Terapia comportamentala - eficace pentru fobii, depresii si chiar schizofrenie
Pentru tratarea unor probleme psihiatrice, cum ar fi fobia, depresia si chiar schizofrenia, avem obiceiul sa ne indreptam spre psihologi sau psihoterapeuti. Ei ne vor supune unei terapii de lunga durata, bazata pe introspectie.
Astazi, pacientii se intorc spre o noua forma de tratare a diverselor patologii psihiatrice cu care se confrunta: terapia comportamentala. Contrar psihanalizei si anilor lungi petrecuti pe canapeaua psihologului, aceasta metoda este relativ scurta, practica si activa.
Obiectivul terapiei comportamentale este gasirea unei solutii si nu o conversatie legata de un comportament suparator. Cu alte cuvinte, este vorba de a elimina aceasta atitudine prin participarea activa a pacientului, potrivit Quintonic.
Ideea este una simpla: simptomul antreneaza o situatie suparatoare/jenanta. Trebuie lucrat, deci, direct asupra simptomului si a invata sa-ti schimbi atitudinea.
Terapia comportamentala pune pacientul fata in fata cu problema sa si el invata sa si-o gestioneze.
Cum se procedeaza
Scopul este de a dezvata pacientul de obiceiuri proaste de comportament, ce ii creeaza probleme si-i pot distruge viata, desprinse din copilarie, apoi adancite prin experientele de zi cu zi. De aceea, el trebuie sa se implice activ, caci terapeutul ii da exercitii practice zilnice (ca niste "teme" pentru acasa).
Uneori, relaxarea, in caz de stres sau angoasa, este o metoda foarte importanta de folosit. In fine, un tratament medicamentos (impotriva... mai mult
Joi, 18 Octombrie 2012, ora 22:15
1 comentariu
Fobiile - Ce spune medicul
De multe ori, auzi persoanele din jurul tau ca le este foarte frica de ceva, fie ca este vorba despre ascensoare, alte spatii inchise, soareci, gandaci, insecte si fel de fel de alte probleme la care nici macar nu te-ai gandi.
De multe ori, acesti oameni nu primesc niciun strop de credibilitate din partea persoanelor din jur, temerile lor fiind considerate copilaresti, nefondate, deloc importante, eventual chiar doar niste capricii. Dupa cum declara dr. Bogdan Macadon, pentru Ziare.com, fobiile nu sunt insa nici pe departe ceva de care o persoana alege sa sufere, fiind cat se poate de traumatizante.
Mai ales daca omul respectiv nu are parte de sprijinul celor din jur si nu poate evita obiectul care reprezinta subiectul temerii, se poate ajunge la depresii, atacuri de panica severe si chiar probeleme cu inima, din cauza ca aceasta este supusa des unui soc puternic.
Fobia nu trebuie sa fie rationala, din contra, de multe ori, cauza aparitiei ei fiind nejustificata. Se intampla adesea ca cei mici sa mosteneasca fobiile parintilor, din cauza ca ei invata in copilarie, instinctiv, de ce este bine sa se fereasca in viata pentru a nu pati ceva rau. Temerile mai pot fi corelate si de un eveniment neplacut care a avut loc intr-un anume spatiu sau a fost pricinuit de o oarecare insecta sau alt animal.
In afara de acestea, cauzele sunt pur si simplu de natura mintala, fara sa existe o explicatie anume pentru ele. Fobiile fac parte din aceeasi grupa de afectiuni precum... mai mult
Vineri, 18 Noiembrie 2011, ora 18:16
1 comentariu
Trauma psihica: Care sunt semnele si cum ne tratam
Trauma psihica este prezenta cel putin odata in viata noastra si este responsabila pentru jumatate dintre problemele emotionale si psihice: pentru a putea sa ii facem fata, trebuie sa fim inarmati cu unele informatii si sa fim indeajuns de puternici sa cerem aujtorul specialistilor.
Un numar foarte mare de situatii de viata au potential traumatizant, explica Conf. Univ. Diana Vasile, conform unui comunicat de presa remis Ziare.com.
Traume psihice pot fi declansate si de separarea de persoanele dragi, situatiile de abuz ori pierderea locului de munca, accidentele, conflictele si catastrofele naturale.
"Dintre persoanele adulte din Romania, se estimeaza ca peste 70% au trait sau vor trai experienta a cel putin unui eveniment traumatic la un moment dat in viata lor, iar trauma psihica este responsabila pentru aproape 50% din totalul problemelor emotionale si psihice", a declarat dr. Diana Vasile, psihoterapeut si presedinte al Institutului pentru Studiul si Tratamentul Traumei.
Trauma poate fi caracterizata ca fiind "o reactie normala la o situatie anormala", explica psihoterapeutul. "Spre deosebire de stres, care afecteaza temporar psihicul, acesta tinzand sa-si recapete echilibrul in mod natural, trauma ne diminueaza capacitatea de a gestiona problemele cu care ne confruntam, provocand rupturi la nivelul psihicului", adauga Diana Vasile.
O recunoastem atunci cand apar modificari la nivel emotional, fizic, cognitiv, comportamental sau retational - este vorba... mai mult
Miercuri, 21 Septembrie 2011, ora 12:02
Cum se poate invinge teama de apa - hidrofobia
Hidrofobia sau teama patologica de apa este o tema foarte putin abordata, desi se estimeaza ca o persoana din zece este atinsa de acesta fobie. Nebagata in seama, atitudinea de respingere a apei se poate transforma intr-un handicap.
Fobia aceasta imbraca diferite forme, mergand de la indispozitie, pana la frica morbida ce apare numai la simpla idee de a pune piciorul in apa. Unii hidrofobi nu pot sa-si bage capul sub apa, altii sunt incapabili sa inoate, daca nu au aripioare sau alte auxiliare, potrivit Sante.
Nu se ia in calcul un comportament dobandit. La origine, sta mai degraba o experienta dureroasa (accident, traumatism) sau simplul fapt de a nu fi incercat vreodata sa inveti a inota. De retinut, insa, ca anumiti parinti transmit inconstient angoasele lor copiilor, punandu-i exagerat in garda, atunci cand vorbesc de pericolele intrarii in apa.
Si daca un copil are rari ocazii de a frecventa piscinele sau marea, este explicabila imposibilitatea de a se acomoda cu apa, de a accepta scaldatul si astfel riscul dezvoltarii propriilor temeri creste.
Hidrofobia nu inseamna neaparat suferinte care necesita consultarea unui medic sau un tratament special. Impiedica scaldatul si adesea alte activitati acvatice.
Totusi, se poate inregistra ca un handicap din punct de vedere social si familial. De exemplu, parintii ori bunicii, care, de teama "crampelor" abdominale, nu-si insotesc copiii/nepotii la piscine sau la mare, nu se joaca cu ei in apa sau macar sa le... mai mult
Duminica, 10 Iulie 2011, ora 16:39
1 comentariu
Cele mai comune fobii si cum sa lupti impotriva lor
Foarte multi oameni sufera de diferite fobii care ii impiedica sa uneori sa faca ceea ce isi doresc. Pentru a reusi sa tratezi fobiile trebuie in primul rand sa afli de unde au pornit aceste fobii.
Fobia se defineste prin frica exagerata atunci cand intri in contact cu un obiect, loc, gand, situatie care nu isi justifica prezenta in mod obisnuit, acestea fiind mai accentuate in perioade de stres, suprasolicitare psihica, evenimente traumatizante, arata Evenimentul Zilei.
"De cand ma stiu urc scarile pentru ca imi este foarte frica sa folosesc liftul. Nu mai pot sa respir, transpir, inima imi bate de parca imi iese din piept si mi se pare o vesnicie sa merg si un etaj sau doua", povesteste Mihai Andrei, un tanar de 36 de ani care sufera de claustrofobie, una dintre cele mai comune fobiile.
De cele mai multe ori la adulti apare zoofobia, adica frica de animale precum paienjeni, serpi, pasari, albine, sau acrofobia, adica frica de inaltimi. 80% dintre cei afectati de acrofobie sunt femei.
Exista si fobii sociale mai greu de diagnosticat, adica teama de a fi respins, de esec sau critica.
"Cei care sufera de aceste fobii evita sa socializeze, nu vorbesc si nu mananca in public. Un astfel de individ este perceput ca singuratic, bizar, neprietenos", spune Keren Izsak, psiholog si psihoterapeut la clinica Mentarex Consult, din Bucuresti.
Psihoterapeutul Andreea Dumitrescu de la Centrul Mindcare, din Capitala, spune ca tratamentul depinde de intensitatea... mai mult
Miercuri, 02 Iunie 2010, ora 09:00
1 comentariu
Frica versus fobie
Frica este sentimentul care apare ca o reactie de aparare fata de un pericol resimtit. Fobia insa este o stare patologica de neliniste, lipsita de o cauza obiectiva sau precisa. Adesea sunt confundate si tocmai de aceea depasirea lor este dificila.
Exista foarte multe persoane care au fobii. Potrivit unui studiu realizat in Statele Unite, peste 19 milioane de americani simt aceasta frica irationala atunci cand traverseaza anumite situatii. Autocontrolul este cel care te ajuta sa treci peste aceste stari, dar este absolut necesar sa detectezi cauza lor si sa stii de ce si cum se declanseaza, informeaza webmd.com.
Psihologii au detectat trei categorii mari de fobii, in functie de mediul si conditiile care le declanseaza. Agorafobia este o categorie, care denumeste teama de spatii deschise si nefamiliare. Fobiile sociale sunt o alta categorie si caracterizeaza frica de confruntare cu mediul social. Mai exista si fobiile specifice, care sunt legate strict de un anumit obiect sau situatie.
Denumirea de agorafobie are la baza termenul agora, care inseamna piata publica in limba greaca. Persoanele care resimt aceste fobii au anumite dereglari comportamentale in spatiul public, pe poduri, in piete, in unele institutii.
Este mai frecventa in randul femeilor si netratata poate conduce chiar la izolarea persoanei respective. Psihologii americani au spus ca tratamntul pentru aceste fobii este eficient in noua din zece cazuri.
Fobiile sociale sunt mai mult decat... mai mult
Duminica, 28 Martie 2010, ora 20:11
Injectia care te scapa de fobii
Daca printre fobiile tale nu se numara si cea referitoare la ace si injectii, ai putea scapa de restul printr-o simpla injectie, e drept, facuta direct in creier.
Oamenii de stiinta niponi au descoperit ca o astfel de injectie ar putea dezactiva un centru al fricii din creier, relateaza Daily Mail. Iar substanta administrata nu e altceva decat un anestezic comun.
Cercetatorii de la Universitatea Hiroshima au realizat un experiment pe pesti de acvariu, care au fost invatati in prealabil sa se teama cand o lumina era aprinsa, stiind ca aceasta era momentul in care urmau sa simta un soc electric de voltaj mic. Chiar si atunci cand nu il simteau, semnele ca se tem erau foarte clare.
Pestii injectati in cerebel cu anestezicul lidocaina, cu o ora inainte de experiment, au devenit insa extrem de calmi, ritmul inimii devenind stabil, nemaiaratand niciun semn de teama atunci cand lumina se aprindea.
Cerebelul este regiunea din creier asociata cu emotiile primare, cum ar fi teama sau placerea. In cazul pestilor, aceeasi regiune din creier este asociata cu procesul de invatare si cu miscarea, dar si cu frica izvorata din experientele anterioare, la fel ca si in cazul oamenilor.
La fel se intampla si in cazul mamiferelor, se mai mentioneaza in raportul aparut in jurnalul Behaviour and Brain Functions.
Lidocaina, folosita in experiment, este utilizata de dentisti, dar si in chirurgie. Dezavantajul acestui tratament este acela ca efectul anestezicului este doar... mai mult
Marti, 23 Martie 2010, ora 11:55
Philemaphobia, frica de sarut
Chiar daca pare bizar sau amuzant exista persoane carora le este frica sa se sarute, iar aceasta boala se numeste philemaphobia sau philematophobia.
Insa specialistii ne anunta ca aceasta fobie apare in functie de modul in care se saruta doua persoane, informeaza Null hypothesis.
In general aceste persoane sunt infricosate de a-si atinge buzele cu cele ale altei persoane sau le este frica sa nu le fie muscata limba. De asemenea multi se tem ca sa nu ia alte bacterii in timpul schimbei de saliva care se face in timpul sarutului.
Chiar daca aceasta boala exista specialistii nu au studiat in amanunt ca sa gaseasca un tratament. Terapeutii spun ca aceste persoane se pot vindeca daca sunt convinse ca este un lucru prostesc sa se teama de sarut. mai mult
Vineri, 30 Ianuarie 2009, ora 15:40
Cele mai ciudate fobii: frica de munca, erectie sau gadilat
Termenul de fobie, atat pentru psihiatru, cat si pentru omul de pe strada, semnifica o frica de o intensitate extrema, persistenta, sesizata de catre subiect ca fiind irationala. Aceasta este determinata de prezenta sau doar anticiparea prezentei unui obiect, vietate sau situatie.
Este "normal" sa ne temem de traznete sau de cutremure, sa nu ne simtim confortabil in preajma unui sarpe sau a unui paianjen urias.
Peste 50% dintre adulti au macar o frica specifica: de serpi, paianjeni, sobolani sau de cutremure.
Vestea cea buna e ca aceste tulburari au leac, iar frica poate fi tinuta sub control.
Tratamentul fobiilor dispune actualmente de o serie de medicamente. Unele antidepresive si-au dovedit eficacitatea, conform unor studii clinice. Anxioliticele pot reduce o parte din manifestari si pot incuraja persoana sa se adapteze mai bine la "ideea" de nesiguranta in prezenta stimulului fobogen.
Printre cele mai bizare fobii se numara:
Gimnofobia - teama de nuditate. Reprezinta teama de a fi vazut gol si de a vedea alte persoane dezbracate, chiar si in situatiile in care acest lucru se considera normal. Se pare ca teama in cauza este intens corelata cu tulburarile sexuale. Se poate ca unele dintre femeile care nu accepta sa faca sex cu lumina aprinsa, sa aiba aceasta fobie.
Pteronofobia- teama de a fi gadilat cu pana. Provine pe fondul unor traume din copilarie legate de gadilat. Daca un bebelus este gadilat constant, pe masura ce creste poate dezvolta... mai mult
Sambata, 21 Iunie 2008, ora 23:58
3 comentarii
