diabetului, dar si un factor care predispune la obezitate si la grave tulburari de metabolism. Lipsa cromului din alimentatie este considerata responsabila pentru declansarea unor forme de psoriazis, de un nivel ridicat al trigliceridelor din sange si de hiperglicemie. Acneea la varsta adulta si glaucomul se pare ca sunt si ele consecinte ale lipsei cronice de crom...

        13 Februarie 20121 comentariu
        Alte articole despre: glucide, carbohidrati, crom, metabolism
          Cum sa scapi de celulita

          Cum sa scapi de celulita

          Aproximativ 90% dintre femei vor sa scape de celulita. Majoritatea ar vrea ca asta sa se intample peste noapte, fara pic de efort. Din pacate, nu te putem ajuta in acest sens. Dar iti propunem un regim care, in doar patru saptamani, te poate ajuta sa scapi de celulita pentru totdeauna. Celulita reprezinta o modificare a pielii (in special pe fese, coapse, abdomen), cauzata de depunerea de grasime subcutanata. Cauzele celulitei sunt numeroase: retentia de apa, aportul prea mare de calorii, dereglari hormonale (in adolescenta, in perioada sarcinii sau la menopauza), chiar purtatul unor haine prea stramte...

          24 Octombrie 20082 comentarii
          Alte articole despre: dieta, celulita, alimentatie, kilograme

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Din cauza coronavirusului, organizatorii Globurilor de Aur au relaxat regulamentul de eligibilitate
            Industria de la Hollywood incearca sa se adapteze la pandemia de coronavirus - intr-un context marcat de inchiderea cinematografelor si izolarea la...

            Solistul trupei Rammstein e la terapie intensiva UPDATE Nu are coronavirus
            Solistul vocal al trupei germane de rock Rammstein, Till Lindemann, se afla de mai multe zile la terapie intensiva intr-un spital din Berlin....

            Povestea tanarului din Iasi care s-a dus calare la maternitate: Nu am avut bani sa iau un taxi, fac 30 de lei pe zi (Video)
            Tanarul de 22 de ani care a mers catre maternitatea din Iasi, unde ii nastea iubita, calare pe un cal, se numeste Sergiu Ion Ciobotariu, are doua...
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor