tensiune mare remedii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cele mai bune remedii contra hipertensiunii

Cele mai bune remedii contra hipertensiunii

Alaturi de stilul de viata si de alimentatie, plantele sunt de ajutor in hipertensiunea arteriala moderata. Cele mai bune remedii care si-au dovedit eficienta in acest sens sunt usturoiul, maslinul si paducelul.

Hipertensiunea arteriala creste riscul de accident vascular cerebral si este o adevarata problema de sanatate in tarile dezvoltate, afectand in jur de 40% din populatia cu varsta peste 65 de ani, scrie Le Point.

Ametelile, tulburarile de vedere, palpitatiile si sangerarile nazale sunt cateva dintre semnalele de alarma ale hipertensiunii, insa aceasta complicatie poate trece neobservata sau este descoperita la un control de rutina. In cazul hipertensiunii moderate, sunt indicate: sportul (30 de minute zilnic), limitarea consumului de sare, de alcool si grasimi saturate, renuntarea la fumat, evitarea stresului si pierderea kilogramelor in plus.

Daca dupa 3 luni nu se vad rezultate - din cauza dificultatii pacientului de a-si schimba stilul de viata - medicul prescrie tratament hipotensor, care trebuie tinut pe viata. Totusi, pentru 10-30% dintre pacienti, hipertensiunea rezista la tratament, iar alteori, efectele secundare nu sunt de neglijat.

Maslinul

Folosit de 5.500 de ani de catre civilizatiile din bazinul mediteranean, maslinul are numeroase indicatii terapeutice. Funzele de maslin induc dilatarea vaselor de sange si sunt adesea recomandate pentru reducerea hipertensiunii usoare sau moderate. Beneficiile acestei plante sunt puse pe seama... mai mult


Duminica, 23 Martie 2014, ora 11:28

Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

Nivelul ridicat al colesterolului se poate regla si prin consumul unor produse naturale, precum ceaiuri sau diverse plante.

Poti vedea mai jos care sunt aceste produse si cum actioneaza ele asupra organismului, potrivit Prevention.

Ceaiul verde si ceaiul negru contin compusi naturali numiti flavonoide, care se regasesc si in fructe si legume, protejand inima de mai multe boli.

Flavonoidele continute in patru sau cinci cesti de ceai verde sau negru impiedica depozitarea colesterolului in artere.

Pentru a profita de procentul maxim al falvonoidelor din ceai, se recomanda folosirea pliculetelor in locul frunzelor. Pliculetele trebuie tinute in apa cinci minute.

Daca nu iti place ceaiul verde, poti consuma extract de ceai sub forma de capsule, produs ce poate fi achizitionat de la magazinele naturiste. Evita administrarea dozelor ridicate de ceai negru pentru o perioada indelungata de timp, pentru ca acesta poate afecta sistemul nervos.

Guggulul, un copac originar din India, secreta rasina care scade nivelul colesterolului LDL (colesterol rau) si creste nivelul colesterolului HDL (colesterol bun).

Extractul de rasina este disponibil sub forma de pudra in capsule, iar doza zilnica este de trei capsule de 1.000 miligrame, administrate la fiecare masa.

Odata ce nivelul colesterolului se imbunatateste, va trebui sa continui consumul de guggul (comercializat si ca gugulipid). In foarte putine cazuri, administrarea acestor pastile poate cauza diaree, insomnie... mai mult


Miercuri, 20 Februarie 2013, ora 15:30

2 comentarii
Cum reduci stresul si tensiunea din corp

Cum reduci stresul si tensiunea din corp

Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit.

Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de Total Beauty:

Foloseste uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale reprezinta, in mare, o substanta concentrata din plante, mirosul lor fiind cat se poate de natural. Acestea, odata pulverizate pe piele, intra in corp si relaxeaza atat mintea, cat si trupul.

Cumpara ce sticlute iti plac, cu diverse plante, si pulverizeaza seara pe perna, in masina sau in oricare alt mediu in care te simti stresat. Pune 20-25 de picaturi intr-o sticla si completeaza cu apa, caci uleiul nediluat ar avea un miros prea puternic.

Joaca-te cu degetele de la picioare

Degetele de la picioare activeaza centrii nervosi de la nivelul gatului si al capului, asa ca masandu-le usor iti vei relaxa partea superioara a corpului. Acesta este motivul pentru care femeile se simt atat de relaxate atunci cand isi fac pedichiura.

In cuplu, puteti sa va rasfatati reciproc masandu-va degetele de la picioare seara, inainte de somn.

Calmeaza migrenele cu uleiuri

Uleiurile esentiale ii ajuta pe cei care sufera in mod frecvent de migrene, spre deosebire de parfumurile sintetice, care chiar ele provoaca dureri de cap. Ele stimuleaza sistemul imunitar, regenerand si oxigenand celulele si incurajand insanatosirea fizica, psihica... mai mult


Luni, 30 Iulie 2012, ora 07:02

3 comentarii
Cauzele atacului de panica si remediile

Cauzele atacului de panica si remediile

Cel mai adesea, in declansarea unui atac de panica nu exista un motiv clar sau o cauza concreta. Exista insa, un cumul de cauze, adunate de-a lungul timpului, cum ar fi teama de singuratate, teama de a nu fi parasit, teama de a vorbi in public, neputinta de a te confrunta, la un moment dat, cu o realitate pe care, chiar daca incerci sa o ignori, ea exista.

Asadar, stresul zilnic, tensiunea foarte mare in care traim, schimbarile si evenimentele din viata fiecaruia dintre noi pot fi principalele cauze ale atacului de panica.

Depresia, stresul, pierderea cuiva drag ori a locului de munca, divortul, atmosfera tensionata din familie ori de la serviciu, insatisfactiile, neimplinirile, incertitudinile, chiar si ambitiile exagerate care-ti depasesc posibilitatile, toate acestea pot declansa un atac de panica.

Cum e si firesc, simptomele atacului de panica variaza de la un individ la altul. Exista insa manifestari comune precum palpitatiile, batai puternice ale inimii, puls accelerat, senzatia de cadere, de lesin care nu se produce, ameteli si senzatie de sufocare, dureri in piept, spasme musculare, nevoia de a merge des la toaleta, pierderea notiunii de realitate.

Intr-o astfel de situatie, care se declanseaza brusc, multe persoane ajung la spital, crezand ca au de-a face cu un infarct sau o boala extrem de serioasa, dar, dupa o ora, se pot intoarce acasa linistite, pentru ca doctorii le asigura ca a fost doar un atac de panica.

Tratament

Impotriva atacurilor de... mai mult


Luni, 12 Martie 2012, ora 14:52

Ce poti face singur pentru a-ti cobori tensiunea

Ce poti face singur pentru a-ti cobori tensiunea

Presiunea sanguina prea mare este cauza a 15% din totalul deceselor, dupa cum arata un studiu recent al celor de la Harvard. Chiar daca nu are mereu simptome clare, ea poate duce la atac cerebral sau infarct, dar si la anevrisme si blocaje renale.

Medicamentele te pot ajuta sa tii sub control presiunea sanguina, dar ele pot avea efecte secundare precum ameteala, insomnii, stari de confuzie sau crampe. Din fericire, exista si alte metode de a preveni aceasta afectiune, in afara de pastile, potrivit Prevention:

Alege produse alimentare bogate in potasiu

Fructele si legumele bogate in potasiu reprezinta un mare ajutor atunci cand vrei sa-ti reglezi tensiunea, explica dr. Linda Van Horn, de la Universitatea Feirnberg. Trebuie sa te ingrijesti sa oferi corpului intre 2.000 si 4.000 mg de potasiu pe zi, acest lucru fiind realizabil prin consumul de rosii, banane, cartofi dulci, suc natural de portocale, pepene, mazare, fasole, sau fructe uscate precum prunele sau stafidele.

Fii atent la continutul de sodiu

Persoanele care au o dieta bogata in sodiu sunt mult mai predispuse la o tensiune ridicata fata de restul. Sub nicio forma nu trebuie sa consumi mai mult de 1.500 de miligrame de sare pe zi, in conditiile in care o jumatate de lingurita are cam 2.000 mg de sodiu.

Poti consuma hrana si mai nesarata atata vreme cat adaugi diverse condimente care sa ii dea gust.

Alege suplimentul potrivit

Numeroase studii au aratat faptul ca prin coenzima Q10 se poate... mai mult


Miercuri, 07 Decembrie 2011, ora 18:33

2 comentarii
Remedii naturale pentru combaterea migrenelor

Remedii naturale pentru combaterea migrenelor

Atunci cand suferi de o migrena, nici nu mai stai sa te gandesti ce a provocat-o, ci pur si simplu vrei sa scapi mai repede de ea, caci de multe ori durerea este de nesuportat.

In loc sa te repezi la sertarul cu pastile, mai bine te gandesti la cateva variante mai naturale.

Vei fi surprins sa vezi ca acestea sunt la fel de eficiente, iar in plus, nu au efectele secundare ale medicamentelor.

Foloseste atingerea

- potrivit Best Health Mag, printr-o miscare circulara, maseaza zona dintre degetul mare si cel aratator pret de cateva minute, apoi schimba la cealalta mana, pana cand incepi sa simti o ameliorare a durerii. Specialistii in presopunctura spun ca acolo se afla centri care linistesc zonele din creier unde se simte migrena.

- daca stai cu picioarele in apa fierbinte te vei simti mai bine. Prin atragerea sangelui in partea inferioara a corpului se va mai scadea presiunea din zona capului si vasele de sange se vor relaxa. Pentru un efect mai rapid, poti presara niste pudra de mustar in apa.

- daca este vorba de o migrena cauzata de tensiune, plaseaza o compresa calda pe frunte sau la ceafa. Muschii se vor relaxa in acest fel.

- desi suna contradictoriu, dupa ce folosesti caldura poti pune si comprese reci pe frunte sau chiar un cub de gheata. Recele contracta vasele de sange, astfel incat ele nu vor mai pune presiune asupra nervilor.

- tine mainile in apa rece ca gheata, in acest timp deschizand si inchizand pumnii.

Foloseste cafeina

- bea o... mai mult


Vineri, 02 Decembrie 2011, ora 19:06

Remedii incredibil de simple pentru diverse probleme de sanatate

Remedii incredibil de simple pentru diverse probleme de sanatate

Bineinteles ca atunci cand ai probleme de sanatate este indicat sa te consulti cu un specialist, insa exista si cazuri cand e vorba de mici impedimente, unde o vizita la spital nu se impune.

Exista cateva modalitati simple si cat se poate de naturale pentru a trata dureri si alte inconveniente de natura fizica, potrivit Prevention:

Votca

Daca picioarele tale au un miros care nu te incanta prea mult si nu stii cum sa scapi de aceasta problema, incearca sa le cureti cu un prosop imbibat in votca. Aceasta contine alcool, un antiseptic ce usuca pielea, distrugand bacteriile si microbii care provoaca mirosul neplacut.

Creionul

Daca esti stresat si simti ca parca nu mai poti scapa de starea respectiva, incearca sa tii un creion intre dinti si sa inclestezi maxilarul. Astfel vei elibera tensiunea care se strange la nivelul tamplelor si vei preveni durerile de cap.

Iaurtul

Studiile arata ca iaurtul distruge bacteriile care se strang in cavitatea bucala, cauzand respiratie urat mirositoare. Bacteriile "bune" din iaurt actioneaza benefic asupra mediului din cavitatea orala.

Apa de gura

Apa de gura nu doar iti improspateaza respiratia, fiind si un antiseptic puternic, bun chiar si in cazul bataturilor. Inmoaie un tampon de bumbac in solutie si tine pe basicuta de 3 ori pe zi, pana cand zona se usuca si nu mai este dureroasa.

Lemn dulce

Lemnul dulce contine substante care inmoaie pielea prea dura si uscata, astfel incat pot fi prevenite bataturile... mai mult


Sambata, 29 Octombrie 2011, ora 11:58

1 comentariu
Tratamente naturale pentru scaderea tensiunii

Tratamente naturale pentru scaderea tensiunii

Hipertensiunea este termenul medical pentru tensiune ridicata si, in faza primara, de cele mai multe ori, nu se stie care sunt cauzele acesteia. Cand se instaleaza aceasta afectiune, oamenii isi schimba uneori foarte mult stilul de viata, de la slabit la schimbari alimentare, exercitii fizice mai multe, pana la incercari de a reduce stresul.

Tratamentele naturale pot ajuta foarte mult corpul, dar daca stilul de viata nu este pe deplin sanatos, este imposibil sa mentii tensiunea in limite normale. Potrivit HealthCommunities.com, in gradul doi, boala are o cauza organica si trebuie neaparat monitorizata de catre un doctor pentru a depista motivul aparitiei sale.

Desi tensiunea ridicata nu poate fi vindecata prin alimentatie, aceasta poate scadea datorita regimului alimentar. Cel mai bine este sa cresti cantitatea de legume si fructe si sa consumi cat mai putine grasimi si colesterol, acest lucru ajutandu-te sa si slabesti.

Consuma peste si alimente cat mai putin procesate, usturoi, ceapa, cereale integrale, soia, fasole, nuci, ulei de masline si peste ce traieste in ape reci (somon, ton, sardine, halibut si macrou).

Cei care reduc sarea vor simti si o scadere a tensiunii. Acest lucru insa nu este atat de simplu precum pare, caci cea mai multa sare nu vine din cea pusa cu buna stiinta in farfurie, ci din mancarea procesata si diverse alimente cumparate ca atare din magazine.

Evita de asemenea zaharul, produsele rafinate, mancarea prajita, produsele de la fast... mai mult


Joi, 21 Aprilie 2011, ora 11:25

1 comentariu
Cum tratezi tensiunea arteriala acasa

Cum tratezi tensiunea arteriala acasa

Timpul nu iarta pe nimeni, iar imbatranirea este un proces ireversibil. Din nefericire de cele mai multe ori ea aduce cu sine boli. Printre cele mai intalnite suferinte se numara tensiunea arteriala.

Vestea buna este ca nu este o boala mortala daca aveti grija de stilul de viata pe care il duceti. Puteti face asta si singuri, fara sa apelati la un medic.

Daca aveti tensiune mare este esential sa reduceti consumul de sare, luand in considerare ca dieta drept a fost intotdeauna una dintre cele mai comune modalitati pentru controlul tensiunii arteriale, informeaza All women Stalk.

Trebuie sa gasiti o modalitate ca sa evitati sa puneti multa sare in mancare. Exista posibilitatea utilizarii sarurilor alternative sau pregatiti retete care au un continut scazut de sodiu.

De asemenea daca aveti probleme trebuie sa reduci consumul de alcool sau sa renuntati la el de tot. Vinul poate fi sanatos pentru multe lucruri, dar face mai mult rau cand e vorba de hipertensiune arteriala.

Greutatea a fost intotdeauna una dintre cele mai comune modalitati de a fi sanatos, dar cand vine vorba de hipertensiune arteriala, controlul greutatii este necesar. Cand esti obez e greu sa lupti cu boala asta.

Tot in cazul acestei afectiuni consuma mai mult de calciu. Medicii recomanda oamenilor sa consume mai multe produse care contin calciu pentru oasele lor, dar si pentru controlul tensiunii arteriale. Alimente precum branza, produse lactate si batoane pentru micul dejun au suficient... mai mult


Duminica, 04 Iulie 2010, ora 18:35

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Situatii extreme incredibile pe care oamenii le-au suportat
  2. Avertisment al NASA: Pamantul ar putea fi lovit catastrofal din spatiu (Video)
  3. Un copil de trei ani s-a urcat in jeep-ul familiei si a plecat cu el... pana in primul zid
  4. Adevarul despre asteroidul care a ucis dinozaurii: Daca n-ar fi lovit atunci, oamenii n-ar fi existat
  5. Doua noi cratere misterioase, descoperite in Siberia: Asa ceva nu a fost facut de oameni
  6. Californienii isi vopsesc pajistile in verde, ca sa nu mai vada ravagiile secetei
  7. Deputat moldovean, daramat ca nu poate aniversa 10 ani de casatorie: Sotia imi spune ca nu sunt romantic (Video)
  8. Incaltamintea inteligenta, care iti controleaza mersul prin Bluetooth
  9. Un superstar din wrestling a surprins doi hoti in propria casa. Vezi ce a urmat
  10. Descoperire socanta: Un barbat insurat de 10 ani a aflat ca este femeie!