Articole despre "terapie prin ras"

Rasul, izvor de sanatate

Ce e mai placut si mai sanatos decat un hohot de ras? Daca pe moment senzatia pe care o ai cand razi este una de placere, medicii arata ca si pe termen lung rasul are efecte benefice asupra sanatatii.

Rasul te face sa te simti bine si fizic, si psihic. La orice varsta, rasul ajuta la diminuarea nivelului de stres, sa iti imbunatatesti memoria si te face sa fii alert.

Mai mult, rasul reduce durerile, pentru ca in timp ce chicotim dupa o gluma buna, glanda pituitara elibereaza substante anaglezice, arata Care2.com.

Hohotele de ras aduc multe beneficii sanatatii, pe termen lung: ajuta la scaderea tensiunii arteriale, ajuta circulatia sangelui in zona cerebrala si la oxigenarea sangelui. Hormonii de stres, cortizolul si adrenalina, au un nivel scazut atunci cand razi.

Mai mult, rasul iti ofera un exercitiu binevenit al diafragmei si al muschilor abdominali, a muschilor respiratori si ai spatelui. In mod suprinzator, rasul ajuta si in combaterea tumorilor si stimuleaza celulele care combat bolile. In strainatate exista numeroase centre de terapie prin ras, care ajuta in special suferinzii de cancer sa lupte cu boala.

Primul care a subliniat efectele benefice ale rasului a fost Norman Cousins, cel care a si studiat aceste efecte. Dupa ani intregi de suferinta fizica din cauza unei boli, Cousins a anuntat ca s-a vindecat singur printr-un regim sanatos de... ras si vitamine. In cartea sa, "Anatomia unei boli", Cousins descrie cum filmele de comedie l-au ajutat sa-si ...

Alte articole despre: rasul izvor sanatate, terapie prin ras

Categorie: Lifestyle 489 vizite [ Ziare.com ]

Terapia prin ras pentru o viata mai buna

Umorul poate fi considerat cheia longevitatii. Efectele sale benefice asupra psihicului l-au transformat in metoda terapeutica, folosita cu succes de psihologii americani in cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panica sau chiar sufera cancer ori diabet.

Rasul creste imunitatea organismului, relaxeaza muschii, reduce producerea hormonului de stres, elimina migrenele si este indicat cardiacilor si hipertensivilor, informeaza holisticonline.com.

Mai mult, prin ras se regleaza si ritmul respiratiei, iar efectul este unul de igienizare a plamanilor si vascularizare corespunzatoare. Psihologii americani considera ca terapia prin umor este echivalenta exercitiului mental prin eliberarea energiei negative si stimularea emotiei.

Tendinta oricarei persoane de a inveseli un pacient care sufera de o anumita afectiune este de fapt o confirmare a efectelor benefice ale terapiei prin umor.

Oncologul american Michael B. Van Scoy-Morsher a spus ca pacientii care sufera de cancer sunt adesea invinsi de boala din cauza unui psihic slab. Tocmai de aceea, un fond afectiv corespunzator ii va determina sa lupte impotriva bolii si sa devina mai puternici.

Scapa de stres razand

Umorul este antidotul perfect al stresului si problemelor cotidiene, care pot degenera atunci cand nu sunt controlate atent. Studiile cercetatorilor americani au demonstrat eficienta terapiei prin umor si in prezent ea este aplicata cu succes.

Rasul relaxeaza muschii si asigura o buna ...

Alte articole despre: terapie umor, ras sanatate, eliberare stres umor

Categorie: Lifestyle 526 vizite [ Ziare.com ]

Rasul este cel mai bun si mai ieftin medicament

Cand mi-am propus sa scriu despre terapia prin ras si starea de bine care ti-o provoaca aceasta activitate nu stiam ca o sa fie exact ziua in care se serbeaza Ziua Mondiala a Rasului.

Unii vor spune ca e vorba de coincidenta sau poate e mana destinului. Cine stie?

Se pare ca peisajul ultimelor zile dn Romania si din lume nu prea ne da motive sa fim haiosi ci din contra sa devenim ursuzi si neincrezatori.

Ratele la leasing s-au scumpit, salariile stau tot pe loc, criza economica, criza la mancare si scenariile negative se inmultesc pe zi ce trece.

Ce motive mai ai ca sa razi?

Parca si bancurile s-au invechit si nu mai sunt asa hilare cum erau pe vremuri.

Si totusi cercetatorii "striga in gura mare" ca rasul este unul dintre cele mai bune medicamente. Si nu doar cercetatorii spun asta. Si batranii ne-au lasat ziceri prin care ne spuneau ca: "O inima vesela este un bun leac iar o inima mahnita usuca oasele".

Se pare ca nimic nu se pierde ci totul se transforma. Proverbele au devenit cercetari stiintifice care dovedesc ca rasul poate fi cel mai bun medicament.

Rasul - un adevarat medicament

In cartea sa Anatomy of a Illness (Anatomia unei boli), publicata in 1979, Norman Cousins, care suferea de o grava boala locomotorie, arata ca 10 minute de ras sanatos ii dadeau doua ore de somn fara dureri.

Dupa cateva luni in care nu-i lipsea in nicio seara o comedie, boala i-a disparut. Pe baza observatiilor lui, dr. Lee Berk, de la Universitatea Loma ...

Alte articole despre: ras, medicament, terapie

Categorie: Sanatate 1487 vizite [ Ziare.com ]

Intregul mapamond serbeaza Ziua Mondiala a Rasului

Locuitorii intregului Glob sarbatoresc in prima duminica din mai Ziua Mondiala a Rasului, aceasta fiind sarbatorita pentru prima data in India, in deceniul trecut si adoptata apoi in intrega lume, transmite Europa Fm.

Studiile stiintifice au demonstrat ca rasul imbunatateste starea de spirit, relatiile cu cei din jur, sporeste capacitatea de concentrare si rezistenta la efort, dar creste si increderea in propria persoana.

Primele Cluburi de terapie prin ras au fost deschise in orasul indian Bombay, la ora actuala fiind inregistrate 400 de astfel de "saloane" cu aproximativ 25.000 de cursanti.

Mai mult, cluburile de ras au fost adoptate si de alte tari, precum Statele Unite sau China.

Studii stiintifice au demonstrat ca rasul imbunatateste starea de spirit, relatiile cu cei din jur, sporeste capacitatea de concentrare si rezistenta la efort, dar creste si increderea in propria persoana.
In hohote sau stapanit, cu lacrimi sau cu sughituri, rasul este un excelent antidot pentru stres, tristete, proasta dispozitie sau mahmureala.

Rasul favorizeaza in mod natural schimburile respiratorii: este una dintre putinele activitati, alaturi de cantat, tusit si stranutat, care impinge expirarea dincolo de limita respiratiei de baza.

Inspirarea este mai profunda, pauza de respiratie este mai lunga decat in momentele de odihna, iar expiratia este prelungita.

Acest tip de respiratie contribuie la oxigenarea tuturor tesuturilor din corp.

Ziua Rasului este sarbatorita ..

Alte articole despre: Ziua Mondiala, ras, serbare

Categorie: Eveniment 648 vizite [ Ziare.com ]

Vrei o piele sanatoasa si un abdomen plat? Razi!

O inima sanatoasa, o piele impecabila, un abdomen de invidiat si chiar cresterea libidoului sunt doar cateva dintre beneficiile rasului.

Iar daca vei pune la socoteala si starea de bine pe care acesta o ofera, vei realiza ca rasul este, cu adevarat, o sursa de sanatate.

Din pacate, un adult zambeste in medie de 10 ori pe zi, comparativ cu un copil, care face acest lucru de cel putin 40 de ori. Coplesiti de grija zilei de maine si de toate problemele cotidiene, oamenii mari uita sa zambeasca, chiar si atunci cand au toate motivele din lume sa o faca.

Rasul reduce in mod considerabil stresul, presiunea arteriala, mareste nivelul de endorfina (hormonul fericirii) si creste toleranta la durere.

Terapia prin ras

A aparut in 1964, cand Norman Cousin a tratat un pacient de o boala articulara, boala care, la momentul respectiv, nu avea leac. Pacientul a abandonat tratamentul medicamentos si terapia clasica si a trecut la terapia prin emotii si sugestie pozitiva.

Astfel, Cousin i-a recomandat vizionarea, zilnic, timp de 30 de minute, a filmelor de comedie. Terapeutul a observat ca, dupa aceasta jumatate de ora de ras continuu, durerile pacientului dispareau cel putin pentru doua ore. Tratamentul a functionat, iar, in timp, sistemul imunitar al pacientului s-a refacut in totalitate.

Ideea a fost adoptata si de catre medicul Patch Adams, la inceputul anilor '80, cand a inceput sa isi trateze pacientii imbracat in haine de clovn.

Mai tarziu, a aparut in India ...

Alte articole despre: ras, beneficii, terapie, inima, libido, tratament

Categorie: Sanatate 1143 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti vindeci inima dupa o despartire, in doar 21 de zile

Se spune ca pentru a uita pe cineva iti ia de doua ori mai mult decat timpul pe care l-ai petrecut cu acea persoana. Insa nu e asa! In doar trei saptamani, iti poti forma noi obiceiuri si sa-ti vindeci inima ranita.

Asa ca, daca urmezi programul propus de SelfGrowth.com, in doar 21 de zile poti sa o iei de la capat.

Ziua 1: Plange-ti de mila!

Inchide-ti telefonul, dar nu inainte de a suna la munca sa spui ca esti bolnava, si baga-te in pat. Insa nu abuza de dulciuri, nu vrei ca la sfasitul celor trei saptamani sa trebuiasca sa urmezi un program de fitness. Petrece-ti ziua plangand si uitandu-te la seriale si filme. Azi e ziua in care ai voie sa-ti plangi de mila.

Ziua 2: Traieste in negare pentru o zi!

Ai plans o zi intreaga, dar despartirea inca doare. Nu stii cum sa le spui celorlalti de despartire si nu vrei sa auzi ce gandesc despre asta. Asa ca ar fi mai bine ca azi sa traiesti in negare. Prefa-te ca nici nu s-a produs ruptura sau si mai bine, prefa-te ca fostul tau sot/prieten nici nu a existat vreodata.

Ziua 3: Sterge-l din viata ta!

Fie ca-ti place sau nu, despartirea chiar s-a produs si din pacate fostul tau sot/prieten inca exista. Astazi este ziua in care trebuie sa construiesti o fortareata in jurul inimii tale, astfel incat el sa nu mai poata sa te atinga in niciun fel. Pana la urma, a existat cel putin un motiv intemeiat pentru care v-ati despartit, asa ca nu e cazul de impacare. Sterge e-mailuri, arunca lucrurile lui, sterge-i numarul de ...

Alte articole despre: vindecare inima franta, terapie despartire relatie, program recuperare depresie

Categorie: Lifestyle 1533 vizite [ Ziare.com ]

Terapie prin ras

INCALZIRE. Participantii incep terapia intonand "ho-ho-ho" si "ha-ha-ha" EFECT. In timpul sedintelor de rasoterapie, beneficiarii uita de stres, certurile de la serviciu si problemele cu sefii Autorizat. La Cluj functioneaza primul club din tara destinat rasoterapiei, condus de un expert calificat Razvan Mateescu De doua ori pe saptamana, oamenii, indiferent de varsta si preocupari, care vor sa scape de stres, dar si de alte probleme de sanatate, se intalnesc pentru a rade fara un motiv anume,

Categorie: Sanatate 588 vizite [ Cancan ]

Terapia prin ras combate stresul

Rasul are un efect mai puternic decat exercitiile ... In timp ce radem, organismul nostru secreta un hormon care stimuleaza activitatea inimii si actioneaza ca un analgezic natural

Este un lucru bine cunoscut faptul ca sanatatea si buna-dispozitie depind in mod direct una de cealalta. Persoanele optimiste, care nu uita sa priveasca si partea buna a lucrurilor, sunt mult mai ferite de bolile legate de stres.

Medicii, psihologii si psihiatrii au cazut de acord asupra beneficiilor pe care

Categorie: Sanatate 295 vizite [ Adevarul ]

Des Machale si terapia prin ras

Sub semnatura scriitorului irlandez Des Machale a aparut de curand la Humanitas, in colectia "Rasul lumii", a doua carte a sa care face apologia rasului: "Om pansiv, om parsiv".
A face sex la nouazeci si trei de ani e ca si cum ai juca snooker cu o sfoara" (George Burns). Sau: "In westernuri ai voie sa-ti saruti calul, dar nu si iubita" (Gary Cooper).

Sau "Cand iti intrebi barbatul daca te mai iubeste, raspunsul este: "Tot cu tine sunt insurat, nu?"" (Brenda Davidson). Sau "Femeia aflata in

Categorie: Cultura Generala 273 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Terapii alternative

Terapia prin ras alunga astenia
Rasul in hohote, de unul singur sau in compania prietenilor, relaxeaza musculatura gurii si a fetei, tonifica corzile vocale, activeaza circulatia si pompeaza oxigen in creier.
Psihologii spun ca terapia prin ras ii poate ajuta pe cei care sufera de astenie sau depresii usoare, dar si pe cei care se confrunta doar cu o dispozitie proasta.
"Nu este o metoda de tratament, dar poate fi o tehnica utila pentru alungarea melancoliei la pacientii cu depresii

Categorie: Sanatate 401 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Trucuri pentru o atitudine pozitiva

Atitudinea pozitiva este foarte importanta. Daca esti fericit, esti sanatos. Poti schimba atitudinea generala la fel de usor cum poti schimba un program de fitness.

Daca esti in cautarea unor sfaturi pentru o atitudine pozitiva, afla de la Life 123.

Stai in preajma unor oameni fericiti. Ce preferi? Sa stai langa un om care toata ziua se plange de viata sau sau in jurul unei persoane care face glume si rade chiar si pe seama problemelor? Nu te intalni cu persoanele care sunt pesimiste, spune-le ca nu ai timp si intalneste-te doar cu cele optimiste.

Mediteaza asupra binecuvantarilor tale. 15 minute pe zi de meditatie asupra vietii tale te poate ajuta sa te simti mai pozitiv si mai echilibrat. Aseaza-te intr-un loc confortabil, concentreaza-te asupra respiratiei si repeta in minte lista binecuvantarilor tale. Daca iti vin in minte ganduri negative, inlocuieste-le cu unele pozitive.

Fa o lista cu lucrurile pentru care este recunoscator. Stai cateva minute si fa o lista cu lucrurile pozitive din viata ta. Scrie-le cat de repede poti, fara sa stai sa te gandesti foarte mult la fiecare. Dupa ce ai terminat, pune lista in buzunar si scoate-o atunci cand simti ca nu esti intr-o stare buna.

Opreste-te atunci cand vrei sa te plangi. In loc sa stai sa te plangi de ceva ce nu iti place, schimba-ti atitudinea si deschide un subiect placut.

Vorbeste si asculta o persoana care se afla intr-o stare mai proasta decat a ta. Prin ascultarea problemelor lor si a durerilor lor ...

Alte articole despre: trucuri viata fericita, sfaturi atitudine pozitiva

Categorie: Lifestyle 732 vizite [ Ziare.com ]

Bancherii francezi se roaga in pauze

In plina criza financiara, ramasi fara solutii bancherii apeleaza la credinta. O multime de oameni de afaceri francezi isi sacrifica pauza de pranz pentru un sfert de ora de rugaciune.

Criza financiara actuala este caraterizata de unii drept cea mai grava din ultima jumatate de secol.

Cu ochii pe burse si pe miscarile bancilor centrale, brokerii francezi privesc dezamagiti cum investitiile se duc pe apa sambetei. Pentru a-si recapata increderea francezii au apelat la credinta, relateaza AFP.

Angajatii din principalul cartier de afaceri din Paris, La Defense, participa zilnic, la o slujba organizata in timpul pauzei de pranz.
Daca tot nu mai au siguranta ca institutiile financiare le pot proteja economiile, oamenii au decis sa revina la formula consacrata cu banii la saltea.

Doar ca in loc de saltea prefera seifurile. Magazinele specializate din Paris au anuntat o crestere cu aproape 40% a vanzarilor de la inceputul crizei.

Peste tot in Europa oamenii incearca sa gaseasca metode de eliminare a stresului cauzat de problemele financiare. Recent La Madrid o asociatie a organizat o terapie prin ras.

Alte articole despre: bancheri, francezi, pauze, rugaciuni

Categorie: Companii 709 vizite [ Ziare.com ]

Animale care te mentin sanatos sau care te pot imbolnavi

Intreaba milioanele de oameni care detin animale de companie daca acestea intr-adevar le fac viata mai frumoasa si vei primi un singur raspuns, insotit eventual de un zambet larg.

Animalele ne fac atat de fericiti incat, drept recompensa pentru asta suntem pregatiti sa curatam custi, cutii, sa umblam prin zeci de pet-shopuri in cautarea conservei sau jucariei favorite si sa le facem provizii exagerate de hrana, numai buna pentru a le tine blanita lucioasa si sanatoasa. Chiar daca stim ca va veni si perioada naparlirii.

Totusi, cu totii consideram ca merita. Si nu doar pentru ca o serie de studii au demonstrat ca animalele de companie ne ajuta sa fim mai sanatosi, cateodata in moduri complet neasteptate. Animalul potrivit poate miscora sansele stapanului de a se imbolnavi de inima, poate tine stresul acestuia sub control si chiar "mirosi" o serie de boli grave.

Totusi, nu toate animalele sunt create la fel. Cateva sunt chiar periculoase pentru sanatatea stapanilor. Health a consultat trei experti pentru a afla care sunt cele mai "sanatoase" animale de companie.

1. Cainii

Cercetarile stiintifice in domeniu aduc numai vesti bune pentru iubitorii de caini. Acestia isi ajuta stapanii sa isi micsoreze colesterolul, presiunea arteriala si nivelul trigliceridelor. Stapanii cateilor traiesc si mai mult decat alti oameni in urma unui atac cardiac si fac mult mai mult sport.

Si asta pentru ca e mult mai simplu sa-ti iei cainele cu tine pentru o plimbare in parc ...

Alte articole despre: animale sanatate proprietar, animale sanatoase, animale companie evitat

Categorie: Sanatate 1629 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de otita in mod natural

Otita este o infectie bacteriana a urechii medii, favorizata de obicei de o viroza respiratorie. Se manifesta prin dureri, secretii ale urechii, senzatie de presiune si, netratata, poate duce chiar la pierderea auzului.

Primele simptome ale otitei pot fi tratate si in casa, fara tratamente medicamentoase costisitoare. Ceapa, uleiul de masline, usturoiul, otelul sau uleiurile esentiale te pot scapa de otita cu un minim de efort, informeaza grannymed.com.

Din gradina adunate

De la primele simptome ale otitei, picurati zeama de la o ceapa in urechea afectata. Proprietatile antiseptice si calmante ale cepei va vor readuce zambetul pe buze. Ceapa mai este si un excelent antiinflamator, deci poate trata cu succes infectiile.

Daca mirosul este suparator, caleste putin ceapa in ulei de masline, atat cat sa prinda o culoare maronie. Dupa ce s-a racit uleiul, toarna o picatura mica in ureche, iar durerea va disparea pe loc.

Si usturoiul este considerat un antiseptic natural, care actioneaza in acelasi fel ca ceapa. Cu un betisor de ureche impregnat in zeama de la usturoi, stergeti urechea afectata cateva minute.

Otetul de mere este cunoscut pentru proprietatile sale dezinfectante. Astfel, primele simptome ale otitei vor fi si cele din urma daca faceti igiena urechii cu otetul de mere obtinut chiar in casa.

Merele rase se pastreaza la cald timp de o saptamana, dupa care, in lichidul obtinut se amesteca putina miere. Se lasa un timp la fermentat, iar otetul ...

Alte articole despre: otita durere, tratament natural otita

Categorie: Sanatate 2648 vizite [ Ziare.com ]

Cele mai tari fraze de agatat femei

"Sarut-manusitele, duduita, stiti cumva cat e ceasul?". Cam asa mi-a marturisit bunicul meu ca incerca, timid, sa o cucereasca pe vecina din colt sau pe domnisoara de la contabilitate.

Rostita azi, aceasta fraza clasica, adaptata, bineinteles, dar atat de incarcata de politete si total lipsita de conotatii sexuale, ar starni hohote de ras si ar strivi orice sansa a potentialului pretendent de a mai ajunge la inima sau in patul celei dupa care suspina in tacere.

Nici "Ai un incarcator de Nokia la tine? Dar acasa?" s-ar putea sa nu aiba prea mare succes, desi electronicele raman un subiect incitant de discutie. E nevoie de fantezie si creativitate,ar spune "specialistii", dar ce te faci daca nu dispui de ele intocmai si la timp?

Asa ca ne-am gandit sa intocmim o colectie de "texte de agatat", culese de pe intregul mapamond, comice, romantice sau obraznice, dar oricum, pline de imaginatie si de subintelesuri, care nu prisosesc nimanui, nici macar profesionistilor in arta seductiei.

Atentie, vorbim despre texte si nu TACTICI de agatat. Despre acestea, data viitoare.


DE INCALZIRE

In afara sa fii sexi, ce altceva mai stii sa faci?

Frumoaso, trebuie sa fii tare obosita, pentru ca toata ziua ai umblat prin mintea mea

Sunt ca un computer ... poti sa te joci cu mine toata ziua

Crezi in dragostea la prima vedere sau trebuie sa plec si sa ma mai apropii o data?

Scuza-ma, poti sa imi imprumuti numarul tau de telefon? Tocmai l-am pierdut pe al meu

Esti ...

Alte articole despre: fraze, agatat, flirt

Categorie: Fun 18878 vizite [ Ziare.com ]