tarata cura slabire

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ce mancam in iunie ca sa slabim, sau macar sa nu ne ingrasam (II)

Ce mancam in iunie ca sa slabim, sau macar sa nu ne ingrasam (II)

Continuam astazi materialul inceput ieri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele, nu numai ca urmare a principiilor nutritive ale acestora, ci si prin influenta altor factori, printre care cei determinati de evolutia fazelor lunii si traiectoria ei pe cer.

Observatii experimentale au dovedit ca organismul nostru devine mai receptiv sau mai putin receptiv in fata surplusului alimentar, influentat in oarecare masura de aceasta evolutie - notaza Infoniac.

Ca urmare, s-a elaborat un program de nutritie zilnic, succint dar practic. Am prezentat primele sapte zile ale acestui program si continuam in cele de fata cu urmatoarele zile ale lunii lunie.

Ce mancam in iunie ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Sambata, 8 iunie. Gemeni. De la 19,57 luna noua

Alimente recomandate: fructe si legume, carne, ulei vegetal, ceaiuri de plante
Alimente interzise: carne la gratar, muraturi, paine alba

Duminica, 9 iunie. Gemeni. De la orele 20,15 Rac

Alimente recomandate: carne slaba, legume, nuci, ulei de masline, peste la cuptor, oua, produse lactate.
Alimente interzise: carne grasa, produse de paniificatie si fainoase de orice fel.

Luni, 10 iunie. Rac

Alimente recomandate: paine de secara sau neagra, iaurt, fructe, cereale de orice fel.
Alimente interzise: carne prajita si legume, carne rosie, ciuperci, alcool.

Marti, 11 iunie. Rac

Alimente recomandate: paine de secara, cereale neprelucrate, seminte incoltite.
Alimente... mai mult


Duminica, 02 Iunie 2013, ora 16:08

1 comentariu
La ce este buna zeama de tarate de grau

La ce este buna zeama de tarate de grau

Cand se macina boabele de grau, invelisul ramane ceva mai mare si se separa prin cernere. Rezulta, in acest fel, pe de o parte faina, pe de alta parte tarata, care in vremuri de demult era folosita ca hrana pentru animalele din gospodarie si la fabricarea borsului. In nevoia lor de a-si trata bolile de care sufereau, oamenii au folosit tarata ca leac pe cand medicamentele de sinteza inca nu se produceau.

Astfel, s-a constatat ca datorita compozitiei, taratele au numeroase proprietati terapeutice: regleaza digestia, sunt emoliente, laxative, nutritive, remineralizante, reconfortante, tonic general. Tarata este foarte bogata in vitaminele din grupul B, cu exceptia vitaminei B12, minerale, sodiu, potasiu, magneziu, calciu, si aminoacizi.

Apa de tarate este un detoxifiant excelent. Ca sa obtii un litru de apa de tarate, toarna un litru si jumatate de apa plata peste opt linguri de tarate si lasa vasul acoperit, peste noapte, timp de opt, zece ore. Dimineata separi zeama de tarate si lichidul rezultat se bea peste zi. E bine ca apa de tarate sa nu se pastreze de pe o zi pe alta.

Cura cu zeama de tarate sa nu dureze mai mult de o saptamana. Tarata ramasa poate fi consumata la micul dejun cu lapte, iaurt sau miere de albine cu conditia ca in ziua respectiva sa se manance foarte putina paine.

Apa de tarate, putin incalzita, nu mai mult de temperatura corpului, poate servi ca leac impotriva constipatiei. Doua, trei lingurite de tarate puse intr-un pahar de apa plata si... mai mult


Joi, 29 Septembrie 2011, ora 11:55

1 comentariu
Dieta Dukan - o noua promisiune pentru o silueta de invidiat

Dieta Dukan - o noua promisiune pentru o silueta de invidiat

Dieta Dukan este foarte apreciata in Franta, tara ei de provenienta, si incepe sa capete amploare si in alte tari, mai ales ca frantuzoaicele au renumele de femei frumoase, cu o silueta zvelta. Specialistii spun insa ca nu vine cu nimic nou fata de alte idei mai vechi.

Potrivit MyHealthNewsDaily,toate folosesc acelasi tipar, dar de fapt incearca sa convinga lumea ca schimbarea compozitiei alimentelor consumate se va transforma intr-un miracol pentru metabolism.

Dieta Dukan are patru faze: in prima faza cei care tin dieta au voie sa consume cat de multe proteine doresc, in a doua faza pot manca atat proteine, cat si vegetale, iar in a treia faza pot adauga amidon, fructe, branza si paine.

In etapa finala pot manca orice doresc, atat timp cat consuma 3 lingurite de tarate de ovaz in fiecare zi, urca pe scari cu fiecare ocazie si isi rezerva o zi pe saptamana in care sa manance numai proteine.

Dietele Atkins si South Beach sunt asemanatoare si de obicei dau rezultate bune pentru ca reduc simtitor numarul de carbohidrati ingerati. Studiile de specialitate arata totusi ca nu este indicat sa renunti la niciun component din alimentatie. Reducerea carbohidratilor duce si la diminuarea cantitatii de sodiu din organism, fapt care te va ajuta sa elimini foarte repede apa si astfel kilogramele vor disparea mult mai rapid.

Stella Volpe, dietetician nutritionist si profesor de la Departamentul de Nutritie al Universitatii din Philadelphia, sustine ca avem nevoie atat de... mai mult


Marti, 05 Aprilie 2011, ora 10:19

1 comentariu
Slabeste cu tarate de ovaz

Slabeste cu tarate de ovaz

Taratele si fulgii de ovaz sunt doua dintre alimentele indispensabile in cursul dietelor. Ovazul fiind una din cerealele care contribuie in mod ideal la reducerea concentratiei de grasimi din sange si, prin aceasta, ajuta la scaderea in greutate.

Fibrele au capacitatea de absorbi grasimile si zaharurile alimentare de la nivelul tubului digestiv. Datorita faptului ca organismul uman nu poate digera fibre, acestea sunt eliminate si, odata cu ele, si grasimile si zaharurile in exces, dar si o mare parte din toxinele rezultate din procesul de digestie. Ca urmare a capacitatii de a absorbi lichide de pana la de 40 de ori volumul initial, fibrele dau o senzatie de satietate pentru foarte lunga durata.

Cuisine AZ, in pledoaria pe care o face in favoarea taratelor de ovaz, face si diferenta dintre fulgii de ovaz si tarate. Daca indicele glicemic al fulgilor de ovaz este 40, taratele de ovaz au indice glicemic de doar 15 unitati.

Taratele de ovaz nu sunt indicate doar in cursul curelor de slabire. Acestea au capacitatea de a preveni si combate efectele unor suferinte metabolice. In diabet taratele de ovaz regleaza concentratia de zahar din sange, reduc necesarul de insulina si au un efect favorabil asupra metabolismului, in general.

Taratele de ovaz reduc concentratia de colesterol din sange, astfel ca sunt recomandate atat persoanelor care au probleme in a mentine la nivel normal aceasta constanta a sangelui, dar si celor care sufera de boli cardiovasculare,... mai mult


Sambata, 05 Februarie 2011, ora 23:29

3 comentarii
Viata sanatoasa: Slabeste inteligent!

Viata sanatoasa: Slabeste inteligent!

Adesea, cand o persoana isi propune sa slabeasca incepe sa taie din meniul obisnuit alimentele "rele", cele care crede ca ingrasa. Din lipsa de informatie, poate renunta la alimente extrem de sanatoase sau chiar la cele care ajuta la slabit. Trebuie stiut si inteles ca nu exista alimente "rele", ci multa pofta, lacomie si lipsa de vointa.

Toate alimentele ingrasa, chiar si cele recomandate in curele de slabire, daca sunt consumate in exces. Si o cura de slabire axata numai pe o parte de alimente cu excluderea totala a altora, absolut necesare pentru mentinerea sanatatii, poate avea urmari dintre cele mai dramatice. De aceea, sfatul nostru este sa nu renuntati la:

Ciocolata

Ciocolata este incadrata in grupa dulciurilor si apare frecvent pe lista neagra a excluderilor. S-a demonstrat ca un consum zilnic, moderat, de ciocolata amaruie reduce tensiunea arteriala si riscul aparitiei bolilor cardiovasculare si taie pofta de sarat si dulce.

Doua, trei tablete de ciocolata amaruie, mancate dupa amiaza, pe la ora 5, atunci cand toti simtim nevoia sa rontaim ceva, sunt bine venite si pot amana masa de seara undeva, mai tarziu.

Paine

Este stiut ca noi, romanii, mancam foarte multa paine. N-o putem exclude din meniu. Putem manca mai putina si nu neaparat alba. Painea alba poate fi inlocuita cu painea integrala, care contine tarate, celuloza, vitamine, saruri minerale si despre care nutritionistii spun ca nu ingrasa.

Carne rosie

Carnea rosie nu ingrasa. Este... mai mult


Sambata, 27 Noiembrie 2010, ora 13:09

Alte articole despre: alimente slabit, regim slabit, cura slabire

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  2. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  3. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  4. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  5. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  6. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii
  7. Fizicienii sustin o teorie neobisnuita: Omenirea traieste in universuri multiple (Video)
  8. Omul care explica rotatia Pamantului cand Copernic si Galileo nici nu erau nascuti
  9. Misterul craterului urias de la "sfarsitul lumii", din Rusia, a fost descifrat (Video)
  10. Fotografia zilei: O forta uimitoare a naturii