Articole despre "trebuie facut inainte"
Rezultatele 1 - 15 din 1000 (0.287 secunde)
Zece lucruri de facut inainte de primul contact sexual
Exista o veche dezbatere legata de cat de mult ar trebui sa fie implicati parintii in deciziile pe care adolescentii le iau in legatura cu viata lor sexuala.
Tinerii insa pot primi un sfat bun pe care nu il vor urma, in special atunci cand parintii sunt vagi in exprimare.
De cele mai multe ori, comunicarea intre generatii sufera, in special cand este vorba despre un subiect tabu cum este sex-ul. Adolescentii iau decizii pripite in primul rand pentru ca nu stiu cum sa isi evlaueze relatia cu partenerul in mod corect.
Exista intotdeauna cel putin zece lucruri pe care trebuie sa le faci inainte sa treci la fapte, arata HR Reality Check.
Sa ai intai un orgasm
Inainte sa faci sex cu altcineva, ar trebui sa ai macar un orgasm: e important sa stii cum poti sa ajungi pe culmile placerii ca sa ii poti arata partenerului.
Sa afli "palmaresul" partenerului
Afla ce a facut si cu cine si gandeste-te daca te deranjeaza sau nu. E bine sa nu ai suprize neplacute mai incolo.
Partenerul sufera de o boala cu transmitere sexuala?
Inainte sa te aventurezi in pat, ar trebui sa stii daca partenerul sufera de o boala cu transmitere sexuala sau nu. Singura cale de a afla este sa il iei de mana si sa mergeti la doctor.
Sa stii sigur ce metode de contraceptie veti folosi
Trebuie sa discutati deschis despre metodele de contraceptie, este un domeniu in care ambii parteneri Trebuie sa fie implicati.
Ce se intampla daca ea ramane insarcinata?
E o intrebare grea ...
Alte articole despre: trebuie facut inainte, sex
Judecatorii italieni au respins recursul inaintat de Romulus Mailat
Recursul depus de avocatul lui Romulus Mailat a fost respins joi de judecatori care au motivat decizia spunand ca a fost vorba de acte de violenta nemaiauzita, iar faptul ca era beat cand a ucis-o pe Giovanna Reggiani nu il scuza.
Curtea de Apel din Roma a respins recursul, iar romanul va trebuie sa faca inchisoare pe viata pentru ca a omorat-o pe Giovanna Reggiani, pe data de 30 octombrie 2007, informeaza Il Messaggero.
Judecatorul a declarat in cadrul sedintei ca Romulus Mailat nu poate fi scuzat de nimic pentru crima pe care a comis-o. Faptul ca era beat nu ii justifica violenta extrema pe care a folosit-o.
Nicolae Romulus Mailat a fost condamnat in luna iulie la inchisoare pe viata, in recursul judecat la Curtea de Apel din Roma.
Initial, romanul fusese condamnat la 29 de ani de inchisoare pentru uciderea Giovannei Reggiani pe 30 octombrie 2007, dar procurorii au facut recurs.
Pe langa inchisoare pe viata noul procuror care instrumenteaza cazul Mailat a hotarat ca barbatul sa fie izolat timp de sase luni de zile pentru ca a comis o crima de o cruzime nemaivazuta, informeaza Il Messaggero.
Avocatul lui Mailat, Piero Piccinini, a anuntat deja ca va depune recurs, informeaza La Repubblica
Romulus Nicolae Mailat este acuzat de omucidere voluntara, viol, iar pe 29 octombrie 2008 a fost condamnat la 29 ani de inchisoare si plata unor daune morale de 500.000 de euro pentru sotul victimei, Giovanni Gumiero. Insa pedeapsa a fost modificata pe data de 9 iulie, ...
Alte articole despre: recurs respins judecatori italieni, recurs inainta Romulus Mailat, crima Giovanna Reggiani
9 lucruri pe care sa nu i le spui unui tip inainte de a face sex
In general, daca un barbat e pe punctul de a "marca", e aproape imposibil sa-i ucizi starea de spirit. Chiar si asa, exista cateva fraze care, garantat, ruineaza momentul.
Daca ati ajuns la un pas de pat si asta e ceea ce iti doreai, iata cateva fraze culese de lemondrop.comde la barbatii care au trecut prin situatii de tot felul si stiu ce trebuie evitat pentru ca seara sa nu se sfarseasca inainte de a incepe.
9. "Urasc felul in care arat goala"
Bun venit in club. Multe femei (si un numar tot mai mare de barbati) nu sunt fanii propriului trup. Dar in pat putina incredere nu strica, ba chiar te poate duce foarte, foarte departe. In plus, sansele sunt mari ca imaginea pe care o ai tu despre propriul corp sa nu fie neconforma cu realitatea.
8. "Hai s-o facem repede!"
Unu: suna ca si cum am avea o intalnire de afaceri si nu una in care sa ne simtim bine. Doi: s-ar putea sa ne faca sa radem; de parca am sti alt mod de a face acest lucru!
7. "Abia astept sa ma trezesc din somn langa tine"
Chiar avem chef sa facem sex si sa nu ne gandim ce-o sa urmeze.
6. "Fostul meu prieten facea asta putin altfel"
Continua sa vorbesti despre el si vom deveni si noi ex-si. Imediat dupa partida de sex.
5. "Ai mai facut asta vreodata?"
Nu exista nicio sansa, dar chiar niciuna, sa primesti un raspuns onest, asa ca las-o balta, nu te mai obosi!
4. "Vei fi ciudat dupa asta?"
Ok, e posibil, mai ales ca tocmai ati vazut ca avem par peste tot, iar noi am facut ...
Alte articole despre: replici inainte sex, replici evitat sex
Ce nu trebuie sa gaseasca niciodata un tip in camera ta
Chiar daca ati ajuns la momentul in care puteti discuta si de la orizontala, dupa o partida de sex, nu inseamna ca ai trecut peste toate momementele critice si incercarile la care te supune, constient sau nu.
O simpla vizita la tine acasa il poate face sa-si ia talpasita. Si nu pentru ca in casa n-ar fi tocmai ordine.
Inainte de a ajunge la tine acasa, pentru a va petrece noaptea impreuna, asigura-te ca ai ascuns/aruncat lucrurile "rusinoase". Care sunt ele? Lemondrop.comiti da cateva sugestii.
Emisiuni de tip reality show pe DVD
Daca zareste asa ceva la tine in casa, primul lui gand va fi ca s-ar putea sa fie nevoit, intr-o zi, sa priveasca in compania ta, ore in sir, asa ceva. Acopera DVD-urile sau ascunde-le in asa fel incat sa-l surprinzi cu asta cat mai tarziu posibil.
Mai mult de un animal de plus
Daca zareste in camera ta o ceata de ursi cu privirile fixe va sti ca are de-a face cu o copila inchisa in corpul unei femei. Nu pentru oricine imaginea este una pozitiva si apetisanta. In plus, gandul ca va trebui sa faca dragoste cu tine cu privirile atator animale pironite asupra sa il face sa se teama de impotenta.
Chipsuri fara grasimi
Indiferent de cat de drastic e regimul tau alimentar, daca nu ai in casa si cateva alimente care sa-i placa si lui, s-ar putea sa se gandeasca foarte serios daca merita sa ramana la tine peste noapte. Daca nu va avea ce sa manance la miezul noptii, cand epuizat de atata dragoste va pasi in bucatarie, e posibil sa ...
Alte articole despre: lucruri ce trebuie, ambalaje de prezervativ, Biblia, poze cu fostul
Presedintele BCE: Bancile trebuie sa isi recunoasca integral pierderile
Pietele financiare mondiale sunt intr-o perioada de nesiguranta accentuata, in care bancile trebuie sa dezvaluie nivelul pierderilor cat mai repede posibil, a declarat, luni, presedintele Bancii Centrale Europene (BCE), Jean-Claude Trichet (foto), citat de Reuters.
Trichet a subliniat nevoia unei actiuni coordonate la nivel mondial si a sustinut recomandarile facute la sfarsitul saptamanii trecute de grupul G7, care a solicitat un grad mai mare de transparenta si o supraveghere mai intensa din partea agentiilor de reglementare.
"Actualele turbulente au demonstrat inca o data ca lipsa de transparenta in ceea ce priveste pietele, instrumentele financiare si situatiile reale ale institutiilor financiare reprezinta o reteta pentru catastrofa", a spus Trichet.
"Institutiile financiare ar trebui sa dezvaluie rapid si integral expunerea la riscuri, deprecierile activelor si estimarile corecte ale instrumentelor complexe si nelichide in rapoartele ce urmeaza sa fie publicate la mijlocul acestui an", a mai afirmat acesta.
Trichet a solicitat, de asemenea, un grad mai mare de transparenta in cazul instrumentelor financiare complexe precum creditele derivative.
BCE a fost foarte activa in injectarea de lichiditate in sistemul financiar, in efortul de a pune din nou in miscare pietele de credit.
Spre deosebire de banca centrala americana, Federal Reserve, BCE nu a vrut sa coboare dobanda de politica monetara de teama ca inflatia va scapa de sub control.
Trichet ..
Alte articole despre: presedinte BCE, banci, trebuie, recunoasca, integral, pierderi
Postul poate prelungi anii de fertitate feminina
Bunicile noastre probabil stiau ceea ce cercetatorii abia acum incearca sa demonstreze, respectiv ca postul, sau alimentele mai sarace in calorii si nu din abundenta, pot face ca varsta la care femeile pot concepe sa urce din ce in ce mai mult.
Deocamdata, mai multe studii facute publice recent, au demonstrat ca acest lucru este adevarat macar in ceea ce priveste animalele. In cazul acestora s-a observat ca o alimentatie restrictiva poate avea drept urmare succesori mai sanatosi, cu mai multe sanse de a supravietui dupa nastere, conform New Scientist.
In plus, sunt eliminate cateva dintre problemele pe care le pot avea femelele odata cu inaintarea in varsta.
Intr-unul dintre aceste studii, Jonathan Tilly si colegii sai de la Harvard au redus drastic continutul caloric al hranei administrate femelelor adult cobai, cu 40%, si au observat ca tot mai putine dintre ovulele acestora aveau anomalii, chiar daca potentialele mame aveau deja 12 luni, o varsta inaintata din punct de vedere reproductiv, in cazul soarecilor.
Regimul alimentar restrictiv mareste si speranta de viata
Anomaliile care apareau in mod normal la aceasta varsta mareau riscul de malformatii sau intrerupere de sarcina, in cazul femelelor cobai de varsta inaintata.
Anterior, aceeasi echipa demonstrase si ca speranta de viata a soarecilor fusese extinsa tot gratie unei alimentatii restrictive, "de post".
Un alt studiu realizat in Seattle, de data aceasta pe rame, a aratat ca specimenele ...
Alte articole despre: fertilitate varsta inaintata dieta, regim alimentar restrictiv fertilitate, post viata lunga fertilitate
Fii eco! Jucarii sexuale home made
Intr-o perioada in care devenim tot mai interesati de aspectul ecologic al vietii este normala preocuparea unora de a inventa jucarii sexuale care sa corespunda acestor criterii.
Chiar daca pare bizara aceasta ocupatie, ea este una demna de luat in seama, ca doar sexul face parte din viata noastra de zi cu zi. In cazul in care ati hotarat sa fiti eco, jucariile sexuale facute in casa sunt modalitatea perfecta de a proteja natura din jurul vostru.
Si daca luati in considerare si faptul ca scutiti niste bani in vremuri de criza financiara, veti descoperi ca placerea si satisfactia in dormitor se pot obtine "ieftin". Si daca tot nu v-ati convins, cei de la Love Shop mai au cateva argumente. Veti scapa de sentimentul de jena atunci cand intrati intr-un sex shop si nu exista riscul ca odraslele voastre sa va gaseasca jucariile.
Jucarii sexuale home made
Cand este vorba de jucariile sexuale care se gasesc, sau sunt facute, in casa, imaginatia oamenilor a dat roade pana acum, mai mult decat ne-am astepta. Astfel ca puteti sa va satisfaceti poftele sexuale folosind gatul unei sticle de vin, sau puteti recurge la legumele si fructele din bucatarie cum ar fi banana, castravetele sau morcovul.
Vibratoare facute in casa? Poate parea mai greu, dar sa stii ca exista solutii si pentru asta. Unele persoane isi folosesc periutele de dinti electrice pe post de vibrator, in timp ce altii isi dau telefonul pe vibratii pentru a-si stimula zonele erogene. Puneti-va imaginatia la ...
Alte articole despre: jucarii sexuale, facute acasa, sex ecologic
SUA se tem de un scenariu catastrofal in Pakistan
Inaintarea talibanilor in Pakistan a devenit un subiect de ingrijorare considerabila pentru guvernul american, care a apreciat, miercuri, ca aceasta este o amenintare pentru insasi existenta celui de-al doilea stat musulman de pe planeta, detinator al bombei nucleare.
Sefa diplomatiei americane Hillary Clinton si seful Statului Major, amiralul Mike Mullen, s-au declarat in mod deschis ingrijorati de riscul ca armele nucleare pakistaneze sa cada pe mainile cui nu trebuie, relateaza AFP.
"Nu putem sublinia suficient gravitatea amenintarii pentru existenta statului Pakistan pe care o reprezinta inaintarea continua a talibanilor, care sunt acum la cateva ore de Islamabad", a declarat Clinton in fata congresmenilor, in momentul in care extremistii castigau teren spre capitala pakistaneza.
O alianta a talibanilor si combatantilor cu afiliere neclara incearca "sa preia controlul asupra statului pakistanez", care "este o putere nucleara", a spus Clinton.
Si amiralul Mullen a reamintit acest lucru. "Ingrijorarea mea pe termen lung este ca aceasta deteriorare, daca va continua, va produce cel mai grav rezultat posibil", a spus el.
In aceasta atmofera de urgenta, presedintele Barack Obama il va primi la inceputul lunii mai pe omologul sau palistanez Asif Ali Zardari. Obama il va primi si pe presedintele afgan Hamid Karzai, a declarat un oficial din administratie.
Potrivit Washington Post, Obama se va intalni cu cei doi presedinti separat, in 6 si 7 mai, pentru ca ...
Alte articole despre: SUA Pakistan extremisti, talibani inainta Pakistan
Categorie: International 1396 vizite [ Ziare.com ]
Niculescu-Duvaz: Reviziuirea Constitutiei trebuie facuta de un Parlament ales
Reforma constitutionala trebuie facuta de catre un Legislativ ai carui membri sa fie alesi si pe baza pozitiei lor fata de modificarea regimului politic, considera purtatorul de cuvant al PSD, Bogdan Niculescu-Duvaz.
Duvaz a apreciat ca procesul de revizuire nu trebuie grabit din moment ce actualii parlamentari nu si-au obtinut mandatele pentru o reforma constitutionala, deoarece revizuirea nu a fost tema de dezbatere electorala decat sporadic.
Pesedistul considera ca aceasta tema trebuie sa treaca prin filtrul unor dispute electorale astfel incat cetatenii sa aleaga parlamentarii si in functie de preferintele lor legate de o noua Constitutie.
Social-democratul s-a pronuntat pentru o temperare a procesului considerand ca tema a ajuns in dezbatere din motive circumstantiale. "Dezbaterea constitutionala este rezultatul unei situatii pariculare fiind vorba de disputele din interiorul puterii incepand cu 2005. Dincolo de ce fel de regim politic dorim trebuie sa ne indrebam catre ce fel de Romanie vrem sa ne indreptam", a afirmat Duvaz.
El s-a pronuntat pentru o dezbatere mai larga, pe durata a doi-trei ani, inainte ca procesul propriu-zis de revizuire sa fie declansat astfel incat partidele sa-si clarifice pozitiile, iar electoratul sa se poata pronunta in cunostinta de cauza atunci cand se va prezenta la un eventual referendum privind validarea unei noi legi fundamentale.
Niculescu-Duvaz s-a declarat in dezacord cu propunerea lui Valeriu Stoica privind organizarea ..
Alte articole despre: revizuire Constitutie, Parlament special, Bogdan Niculescu Duva
Berceanu: Un guvern PNL-PD-PLD e prima incercare care trebuie facuta
O formula de guvernare PNL-PLD-PD este prima incercare ce trebuie facuta pentru un nou Executiv, crede senatorul PD Radu Berceanu. "PD si PLD sunt cele doua parti ale Aliantei ce vor ca ea sa continue. Intre timp, o parte din PNL s-a decis sa nu mearga inainte cu acest proiect. Daca o sa doreasca sa revina, bine, daca nu, o sa se gaseasca alta solutie", a afirmat Berceanu, citat de NewsIn.
El a subliniat ca este foarte normal sa se incerce refacerea Aliantei, apreciind ca aceasta functioneaza in prezent "in trei roti". "Din patru - doua PD si doua PNL, o roata PNL a luat-o pe alt drum", a descris situatia senatorul democrat.
El le-a recomandat liberalilor sa cumpaneasca. "Daca ei o sa ajunga la concluzia ca refacerea Aliantei este o solutie mai buna decat alte incercari si visuri de-ale lor, bine, daca nu, nu", a conchis democratul.
Presedintele Traian Basescu a precizat, joi seara, ca, daca motiunea de cenzura va trece, va propune un guvern PNL-PD-PLD, cu premier PD, avand la baza majoritatea care a existat la inceputul mandatului actual.
Tv Ziare.com De ce trebuie facut vaccinul impotriva cancerului de col uterin?
Cu toate ca aproape jumatate dintre parinti nu ar dori sa-si vaccineze copiii impotriva cancerului de col uterin, specialistii sustin ca ar trebui sa se renunte la prejudecati deoarece acest vaccin ajuta foarte mult.
Protectia vaccinului contra cancerului de col uterin este de minim 5 ani, iar vaccinarea este recomadata inainte de debutul vietii sexuale, lucru care justifica alegerea fetitelor cu varste de 12 ani pentru administrarea acestuia, a declarat Ciprian Pop Began, asistent universitar la catedra de Obstetrica si Ginecologie de la Spitalul Universitar de Urgenta Elias, la Tv Ziare.com.
Intrucat vaccinul nu este inca suficient de testat pentru a fi administrat ca si celelalte vaccinuri la o varsta frageda, la fetitele de sub un an, si pentru ca varsta medie de debut a vietii sexuale in randul tinerelor din tara noastra este de 15-17 ani, decizia ca vaccinarea sa fie facuta in randul fetitelor de clasele a cincea si a sasea este, deci, justificata.
Chiar daca 60 la suta dintre persoanele de sex feminin prezinta infectia cu HPV, acest lucru nu inseamna ca vor face la un moment dat cancer de col uterin, ci doar 10 la suta dintre femei vor avea modificari care duc la aparitia acestuia.
Durata medie de la momentul infectarii si pana la aparitia simptomelor este de circa 4 ani, modificarile de la nivelul colului fiind cele care vor sugera ulterior infectia.
Medicul a explicat ca rezultatele testului Papanicolau, pe care orice femeie in varsta de peste 30 de ...
Alte articole despre: vaccin cancer col uterin, campanie vaccinare efecte, vaccin HPV
Artrita nu trebuie sa te opreasca sa faci miscare
La varste inaintate, daca nu s-a facut destula miscare in timpul vietii, se va instala artrita, o afectiune ce provoaca disconfort extrem. Insa acest lucru nu trebuie sa te tintuiasca pe canapea.
Medicul Martica Heaner, specialistul MSN Health, recomanda un consult medical pentru a afla care sunt cele mai bune exercitii pentru persoanele care sufera de artrita.
Un studiu recent aparut in Archives of Internal Medicine arata ca adultii care se mentin activi au sanse mai mari sa traiasca mai mult si sa fie independenti, avand o mai buna calitate a vietii.
In plus, exista dovezi potrivit carora persoanele care sufera de aceste afectiuni trebuie sa faca exercitii pentru a mentine forta musculara si mobilitatea incheieturilor.
Cu siguranta ca nu e vorba despre exercitii solicitante, iar atunci cand se constata un disconfort major trebuie facute pauze, insa in niciun caz nu trebuie mentinut un stil de viata sedentar, care cauzeaza si mai multe probleme. Specialistii avertizeaza ca lipsa de exercitii duc la o inrautatire a simptomelor de artrita.
Alt studiu, realizat in 2008 pe 121 de bolnavi de artrita la genunchi, a aratat ca pacientii care au facut sport in loc sa ia medicamente antiinflamatoare au avut mai putine dureri, efectul exercitiilor fiind similar cu cel al tratamentului.
Alte articole despre: exercitii pentru artrita, exercitii fizice artrita
Teste medicale pe care fiecare femeie trebuie sa le faca
Corpul unei femei este prin structura sa mai sensibil decat al unui barbat, de aceea este necesara intotdeauna o preocupare suplimentara in ceea ce priveste sanatatea reprezentantelor sexului frumos.
Pentru ca fiecare om isi pastreaza sanatatea in functie de modul de viata pe care il are, un stil de viata sanatos va tine mereu medicul departe.
Cu toate acestea exista anumite teste medicale pe care fiecare femeie trebuie sa le faca de-a lungul vietii, scrie Web.md.
1. Mamografia
Pentru a detecta cancerul la san in faza incipienta este necsar sa faceti periodic o mamografie. Incepand de la varsta de 20 de ani, medicul dumneavoastra ar trebui sa examineze manual sanii atunci cand mergeti la consultatiile periodice. Pana la varsta de 40 de ani este esential sa faceti o mamografie pe an.
O mamografie va evidentia orice anomalie sau orice depunere de calciu in aceasta zona. In cazurile cele mai grave se poate ajunge la biopsie.
2. Colonoscopia
Este necesar pentru a detecta cancerul colorectal inainte ca primele simptome sa apara. Intr-un stadiu incipient, aceasta boala are sanse de 90% sa se vindece.
Prima colonoscopie trebuie facuta la varsta de 50 de ani. In cazul in care un membru al familiei a fost diagnosticat cu cancer colorectal testul trebuie facut mai devreme si se repeta cu cel putin o data la cinci ani.
Daca nu sunt probleme si nu aveti niciun caz in familie, testul se repeta o data la fiecare 10 ani.
Pentru o colonoscopie medicul ...
Alte articole despre: teste medicale, teste femei, test Papanicolau, Colonoscopie
Oprisan: Andronescu a facut prea multe stangacii
"Ecaterina Andronescu a facut prea multe stangacii. Ea s-a pripit si cu orele de sport si desen si probabil nu isi asuma foarte tare responsabilitatea nici in cazul Universitatii Spiru Haret. Insa inlocuirea ei de la ministerul Educatiei trebuie decisa de Biroul Permanent al PSD si de conducerea partidului", a declarat marti Marian Oprisan, liderul PSD Vrancea.
Social democratul a sustinut inaintea sedintei PSD in care se discuta situatia Ecaterinei Andronescu si situatia de la Universitatea Spiru Haret ca invatamantul romanesc trebuie reevaluat pe criterii de performanta.
"Trebuie sa vedem raportul si dupa aia comentam. Din punctul meu de vedere trebuia facut un singur lucru, daca intr-adevar lucrurile stau asa cum afirma, nu mai trebuiau facute inscrierile la specialitatile respective in acest an. Nu cred ca e lucru foarte bun sa scormonesti lucrurile de acum 7 ani", a declarat presedintele Consiliului Judetean Vrancea.
Marian Oprisan a mai spus ca la ministerul Educatiei s-au facut "multe prostii in ultimii ani".
"La ministerul Educatiei s-au facut multe prostii in ultimul an si o spun la modul cel mai categoric. Chiar in timpul guvernarii noastre, 2000 - 2004, am nationalizat practic invatamantul, iar facultatile particulare nu au dispus de patrimoniu. Lucrurile sunt complexe, iar invatamantul Trebuie tratat pe criterii de performanta, atat sistemul privat cat si de stat", a mai declarat liderul PSD Vrancea.
Marian Oprisan crede ca nu Trebuie sa se sara cu ...
Alte articole despre: Marian Oprisan, Ecaterina Andronescu, evaluare invatamant, criterii calitate, decizii pripite
Intotdeauna trebuie sa ai timp si pentru sport
Crezi ca esti prea ocupat ca sa mai faci sport? Te inseli. Daca serviciul, familia si zecile de probleme care apar in fiecare zi te obosesc si la sfarsitul zilei nu mai vrei decat sa te intinzi in pat si sa dormi, e cazul sa incerci mici "trucuri" pentru a introduce exercitiile in programul zilnic.
In primul rand, trebuie sa iti iei un angajament serios pentru a face sport. Stabileste, pentru inceput, ca in fiecare zi vei face sport 20 de minute, indiferent daca le faci in mai multe reprize, ne sfatuiesc cei de la EHow.
Nimic nu se face fara motivatie. Stabileste, inainte sa iti planifici exercitiile, de ce vrei sa faci sport si cat de important este pentru tine acest lucru. Fie ca vrei sa slabesti, sa ai un mod de viata sanatos sau vrei sa ai o stare de spirit mai buna, toate aceste motive iti pot veni in ajutor cand incepi sa faci sport.
Nu chiuli! Daca ti se pare prea greu si ai tendinta sa eviti sesiunea, aminteste-ti de ce vrei de fapt sa faci sport si fa un efort de vointa!
Incearca sa ajungi la serviciu cu bicicleta, cu rolele sau pe jos. Daca iti ia prea mult timp, pleaca mai devreme sau mergi macar cateva statii pe jos in loc sa iei un mijloc de transport in comun. Daca ai masina personala, parcheaza mai departe de locul de munca.
Foloseste inteligent pauza de masa! Fa o vizita rapida la sala, joaca fotbal cu colegii, alearga cativa kilometri, lucreaza cu greutati sau pur si simpliu plimba-te.
Daca au un job care presupune sa stai la birou multe ...
Alte articole despre: timp sport, exercitii fizice
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.