Ziare.com
Beneficiile masajului de relaxare

Beneficiile masajului de relaxare

Vrei sa elimini stresul din corpul tau, dar nu stii ce sa faci? O varianta ar fi sa vorbesti cu prietenii tai si sa-i rogi sa-ti spuna cum procedeaza ei ca sa nu lase stresul sa le afecteze activitatile zilnice. O alta varianta ar fi sa apelezi la ...

18 Decembrie 2018

Tehnici meditatie

Cum sa-ti gasesti linistea prin meditatie - interviu

Cum sa-ti gasesti linistea prin meditatie - interviu

Invata sa meditezi, sa-ti linistesti mintea, inainte de a apela la alte modalitati pentru a scapa de stres, te sfatuieste Eugen Birgaoanu, liderul echipei de cercetare stiintifica AIMGROUP din Romania si directorul editurii VIDIA. Exact asta este tehnica pe care si el o aplica, pentru a se deconecta si, mai mult, se indreapta catre Muntele Athos de cate ori are ocazia. Inginer electronist de formatie, Eugen Birgaoanu a infiintat un grup de cercetare in anii '80, unde a pus in practica toate cunostintele acumulate pana atunci pentru a realiza "dispozitive avansate pentru terapii alternative"...

31 Mai 2014
    Meditatii pentru bacalaureat cu bani europeni

    Meditatii pentru bacalaureat cu bani europeni

    Inspectorii scolari din Vrancea au atras fonduri europene ca sa ii mediteze pe elevii de liceu pentru examenul de bacalaureat. Pentru a evita repetarea rezultatelor dezastruoase din ultimii ani de la examenul de bacalaureat, Inspectoratul Scolar Judetean Vrancea a atras 2 milioane de euro de la Uniunea Europeana pentru doua programe de meditatii dupa orele de curs, transmite Adevarul. "In programele de pregatire vor fi inclusi 2.100 de elevi din judet. Ca la orice proiect european, primul pas va fi sa punem in aplicare criteriile tehnice, acreditare de cursuri, proceduri de selectie", a declarat Vasilica Zaharia, sefa Inspectoratului...

    02 Aprilie 2014
      Vedete care se relaxeza prin meditatia transcedentala (Galerie video)

      Vedete care se relaxeza prin meditatia transcedentala (Galerie video)

      In cartile scrise de ea, Oprah Winfrey dezvaluie cateva tehnici prin care ea se poate desprinde de lumea agitata in care traieste si prin care isi gaseste echilibrul. Vedeta spune ca reuseste sa faca asta prin meditatia transcedentala. Aceasta necesita o mantra si, conform Huffington Post, are puterea de a alunga anxietatea, stresul, traume in urma unui episod socant si chiar imbunatati rezultatele de la scoala si de la serviciu. Pe langa Oprah, si alte persoane celebre imbratiseaza aceasta tehnica. Iata cateva dintre ele:...

      03 Aprilie 20124 comentarii
        Meditatia: cu ce ne ajuta

        Meditatia: cu ce ne ajuta

        Meditatia ne poate ajuta sa ne cunoastem mai bine pe noi insine, ajutandu-ne sa gasim pacea interioara, sa castigam in intelepciune. De asemenea, prin meditatie deslusim universul in care traim, trecem peste frontiera materiei, ca sa atingem spiritualitatea. Adesea aceste demersuri sunt ignorate, marginalizate. Societatea pune accent pe eficienta materiala si randament. Totusi, sa ne amintim ca romanii lucrau numai dimineata. Si au reusit sa construiasca o lume impresionanta, durabila, potrivit HommePage...

        30 Martie 20122 comentarii
          Cum sa iti folosesti mintea pentru a trai mai mult

          Cum sa iti folosesti mintea pentru a trai mai mult

          Orice persoana isi doreste sa traiasca mai mult si sa fie mai fericita in timpul existentei pe Pamant. Dar echilibrul, linistea si fericirea nu trebuie sa fie raportate strict la ceea ce ti se intampla sau nu, ci si la cum percepi lucrurile, la cum privesti ceea ce ti se intampla si la cat te straduiesti sa iti fie mai bine. In acest sens, Self.com iti sugereaza cateva trucuri si tehnici care te pot ajuta sa fii mai relaxat si sa traiesti mai mult, fiind mai fericit. 1. Agita-te mai putin Pentru a face fata mai usor grijilor, incearca sa le pui pe hartie. Pare usor ilar, dar sa scrii ceva ce te enerveaza sau te ingrijoreaza la un moment dat si apoi sa asezi hartia intr-un loc special destinat biletelelor cu griji te va ajuta sa indepartezi o parte din apasare si sa mergi mai departe cu ce ai de facut...

          27 Iulie 20111 comentariu
            USL ofera meditatii gratuite pentru tinerii picati la Bac

            USL ofera meditatii gratuite pentru tinerii picati la Bac

            Partidele din Opozitie sustin ca au gasit solutia pentru elevii care au picat, in acest an, bacalaureatul si urmeaza sa dea din nou examenul in toamna. Mai multe filiale ale PNL si PSD s-au apucat de oferit meditatii gratuite pentru elevii care nu au reusit sa obtina o nota de trecere la examenul de bacalaureat, scrie Puterea. Sub sloganul "Bacul, o noua sansa", sediile PNL s-au transformat in licee alternative. "Noi am lansat acest program in luna iunie. Nu anticipasem rezultatul acesta dezastruos la Bac, scopul nostru era de a oferi diverse cursuri in mai multe domenii. Programul face parte din Scoala de vara a PNL sector 2...

            26 Iulie 20117 comentarii
              Beneficiile meditatiei: cum sa iti relaxezi mintea si trupul

              Beneficiile meditatiei: cum sa iti relaxezi mintea si trupul

              Mai multe studii au aratat ca meditatia ajuta la diminuarea depresiei, scade tensiunea arteriala, amelioreaza durerile cronice si ajuta la imbunatatirea capacitatii de concentrare. Doctorii din Marea Britanie sunt atat de impresionati de beneficiile pe care aceasta le aduce organismului incat au cerut chiar Guvernului sa aloce fonduri pentru organizarea unor cursuri de meditatie. Din pacate, oamenii sunt destul de reticenti, unii dintre ei crezand ca aceasta practica este destinata mai mult celor foarte religiosi...

              12 Iunie 20101 comentariu
                Ore de meditatie si eliberare de stres, in scolile din Marea Britanie

                Ore de meditatie si eliberare de stres, in scolile din Marea Britanie

                In scolile din Marea Britanie ar putea fi introduse, in premiera, ore de relaxare si meditatie, care ii vor ajuta pe elevi sa inlature stresul si sa se concentreze mai bine. Proiectul, coordonat de psihologi de la prestigioasele universitati Oxford si Cambridge, a fost pus in aplicare pentru prima oara joi, la o clasa de baieti de 14-15 ani de la o scoala din Kent, scrie The Times. Prevazut a fi tinut timp de 40 de minute pe saptamana, acest nou curs optional a fost conceput special pentru adolescenti, ca urmare a rezultatelor foarte bune inregistrate de proiectul-pilot desfasurat in anul scolar precedent...

                15 Ianuarie 20103 comentarii
                  Tehnici de medicina complementara folosite si in spitale

                  Tehnici de medicina complementara folosite si in spitale

                  Medicina complementara nu este o ramura izolata de cea traditionala. Multe dintre tehnicile sale se folosesc in prezent in spitale, pentru recuperarea, relaxaraea si tratarea afectiunilor usoare, dar si a celor mai grave. Medicina complementara poate fi adoptata si ca stil de viata, pentru ca gratie ei iti poti mentine starea de sanatate, in plus alunga stresul si asigura energia de care avem nevoie in fiecare zi. Mai mult de o treime din spitalele din Statele Unite folosesc metodele complementare pentru cazurile de recuperare, informeaza howstuffworks.com...

                  14 Decembrie 2009
                    Meditatia micsoreaza la jumatate riscul de infarct

                    Meditatia micsoreaza la jumatate riscul de infarct

                    O metoda de relaxare folosita de adeptii curentului hippie in anii '60 are efect benefic asupra inimii, arata un studiu recent. Tehnicile meditatiei transcedentale reusesc sa micsoreze stresul si sa diminueze la jumatate riscul de infarct si stop cardiac in cazul pacientilor ce sufera de boli cardiovasculare, relateaza Daily Mail, citand o cercetare realizata de Universitatea Maharishi, din Iowa. Studiul care a ajuns la aceasta concluzie s-a realizat pe 201 americani de origine africana, barbati si femei cu varsta medie de 59 de ani, toti avand probleme cardiovasculare...

                    17 Noiembrie 20092 comentarii
                      Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

                      Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire

                      Dieta poate fi o solutie pe termen scurt daca intentionezi sa dai jos cateva kilograme si vrei ca rezultatele sa se vada rapid. Insa o abordare mai potrivita, cu rezultate pe termen lung, este relaxarea, mai cu seama yoga si meditatia. Acesta este rezultatul unui studiu realizat in Noua Zeelanda, unde 225 de voluntare supraponderale au fost impartite in trei grupe. Primul grup de femei a fost rugat sa incerce tehnici de relaxare, al doilea sa tina un regim riguros si sa faca sport, iar al treilea sa citeasca atent etichetele tuturor produselor pe care urmau sa le consume, bineinteles alegandu-le in functie de numarul caloriilor...

                      12 Noiembrie 20093 comentarii
                        Relaxare totala prin tehnica Reiki

                        Relaxare totala prin tehnica Reiki

                        Tehnica de relaxare Reiki are la baza puterea de concentrare prin meditatie, atat a instructorului, cat si a pacientului. Specialistii in aceasta tehnica asigura un ambient propice meditatiei si, prin masaj, pacientul va fi complet relaxat. Tehnica are la baza stimularea anumitor zone corporale, pentru atingerea starii de relaxare. Energia instructorului este transferata prin masaj pacientului, iar rezultatul este starea de meditatie, informeaza trainingreiki.com. Energia corporala poate fi consumata sau stocata in anumite puncte pentru a fi folosita eficient la detensionare. Tehnica are la baza invatarea metodelor prin care pacientul isi poate folosi energia stocata in scopul relaxarii totale...

                        09 August 20091 comentariu
                          Alege tipul de meditatie care ti se potriveste

                          Alege tipul de meditatie care ti se potriveste

                          Meditatia s-a folosit din cele mai vechi timpuri drept practica spirituala. In prezent, este folosita ca tehnica de imbunatatire a sanatatii mentale, iar sedintele de meditatie sunt adesea tratate precum sedinte de relaxare si alungare a stresului, informeaza meditationtypes.com. Sedintele de meditatie sunt atent supravegheate de catre un instructor indrumator. Potrivit specialistilor, cele mai bune momente pentru meditatie sunt dimineata si seara. Patul nu este cel mai bun loc pentru meditatie, ci trebuie sa cauti un loc deschis si linistit. Sedintele dureaza 15 minute, iar in zilele libere ele pot fi prelungite la 30 de minute si chiar cateva ore...

                          29 Iunie 20092 comentarii
                            Cum sa te lasi de fumat prin yoga si meditatie

                            Cum sa te lasi de fumat prin yoga si meditatie

                            Dupa ani de zile de fumat, te hotarasti ca trebuie sa renunti la acest obicei prost si costisitor, care iti distruge sanatatea. Primul lucru pe care trebuie sa il elimini este stresul care te determina sa apelezi la pachetul de tigari. Studiile arata ca majoritatea fumatorilor care incearca sa renunte la narav incearca de cel putin trei-patru ori inainte sa se lase definitiv de fumat. Dependenta psihica de fumat este, in genere, mai puternica decat cea fizica. Multi fumatori au tendinta sa fie extrem de nervosi atunci cand sunt privati de drog. De aceea, ca sa te relaxezi si sa te eliberezi de tensiune poti sa incerci arte martiale, yoga si meditatia, arata WebMD...

                            19 Iunie 20092 comentarii
                              Meditatia - ghidul incepatorului

                              Meditatia - ghidul incepatorului

                              Meditatia poate fi practicata de oricine, ca o forma de relaxare si gasire a armoniei trupului si a mintii. Incepatorii insa au nevoie de cateva notiuni de baza, care asigura eficienta terapiei. Costumul de meditatie este foarte important. El trebuie sa fie lejer, pentru a permite miscari usoare si line fara a incomoda, informeaza Suite101.com. Timpul potrivit pentru meditatie este perioada in care nu exista alti stimuli externi. Ne alegem un moment in care putem fi liberi si nu suntem deranjati...

                              22 Mai 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor