tensiune mica remedii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cum reduci stresul si tensiunea din corp

Cum reduci stresul si tensiunea din corp

Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit.

Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de Total Beauty:

Foloseste uleiuri esentiale

Uleiurile esentiale reprezinta, in mare, o substanta concentrata din plante, mirosul lor fiind cat se poate de natural. Acestea, odata pulverizate pe piele, intra in corp si relaxeaza atat mintea, cat si trupul.

Cumpara ce sticlute iti plac, cu diverse plante, si pulverizeaza seara pe perna, in masina sau in oricare alt mediu in care te simti stresat. Pune 20-25 de picaturi intr-o sticla si completeaza cu apa, caci uleiul nediluat ar avea un miros prea puternic.

Joaca-te cu degetele de la picioare

Degetele de la picioare activeaza centrii nervosi de la nivelul gatului si al capului, asa ca masandu-le usor iti vei relaxa partea superioara a corpului. Acesta este motivul pentru care femeile se simt atat de relaxate atunci cand isi fac pedichiura.

In cuplu, puteti sa va rasfatati reciproc masandu-va degetele de la picioare seara, inainte de somn.

Calmeaza migrenele cu uleiuri

Uleiurile esentiale ii ajuta pe cei care sufera in mod frecvent de migrene, spre deosebire de parfumurile sintetice, care chiar ele provoaca dureri de cap. Ele stimuleaza sistemul imunitar, regenerand si oxigenand celulele si incurajand insanatosirea fizica, psihica... mai mult


Luni, 30 Iulie 2012, ora 07:02

3 comentarii
Remedii incredibil de simple pentru diverse probleme de sanatate

Remedii incredibil de simple pentru diverse probleme de sanatate

Bineinteles ca atunci cand ai probleme de sanatate este indicat sa te consulti cu un specialist, insa exista si cazuri cand e vorba de mici impedimente, unde o vizita la spital nu se impune.

Exista cateva modalitati simple si cat se poate de naturale pentru a trata dureri si alte inconveniente de natura fizica, potrivit Prevention:

Votca

Daca picioarele tale au un miros care nu te incanta prea mult si nu stii cum sa scapi de aceasta problema, incearca sa le cureti cu un prosop imbibat in votca. Aceasta contine alcool, un antiseptic ce usuca pielea, distrugand bacteriile si microbii care provoaca mirosul neplacut.

Creionul

Daca esti stresat si simti ca parca nu mai poti scapa de starea respectiva, incearca sa tii un creion intre dinti si sa inclestezi maxilarul. Astfel vei elibera tensiunea care se strange la nivelul tamplelor si vei preveni durerile de cap.

Iaurtul

Studiile arata ca iaurtul distruge bacteriile care se strang in cavitatea bucala, cauzand respiratie urat mirositoare. Bacteriile "bune" din iaurt actioneaza benefic asupra mediului din cavitatea orala.

Apa de gura

Apa de gura nu doar iti improspateaza respiratia, fiind si un antiseptic puternic, bun chiar si in cazul bataturilor. Inmoaie un tampon de bumbac in solutie si tine pe basicuta de 3 ori pe zi, pana cand zona se usuca si nu mai este dureroasa.

Lemn dulce

Lemnul dulce contine substante care inmoaie pielea prea dura si uscata, astfel incat pot fi prevenite bataturile... mai mult


Sambata, 29 Octombrie 2011, ora 11:58

1 comentariu
7 remedii naturale si sigure pentru diverse afectiuni

7 remedii naturale si sigure pentru diverse afectiuni

Nimeni nu spune ca trebuie sa intorci spatele medicinei moderne - ce ne-am face fara un medicament precum penicilina, care sa combata infectiile? Dar se pare ca si unele alimente sau obiecte pe care le folosim in fiecare zi pot veni in ajutor.

Daca deja ai luat mai multe pastile, dar durerea de cap sau raul de masina nu ti-au trecut, iata cateva leacuri sugerate de Yahoo Health, ce te vor ajuta cu siguranta:

Combate raul de masina cu masline

Potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina din SUA, exista cateva simptome care sunt asociate mereu cu raul de masina, cum ar fi salivarea excesiva. Acesta este modul organismului de a proteja dintii de dozele mari de acid care vin odata cu voma.

Maslinele vor reduce cantitatea de saliva in primul stadiu, iar apoi si instictul corpului de a amplifica senzatia de rau. Totusi, acest truc merge doar in primul stadiu al senzatiei de rau, imediat ce apare schimbarea cantitatii de saliva.

Balsam mentolat pentru ciuperca piciorului

Desi nu exista studii care sa ateste acest lucru, se pare ca daca aplici de doua ori pe zi acest tip de balsam pe unghia afectata, vo aparea rezultate vizibile. O singura cautare pe Internet iti va arata o multime de marturii personale care lauda aceasta metoda.

"Am auzit multi pacienti care spun ca balsamul mentolat functioneaza, dar nu as putea spune clar motivul", afirma dr. Blum. Unii spun ca mentolul omoara ciuperca, pe cand altii afirma ca balsamul in sine, solutia aceea groasa, calmeaza... mai mult


Duminica, 26 Iunie 2011, ora 08:00

8 alimente care te ajuta sa-ti scazi tensiunea

8 alimente care te ajuta sa-ti scazi tensiunea

Intotdeauna metoda naturala de a remedia o problema de sanatate e de preferat, mai ales daca aceasta nu e una severa. In cazul unei tensiunii cu valori putin mai mari decat cele normale, poti incerca sa tii in frau acaesta problema prin alimentatie.

Daca eviti deja sarea si dulcele, afla ca mai poti face inca ceva pentru a preintampina cresterea presiunii arteriale. Poti incerca sa incorporezi mai des in alimentatie laptele slab, spanacul, semintele de floarea-soarelui (nesarate), fasolea, cartofii copti, bananele, soia si, surpriza, ciocolata amaruie.

Lapte sarac in grasimi Conform JoyBauer.com, laptele sarac in grasimi sau cu 1% grasimi iti va oferi calciul si Vitamina D de care ai nevoie pentru a reduce tensiunea cu 3 pana la 10%. Desi nu pare mult, asta se traduce printr-un risc cu 15% mai mic de boli cardiovasculare.

Spanac Sarac in calorii, dar bogat in fibre, spanacul abunda in nutrienti benefici inimii, precum potasiu, folati si magneziu, toti extrem de importanti in mentinerea unei tensiuni optime. Cum poti include ma des spanacul in alimentatie? Incearca sa folosesti frunzele mai des in salata sau chiar sa dai putina culoare sandviciului.

Seminte de floarea-soarelui nesarate Acestea reprezinta o sursa excelenta de magneziu. Un sfert de cescuta de seminte constituie gustarea perfecta, cu conditia sa nu aiba sare adaugata.

Fasole Plina de nutrienti si versatila, fasolea, indiferent de varietatea ei, abunda in fibre solubile, magneziu si potasiu,... mai mult


Duminica, 06 Martie 2011, ora 23:33

Remedii naturiste pentru o inima sanatoasa

Remedii naturiste pentru o inima sanatoasa

De-a lungul vietii, avem parte de mai multe tristeti, decat de bucurii si se ajunge ca, la un moment dat, medicul sa ne spuna ca avem probleme cu inima, ca suferim de hipertensiune sau hipotensiune arteriala, tahicardie, brahicardie, extrasistole, ateroscleroza coronariana, flebita sau tromboflebita.

Dar natura, cu darnicia ei, ne ofera o gama variata de remedii, ca sa prevenim si sa tratam bolile inimii, sa traim sanatos si sa ne bucuram de viata cat mai multi ani.

Talpa-gastei, o planta mult prea putin cunoscuta, raportat la cat de benefica ii poate fi inimii, e bogata in heterozide cardiotonice, care au efect in angina pectorala, hipertensiune arteriala, tahicardie, nevroze cardiace, reglarea batailor inimii, dupa stari nevrotice. De la talpa-gastei, despre care se spune ca e de cateva ori mai puternica decat valeriana, se foloseste toata partea aeriana, din care se prepara infuzie sau tinctura.

Peste o lingurita de planta uscata se toarna 200 ml de apa clocotita si se lasa la infuzat 15-20 de minute. Se beau doua cani de ceai pe zi, una dimineata si una seara, indulcit cu miere sau cate un varf de lingurita de miere si tot atata zahar.

Tinctura de talpa-gastei se obtine turnand 100 ml de alcool de 70 de grade peste 20 de grame de planta uscata si fin maruntita. Se lasa la macerat timp de opt zile, se filtreaza si se pastreaza la rece, in sticlute de culoare inchisa. Se iau cate 20-30 de picaturi, de trei ori pe zi.

Vascul regleaza tensiunea, coborand-o... mai mult


Miercuri, 02 Martie 2011, ora 09:56

8 comentarii
Remedii de la bunica... de peste hotare

Remedii de la bunica... de peste hotare

Cu totii avem situatii in care apelam plini de incredere la ce avem prin casa pentru a ne trata afectiunile sau neplacerile minore, pentru ca stim ca ele functioneaza. Indiferent ca e vorba despre pasta de dinti atunci cand ne iese un herpes ori patrunjelul atunci cand am mancat la cina usturoi.

Asa cum era de asteptat, mai toate natiile se bazeaza inca pe sfaturile de la bunica. Daily Mail a realizat un ghid al remediilor mai neobisnuite de casa, de care sa te folosesti ori de cate ori ai nevoie.

Chiar daca stiinta nu a demonstrat inca in ce fel ajuta, daca ele nu sunt nocive, si e vorba numai si numai de efectul placebo, chiar si asa pot rezolva problema.

Respiratie neplacuta

Rosii: Doua sau trei rosii pe zi te-ar putea scapa de halitoza. Problema este cauzata de compusii sulfurici produsi de bacteriile lipsite de oxigen. In contact cu niste compusi continuti de rosii, mirosul este insa anulat.

Iaurtul: O portie mica de iaurt, zilnic, face minuni, gratie bacteriilor active ce inhiba dezvoltarea bacteriilor datatoare de miros.

Morcovi: Daca ai o jena legata de respiratia ta, mesteca morcov crud, care va inlatura eventualele particule de mancare ce ar fi putut ramane printre dinti. Morcovul va stimula productia de saliva, ce va curata, la randul ei, dantura. Practic, morcovul actioneaza ca si o periuta de dinti.

Constipatie

Castravete: In afara de aloe vera, care stimuleaza intestinul, castravetele pare sa-si faca la fel de bine treaba. Daca ai... mai mult


Joi, 16 Septembrie 2010, ora 12:07

2 comentarii
5 remedii probate pentru stres

5 remedii probate pentru stres

Numeroase cercetari realizate recent de mai multe institutii guvernamentale, spitale militare si universitati au avut ca obiect de studiu tulburarea de stres posttraumatic (TSPT), pentru a-i ajuta pe soldatii din Irak si Afganistan.

Acestea au avut ca principal scop analizarea a ceea ce ii face pe unii oameni mai vulnerabili la acest sindrom precum si modalitati de vindecare a creierului.

Studiile au oferit insa si o imagine mai clara asupra a cat de distructiv poate fi stresul. Anxietatea cronica poate omori neuroni din anumite parti ale creierului care au legatura cu memoria si cu luarea deciziilor, acest efect putand fi vizibil chiar si cu ajutorul scanarilor. Totodata, s-a descoperit ca femeile, desi sunt supuse unei probabilitati mai mici de a suferi de TSPT, sunt mult mai vulnerabile in fata stresului zilnic, mai ales cele care sunt mame.

Pentru a face fata mai usor stresului si consecintelor acestuia, prevention.com iti arata cateva solutii verificate, care sunt folosite si de soldati.

1. Mediteaza

Militarii sunt invatati sa mediteze si sa se rupa cu mintea de realitate din cand in cand pentru a capata o mai mare rezistenta la stres. Daca ei pot gasi momente in care sa faca acest lucru desi sunt prinsi in zone de razboi, atunci si cei care lucreaza la birou cel putin opt ore pot gasi un astfel de ragaz. Incearca sa te concentrezi asupra prezentului si sa eviti gandurile la ceea ce te asteapta in viitor, mai ales daca se prefigureaza evenimente cel... mai mult


Luni, 06 Septembrie 2010, ora 12:16

1 comentariu
Cum sa-ti masori cat mai precis tensiunea arteriala

Cum sa-ti masori cat mai precis tensiunea arteriala

O determinare defectuoasa a tensiunii arteriale poate cauza mai multe probleme decat daca nu este citita deloc. Aceasta se masoara in milimetri coloana de mercur (mmHg) si se inregistreaza sub forma a doua cifre care reprezinta doua tipuri: tensiune sistolica si diasistolica.

Urmareste sfaturile de mai jos pentru a face acest lucru cu cat mai multa acuratete, fara erori, dupa cum arata menshealth.com.

1. Nu pune aparatul peste haine

Multi oameni, fie ca este vorba de cadre medicale, fie de alte persoane, iau tensiunea punand aparatul direct peste bluza, ceea ce este total gresit deoarece ajung la o citire artificiala. Cel mai bine este ca aparatul sa fie asezat pe pielea goala. Este permis si peste o haina, dar aceasta sa nu fie mai groasa de doi milimetri.

Maseaza-te pentru alungarea stresului si tensiunii

2. Ridica bratul la nivelul inimii

Tensiunea arteriala se ia in timp ce bratul pe care este prins aparatul este ridicat la nivelul inimii. Daca il tii in jos, asa cum se practica de multe ori, si tensiunea sistolica si cea diasistolica pot creste cu 6-9 puncte.

3. Odihneste-te un sfert de ora inainte

Mai multe studii au demonstrat ca cei care s-au odihnit pentru 16 minute inainte de a le fi masurata tensiunea au avut rezultate mai apropiate de realitate.

4. Mergi la toaleta

Daca iti iei tensiunea atunci cand simti nevoia sa te duci la toaleta nu este bine, deoarece vezica plina care te streseaza creste tensiunea.

5. Aseaza aparatul cat... mai mult


Sambata, 26 Iunie 2010, ora 09:47

1 comentariu
Tensiune mica? Incearca remediile naturale

Tensiune mica? Incearca remediile naturale

Hipotensiunea apare pe fondul unei vascularizari insuficiente a creierului, inimii si a altor organe vitale. Apar astfel ametelile, apatia si oboseala, prezente cu preponderenta la varstnici. Pentru a scapa de neplaceri, alimentatia este esentiala. Remediile naturale nu trateaza doar aceasta problema ci intreg organismul, care va fi tonifiat si intarit.

Primele semne ale tensiunii arteriale mici apar cand ne ridicam brusc in picioare din pozitie orizontala. Persoanele care au probleme de tesiune au mici dezechilibre, ameteli, iar acesta este semnul clar ca trebuie sa iei cateva masuri de tratare a acestei probleme, informeaza home-remedies-for-you.com.

Carentele de vitamina C si B, precum si lipsa proteinelor din alimentatie sunt responsabile pentru slaba oxigenare a creierului. Instabilitatea emotionala si stresul pot avea si ele ca efecte scaderea brusca a tensiunii.

Trateaza-te acasa cu sfecla rosie, consumata la pranz si seara. Este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale, care actioneaza rapid asupra imbunatatirii tensiunii arteriale.

Poti sa consumi sfecla rosie sub forma de suc, de doua ori pe zi, iar specialistii americani sunt de parere ca in numai o saptamana vei avea rezultatele dorite.

Baile fierbinti de seara in care ai adaugat sare amara sunt si ele remediile potrivite pentru imbunatatirea tensiunii arteriale. Dupa ce ai adaugat sarea in apa, bucura-te de baia ta pentru jumatate de ora, dupa care se recomanda somnul de noapte de opt... mai mult


Luni, 15 Februarie 2010, ora 07:53

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Militar ramas agatat de avion, la 1.000 de metri inaltime (Video)
  2. Cum arata cel mai scump penthouse din lume (Galerie foto)
  3. Inca un smartphone a explodat in buzunar - proprietarul se afla in metrou
  4. Ice Bucket Challenge: Oameni de afaceri din Romania care si-au turnat apa rece in cap
  5. Inteligenta artificiala se afirma: Sisteme SF care au intrat deja in vietile noastre
  6. Gafa diplomatica de proportii: Regele Marocului, controlat de politia spaniola
  7. Dezvaluiri NASA despre misiunile Apollo: Pe Luna mirosea a praf de pusca!
  8. Arma hipersonica, testata de Pentagon fara succes
  9. Ce faci daca intr-o zi vei intalni schelete pe strada? (Galerie foto)
  10. Esec al provocarii galetii cu gheata: un tanar de 18 ani a murit