Articole despre "trece peste despartire"

Cum sa treci mai usor peste o despartire

O despartire va fi intotdeaua dureroasa, indiferent daca decizia vine din partea lui sau a ei. Statistic vorbind, fiecare trece prin neplacerile catorva despartiri pana isi gasesc jumatatea.

Pentru unii este insa atat de dureros incat ajung sa fie nevoiti sa isi creeze un adevarat ghid de supravietuire. De aceea, pentru a putea trece mai usor peste marea decizie de a finaliza o relatie, trebuie intelese cateva lucruri importante:

1. Nu veti ramane niciodata DOAR buni prieteni! Intr-o relatia este de obicei totul sau nimic. De indata ce jumatatea ta ti-a dat sah mat, nu te multumi apoi cu un joc de table.

Veti ajunge amandoi sa va aminti de trecut, va veti reprosa lucruri si fapte in legatura cu acesta si nu veti face altceva decat sa mariti suferinta, intretinand "flacara" ce va arde mocnit.

Este adevarat ca in aceste momente fiecare cauta sa planga pe umarul unui prieten si, chiar daca el/ea a fost candva si cel mai bun prieten al tau, de data asta nu te mai poate ajuta.

2. Nu te razbuna! Incercand sa-i demonstrezi ca poti gasi repede o alta persoana care sa fie "mai buna, mai frumoasa, mai desteapa, mai bogata", vei ajunge sa te dezamgesti pe tine.

Nu vei provoca gelozia fostului/fostei, ci veti avea remuscari ca te-ai lasat dus de val si ai intrat intr-un joc fara reguli.

3. Trecerea la extreme: teama ca nu vei mai gasi niciodata o persoana mai buna! Incearca sa vezi partea pozitiva a despartirii, poate este un semn ca nu erati un cuplu potrivit si ...

Alte articole despre: suferinta despratire, relatie incheiata, trece peste despartire

Categorie: Lifestyle 2114 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti vindeci inima dupa o despartire, in doar 21 de zile

Se spune ca pentru a uita pe cineva iti ia de doua ori mai mult decat timpul pe care l-ai petrecut cu acea persoana. Insa nu e asa! In doar trei saptamani, iti poti forma noi obiceiuri si sa-ti vindeci inima ranita.

Asa ca, daca urmezi programul propus de SelfGrowth.com, in doar 21 de zile poti sa o iei de la capat.

Ziua 1: Plange-ti de mila!

Inchide-ti telefonul, dar nu inainte de a suna la munca sa spui ca esti bolnava, si baga-te in pat. Insa nu abuza de dulciuri, nu vrei ca la sfasitul celor trei saptamani sa trebuiasca sa urmezi un program de fitness. Petrece-ti ziua plangand si uitandu-te la seriale si filme. Azi e ziua in care ai voie sa-ti plangi de mila.

Ziua 2: Traieste in negare pentru o zi!

Ai plans o zi intreaga, dar despartirea inca doare. Nu stii cum sa le spui celorlalti de despartire si nu vrei sa auzi ce gandesc despre asta. Asa ca ar fi mai bine ca azi sa traiesti in negare. Prefa-te ca nici nu s-a produs ruptura sau si mai bine, prefa-te ca fostul tau sot/prieten nici nu a existat vreodata.

Ziua 3: Sterge-l din viata ta!

Fie ca-ti place sau nu, despartirea chiar s-a produs si din pacate fostul tau sot/prieten inca exista. Astazi este ziua in care trebuie sa construiesti o fortareata in jurul inimii tale, astfel incat el sa nu mai poata sa te atinga in niciun fel. Pana la urma, a existat cel putin un motiv intemeiat pentru care v-ati despartit, asa ca nu e cazul de impacare. Sterge e-mailuri, arunca lucrurile lui, sterge-i numarul de ...

Alte articole despre: vindecare inima franta, terapie despartire relatie, program recuperare depresie

Categorie: Lifestyle 1547 vizite [ Ziare.com ]

10 sms-uri de despartire

Cumplit
"M-ai rugat sa fiu sincera cu tine. Deci: da, ai avut mare dreptate, noi chiar nu suntem pe aceeasi lungime de unda si nu avem preocupari comune. Si este adevarat: penisul tau este mult prea mic!"

Sadic
"Dragul meu, am stiut inca de la inceput ca te voi parasi cat mai curand fara sa ma mai obosesc sa-ti dau vreo explicatie sau sa-ti insir motivele despartirii"

Poetic
"Tu esti cel de-al 16-lea barbat pe care il parasesc, dar, pe cuvantul meu de onoare, numai dupa tine voi plange!"

Pragmatic
"Atentie! Cina este in cuptorul cu micro-unde, iar prajitura in frigider. Misca-te, intinde mana si ia-le! Ti-am pregatit camasile pentru saptamana viitoare si ti-am dus costumul la curatat. Pe masuta din hol este un plic pentru tine (extrasul de cont de la banca). Pe scurt, ai tot ce-ti trebuie, trebuie doar sa cauti. Eu plec! Adio!"

Animalic
"Iubitule, mi-am cumparat un catel superb. Deci, am cu cine si de cine sa rad de acum inainte. PS: Incearca sa nu ma mai vizitezi in viitorul apropiat si evita sa ma mai suni ca sa stam de vorba... este un catel foarte gelos!"

Cu multumiri
"Dragostea adevarata se cunoaste din prima clipa. Lucru pe care nu l-am simtit cand te-am intalnit pe tine. Adio si multe multumiri pentru ca mi-ai facut cunostinta cu prietenul tau, actualul meu iubit."

Monoton
"Tu ai fost atras mereu de partea erotica, surprinzatoare, senzationala. Iar eu ti-am oferit toate aceste lucruri inca de la inceput. Ai vrut surprize, cadouri, fantezie. Am ...

Alte articole despre: SMS, despartire, iubiti

Categorie: Lifestyle 15908 vizite [ Ziare.com ]

Peter Andre a parasit-o pe Jordan (Galerie Foto)

Dupa un mariaj care a durat aproape patru ani, Peter Andre si-a parasit nevasta, pe siliconata Jordan, pe numele real Katie Price, pe motiv ca aceasta si-a pierdut demult controlul.

Ultima picatura a fost cand Peter Andre si-a vazut nevasta in tabloidul The Sun, in compania unui barbat misterios: "Nu sunt gelos pe nimeni pana cand Katie nu se imbata (...) Nu ma simt amenintat de nimeni cand ea nu bea. Dar cand bea, este capabila de orice", a declarat cantaretul.

"Parca intra Necuratul in ea (cand bea), devine un cosmar. Am incredere in ea cand e treaza, dar nu si cand bea", a declarat Peter, care are impreuna cu Katie doi copii, ea avand si un baiat de sapte ani, dintr-o relatie anterioara.

"Din momentul in care incepe sa bea, o pierd si n-o recapat decat a doua zi dimineata. Katie are o problema cu alcoolul. Stie ca nu poate sa se descurce singura. O transforma intr-o persoana pe care n-o cunosc si nici nu imi place", a mai declarat Peter Andre, care e disperat sa-si relanseze cariera muzicala si sa se mute in SUA.



"Sunt devastata. Peter este viata mea!"

Cat despre sotia parasita, Jordan a declarat: "Sunt devastata. Pete este viata mea!".

"Avem copii impreuna si sunt devastata si dezamagita de decizia lui Peter de a divorta. M-am casatorit cu el pe viata", a mai declarat sotia indurerata.



Indata ce vor trece peste durerea despartiri, cei doi se vor bate pe averea de peste 30 de milioane de lire sterline, mai relateaza tabloidul.

Luni ...

Alte articole despre: Peter Andre Jordan, Katie Price parasita, Jordan despartire oficiala, Peter Andre divort, Jordan probleme alcool

Categorie: Monden 1995 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa rupi decent o relatie?

O despartire nu e niciodata usoara, mai ales atunci cand unul dintre parteneri nu are nici cea mai vaga idee ca urmeaza sa i se intample ceva rau. Amestecul de furie, umilinta si abandon este foarte greu de trait in primele momente si lasa urme adanci si de lunga durata.

Bineinteles ca intre doi oameni care s-au iubit cu adevarat la un moment dat nu exista despartire "curata" dar atat cel care paraseste cat si cel parasit trebuie sa incerce sa traverseze acest episod al vietii cu demnitate. Cum ?

Daca esti cel care rupe relatia

Oricare ar fi motivele pentru care ai luat aceasta hotarare incearca sa nu iti umilesti inutil partenerul. Straduieste-te sa fii cat mai delicat in momentul in care ii dai vestea si fii intelegator cu lacrimile, revolta si acuzatiile pe care le vei starni, cu siguranta.

Anunta-l personal. Este foarte crud sa te desparti de cineva prin telefon, in cazul in care nu este vorba despre o relatie la distanta. Nu profita de faptul ca celalalt este plecat intr-o scurta calatorie, asteapta pana se intoarce si vorbeste cu el.

Priveste-ti partenerul in ochi si spune-i ca aceasta despartire nu modifica cu nimic sentimentele pe care le-ai avut pentru el la inceput dar ca, din pacate, situatia s-a schimbat.

Inapoiaza-i tu insuti lucrurile personale pe care le-a putea avea acasa la tine. Acest lucru este benefic pentru amandoi, deoarece scurteaza perioada de desprindere de celalalt.

Pastreaza toate gandurile si replicile neplacute pentru tine, nu ..

Alte articole despre: relatie, despartire, dragoste

Categorie: Lifestyle 3636 vizite [ Ziare.com ]

10 lucruri care ucid o relatie

Atunci cand paharul da pe afara, un cuplu se desparte. Insa de putine ori exista o analiza a motivelor despartirii, care ar putea duce la evitarea repetarii greselilor.

Potrivit "The Telegraph", exista un clasament al problemelor care pot destrama relatia dintre un barbat si o femeie.

1. Minciunile

Indiferent cat sunt de sinceri unul cu celalalt, partenerii isi au micile secrete. Asta nu inseamna insa ca se mint reciproc. Nu e un lucru rau sa ii ascunzi iubitului cate ceva din trecutul tau sau sa "uiti" sa ii mentionezi ca ti-ai cumparat o pereche de cercei.

Asta in cazul in care aceste informatii nu afecteaza bugetul sau relatia voastra. Totusi, atunci cand minciunile devin o obisnuinta sau sunt ascunse lucruri importante, o relatie nu poate dura mult timp. Asta pentru ca partenerul mintit va afla mai devreme sau mai tarziu adevarul si nu se stie daca va putea trece peste asta.

2. Banii

Acesta este unul dintre neajunsurile care provoaca cele mai multe nemultumiri intre parteneri. Asta pentru ca banii, chiar daca nu aduc fericirea, asa cum se spune, o intretin. Fie ca este vorba de cheltuieli curente sau de mici mofturi, cum ar fi o rochie scumpa sau o bijuterie, trebuie sa recunoastem ca avem nevoie de bani.

Daca nivelul financiar al ambilor partenerilor este scazut, ei trebuie sa se straduiasca sa castige mai mult pentru a se descurca mai bine. Problemele apar atunci cand unul dintre parteneri este prea cheltuitor sau altul prea zgarcit.

3. ...

Alte articole despre: relatie, despartire, cuplu, motive

Categorie: Magazin 6445 vizite [ Ziare.com ]

Nevroticii se pot imbolnavi de astm

Persoanele nevrotice, care tind sa-si faca griji in permanenta, avand dese suisuri si coborasuri emotionale, prezinta un risc crescut de a se imbolnavi de astm. Aceluiasi risc sunt supusi si cei care divorteaza sau au relatii conflictuale, arata un studiu recent.

Testele pe animale au aratat ca stresul cronic altereaza nivelul hormonilor, avand ca urmare problemele de respiratie. Cercetatorii germani sunt de parere ca la fel se intampla si in cazul persoanelor nevrotice, relateaza Reuters.

In acest sens, Dr. Adrian Loerbroks, de la Universitatea Heidelberg, a monitorizat peste 5.000 de persoane cu varste cuprinse intre 40 si 65 de ani, analizand posibila legatura dintre nivelul de nevrotism, evenimentele stresante din viata lor si astm.

S-a observat ca mai ales in cazul barbatilor, intre nevroza si posibilitatea de a se imbolnavi de astm este o stransa legatura. La fel, in cazul persoanelor de ambelor sexe, intre statutul de somer si astm pare sa fie o legatura. In cazul femeilor, riscul apare mai ales din cauza esuarii unei relatii.

In decurs de 8 ani, 2% dintre voluntarii monitorizati s-au imbolnavit de astm, se mentioneaza in jurnalul medical Allergy. Concluzia cercetatorilor a fost ca indivizii nevrotici sunt de 3 ori mai predispusi decat ceilalti sa se imbolnaveasca de astm. Riscul creste daca aceste persoane trec si printr-o despartire.

Alte articole despre: nevrotici astm, despartire astm, somaj astm, astm barbati

Categorie: Sanatate 184 vizite [ Ziare.com ]

Patru din zece britanici vor fi singuri peste 20 de ani

In ciuda aglomeratiilor de pe strazi si a cresterii numarului populatiei, Marea Britanie devine pe zi ce trece un loc unde oamenii sunt tot mai singuri.

In urmatorii 20 de ani, patru din zece case din Marea Britanie vor fi ocupate doar de cate un locuitor, potrivit predictiilor realizate de oficialii britanici, relateaza Daily Mail.

In anul 2029, aproximativ 11 milioane de case vor avea doar un singur locatar, intr-o tara care va trebui sa gaseasca spatiu pentru inca o treime in plus din totalul numarului de case si apartamente existente in prezent.

In viitor, numarul persoanelor singure va depasi cu mult numarul proprietarilor de locuinte, sustine Hazel Blear, un oficial britanic, responsabil de numarul locuintelor necesare.

Oficialii britanici estimeaza ca numarul persoanelor singure care vor detine o casa va creste cu peste 60% pana in 2031.

Imigrantii vor contribui si ei la cresterea numarului de proprietari de locuinte care vor sta singuri in casa cu un procent de pana la 30%, potrivit studiului.

Cresterea rapida a numarului persoanelor care locuiesc pe cont propriu reflecta cel mai bine declinul institutiei casatoriei si procesul de imbatranire a populatiei din Marea Britanie.

Cuplurile care traiesc impreuna se despart mult mai usor decat cei casatoriti, iar persoanele in varsta sunt predispuse sa traiasca singure dupa ce partenerul lor de viata a murit.

Mai multe studii arata ca beneficiile unei societati capitaliste prospere favorizeaza ..

Alte articole despre: britanici, singuratici, statistici, numarul persoanelor singure, cupluri in destramare

Categorie: International 373 vizite [ Ziare.com ]

Mancarea chiar are efecte terapeutice

Mancarea, mai ales cea bogata in zahar si grasimi saturate, micsoreaza anxietatea, functionand chiar si la cativa ani de la episodul traumatic.

Biscuitii, prajiturile si placintele sunt doar cateva dintre alimentele care te pot ajuta sa treci peste evenimentele traumatizante care au avut loc chiar in urma cu multi ani, in copilarie, au descoperit cercetatorii, citati de The Telegraph.

Potrivit acestora, alimentele bogate in zahar si grasimi saturate actioneaza ca si antidepresive asupra creierului, avand ca efect reducerea anxietatii.

Chiar daca testele au fost realizate pe cobai, echipa de cercetatori de la Universitatea New South Wales, in Australia, spera ca descoperirea va duce la noi modalitati de a trata traumele emotionale in cazul oamenilor.

In cadrul experimentului, soarecii au fost despartiti pentru scurt timp de mamele lor, unii fiind hraniti cu alimente normale, altii cu prajituri, placinta de carne, biscuiti si chiar mancare chinezeasca.

La inceput, subiectii din ambele grupe au dat semne de anxietate, nivelul hormonului stresului din organism fiind foarte ridicat, dar apoi, in cazul cobailor tratati preferential, lucrurile au revenit la normal.

Alte articole despre: mancare efecte terapeutice, dulciuri traume emotionale, alimente stare mentala

Categorie: Diete, intretinere 530 vizite [ Ziare.com ]

Sapte greseli capitale in dragoste

Specialistii si consilierii in psihologie sexuala afirma ca in relatiile de dragoste exista cateva lucruri care nu trebuie facute niciodata, chiar daca cu totii le facem mai devreme sau mai tarziu, intr-un fel sau altul.

Psihologii afirma ca intre lucrurile pe care ar trebui sa nu le facem niciodata, sapte dintre acestea sunt cele mai importante a fi evitate, informeaza publicatia online iVillage, citand studiul "Sex with Your Ex".

1. Sa nu faci niciodata sex cu fostul (fosta) iubit, sot, prieten, partener, amic. Acest lucru va reaprinde cu siguranta sentimente ascunse sau uitate care te vor surprinde. Incercati sa luptati cu aceste sentimente, inainte de a "pica" in greseala si a reveni din nou in pat cu "fostul", chiar daca aveti senzatia ca v-ati indragostit din nou.

Nu uitati, mai ales, motivele pentru care v-ati despartit initial de persoana respectiva. Natura umana are tendinta de a uita mereu lucrurile urate si a pastra doar amintirile frumoase legate de o persoana.

2. Nu lasati partenerul sa va pastreze fotografiile in care apareti in ipostaze sexy sau porno. Chiar daca Mama Natura a vrut sa fim cu totii goi, societatea civilizata are alta parere, iar faptul ca cineva detine fotografii care pot deveni la un moment dat compromitatoare, este un lucru care trebuie neaparat evitat.

3. Nu folositi niciodata toaleta in fata partenerului dumneavoastra. Unele cupluri cred ca este bine sa faci si sa spui orice in fata celuilalt partener, chiar daca nu ...

Alte articole despre: psihologi in sexualitate, probleme de cuplu, experti in sex, lucruri de nefacut

Categorie: Sex 5030 vizite [ Ziare.com ]

Dragostea se poate manifesta in sase feluri

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca dragostea este de sase tipuri. Ei au ales tipurile Eros, Pragma, Banquet, Mania, Ludus si Storge pornind de la declaratiile respondentilor, printre care se regaseau: "daca o sa ajungi sa iubesti o persoana vei sti acest lucru dupa putin timp" si "pot trece peste o despartire foarte repede".

Numele acestora suna foarte ciudat, dar de fapt sunt doar diferite moduri ale oamenilor de a percepe iubirea. Aceste pareri depind foarte mult de personalitatea fiecarei persoane si intr-o oarecare masura de cultura, informeaza Your Tango.

Iubirea Eros este cea pasionala, senzuala, care ofera fluturi in stomac si furnicaturi in alte zone.

Pragma reprezinta o dragoste practica. Adeptii acestui tip sunt pragmatici atunci cand isi cauta un partener, alegandu-si iubitul/a pe baza unor decizii rationale.

Banquet este dragostea care se exprima prin altruism sau prin a face sacrificii pentru partener.

Mania reprezinta dragostea obsesiva, care deseori include gelozia, posesivitate si lipsa de comunicare. Acest tip de dragoste poate duce de foarte multe ori la violenta in familie.

Dragostea ca un joc este definita prin Ludus. Amatorii acestui timp doresc sa se simta bine, dar nu isi doresc neaparat o relatie serioasa.

Tipul Storge este o dragoste bazata pe prietenie. Un adept al acestui tip doreste un partener cu care sa imparta lucrurile placute si neplacute si poate avea o relatie de lunga durata bazata pe incredere si afectiune.

...

Alte articole despre: tipul dragostei, relatii serioase, lipsa de comunicare

Categorie: Sex 2914 vizite [ Ziare.com ]

Constanta: Un barbat a fost sectionat de tren

Un barbat neidentificat a fost sectionat de tren, marti, in statia CFR Constanta, iar cateva ore mai tarziu o alta persoana a fost ranita de o locomotiva.

Politistii de la transporturi feroviare au fost sesizati pe ruta Constanta-Bucuresti Nord pe care se pusese in miscare Rapidul 1684 se afla o persoana cazuta sub rotile ultimului vagon, informeaza NewsIn.

Acestia au descoperit un barbat care a fost sectionat in zona bazinului de tren.

Asupra victimei nu au fost gasite documente de identitate.

Barbatul avea aproximativ de 55 de ani, inaltime 1,72 metri, fata ovala, par carunt tuns scurt si era imbracata cu un tricou albastru, jeansi si pantofi negri.

Trupul neinsufletit a fost transportat la morga cimitirului central, iar politistii continua cercetarile pentru identificarea victimei.

Politistii de la transporturi feroviare Constanta au mai fost sesizati, marti, in jurul orei 21.20 de producerea unui alt accident soldat cu ranirea unei persoane.

Langa gardul despartitor dintre liniile 1 si 2 din statia CFR Constanta se afla cazuta o persoana care fusese lovita de o locomotiva care se deplasa spre zona de revizie vagoane Constanta-oras.

La fata locului a fost solicitat un echipaj de la ambulanta, iar victima a fost transportata la Spitalul de Judetean de Urgenta.

Medicii au stabilit ca barbatul prezenta o plaga in zona capului, dar ca este in afara oricarui pericol.

Politistii l-au identificat ca fiind Iosif M. de 33 de ani din satu Nou, ...

Alte articole despre: barbat, sectionat, tren, Constanta, ranit

Categorie: Eveniment 739 vizite [ Ziare.com ]

Viorel Lis ia Viagra ca sa faca un copil

Oana si Viorel Lis s-au gandit ca dragostea lor ar fi cu adevarat implinita daca ar aduce pe lume un copil. Cei doi sunt nascuti in aceeasi zi, pe 19 martie, dar la diferenta de 35 de ani, motiv pentru care rotitele iubirii lor nu mai merg decat unse cu ceva pastilute albastre, informeaza Gardianul.

Oana si Vio au o relatie de peste zece ani si ideea unei casatorii le-a trecut prin minte la un moment dat, dar sunt convinsi ca iubirea lor nu ar fi altfel daca s-ar baza pe un act. Blonda si sexagenarul fac sex precum pustanii, se ajuta de uleiuri parfumate si de leacuri care mai de care mai datatoare de energie. Plecand de la telina, pe care Oana o foloseste des in salate, atat pentru intretinerea personala, cat si pentru mentinerea conditiei fizice a iubitului sau, si pana la pastiluta albastra Viagra, toate sunt trucuri pentru o placere maxima dincolo de usa dormitorului.

Cei doi sunt nascuti in aceeasi zi, pe 19 martie, doar ca la 35 de ani diferenta. Au acelasi semn din nastere, un strugure pe mana stanga si spun la unison ca sunt compatibili din toate punctele de vedere.

Ca in orice cuplu, nu exista dragoste fara scantei, indragostitii "degustand" din plin momentul impacarii. "Este extrem de greu sa mentii o relatie, mai ales ca noi suntem impreuna de atata vreme, dar merita. Ne mai si certam, este normal sa existe si mici neintelegeri, dar trecem peste toate, pentru ca ne iubim. In ultimul timp, dragostea noastra a fost cu nabadai. Ne-am certat din nimicuri, ...

Alte articole despre: Viorel Lis, fost primar, Oana, Viagra

Categorie: Monden 4224 vizite [ Ziare.com ]

Reese Witherspoon, depresiva dupa divort

Intr-un final, actrita Reese Witherspoon a decis sa vorbeasca despre perioada post divort, perioada care nu a fost chiar atat de usoara pe cat a parut.

Castigatoarea premiului Oscar, care s-a despartit de sotul ei Ryan Phillippe anul trecut in luna octombrie, dupa zece ani de relatie si sapte ani de casnicie, declara ca a fost "devastata" de experienta, suferind uneori de atacuri de panica.

Reese a declarat: "Era cam in ajunul Craciunului si stateam in parcare, in masina. La un moment dat am simtit ca nu ma mai pot da jos din masina. A fost groaznic. Ma gandeam ca nu pot trece peste acesta perioada, insa in acelasi timp imi spuneam: poti trece si peste asta, jumatate de oras a suferit un divort si nu s-a mai intamplat nimic. Intr-un final am reusit sa-mi inving teama si sa ies din masina."

In ciuda reusitelor de care Reese se bucura, ea sustine ca inca nu este stapana pe viata ei, uneori suferind de o anumita nesiguranta.

Categorie: Monden 685 vizite [ Ziare.com ]

Infernul de la bariera

Primaria a scos pasarela auto de la Tigarete de pe lista cu investitii.
Soferii stau zeci de minute la trecerea de cale ferata.
Soferii care vor sa ajunga din cartierul Canta in Dacia sau invers se plang de cozile interminabile care se fac zi de zi la trecerea peste calea ferata de la BJATM, fosta baza judeteana de aprovizionare tehnico-materiala.

Aceasta este singura cale de legatura, in acest moment, intre cele doua zone ale Iasiului, despartite de linia ferata. Conducatorii auto asteapta

Categorie: Social 186 vizite [ Evenimentul Zilei ]