Ziare.com
Insomnia si neadevaruri despre ea

Insomnia si neadevaruri despre ea

Noaptea vi se intampla sa va rasuciti in pat, orele trec si va este imposibil sa inchideti vreun ochi. Adesea, auziti vorbindu-se mult de insomnie si nu stiti daca tot ce se spune este adevarat. Pentru a va lamuri, dr. psihiatru Agnes Brion, ...

20 August 2014

Tratament insomnie

Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

Astazi, homeopatia a devenit o ramura importanta si extrem de populara in cadrul medicinei. Remediile homeopate trateaza cauzele profunde ale bolilor prin stimularea capacitatii naturale de vindecare a organismului, actionand atat asupra cauzei, cat si a simptomelor acuzate de catre pacient. Tocmai de aceea, un diagnostic clar nu este neaparat necesar, dar acesta poate facilita vindecarea. Spectrul bolilor care pot fi tratate prin homeopatie este destul de larg, incluzand anemia, insomnia, insuficienta renala, dependenta de tutun, eczeme, sinuzita, anxietate, alergii respiratorii si astm bronsic, dereglari hormonale, afectiuni ginecologice, migrena, gripa, iar lista poate continua...

28 August 2012
    Scapa de insomnii cu valeriana

    Scapa de insomnii cu valeriana

    Sutele de studii medicale, intreprinse mai ales in ultimele patru, cinci decenii, atesta toate acelasi lucru si anume ca valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii in tratarea tulburarilor emotionale, precum si a bolilor fizice asociate lor. Popular, in functie de zona, valeriana se mai numeste odolean, gusa porumbelului, iarba pisicilor ori navalnic. In scop terapeutic, de la valeriana se foloseste radacina care poate fi procurata de la plafar sau de la magazinele de produse naturiste. Valeriana poate fi administrata sub forma de ceai, macerat sau decoct, pulbere si tinctura...

    07 Iunie 20121 comentariu
      Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

      Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

      Specialistii in cercetare medicala au ajuns la concluzia ca un pahar de suc de cirese, baut zilnic, poate imbunatati semnificativ calitatea somnului. Consumul zilnic al unui pahar de suc de cirese poate adauga inca 25 de minute la durata medie a somnului de noapte. Licoarea rosiatica creste nivelul de melatonina din creier, hormonul responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe, noteaza Actualno. Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetatorii au apelat la 20 de voluntari sanatosi, carora li s-a dat sa consume, zilnic, cate 30 ml suc de cirese sau 30 ml suc din alte fructe. Tot experimentul a durat 7 zile...

      05 Noiembrie 2011
        Lavanda, sedativ natural

        Lavanda, sedativ natural

        Lavanda infloreste din mai si pana in august si are flori bleu, mov, violet si albe. Este un sedativ natural, fiind recomandata in tratamentul depresiei, anxietatii, epilepsiei, spasmofiliei si atacurilor de panica, dar si in caz de iritabilitate nervoasa, surmenaj, vertij, isterie, stari de melancolie. Pentru tratarea insomniei cronice se recomanda inainte de culcare, bai in care sa se adauge esenta de lavanda care are efect relaxant. Tot pentru un somn linistit si odihnitor se recomanda persoanelor care sufera de insomnie sa umple un saculet de tifon cu lavanda si sa-l tina langa perna pe care dorm...

        19 Iunie 2011
          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

          Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

          30 Aprilie 2011
            Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

            Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

            In mod obisnuit, la varste tinere, cand suntem in forma maxima, asociem lipsa somnului cu petrecerile, cluburile si dansul pana dimineata, urmate de odihna recuperatoare in cursul zilei urmatoare. "Adevaratele tulburari ale somnului inseamna mai mult decat somnolenta a doua zi. Lipsa unui somn de calitate poate duce la aparitia de accidente, scade performantele fizice si intelectuale si afecteaza relationarea cu ceilalti.", avertizeaza Dr. Ion Bulacu, medic psihiatru la Spitalul Militar de Urgenta din Pitesti, pentru Ziare.com...

            27 Martie 20112 comentarii
            Alte articole despre: insomnie, tulburari somn, sfaturi insomnie
              Suferi de insomnie cronica? Vezi ce trebuie sa faci

              Suferi de insomnie cronica? Vezi ce trebuie sa faci

              Insomnia este o problema intalnita in cazul multor persoane, insa unii oameni sufera de insomnie cronica, o forma care necesita mai multa atentie. Daca nu reusesti sa dormi bine de peste o luna sau mai mult, inseamna ca suferi de insomnie cronica. Vezi in continuare ce trebuie sa faci in aceasta situatie. Insomnia cronica poate fi cauzata de stres, anxietate, depresie, diferite boli, medicamentatie sau obiceiuri proaste in privinta somnului, aminteste eHow. Pentru a remedia aceasta problema, incepe prin a-ti face un program regulat. Mergi la somn si trezeste-te la aceeasi ora in fiecare zi, astfel incat organismul sa se obisnuisca cu un program clar...

              21 Februarie 20111 comentariu
                Aerobicul te poate scapa de insomnie

                Aerobicul te poate scapa de insomnie

                Aerobicul, unul dintre cele mai energice tipuri de exercitii, te poate scapa de insomnii: pe langa starea de bine pe care o confera, exercitiile iti pot aduce un somn linistit. Milioane de adulti care sufera de insomnie au acum la dispozitie un leac la indemana, pentru care nu e nevoie de reteta. Exercitiile aerobic imbunatatesc calitatea somnului, dar si dispozitia in timpul zilei si vitalitatea, arata un studiu realizat la Northwestern Medicine, prezentat de ScienceDaily. Studiul a testat efectele exercitiilor aerobic asupra adultilor de varsta mijlocie, dar si mai in varsta, care fusesera diagnosticati cu insomnie, dintre care jumatate prezentau simptome de insomnie cronica...

                21 Septembrie 2010
                  Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

                  Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

                  Un simplu si banal suc de cirese ar putea fi solutia pentru insomniaci, sustin oamenii de stiinta americani. Un studiu in cadrul caruia mai multi voluntari au consumat dimineata si seara cate un pahar de suc de cirese neindulcit a aratat ca acestia nu au mai avut aceleasi probleme cu somnul ca si inainte. In cadrul cercetarii realizate de oamenii de stiinta de la Universitatea Rochester din New York au fost incercate si alte sucuri, insa nu au avut acelasi efect ca cel de cirese, relateaza Daily Mail...

                  14 Iulie 2010
                    Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                    Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                    Vitaminele si mineralele pot trata neplacerile de zi cu zi, indiferent ca este vorba despre insomnie, stres sau chiar ten uscat. Magneziu pentru insomnie In lipsa magneziului, se produce mai putina melatonina, un hormon care regleaza ceasul nostru biologic. In cazul in care insomnia s-a instalat, ea poate fi remediata cu suplimente de magneziu, luate cu o ora inainte de culcare, sau printr-o dieta bogata in acest mineral. Magneziul este continut de tarate, cereale integrale, fructe uscate, ciuperci si nuci. Cand insomnia da tarcoale si ai vrea sa o tratezi cu alimente bogate in magneziu, ar trebui sa eviti lactatele si orice contine calciu, si sardinele, conform expertilor chestionati de Daily Mail...

                    08 Iulie 2010
                      Totul despre insomnia cronica

                      Totul despre insomnia cronica

                      Insomnia este o tulburare a somnului caracterizata prin greutatea de a adormi, somn agitat si treziri dese, dupa doua sau trei ore de somn. Specialistii americani sunt de parere ca descoperirea cauzei producerii insomniilor este cel mai bun tratament. Apare de regula la persoanele foarte active, stresate, care au adesea stari de panica si anxietate. Insomniile pot aparea si ca un efect al medicatiei, iar uneori pot avea repercursiuni grave asupra vietii sociale sau de familie. Potrivit statisticilor specialistilor americani, 35% dintre insomniaci au probleme de cuplu, informeaza steadyhealth.com...

                      08 Aprilie 2010
                        Tu stii de ce esti insomniac?

                        Tu stii de ce esti insomniac?

                        Stii ca ai insomnie daca iti ia mai mult de 30 de minute sa adormi sau daca te trezesti de nenumarate ori de-a lungul unei nopti si te simti mai tot timpul obosit. Care sunt insa cauzele acestor insomnii? Printre motivele cunoscute pe lista se mai adauga si altele cum ar fi sindromul picioarelor neastamparate, anxietati, alimentatia gresita si altele. MSN arata ca ca sindromul picioarelor neastamparate este o afectiune neurologica care se agraveaza in timpul noptii. Muschii picioarelor au un spasm neregulat, iar persoanele care sufera de asta nu se pot odihni sau adormi...

                        04 Martie 2010
                        Alte articole despre: tratament insomnie, cauze insomnie
                          Dispozitiv care te scapa de insomnie

                          Dispozitiv care te scapa de insomnie

                          Un dispozitiv care promite sa te faca sa uiti de insomnie a intrat pe piata britanica luni, la pretul de 125 de lire sterline. The Light-Sleeper, cum a fost botezat aparatul, este creatia unei foste studente a Universitatii Central Lancashire, din Marea Britanie, care s-a confruntat cu aceasta problema in facultate, conform mirror.co.uk. Practic, dispozitivul proiecteaza o luminita albastra pe tavan, care se plimba dintr-o parte in alta. Potrivit inventatoarei, Kate Evans, in varsta de 25 de ani, ochii se misca de-a lungul unei linii, in timp ce mintea se relaxeaza...

                          16 Noiembrie 20091 comentariu
                            Totul despre insomnii

                            Totul despre insomnii

                            Insomnia este cea mai frecventa tulburare a somnului. Ea se manifesta atat prin dificultati in a adormi cat si prin treziri frecvente in timpul noptii. Durata somnului de noapte variaza de la o persoana la cealalta. In timp ce unii oameni au nevoie de opt ore de somn zilnic, altii pot dormi doar cinci, dar sunt complet odihniti, informeaza Ivillage.com. Insomniile pot fi temporare, intermitente si cronice. Primele pot avea o durata de cateva saptamani si au drept cauze stresul si oboseala fizica. Insomniile intermitente sunt cele care se repeta la o anumita perioada, cum sunt cele sezoniere...

                            24 Mai 2009
                              Tratamente pentru insomnie

                              Tratamente pentru insomnie

                              Insomnia este o afectiune foarte intalnita in randul membrilor societatii moderne. Persoanele cu un program de somn, tulburat, se expun afectiunilor digestive si pot acuza depresii si stari anxioase, informeaza Adevarul. Desi multe persoane apeleaza la somnifere, in cele mai multe cazuri acestea sunt inutile, insomnia fiind cauzata de un stil de viata dezordonat. "Initial, tratamentul consta in corectarea unor comportamente vicioase si in aplicarea unor reguli de igiena a somnului", afirma Alexandru Paziuc, medic psihiatru la Spitalul de Psihiatrie din Campulung...

                              06 Martie 2009
                              Alte articole despre: tratament insomnie medicament

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                                Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...

                                Remediul lui James Bond dupa o noapte de betie si ce il enerveaza cumplit in baruri
                                Actorul Daniel Craig, cel care-l intruchipeaza pe agentul 007, admite ca are o slabiciune pentru alcool, motiv pentru care sufera teribil a doua zi...

                                Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                                Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...