Articole despre "tratament somn"
Rezultatele 1 - 15 din 122 (0.260 secunde)
Somnul pierdut intr-o saptamana nu se recupereaza in weekend
Pentru cei mai multi oameni, tratamentul pentru oboseala acumulata in cursul saptamanii consta in dormitul pana tarziu in weekend. Studiile spun, insa, ca recuperarea somnului pierdut nu este atat de simpla.
De-a lungul anilor, cercetatorii au descoperit ca e nevoie de mai mult de o saptamana pentru ca efectele cognitive si psihologice ale lipsei somnului sa dispara, informeaza New York Times.
Intr-unul din studiile realizate, oamenii de stiinta au observat efectele unei saptamani cu putine ore dormite, urmata de trei zile in care subiectul a dormit cel putin opt ore.
Cercetatorii au vazut astfel ca somnul de recuperare nu creste performanta in anumite teste la care au fost supusi subiectii, mai ales daca acestia dormisera inainte doar trei sau patru ore pe noapte.
Intr-un studiu asemanator, s-a observat ca cei care dorm patru ore pe noapte in cele cinci zile lucratoare resimt efectele oboselii chiar si dupa o saptamana de dormit cate opt ore pe noapte.
Poate cea mai interesanta descoperire a oamenilor de stiinta este, insa, faptul ca o saptamana cu multe ore pierdute de somn este mai usor de recuperat daca persoana respectiva a dormit bine in saptamana precedenta.
Asta inseamna ca atunci cand stim ca avem o perioada grea la serviciu, cea mai buna solutie este sa dormim mai mult cu o sapatamana inainte.
Alte articole despre: probleme somn, recuperare ore somn, recuperare somn pierdut, tratament oboseala, tratament somn
Ponturi pentru un somn linistit
Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.
Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit tin de adoptarea unor obiceiuri sanatoase si a unei alimentatii corespunzatoare, informeaza about.com.
Rutina este cea mai importata in aceste cazuri. Obisnuiste-te sa te asezi in pat la o anumita ora si sa nu te ridici decat dupa cele opt ore de somn absolut necesare.
Creeaza-ti in camera ta un ambient placut, propice somnului. Lumina difuza, muzica in surdina, asternuturile moi si proaspete, cu un miros placut sunt detalii care fac diferenta in astfel de cazuri.
Obiceiurile zilnice isi pun amprenta asupra somnului tau. Cafeaua prelungita, sedentarismul si petrecerea putinor ore afara, in aer liber, sunt complet daunatoare somnului tau.
Stresul este principala cauza a multor afectiuni psihice si organice. Din acest motiv, cateva metode de relaxare inainte de culcare te pot ajuta sa te linistesti imediat.
Poti include in noul tau stil de viata sedintele de yoga, recomandate de catre o persona specializata. Realizate zilnic, ele fac minuni pentru organismul tau obosit si stresat.
Relaxarea musculara ajuta si ea la detensionare si vei putea sa adormi mai repede, fara sa te trezesti in timpul noptii sau sa fii obosit dupa o noapte de somn.
Poti incerca sedintele ..
Alte articole despre: somn agitat remedii, tratament naturist somn
Socuri electrice pentru cei care-si scrasnesc dintii in somn
Pacientii care se plang de faptul ca isi scrasnesc dintii in timpul somnului ar putea fi tratati cu socuri electrice de intensitate moderata.
Un lant de clinici private din Hull, Marea Britanie, testeaza un dispozitiv care administreaza un mic soc electric cand detecteaza ca ar putea incepe scrasnirea dintilor, scrie BBC.
Scarsnirea dintilor- bruxismul- este un obicei frecvent si in general fara urmari, indus de stres. Cu toate acestea, cei care sufera de aceasta afectiune se pot plange de dureri de cap, de gat, si mai ales ca isi irita partenerul de somn.
"Speram ca acest dispozitiv de biofeedback va ajuta la ruperea lantului vicios al somnului deficitar, si problemelor psihologice si fizice pe care scrasnitul dintilor le poate crea", sustine doctorul David Vivian.
Tratamentele traditionale implica purtarea unui dispozitiv de plastic pe timpul noptii care previne intalnirea dintilor de pe maxilar si mandibula.
Noul dispozitiv ar reduce scrasnirea dintilor cu pana la 80% in decurs de doua luni.
Alte articole despre: scrasnirea dintilor, scrasnirea dintilor tratament, tratament scrasnire dinti noapte
Tratament mai ieftin si mai eficient contra bolii somnului
Un nou medicament pentru tratamentul bolii Trypanosomiasis, sau boala somnului, a fost creat.
Terapia combinata Nifurtimox-Eflornithine este primul medicament din ultimii 25 de ani care se adreseaza unei boli ce afecteaza 60 de milioane de persoane in Africa sub-sahariana, a anuntat intr-un comunicat Initiativa Medicamente pentru Boli Neglijate.
"Aceasta terapie nu este doar adaptata pacientilor din zonele izolate, ci reduce si costul medicamentelor, spitalizarii si transportului", a anuntat Bernard Pecoul, directorul grupului, citat de AFP.
Noul tratament reduce numarul infuziilor intravenoase de la 56 la 14 si scurteaza spitalizarea de la 14 la 10 zile.
Pana acum, doar doua medicamente erau disponibile celor suferinzi de boala somnului: unul dureros, bazat pe arsenic si toxic, care ducea la moartea a 5% din pacienti, si unul care necesita infuzii de o ora administrate la fiecare sase ore timp de doua saptamani.
Noul tratament este mult simplificat, constand in doze sub forma de tablete si injectii.
Boala somnului este cauzata de parazitul Trypanosoma, transmis de la vite la oameni prin musca tete, si este fatala fara tratament.
Alte articole despre: tratament boala somnului, musca tete medicamente
Cum scapi de starea permanenta de somn
Starea permanenta de somn, pe care o resimti in timpul zilei, la cateva ore dupe ce te-ai trezit chiar, poate ascunde o afectiune rara, dar periculoasa. In cazul in care te simti epuizat o perioada indelungata, masurile pentru eliminarea acestei stari devin obligatorii.
Narcolepsia, in termeni medicali, este o dereglare rara, care se manifesta precum o nevoie necontrolabila de somn in timpul zilei, moliciune musculara, insotita de emotii bruste, chiar atacuri de panica, furie sau teama, informeaza helpguide.org.
Narcolepsia afecteaza o persoana din 2.000, dar se instaleaza in cazul epuizarii fizice datorate stresului la serviciu, muncii prelungite si apare de regula la persoanele de pana la 25 de ani.
Principalele simptome sunt nevoia acuta a somnului de noapte, uneori halucinatii si imposibilitatea controlului muscular. Ele sunt diferite de la o persoana la cealalta, dar fondul este epuizarea grava a organismului.
Aceste persoane se pot surpinde adormind in timpul sedintelor, in autobuz sau chiar la locul de munca, in episoade scurte, dar dese.
Mai mult, in scurtele perioade de somn se trezesc des si sunt agitati. Starea lor emotionala este precara, au emotii puternice si pot trece usor de la rasul necontrolat la lacrimi de tristete, bucurie sau frustrare.
Remedii
Daca inregistrezi aceste simptome, vizita la medic devine obligatorie pentru ca exista tratamente medicamentoase care te scapa de neplaceri. Daca nu ai pierdut controlul total asupra ...
Alte articole despre: narcolepsie remedii, lipsa somnului remedii, epuizare fizica remedii
Tratamente simple pentru durerile de picioare
Durerile de picioare apar in situatiile de efort fizic prelungit. Statul in picioare, mersul pe jos un timp indelungat, efortul fizic sustinut pot crea dureri musculare sau ale gleznelor ori genunchilor.
De la accidentari si pana la solicitari fizice sustinute, toate acestea produc suparatoare dureri de picioare, care nu dispar decat prin tratamente naturiste sau exercitiu fizic, informeaza Continuare.
Baile firbinti ale picioarelor indeparteaza tensiunile musculare. Sauna si masajul sunt si ele eficiente pentru un efect imediat. Amestecul de camfor si mustar indeparteaza neplacerile dupa prima masare a picioarelor si gleznelor.
Infasoara strans zona afectata cu un material moale, dupa ce ai masat timp de zezce minute cu ulei de nuca de cocos.
Nucile, consumate in fiecare dimineata, alina durerile musculare. Pe stomacul gol, mananca trei nuci si chiar a doua zi durerea va disparea.
Uleiul de ficat de cod ajuta la mentinerea densitatii osoase, in special la copii.
Este un bun antiinflamator si participa la transportul oxigenului in tesuturi. Produsul poate fi achizitionat din magazinele naturiste.
Schinduful, o planta care creste spontan si se intalneste la noi ca planta de cultura, sub forma de pudra, amestecata cu apa, intareste structura musculara a organismului.
Mai mult, in timpul somnului se recomanda ca picioarele sa fie mentinute mai sus decat restul corpului, pentru stimularea circulatiei sangelui.
Exercitiile fizice intaresc musculatura ..
Alte articole despre: durere picioare tratament, indeparteaza durerea picioarelor
Tratamente pentru insomnie
Insomnia este o afectiune foarte intalnita in randul membrilor societatii moderne.
Persoanele cu un program de somn, tulburat, se expun afectiunilor digestive si pot acuza depresii si stari anxioase, informeaza Adevarul.
Desi multe persoane apeleaza la somnifere, in cele mai multe cazuri acestea sunt inutile, insomnia fiind cauzata de un stil de viata dezordonat.
"Initial, tratamentul consta in corectarea unor comportamente vicioase si in aplicarea unor reguli de igiena a somnului", afirma Alexandru Paziuc, medic psihiatru la Spitalul de Psihiatrie din Campulung.
Astfel, insomnia poate fi combatuta, evitand consumarea cafelei, bauturilor energizante, ciocolatei si ceaiului negru, inainte de culcare. In acelasi timp, exista si cateva activitati recomandate inainte de somn, precum baia, cititul, meditatia si ascultarea unei muzici relaxante.
Exercitiile fizice contribuie si ele la imbunatatirea calitatii somnului, conditia fiind sa fie efectate cu cel putin sase ore inainte de culcare. Calculatorul si televizorul sunt alti factori daunatori somnului.
"Lumina calculatorului actioneaza ca un excitant asupra sistemului nervos. In timp, cei care se uita la televizor cum ajung acasa, dupa o zi in care au utilizat calculatorul, se pot confrunta cu depresii, stari de anxietate si cu probleme de memorie", a declarat mediucl Calin Ciubotaru.
De asemnea, mesele luate la ore tarzii provoaca tuburari de somn. Daca imbunatatirea stilului de viata si organizarea ...
Alte articole despre: tratament insomnie medicament
Sfaturi pentru un somn adanc si odihnitor
O mare parte a vietii noastre ne-o petrecem in pat, in lumea viselor. Orice activitate am avea in timpul zilei, oricat de placuta si putin solicitanta ar fi, seara ne cuprinde oboseala si simtim nevoia sa ne lasam prada somnului.
Din pacate, desi aceasta perioada ar trebui sa ne ofere o relaxare totala, pentru a ne putea relua cursul vietii, plini de forte proaspete, somnul este o parte foarte sensibila si foarte putini dintre noi se bucura de aceasta pauza.
Cosmaruri, treziri bruste, framantari, griji, temperaturi ridicate sau scazute, o perna prea tare, sunt doar cativa factori care ne tulbura incursiunea in lumea viselor.
Dupa o noapte petrecuta in compania unui somn tulbure, devenim intoleranti, agasati si foarte nervosi, fiind impiedicati sa ne desfasuram, in mod normal si eficient, activitatile obisnuite.
Bineinteles ca un somn agitat si plin de intreruperi se reflecta si asupra starii de sanatate, favorizand aparitia mai multor afectiuni. Lipsa de odihna conduce deasemenea la afectiuni hepatice, mentale si cardiace. Astfel, protejandu-ne somnul, avem grija de igiena noastra fizica si mentala.
Pentru a nu apela la tratamente medicamentuoase, exista cateva trucuri la care putem apela, pentru a beneficia de un somn cat mai linistit.
Inainte de culcare, cu jumatate de ora, consumati un pahar de lapte cald, sau ceai, insa nu apelati la ceai negru, verde sau energizant. Cel mai potrivit este ceaiul de tei, care are un efect linistitor.
Nu va culcati ..
Alte articole despre: sfat somn usor
Somnul exagerat este semnul schimbarii de ritm
Nevoia de somn a organismului este conditionata genetic, dar depinde si de comportamentul fiecaruia, de modul in care "si-a educat" creierul.
Uneori, dormitul in exces este semnul unor boli mentale ori infectioase, insa exista situatii in care somnul prelungit este doar o dorinta de prelungire a vacantei. Daca se depasesc 17 ore de somn in cursul unei zile si trezirea este extrem de grea, persoana in cauza sufera de hipersomnie patologica.
O britanica in varsta de 27 de ani sufera din copilarie de o boala rara a somnului, numita hipersomnie, relateaza publicatia The Independent in editia electronica. Maladia respectiva se intalneste o data la 25.000 de persoane.
Dupa o copilarie chinuita de dormitul in exces, tanara britanica a reusit, la 27 de ani, sa primeasca un tratament adecvat. Tanara si-a dat seama ca sufera de o tulburare grava a somnului cand avea 21 de ani si locuia in camin. Intr-o prima faza, a crezut ca sufera de narcolepsie (nevoia necontrolata de a dormi oriunde), dar specialistii au diagnosticat-o cu un alt fel de tulburare a somnului, mai putin grava.
"Hipersomniile patologice sunt extrem de rar intalnite. O persoana poate, totusi, sa sufere de hipersomnie daca are o boala infectioasa ori o afectiune a creierului", spune medicul Ovidiu Bajenaru, neurolog la Spitalul Universitar din Bucuresti, citat de Evenimentul Zilei in editia electronica. Bolile infectioase care pot avea astfel de manifestari pot fi hepatita A sau meningita.
Un alt tip ...
Alte articole despre: somn, dormi, creier, afectiune
Acupunctura, una din cele mai eficiente metode de tratament
Acupunctura este o metoda de tratament cu o vechime de peste 5.000 de ani. Nascuta si dezvoltata in China, metoda a cunoscut o raspandire uluitoare in toata lumea abia in ultimele decenii, in urma vizitei efectuate de presedintele Nixon in anii 70 in China.
Acolo, presedintele Americii a suferit o criza de apendicita si a trebuit operat neintarziat, medicii chinezi asigurandu-i o anestezie excelenta folosind numai puncte de acupunctura.
Dovedindu-se o metoda eficienta, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), inca din 1975, a elaborat o lista cu 40 de boli ce pot fi tratate foarte usor prin acupunctura.
Migrena, dismenoreea, artrozele, lombosciatica, sunt cateva indicatii uzuale ale acupuncturii.
Reabilitarea accidentului vascular cerebral, astmul bronhic, arteriopatiile, hipertensiunea arteriala, unele forme ale cardiopatiei ischemice sunt alte indicatii importante ale acupuncturii.
Insomnia, stressul, nevrozele pot de asemenea beneficia de acest tratament. Rezultatele incontestabile si lipsa efectelor secundare au dus in intreaga lume la cresterea numarului de pacienti care apeleaza la aceasta terapie.
In general pentru un tratament prin care se doreste echilibrarea energetica a organismului si vizeaza vindecarea sau ameliorarea unor simptome sau vindecarea unei boli sunt necesare cam 5-15 sedinte de acupunctura, dupa ce intr-o prima sedinta acupunctorul pune un diagnostic energetic.
Uzual intr-o sedinta se pun 5-20 de ace la nivelul tegumentului ...
Alte articole despre: acupunctura, tratament, boli, eficienta, sigura
Premierul nipon se trateaza contra stresului cu somn si un pahar de vin
Premierul nipon, Yasuo Fukuda, a marturisit ca se trateaza de stres cu un pui de somn si un pahar de vin.
Yasuo Fukuda, in varsta de 71 de ani,a mai spus ca apreciaza mai ales vinurile franceze, informeaza AFP.
Dorind insa ca tara sa sa fie o gazda buna pentru participantii la summit-ul tarilor industrializate, G8 din 7 iulie, Fukuda a declarat ca ii plac in aceeasi masura si vinurile americane, italiene si germane.
O marturisire a premierului nipon risca sa jigneasca Mosocova. Acesta pentru ca Fukuda a admis ca nu prea ii place vodca, ca este o bautura cam tare pentru etatea sa.
Alte articole despre: vin, somn, tratament, stres, Yasuo Fukuda
Categorie: International 344 vizite [ Ziare.com ]
Remedii ale depresiei la adolescenti
Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.
Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul vor fi alaturi de tanar in toata aceasta perioada, pentru ca fondul lui afectiv sa ii permita o revenire rapida, informeaza depression-guide.com.
In Statele Unite ale Americii patru din 100 de adolescenti sufera grave depresii. Cazurile au ca fond anturajul, situatia economica precara a familiei sau nereusitele personale.
Cele mai predispuse catre depresii sunt adolescentele, iar cand primele simptome apar masurile pentru indepartarea lor devin obligatorii. Specialistii sunt de parere ca starile mai putin bune ale tinerilor, care dureaza mai mult de trei saptamani, se transforma rapid in depresii.
Principalele simptome sunt performantele scazute la scoala, schimbarea obiceiurilor alimentare, tristetea permanenta, lipsa de incredere in propria persoana sau izolarea de colegi si prieteni.
Cei mai multi tineri care sufera depresii puternice au si un comportament deviant, chiar violent uneori, dupa care se simt vinovati. Inregistreaza dureri musculare, nu au energie, au o stare permanenta de iritabilitate si chiar se gandesc la suicid.
Remedii
Secretul depasirii starii de depresie in cazul adolescentilor este tratamentul rapid si prompt, inca de la primele semne. ..
Alte articole despre: depresie adolescenti remedii, tratament natural depresie
Arnica, foarte buna impotriva ranilor
Carul padurilor sau carul zanelor, asa cum este cunoscuta in Banat arnica, s-a folosit in tara noastra inca din cele mai vechi timpuri pentru tratarea oricaror rani.
Are proprietati dezinfectante, antiinflamatorii si calmante, iar uneori se foloseste inclusiv ca planta decorativa. Substantele active ale plantei sunt uleiul volatil, taninul (substanta organica cu efect astringent) si substantele amare, informeaza streetdirectory.com.
Stimuleaza formarea tesuturilor granulare si accelereaza procesul de vindecare. Impiedica dezvoltarea bacteriilor si germenilor de la nivelul tesuturilor, tocmai de aceea tratamentul cu arnica este perfect pentru redarea frumusetii si elasticitatii pielii.
Poate fi folosita cu succes si pentru tratarea arsurilor, dar tinctura va fi diluata in apa, pentru a evita iritatiile care pot aparea. Specialistii in medicina naturista recomanda arnica si pentru tratarea infectiilor interne, ale plamanilor, traumele cerebrale ori migrenelor.
Mamicile pot folosi cu succes arnica pentru calmarea celor mici atunci cand au un somn agitat. Extractul de arnica regleaza palpitatiile inimii si are rol calmant. Atacurile de panica dispar dupa cateva zile de folosire a tincturii sau pastilelor naturiste.
Planta poate fi folosita ca tratament sub forma de tinctura (pentru tratarea ranilor, zgarieturilor sau arsurilor, prin comprese), ulei esential (care va fi diluat cu apa, pentru a evita iritatiile), pudra sau crema (pentru tratarea acneei).
Alte articole despre: arnica intrebuintari curative, arnica tratament naturist, arnica medicament natural
Retentia apei in organism, o problema uitata
Retentia apei in organism semnifica de fapt un dezechilibru intre lichidele acumulate din alimentatie si cele eliminate. Acumularea de apa poate fi totala sau partiala, doar intr-o anumita parte a corpului.
Nu este o situatie normala, iar multe femei cred ca acest fenomen este unul normal in perioada premenstruala. Acumularile mari insa sunt periculoase pentru buna functionare a rinichilor si de cele mai multe ori urmarile sunt kilogramele in plus, informeaza howstuffworks.com.
Desi este o problema frecventa in randul femeilor, poate aparea si la barbati. Este un semn al slabirii functionarii rinichilor, poate fi inclusiv un simptom al afectiunilor cardiovasculare, dar si o functionare improprie a tiroidei.
Tocmai de aceea, masurile de eliminare a fenomenului de retentie a apei in organism devin obligatorii. Ele nu presupun un efort suplimentar si sunt usor de urmat.
De incercat acasa
Sarea este principalul factor care determina retentia apei in organism. Daca nu o poti reduce foarte mult, macar in perioada premenstruala uita sa o adaugi in mancare. La fel piperul si condimentele, care au acelasi efect, rapid si daunator, mai ales in perioadele in care organismul unei femei isi restabileste echilibrul.
Consuma banane in fiecare zi. Ele sunt o sursa sigura de potasiu, care ajuta la eliminarea apei din organism. Daca nu iti plac bananele, incearca la desert sau seara sa servesti stafide. Au aceleasi proprietati si pot fi consumate oriunde si oricand.
...
Alte articole despre: retentie apa tratament, retentie apa ingrasare, retentie apa balonare
Categorie: Diete, intretinere 1191 vizite [ Ziare.com ]
Hameiul, remediul insomniilor
Hameiul, denumit stiintific humulus lupulus, este o planta perena, aspra la pipait, care creste la marginea padurilor. Conurile de hamei sunt materie prima pentru fabricarea berii.
S-a folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina chineza pentru efectul sau calmant, tratarea problemelor digestive sau a iritatiilor intestinale, informeaza helium.com.
Are efect dezinfectant si indeparteaza bacteriile responsabile de aparitia tuberculozei. Poate cea mai importanta utilizare a hameiului este ca sedativ.
In noptile de insomnie, hameiul este produsul natural perfect pentru a te ajuta sa dormi linistit, fara sa te trezesti in timpul noptii. Ca tratament naturist sunt folosite conurile uscate ale plantei, cu efect relaxant asupra musculaturii.
Cercetatorii germani au descoperit si alte intrebuintari curative ale hameiului. Astfel, ei sunt de parere ca principala materie prima a berii contine hormoni care ajuta la echilibrarea acestei structuri din organismul femeii.
Nu este recomandat insa pentru cei mici. Mai mult, un consum frecvent poate avea ca efect scaderea valorii glicemiei.
Efectele adverse sunt problemele in respiratie, oboseala cronica resimtita dupa o noapte de somn sau senzatia de voma. Mai mult, daca urmezi deja un tratament medicamentos, cere sfatul medicului tau pentru a urma unul naturist cu hamei.
Alte articole despre: hamei tratament naturist, hamei intrebuintari curative
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.