Articole despre "tehnici relaxare stres"

Este miezul nopții și brusc te trezești fără un motiv anume. Încerci să adormi, dar nu e chip să te ia somnul din nou. Ce e de făcut?

Stresul a devenit o constantă a vieții noastre și, de multe ori, poate avea urmări grave, cum ar fi oboseala cronică, insomnia sau o serie de boli fizice. Pentru sănătatea ta, este esențial

În zilele noastre, prioritizarea unui stil de viață sănătos devine crucială pentru a-ți menține echilibrul și vitalitatea. Schimbările mici, integrate în rutina zilnică, pot avea un

Atunci când mediile de muncă și profesionale nu sunt bine organizate și gestionate, ele pot avea consecințe negative asupra lucrătorilor, pe care îi epuizează și cărora le consumă

Uleiul de susan este benefic pentru tine și are un gust grozav, scrie thehealthy.com. Dacă încă nu l-ai încercat, s-ar putea să fii plăcut surprins.

Masajul nu este doar un moft. Masarea corpului nu are doar efecte vizuale, ci și efecte terapeutice majore. De la relaxarea musculara, la îmbunătățirea circulației, ameliorarea durerilor, și

Lansat ca o sinteză a celorlalte concepte despre bătrânețe, conceptul de ”bătrânețe de succes” vine în antiteză cu bătrânețea „uzuală“ ce are o viziune patologică și o

Stim cat de mult iti doresti sa descoperi noi recomandari de carti care sa te inspire sa alegi urmatorul volum pe care nu-l vei mai putea lasa din maini si care iti va dezvalui un univers magic

Stresul este o componenta inevitabila a vietii si epidemia globala a timpului nostru. Tot mai des intalnit in randul oamenilor de toate varstele, inclusiv copii, si manifestandu-se diferit de la o

Conform ultimelor raportari, la nivel planetar s-au inregistrat peste 175.000 de cazuri de Coronavirus, iar numarul deceselor a depasit pragul de 6.700.

Lipsa unei activitati sau plictiseala ne pot imbolnavi pe termen lung. Cei afectati de sindromul Boreout au impresia ca sunt extrem de ocupati. Pare absurd, dar nu este.

Sistemul de invatamant romanesc are nevoie de optimizare si de adaptare la conditiile socio-economice actuale. Un pas important pentru ca acest deziderat sa devina realitate ar putea fi schimbarea

Bruxismul (scrasnirea dintilor) este un fenomen produs de stres, din ce in ce mai frecvent intalnit: in ziua de astazi intre 30-35% dintre adulti se confrunta cu aceasta problema.

Vrei sa elimini stresul din corpul tau, dar nu stii ce sa faci? O varianta ar fi sa vorbesti cu prietenii tai si sa-i rogi sa-ti spuna cum procedeaza ei ca sa nu lase stresul sa le afecteze

Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de deces in Romania si implica afectarea vaselor de sange si, implicit a inimii.

(P) Probabil nu ai auzit de afectiunea cunoscuta si sub numele de epuizare suprarenala - boala stresului, dar, tot probabil e ca doar daca traiesti in mijlocul padurii nu ai experimentat simptomele

Dansul combina in cel mai placut mod miscarea cu muzica si comunicarea, aducand buna dispozitie si sanatate.

DNA are in lucru in acest moment peste 7.000 de dosare, de care se ocupa aproape 200 de procurori. In cei 13 ani care au trecut de la infiintarea institutiei, au fost audiate zeci de mii de persoane,

Meditatia si relaxarea sunt "fite"? Pot fi o forma de tratament? Care sunt efectele pozitive/negative ale unei stari de relaxare? Cititorii Ziare.com ne-au intrebat, iar psihoterapeutul Alexandra

Vanzarile de carti de colorat pentru adulti inregistreaza un adevarat succes. Ce ii motiveaza insa pe cei mari sa practice una din activitatile preferate ale copiilor?

Exista numeroase confuzii care se fac in legatura cu psihologul si psihologia, mai ales in ceea ce priveste specializarile psihologului, consilierea si psihiatria.

Dieta integratoare nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare. Ea include si alte tehnici cu privire la somn, stres si activitatea fizica.

Atacurile de panica nu reprezinta o boala si nici un comportament inventat de modernitate. Ele exista si au existat de cand lumea, chiar de cand nu aveau un nume, si nu ar trebui luate in deradere

Stresul cu care te confrunti zi de zi poate fi indepartat prin masaj. Aceasta terapie este recunoscuta pentru nivelul de confort si relaxare pe care ti-l ofera, insa daca vrei ceva si mai eficient,

Poate nu toata lumea stie ca tehnica masajului, un procedeu foarte uzitat in saloane moderne si cu pretentii, a fost practicata inca din antichitate.

Orice persoana isi doreste sa traiasca mai mult si sa fie mai fericita in timpul existentei pe Pamant. Dar echilibrul, linistea si fericirea nu trebuie sa fie raportate strict la ceea ce ti se

Durerile de cap sunt o parte integranta din viata fiecaruia dintre noi, aparand din ce in ce mai des din cauza stresului si a agitatie lumii in care traim.

Insomnia este o problema intalnita in cazul multor persoane, insa unii oameni sufera de insomnie cronica, o forma care necesita mai multa atentie. Daca nu reusesti sa dormi bine de peste o luna sau

Cei mai multi dintre oameni sunt afectati de procesul de imbatranire, mai ales atunci cand incep sa remarce semne clare de schimbari, atat la nivel fizic (diminuarea puterii, riduri, kilograme in

Din ce in ce mai multe cercetari arata ca stresul reprezinta una dintre cele mai grave probleme ale oamenilor din secolul XXI, mai ales in timpul acestei crize financiare si economice care afecteaza