terapii alternative dureri spate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Te doare spatele? Iata cateva remedii naturale

Una dintre cele mai intalnite probleme de sanatate este durerea de spate. Aceasta poate fi tratata eficient cu ajutorul unor metode naturale ce ne tin departe de efectele secundare ale medicamentelor.

Cei care se confrunta cu astfel de dureri insuportabile apeleaza cel mai des la medicamentele analgezice, insa ele ofera doar o rezolvare de moment, fara a trata cauza neplacerii, scrie inquisitr.com. Pentru a preintampina o asemenea problema, poti lua cateva masuri simple.

In primul rand, atunci cand te ridici din pat dimineata, nu te grabi. Intinde-ti mainile, picioarele si spatele, fara a face brusc aceste gesturi.

E recomandat sa faci o plimbare usoara in fiecare zi. Perioada petrecuta in pat duce la scaderea fluxului de sange care ajunge la coloana vertebrala.

O alta metoda eficienta este yoga. Cercetatorii de la Universitatea din Boston, SUA, afirma ca yoga poate avea o eficacitate mai mare decat tratamentul standard, in reducerea durerilor cronice. Studiul expertilor americani a fost publicat in revista "Alternative Therapies in Health and Medicine".

Chrystle Fielder, autoarea cartii "The Complete Idiot's Guide to Natural Remedies", ofera cateva sfaturi pentru tratarea acestei afectiuni pe cale naturala:

Mancarea sanatoasa

Alimentatia este intotdeauna importanta, in special atunci cand o persoana este bolnava. Mancarea sanatoasa si naturala ofera organismului ceea ce este necesar pentru o regenerare completa si eficienta. Poate preveni leziunile si... mai mult


Sambata, 29 Martie 2014, ora 15:50

Durerile de spate - ce pot indica ele si cand sa mergi la medic

Durerile de spate - ce pot indica ele si cand sa mergi la medic

Coloana omului este alcatuita din 33 de vertebre, intre care se afla discuri intervertebrale ce atenueaza forta impacturilor (absorb socurile). Nu mai putin de 641 muschi ai spatelui si milioane de fibre nervoase iti permit sa stai drept, sa te apleci, si sa faci alte miscari care implica spatele.

Vertebrele protejeaza maduva spinarii si sunt impartite in principal in trei segmente: cervical, toracic si lombar.

Intr-un moment al vietii, aproape orice persoana are de-a face cu dureri de spate, iar durerea cronica in aceasta zona a corpului iti afecteaza randamentul, incurcandu-te la indeplinirea multor activitati de zi cu zi. Iar caracteristicile unei dureri de spate pot indica problema medicala sau afectiunea care a aparut. Huffington Post iti da mai multe detalii in aceasta privinta, precum si alte informatii utile despre durerile de spate.

1. Ce pot indica simptomele

Daca durerea este la nivelul mijlocului si se inrautateste dimineata si seara, poate fi vorba de osteoartrita.

Daca simti durere si senzatie de intepenire, rigiditate, la nivelul mijlocului, soldurilor si picioarelor, poate fi o vertebra deplasata.

Daca durerea este localizata si a aparut in urma unei cazaturi sau a ridicarii unui obiect greu, poate fi vorba de o intindere sau de o entorsa.

Daca simti durere si rigiditate la ambele picioare, ar putea fi vorba de ingustarea canalului spinal (putand astfel sa puna presiune asupra nervilor).

Daca simti durere sau amorteala la nivelul... mai mult


Luni, 10 Octombrie 2011, ora 07:02

2 comentarii
Terapii alternative pentru durerile de spate

Terapii alternative pentru durerile de spate

Spatele provoaca probleme multor persoane, mai ales ca din ce in ce mai multi oameni au un serviciu care presupune stat pe scaun ore intregi, ceea ce nu este indicat.

Daca ai dureri de spate, mai ales in cazul in care nu apar sporadic, primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa mergi la medic, pentru a vedea de ce afectiune suferi si daca ai putea lua un tratament.

Pe langa sfaturile medicamentoase insa, fie ca e vorba de dureri cronice sau ocazionale, exista si terapii alternative care pot ajuta, dupa cum indica edition.cnn.com.

1. Acupunctura

Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru durerile cronice de spate. Acupunctura, care este practicata de secole si care a fost dezvoltata in China, are ca scop inlaturarea energiilor negative, alinand astfel durerea.

2. Masajul

Dovedit chiar si prin intermediul mai multor studii (ajuta la eliminarea acidului lactic, care determina aparitia oboselii musculare), masajul ajuta la mentinerea unui spate sanatos si la atenuarea durerilor ocazionale.

3. Exercitiile Pilates si yoga

Aceste tehnici iti intaresc muschii, imbunatateste coordonarea, flexibilitatea si respiratia, ajutandu-te sa te simti mai bine si mai rezistent la vatamari si oboseala. Conceptul de baza al exercitiilor Pilates este de a intari muschii de pe abdomen si fese, adica muschii din centrul corpului.

Acestea insa, ca si yoga pot fi daunatoare in cazul in care ai un disc herniat spre exemplu. De aceea este bine sa ceri sfatul... mai mult


Sambata, 02 Octombrie 2010, ora 10:41

Miturile durerilor de spate

Miturile durerilor de spate

Durerea de spate este foarte frecventa si potrivit studiilor specialistilor americani, opt din zece oameni au aceste probleme. Tocmai de aceea s-au creat mituri in jurul acestei afectiuni, iar medicul este cel mai bun sfatuitor al tau in acest caz.

Primul mit este legat de recomandarea de a sta in permanenta cu spatele drept daca ai aceste dureri. Insa specialistii sunt de parere ca daca adopti aceasta pozitie pentru mult timp, durerea se va agrava. Ei recomanda sa alternezi pozitia dreapta cu cea a spatelui arcuit, la intervale foarte mici, inclusiv la serviciu, pentru ca aceeasi pozitie inseamna musculatura foarte incordata si durerile pot fi agravate, informeaza webmd.com.

Daca ridici obiecte grele vei avea probleme cu spatele, este un alt mit al al acestor dureri. Specialistii au avertizat insa ca nu conteaza ce si cat ridici ci cum ridici. Nu vei ridica insa ceva foarte greu pentru tine, care sa te forteze suplimentar.

Se recomanda sa aduci obiectul foarte aproape de tine, sa te folosesti foarte mult de picioare si sa nu te rasucesti sau sa faci alte miscari parazitare in timp ce ridici obiectul.

Un alt mit este sa te odihnesti pana cand trece durerea de spate. In realitate, odihna poate acutiza orice problema de spate. Astfel, in doua zile de repaus durerea poate fi mult mai mare, insuportabila chiar.

Supraponderalii sufera intotdeauna de dureri de spate. Acesta este motivul pentru care specialistii recomanda exercitiul regulat, pentru a fi in forma si... mai mult


Marti, 04 Mai 2010, ora 08:18

Practici medicale alternative despre care nu stiai

Practici medicale alternative despre care nu stiai

Practicile medicinei alternative castiga tot mai mult teren in fata celei traditionale. De aceea, noi proceduri de vindecare apar cu regulartitate. Unele dintre ele sunt preferate pentru ca sunt non-invazive, iar altele vin in completarea tratamentului traditional.

Terapia prin umor pare mai mult o sugestie de a ne bucura de lucrurile care ni se intampla in fiecare zi. In realitate, este o practica a carei eficienta s-a dovedit, si tocmai de aceea un zambet in fiecare dimineata poate readuce tonusul si pofta de viata unui suferind, informeaza hubpages.co.

Chiar daca aceste noi tehnici medicale sunt descoperite recent, ele se bazeaza pe principii vechi ale terapiei.

Watsu este cunoscuta ca fiind terapia prin apa. Masajul subacvatic relaxant si temperatura ridicata, care elibereaza tensiunile musculare, sunt doar doua dintre principiile pe care terapeutii se sprijina in aceasta tehnica.

Tehnica picaturilor de ploaie este o practica de relaxare in opt pasi. Combina aromoterapia cu masajul si reflexologia.

Uleiurile esentiale sunt picurate pe spatele persoanei care beneficiaza de aceasta tehnica, iar masajul incepe de aici pana la picioare, acolo unde se incheie cu sedinte de reflexologie.

Terapia iertarii este o practica descoperita in 1997, de catre specialistii Universitatii din Wisconsin. Este eficienta pentru depasirea dependentelor, iar rezultatele pozitive obtinute i-au uimit chiar si pe specialisti.

Biorezonanta magnetica poate fi folosita in... mai mult


Luni, 29 Martie 2010, ora 07:46

Trateaza durerile prin terapii alternative

Trateaza durerile prin terapii alternative

Terapiile alternative sunt metode de tratament neargumentate pe deplin din punct de vedere stiintific. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, isi arata eficienta.

Terapiile alternative nu sunt nocive organismului. Ele implica tehnici de masaj si meditatie care nu dauneaza starii de sanatate. Eventuala ineficienta este singurul efect advers inregistrat de aceste terapii, informeaza webmd.com.

Acupunctura, biofeedback-ul, masajul chiropractic sau tehnica reiki sunt metode non-invazive de tratare a durerilor. Fie ca este vorba de migrene, dureri de spate sau stomac, toate pot fi tratate prin aceste metode.

Metode eficiente

Meditatia este o practica folosita din cele mai vechi timpuri pentru indepartarea durerilor. Concentrarea energiilor din organism in punctul de intensitate maxima al durerii indeparteaza eficient neplacerile.

Acupunctura trateaza si ea durerile prin stimularea unor zone specifice din organism (puncte de acupunctura). Mai mult, terapeutii chinezi au descoperit ca stimularea anumitor puncte din corp, prin acele de acupunctura, se afla in stransa legatura cu anumite organe interne.

OMS certifica

Organizatia Mondiala a Sanatatii a recunoscut 30 de afectiuni care pot fi tratate prin sedintele de acupunctura.

Acele specifice sunt plasate in apropierea nervilor, iar impulsurile musculare create se transmit sistemului nervos central si astfel se elibereaza endorfina, hormonul fericirii.

Pot fi tratate prin acupunctura migrenele,... mai mult


Vineri, 21 August 2009, ora 09:59

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Ziua de salariu te poate ucide - studiu
  2. Actrita de la Bollywood, 26 de ani de inchisoare pentru blasfemie
  3. Avion inghetat pe pista: Pasagerii se dau jos si imping (Video)
  4. Dorel loveste pe aeroportul Baneasa: A intrat cu masina in avion
  5. Au plecat sa culeaga ciuperci, dar au gasit marijuana
  6. Campusul Microsoft, pazit de roboti inteligenti
  7. La ce poate conduce teama de un atac militar al Rusiei
  8. Creatura marina "diavolul negru", filmata in premiera mondiala (Video)
  9. Ursuletul Winnie the Pooh, interzis intr-un oras european pentru ca e "hermafrodit"
  10. Supravietuire miraculoasa: A cazut de la etajul 11 pe o masina in miscare