Articole despre "tonus"

Legatura stiintifica dintre sex si tonusul pielii

Cercetatorii scotieni au descoperit ca cel mai bun tratament impotriva imbatranirii este sexul, iar persoanele care au relatii intime de patru ori pe saptamana isi "sterg" 10 ani de pe chip.

Se pare ca explicatia cercetatorilor este simpla: in timpul contactului sexual, in corp se elibereaza estrogeni - un hormon care infrumuseteaza pielea si inroseste buzele, informeaza Gandul.

"Mai exact, estrogenul actioneaza asupra tonusului pielii, ii ofera elasticitate si confera o stare de bine la nivelul organismului, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic", explica Ana Oncescu, medic primar obstetrica-ginecologie si sexolog, la Spitalul Clinic de Urgenta Floreasca din Bucuresti.

Potrivit acesteia, hormonii eliberati ajuta la cresterea cantitatii de nutrienti la nivelul pielii si stimuleaza creierul sa elibereze endorfine - neurotransmitatori care calmeaza durerile si reduc anxietatea.

Totodata, activitatea fizica mareste nivelul de oxigen, stimuleaza fluxul sangvin si impinge celulele tinere ale pielii la suprafata, ceea ce determina o infatisare mai tanara si o stare de spirit mai buna.

Alte articole despre: sex tonus piele, sex piele ten, sex elasticitate piele

Categorie: Sex 1257 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa te bucuri de primavara

Primavara este anotimpul in care natura prinde viata si fiecare clipa petrecuta in aer liber asigura un tonus ridicat. Iti vei incarca astfel bateriile si vei putea trata mai calm si relaxat orice problema.

Pentru ca intreg organismul sa simta trezirea la viata a naturii, trebuie sa stii cum sa te bucuri de primavara.

Webmd.com ofera cateva ponturi pe care le poti folosi atunci cand vrei sa te relaxezi in mijlocul naturii, intr-o zi insorita de primavara.

Incearca sa te opresti intr-o padure, fara sa te mai gandesti la problemele tale zilnice. Pentru cateva clipe, indeparteaza-te de aglomeratia din oras, criza financiara sau cariera ta.

Stai pur si simplu si asculta ce este in jurul tau, fara sa scoti niciun cuvant. Te vei relaxa imediat si vei sti ca ai facut cea mai buna alegere atunci cand ai insistat sa iesi din casa.

Poti privi in jurul tau. Vei vedea o alta lume, a necuvantatoarelor, la fel de agitata ca a ta, dar la o scara mai mica.

Incearca sa observi si frunzele care se misca usor, la fiecare adiere, dar si pasarile, care isi cauta cel mai bun loc pentru a contempla si ele, la randul lor, natura.

Asculta fiecare zgomot pe care pasarile il fac si iti vei da seama ca si ele se confrunta cu aceleasi probleme ca si tine. Respira adanc. Aerul curat din natura este secretul alungarii stresului cotidian si agitatiei zilnice.

Fructele pe care le-ai cumparat din oras se potrivesc peisajului de aici, deci nu evita sa musti din marul care iti face ...

Alte articole despre: primavara, anotimp, bucurie, fericire, tonus

Categorie: Magazin 987 vizite [ Ziare.com ]

Impotenta se trateaza cu kiwi

Impotenta, pe care barbatii o considera mai inspaimantatoare decat cancerul, se poate trata eficient prin miscare si prin consumarea anumitor alimente, printre care si kiwi.

Fructul contine toate tipurile de fibre precum si numeroase minerale. Potrivit ultimelor cercetari, kiwi contine mai mult potasiu decat bananele, potrivit unui studiu citat de CBS News.

Medicii recomanda barbatilor in suferinta sa amestece un kiwi, o banana, o jumatate de mar dulce cu zeama de la o jumatate de portocala, la care sa adauge zeama de la o jumatate de lamaie, un albus de ou, patru linguri de zahar si o lingura de crema de menta, cocktail-ul pe care sa il consume zilnic. Dupa o asemenea cura de vitamine, problemele de potenta vor deveni amintire!

Pe langa kiwi, nutritionistii recomanda barbatilor care vor sa-si redobandeasca sau sa-si pastreze functia erectila sa consume oua de gaina (contraindicate insa bolnavilor care sufera de hipercolesterolemie), icrele si telina (recunoscuta pentru proprietatile sale revitalizante).

Erectia poate fi stimulata si de ghimbir, ardei iute (datorita bogatiei de compusi din complexul B), alunele si arahidele - acestea din urma, datorita uleiurilor vegetale si vitaminei E.

Viaminele si preparatele revitalizante sunt utile mai ales in perioada iernii si primavara. In topul listei se afla vitaminele B3, B5, B6, vitamina A, precum si vitamina E.

Mentinerea unui tonus sexual crescut poate fi obtinuta si cu ajutorul laptisorului de matca, a ...

Alte articole despre: erectie, impotenta, kiwi, medici, tonus, sex

Categorie: Sex 3228 vizite [ Ziare.com ]

Binefaceri nestiute ale sexului

Sexul nu inseamna doar orgasmul (desi si daca ar insemna doar atat si tot ar fi bine!). Activitatea sexuala este, de fapt, o cascada de lucruri bune.

Daca somnul iti da tarcoale seara si amani pe weekend cand esti mai odihnit partida de amor la care te tot gandesti, afla ca nu faci deloc bine. Self iti aminteste doar cateva dintre beneficiile sexului, in afara de marele O (orgasm).

1. Fara migrene

In loc sa spui "Nu in seara asta, ma doare capul", ai putea incerca "Acum, draga, tot ma doare capul!". Explicatia e simpla: s-a demonstrat ca activitatea sexuala calmeaza migrenele, explica Randolph W. Evans, profesor de neurologie la Baylor College of Medicine, in Houston.

2. Pentru a fi fericita

S-a demonstrat si ca sexul te face mai fericita, asa ca, daca activitatea devine una saptamanala, e ca si cum ti s-ar mari salariul de patru ori pe luna.

3. Mai multa incredere

Odata ce ai fost admirata, adorata si divinizata in pat nu poti iesi din aceasta stare atat de repede. Vei fi increzatare si in afara dormitorului, iar asta e mare lucru pentru ego-ul tau.

4. Un somn fara probleme

Ce somnifere? Ce oi? Ce conteza cate? Nu vei mai avea nevoie de ele, hormonii eliberati in timpul orgasmului, asemanatori morfinei, iti dau o stare de bine, aducatoare de somn.

5. Un uter sanatos

Si acest lucru s-a demonstrat de catre cercetatorii de la Yale University School of Medicine, in New Haven, Connecticut, care sustin ca contractiile tin uterul sanatos. ...

Alte articole despre: binefaceri sex, sex beneficii, sex sanatate, sex tonus bun, sex stres, sex somn, sex hormoni, sex forma buna

Categorie: Sex 6332 vizite [ Ziare.com ]

Liberalii cu tonusul scazut ar putea rata listele electorale

Conducerea centrala a PNL este nemultumita de prestatia unor filiale din tara, mai ales la referendumul privind demiterea presedintelui Traian Basescu. Biroul Politic a decis ieri sa faca o evaluare a activitatii tuturor organizatiilor locale, liderii cu probleme fiind in pericol sa nu mai figureze pe viitoarele liste electorale ale partidului.

Hotararea a fost luata dupa ce BPC a constatat ca trei sferturi din activistii formatiunii din judete sunt implicati in administratia locala si "nu

Categorie: Politica 131 vizite [ Adevarul ]

Cantatul, sanatate la orice varsta

Te-ai gandit vreodata care este motivul pentru care adesea canti in baie, in masina sau prin casa? Cum te simti dupa un mic concert in timpul activitatilor care te solicita din punct de vedere fizic?

Relaxarea completa, tonusul bun si detensionarea la care ajungi dupa ce ingani melodia preferata nu sunt intamplatoare. Medicii americani sunt de parere ca micile tale iesiri artistice sunt semne ale sanatatii mentale, la orice varsta, informeaza sixwise.com.

Fara lectii de canto, fara inhibitii, simplul cantat de la cel mic pana la bunic are un rol benefic asupra starii de sanatate.

"Intonatia sau linia melodica in crescendo sunt doar cateva resorturi care asigura exprimarea libera a unor sentimente adesea negative. Te vei elibera de ele iar starea de bine se va instala rapid", a spus terapeutul american Suzanne Hanser.

Studiile au aratat ca aceasta activitate, inconstienta uneori, scade ritmul cardiac, il normalizeaza si este o forma de terapie pentru persoanele care au frecvent atacuri de panica.

Mai mult, medicii sunt de parere ca frica, in orice forma a sa, este indepartata rapid prin simpla intonare a piesei preferate.

Cantatul nu are varsta

In cazul batranilor, cantatul in cor este o forma de eliberare si redare a linistii sufletesti.

Exersate cu regularitate, micile sedinte de cor limiteaza vizitele la medic, in cazul persoanelor trecute de 50 de ani, cu 30 in decurs de un an.

Depresiile varstei dispar pe loc, iar batranii vor avea un tonus ...

Alte articole despre: cantatul efecte benefice, cantatul sanatate, cantatul terapie

Categorie: Sanatate 369 vizite [ Ziare.com ]

Tanar la orice varsta - exercitii de incercat acasa

Primele semne ale inaintarii in varsta sunt musculatura slabita, pielea ridata, tonusul scazut si, de cele mai multe ori, kilogramele in plus cauzate de lipsa de miscare.

Pentru a fi mereu tanar si in forma, exercitiile de intarire a musculaturii sunt cele mai indicate. Pentru ca nu poti fi propriul antrenor, consulta mai intai specialistii pentru ca regimul tau de exercitii sa fie eficient, informeaza herbnhealth.com.

Regularitatea si programul strict sunt cuvintele de ordine pentru orice persoana trecuta de prima tinerete. Te vei simti altfel, vei avea un tonus bun, iar acest lucru va fi vizibil.

Specialistii recomanda trei tipuri mari de exercitii pentru inceperea regimului tau de intinerire.

Flexibilitatea este cea mai importanta dupa o anumita varsta. Exercitiile recomandate iti imbunatatesc circulatia sangelui si stimuleaza secretia serotoninei. Te vei relaxa mai usor si vei avea un tonus de invidiat.

Exercitiile de intarire a musculaturii iti vor remodela trupul, vizibil schimbat de sedentarism, alimentatie nesanatasa si trecerea anilor.

Specialistii iti vor recomanda si exercitiile fizice pentru imbunatatirea activitatii cardiovasculare, absolut necesare pentru persoanele de peste 40 de ani.

Poti urma sedintele de miscare la orice ora doresti. Nu exista o recomandare stricta in acest sens, dar studiile au atarat ca cele mai multe accidente usoare in timpul exercitiilor fizice au loc dimineata, cand musculatura este complet relaxata.

Este de ...

Alte articole despre: exercitii intretinere, exercitii intinerire

Categorie: Diete, intretinere 1163 vizite [ Ziare.com ]

Postul, metoda moderna de detoxifiere

Postul este o practica existenta in toate religiile si consta in abtinerea partiala sau totala de la alimentele de origine animala. In prezent, postul religios este adesea privit ca o metoda moderna de detoxifiere.

Acumularea toxinelor in organism creeaza migrene, dereglari stomacale, depresii si o incetinire a metabolismului. Dieta bogata in proteine si saraca in vitamine si calciu provoaca probleme pe termen lung si tocmai de aceea detoxifierea organismului devine obligatorie, informeaza best-home-remedies.com.

Regimul alimentar impus de postul religios este recomandat si in cazul anumitor afectiuni care necesita o dieta alimentara corespunzatoare. Tocmai de aceea el poate reprezenta un bun pretext pentru preintampinarea anumitor afectiuni.

Eliminarea grasimilor de origine animala din alimentatie favorizeaza digestia. Astfel, vitaminele din alimentatie si calciul se fixeaza mult mai bine si astfel vei fi ferit de afectiunile care apar din cauza regimului alimentar impropriu.

Alergiile, dereglarile colonului sau problemele respiratorii nu iti vor da batai de cap, pentru ca nu vor avea un mediu favorizant pentru aparitia lor.

Postul are ca efect reducerea totala a toxinelor din corp. Sistemul imunitar va fi intarit, iar digestia va fi reglata. Astfel, alergiile de orice tip sau migrenele nu vor mai fi o problema pentru tine.

Reducerea grasimilor animale are ca efect oxigenarea tesuturilor si curatirea in profunzime a ficatului, rinichilor si colonului. ...

Alte articole despre: post religios sanatate, post sanatate

Categorie: Diete, intretinere 613 vizite [ Ziare.com ]

Ce ii motiveaza pe angajatii romani?

Telefoanele, masina de serviciu sau laptop-ul nu mai sunt demult singurele beneficii pe care angajatii romani le primesc la job. In ciuda crizei sau tocmai din cauza ei, angajatorii cauta metode mai diversificate de a-si recompensa angajatii.

Piscina la firma, pranzul gratuit, masaj la birou - acestea sunt doar cateva din modalitatile prin care angajatii romani sunt motivati.

"Nici nu va dati seama cat de mult schimba atitudinea unui angajat aceste modalitati de recompensare. Cand a venit criza, s-a instalat o tensiune permanenta in agentie: toata lumea era stresata. Cum numarul clientilor scadea a inceput sa dispara si entuziasmul nostru. Motiv pentru care numarul contractelor incheiate a inceput sa fie din ce in ce mai mic. Nu reuseam deloc sa ne motivam si sa facem treaba sa mearga mai bine", afirma Ioana Stan, angajata unei agentii imobiliare din Cluj, citata de Evenimentul Zilei.

Si psihologii sunt de parere ca aceste "facilitati" sunt benefice pentru psihicul angajatilor, dar spun ca cel mai mult au de castigat chiar patronii.

De altfel, in strainatate, managerii sunt constienti ce inseamna sa aiba angajati multumiti si fac orice pentru ca tonusul subalternilor sa fie pozitiv.

"Sunt firme in care li se permite angajatilor sa-si aduca animalele cu ei sau companii in care sunt amenajate locuri pentru copiii salariatilor. Fac totul doar ca angajatii sa scape de probleme, si sa nu mai fie stresati. In Romania, angajatorii abia au inceput sa inteleaga ca ...

Alte articole despre: angajati romani motivatie, beneficii angajati romani

Categorie: Joburi 349 vizite [ Ziare.com ]

Ingrijire delicata cu esente florale

Ingrijirea corporala, mirosul natural si vitalitatea organismului pot fi asigurate cu succes gratie esentelor florale pe care le poti prepara chiar tu, acasa. Fara un efort suplimentar, poti avea grija de trupul tau in fiecare zi.

Esentele florale se obtin usor, iar administrarea si folosirea lor cu regularitate iti asigura ingrijirea delicata de care ai nevoie. Levantica, iasomia, salvia, cicoarea, liliacul, gentiana sau trandafiriii pot fi micile tale atuuri ale frumusetii, informeaza nativeremedies.com.

Se prepara prin depozitatea florilor prospete lasate in apa atat cat sa le acopere, intr-o camera luminoasa si calduroasa timp de trei saptamani. Poti folosi produsul sub mai multe forme. Il poti amesteca in balsamul obisnuit, iar esentele florale iti vor hrani radacina si firul de par in profunzime.

In crema ta obisnuita de corp, adauga cateva picaturi din esenta obtinuta. Tratamentul iti va catifela pielea, iar mirosul floral se va pastra mult timp.

Esenta de levantica o poti adauga in crema ta de noapte, pentru efectul dezinfectant al florii. Impreuna cu salvia, poti obtine remediul perfect pentru indepartarea stresului zilnic.

Adauga in apa fierbinte de baie esentele tale florale si te poti relaxa 30 de minute, ascultand doar muzica preferata, fara sa te gandesti la problemele care te solicita.

Vei avea un somn linistit, iar parfumul florilor va fi absorbit de pielea ta uscata de vremea rece si frig. Te vei bucura in voie de o piele catifelata, un ...

Alte articole despre: esente florale frumusete, esente florale stres, esente florale sanatate

Categorie: Diete, intretinere 205 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii fizice recomandate gravidelor

Miscarea in timpul sarcinii este vitala pentru o nastere usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Intregul sistem circulator este revigorat, iar viitoarea mamica va avea un tonus de invidiat.

Contrar opiniei generale, gravidelor le dauneaza repausul prelungit. Sedentarismul pentru ele semnifica o circulatie a sangelui defectuoasa, probleme la nastere iar fatul ar putea fi afectat, informeaza ayushveda.com .

In primul trimestru de sarcina, viitoarele mamici pot opta pentru aerobic, mersul pe bicicleta sau cu rolele. In al doilea trimestru dansul poate fi exercitiul perfect pentru ele, iar in ultmul trimestru, efortul fizic va fi intensificat.

Pentru ca greutatea corporala a suferit schimbari, este foarte importanta pozitia pe care mamicile o adopta in timpul miscarii. Fara a-si apleca corpul in fata sau pe spate, viitoarea mamica isi va controla atent pozitia pentru a evita eventualele dureri de spate sau umeri.

In aceasta ultima perioada a sarcinii, mersul pe jos este exercitiul fizic perfect pentru ele. Specialistii recomanda 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi, in aer liber sau chiar la sosea, doar ca imbracamintea si incaltamintea vor fi adaptate corespunzator.

Comoditatea este foarte importanta. Incaltamintea va fi una adaptata nevoii de miscare a viitoarei mamici, iar o bluza in plus nu strica niciodata. In timpul reprizei de miscare, respiratia va fi atent controlata, iar ritmul va fi unul moderat, fara fortari.

Fatul va fi oxigenat ...

Alte articole despre: exercitii gravide, miscare fizica gravide, dieta miscare gravide

Categorie: Diete, intretinere 285 vizite [ Ziare.com ]

Beneficiile curative ale curmalelor

Curmalele au numeroase intrebuintari curative si ele pot fi consumate de intreaga familie, fie ca un desert, atunci cand sunt combinate cu iaurt, fie in fata televizorului, atunci cand urmaresti un film bun sau un meci de fotbal.

Sunt o sursa sigura de calciu, sulf, fier, potasiu, fosfor si magneziu si tocmai de aceea le poti include in dieta ta zilnica. Specialistii americani sunt de parere ca o dieta pe baza de curmale ajuta la intarirea structurii musculare chiar, informeaza organicfacts.net .

Digestia lenesa sau balonarile suparatoare isi gasesc remediul in curmalele consumate dupa fiecare masa. Tocmai de aceea sunt ideale pentru cura de slabire, fiind un aliat de nadejde pentru stomacul tau afectat de grasimi si semipreparate.

Studiile recente au aratat ca dieta pe baza de curmale poate fi un tratament eficient impotriva cancerului abdominal chiar. Substantele active sunt asimilate rapid, nu s-au inregistrat efecte adverse ale tratamentului natural, iar unii medici sunt de parere ca ele pot inlocui chiar tratamentul medicamentos pentru aceasta afectiune, in unele stadii.

Pentru persoanele care sufera afectiuni cardiovasculare, curmalele sunt un bun tratament. Lasa-le o noapte intreaga in apa, iar dimineata bea sucul obtinut. Este tonicul cardiac perfect si se administreaza de doua ori pe saptamana.

Pentru viata de cuplu, curmalele sunt ideale. Cresc libidoul si, daca sunt consumate seara, inainte de culcare cu putin lapte ori frisca, efectele vor fi ...

Alte articole despre: curmale intrebuintari curative, curmale sanatate

Categorie: Sanatate 988 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii simple pentru cei care isi petrec toata ziua la birou

Daca esti unul dintre cei care isi petrece mai toata ziua in fata calculatorului sau la birou, cu siguranta stii cate neplaceri de ordin fizic iti poate aduce acest tip de job.

Tocmai de aceea, Softpedia vine cu doua trucuri, numai bune sa-ti detensioneze spatele incordat. Nici unul dintre "exercitiile" recomandate nu cere mai mult de doua minute si nu implica existenta vreunui talent, a flexibilitatii sau a rezistentei dobandite la sala.

Primul consta in a te intinde pe spate, in pat, lasand in afara patului capul si umerii, timp de doua minute. Aceasta pozitie mareste fluxul sangvin catre plamani si inima, scapandu-te de durerile acumulate in timpul zilei, la birou.

A doua miscare presupune ridicarea periodica de pe scaun si impreunarea bratelor la spate, in timp ce scoti pieptul inainte, iti incordezi muschii abdominali si tragi de brate cat poti.

Un fel de streching pe care il facem, de multe ori, inconstient. Numai ca daca tot ai aflat ca este intr-adevar benefic, n-ar fi rau sa-l faci mai des.

Nu uita insa ca genul de job pe care il ai predispune la ingrasare. Drept urmare nu uita de dieta si nici de exercitiile fizice care sa-ti pastreze tonusul si silueta.

Alte articole despre: exercitii spate birou, dureri spate remedii, tensiune spate leacuri, munca calculator dureri spate

Categorie: Diete, intretinere 717 vizite [ Ziare.com ]

Proasta dispozitie stimuleaza inteligenta

Persoanele prost dispuse, lipsite de tonus si cu o abordare pesimista asupra vietii ar trebui atent urmarite in cercul de cunostinte al fiecaruia. Pentru ca, arata o cercetare recenta, aceste persoane dau dovada de calitati demne de preluat: atentie sporita, spirit critic si o memorie mai buna. Oamenii fericiti, optimisti, cu gandire pozitiva nu sunt tocmai bine ancorati in realitate, au concluzionat cercetatorii australieni de la Universitatea New South Wales, din Sydney. In schimb,

Categorie: Magazin 31 vizite [ Jurnalul National ]

De ce sa faci sport in timpul sarcinii

Faptul ca esti insarcinata nu ar trebui sa fie o scuza pentru a nu mai face sport. In realitate, e o perioada la fel de buna ca oricare alta pentru a face miscare.

Iar daca medicul tau a uitat sa-ti spuna asta, nu pretinde ca nu ai auzit si din alte surse. Conform HealthDay, exercitiile fizice in aceasta perioada te scapa de unele dintre simptome comune sarcinii, cum ar fi durerea de spate sau constipatia.

Tot sportul facut in aceastav perioada te ajuta sa dormi mai bine, iti mareste tonusul, ajutandu-te sa arati mai bine, iti pregateste corpul pentru travaliu si nastere, fiind un prim pas catre revenirea in forma, dupa nastere.

Daca faci miscare ai toate sansele sa revii la greutatea de dinainte de sarcina mai repede decat in mod normal. Iar poate cel mai important, miscarea iti imbunatateste imaginea de sine si starea generala.

Alte articole despre: sport sarcina, exercitii fizice gravide, insarcinata miscare

Categorie: Sanatate 348 vizite [ Ziare.com ]