Articole despre "trucuri slaba"
Rezultatele 1 - 15 din 36 (0.239 secunde)
Cum sa pari mai slaba, fara sport sau dieta
Daca stii ca ai cateva kilograme in plus, dar nu esti inca pregatita sa te lupti cu aparatele de la sala si nici n-ai gasit dieta care sa te multumeasca, afla ca sunt cateva trucuri de care te poti folosi pentru a trece drept o persoana fara probleme de silueta.
Conform Daily Mail, totul sta, bineinteles, in atitudine, dar si in felul in care te prezinti celorlalti. Totul, de la lenjerie intima pana la frizura, haine, accesorii si bronz conteaza si poate fi folosit in avantajul tau.
Investeste in lenjerie intima
Cea mai importanta componenta a garderobei unei femei este lenjeria intima, care o poate transforma radical, sculptand corpul fara a fi nevoie de sala.
O lenjerie buna poate ajusta micile probleme, putand ridica fundul, aplatiza abdomenul, ingusta soldurile si defini talia, explica Soozie Jenkinson, consilier vestimentar.
De altfel, au iesit deja pe piata pantalonii Spanx, ce pot fi purtati dedesubtul hainelor, pentru un look complet schimbat si o aparitie extrem de increzatoare. Cat despre corsete, sunt un truc pe care pana si mamicile noastre il cunosc.
Schimba-ti frizura
O coafura bine aleasa poate fi cea mai simpla cale de a parea cu cateva kilograme mai slaba. Unul dintre hair stylistii vedetelor, Richard Ward, recomanda frizurile care ingusteaza si alungesc vizual chipul. Orice accentueaza rotundul fetei ar trebui evitat.
Recomandarea acestuia este frizura lui Jennifer Aniston, potrivita pentru multe dintre tipologii si capabila sa ...
Alte articole despre: trucuri slaba, trucuri silueta, trucuri vestimentatie, coafura alungire figura, sfaturi grasute
Trucuri pentru a scapa de colacei
Colaceii ne dau mari dureri de cap. Incercam sa scapam de ei, insa nu prea reusim. Ce-i de facut? Incearca sa iei in considerare trucurile urmatoare si rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Fii realista, te sfatuieste Life 123. Cel mai important sfat si truc, in acelasi timp, in ceea ce priveste pierderea grasimii de pe burta este acceptarea faptului ca aceasta exista. De asemenea, intelege ca nu sunt metode rapide de a scapa de colacei.
Daca gasesti un produs sau o dieta care promite pierderea grasimii de pe burta in mod rapid, nu avea incredere. De cele mai multe ori aceste produse te vor ajuta sa pierzi mai multa apa din corp decat grasimi. Imediat dupa ce vei opri dieta, vei acumula grasimea la loc.
Va trebui sa faci cateva angajamente pe termen lung daca vrei sa scapi de colacei si situatia sa ramana asa.
Nu poti scapa de colacei doar prin dieta. Fa exercitii. Iti este greu, insa abdomenele sunt esentiale.
Tine o dieta saraca in grasimi, insa cu o multime de fructe proaspete, legume si cereale integrale.
Fructele de mare te pot ajuta foarte mult. In plus, trebuie sa consumi cel putin trei portii de peste pe saptamana.
Evita tipurile de carne grasa si sarea.
Nu renunta la produsele lactate din dieta ta. Daca nu ai parte de suficient calciu, vei asimila imediat grasimile de care ai scapat in timpul dietei.
Nu avea acelasi program in fiecare zi pentru a nu te plictisi. Intr-o zi mergi pe jos, in alta cu bicicleta, alatadata mergi cu rolele ...
Alte articole despre: trucuri slabire grasime burta, trucuri colacei burta, dieta slabire trucuri
Categorie: Diete, intretinere 1798 vizite [ Ziare.com ]
45 de trucuri pentru a slabi mai repede
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.
Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari eforturi.
Cand iti prepari un sandvis sau o salata, nu mai pune cascaval sau branza. Opteaza pentru mustar in locul maionezei. Nu trebuie sa cureti toata farfuria, poti lasa cateva bucatele in ea daca te simti satul.
Mananca mai putina carne rosie si mai mult peste, carne de pasare si consuma mai multe mese vegetariene. Fa un gratar sau fierbe carnea. Orice numai sa nu prajesti.
Orice masa trebuie sa aiba trei etape: o supa sau o salata, un fel de mancare sanatos si un desert. De asemenea, este important sa eviti sa consumi unt sau margarina pe paine.
Consuma lapte fara grasimi. Renunta la sucuri in favoarea apei.
Daca iti este pofta de pizza, nu trebuie sa nu mananci, ci sa comanzi una cu un blat subtire si cu multe legume pe ea. Daca mananci paste, alege-le pe cele pe baza de sos de rosii.
Simti nevoia de o guma de mestecat? Alege una fara zahar. Mergi pe jos 30 de minute pe zi.
Da drumul la televizor pe un post de muzica sau la casetofon si danseaza in camera ta. Poti sa faci curat si sa slabesti in acelasi timp. Spala toate geamurile din casa si vei consuma foarte multe calorii.
Scrie pe o hartie toate gustarile de peste zi si in acest fel o sa ...
Alte articole despre: sfaturi dieta slabire, cum sa slabesti repede, trucuri slabire
Categorie: Diete, intretinere 1478 vizite [ Ziare.com ]
Trucuri neconventionale pentru o talie mai fina
Nu trebuie sa-ti numeri caloriile la fiecare masa si nici nu trebuie sa spui "pas" tuturor iesirilor in oras cu prietenii, pentru a nu ceda tentatiei si a te infige intr-o pizza.
Exista si alte metode de a mai da cativa centimetri jos din talie. Yahoo iti sugereaza cateva trucuri astfel incat sa nu fii nevoita sa ajungi niciodata la dieta.
1. Desert dupa fiecare masa
Desi suna ciudat, se justifica. Consumand fie si un patratel de ciocolata, creierul a primit semnalul ca masa a luat sfarsit si trebuie sa se multumeasca cu ce a primit.
2. Ajuta-te de servetel
Daca tot ti-a facut cu ochiul si esti hotarata sa mananci o felie de pizza, aseaz-o pe un servetel mai intai, pentru ca grasimea in exces sa fie absorbita de hartie. Poate ti se pare prea mult chin pentru prea putin, dar aduna servetel cu servetel si te vei felicita la final.
3. Strange cureaua
Daca tot ai ajuns la fast-food, strange cureaua putin, pentru a-ti aminti, cand vei fi cu totul adancita in farfurie, ca aceea este talia la care ravnesti.
4. Iesi cat mai mult
De cate ori vei vrea sa mananci in oras, vei sti ca esti privita. Iar daca cunoscutii tai stiu ca vrei sa slabesti, sunt cu atat mai mult cu ochii pe tine. Asa ca nu manca tot din farfurie si nici ca si cum aceasta ar fi ultima masa din viata ta. "Rusinea e mai puternica decat vointa", spune un nutritionist american.
5. Intotdeauna comanda-ti un cutit de plastic langa burger
Si nu, nu e pentru a taia burgerul in bucati ...
Alte articole despre: trucuri slabire, metode slabire, kilograme exces, servetel grasime dieta, desert dieta, ciocolata dieta, burger pizza dieta
Categorie: Diete, intretinere 1923 vizite [ Ziare.com ]
Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor
Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri.
Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei.
Sucul de legume poate face minuni. Adauga dietei tale un pahar de suc de legume si poti slabi pana la patru kilograme in 12 saptamani. In urma unui studiu facut pe 81 de persoane supraponderale s-a demonstrat ca cei care au baut suc de legume au slabit patru kilograme in 12 saptamani, iar cei care nu au baut, doar un kilogram.
Bea mai putine sucuri cu zahar. Persoanele care au injumatatit cantitatea de sucuri cu zahar au slabit jumatate de kilogram in sase luni de zile, in compartie cu cele care si-au continuat regimul alimentar normal.
In urma unui studiu recent s-a demonstrat ca persoanele supraponderale care au baut ceai verde in locul oricarei bauturi au slabit cu 7% mai mult, decat cei care au consumat alte bauturi.
Somnul este bun nu numai pentru a te relaxa, ci si pentru a slabi. Persoanele care dorm cu doua ore in plus fata de programul obisnuit consuma cu 300 de calorii mai putin.
Cercetatorii estimeaza ca daca o sa inlocuiesti carnea de vita cu ciuperci o sa slabesti pana la cinci kilograme pe an. De exemplu, daca inlocuiesti carnea de vita cu ciuperci, in lasagna, vei consuma cu 400 de calorii mai putin.
Cea mai simpla modalitate de a slabi este consumul a cat ...
Alte articole despre: sfaturi alimentatie sanatoasa, trucuri slabit usor, sfaturi slabit repede, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi alimentarie corecta
Categorie: Diete, intretinere 1660 vizite [ Ziare.com ]
Trucuri pentru o atitudine pozitiva
Atitudinea pozitiva este foarte importanta. Daca esti fericit, esti sanatos. Poti schimba atitudinea generala la fel de usor cum poti schimba un program de fitness.
Daca esti in cautarea unor sfaturi pentru o atitudine pozitiva, afla de la Life 123.
Stai in preajma unor oameni fericiti. Ce preferi? Sa stai langa un om care toata ziua se plange de viata sau sau in jurul unei persoane care face glume si rade chiar si pe seama problemelor? Nu te intalni cu persoanele care sunt pesimiste, spune-le ca nu ai timp si intalneste-te doar cu cele optimiste.
Mediteaza asupra binecuvantarilor tale. 15 minute pe zi de meditatie asupra vietii tale te poate ajuta sa te simti mai pozitiv si mai echilibrat. Aseaza-te intr-un loc confortabil, concentreaza-te asupra respiratiei si repeta in minte lista binecuvantarilor tale. Daca iti vin in minte ganduri negative, inlocuieste-le cu unele pozitive.
Fa o lista cu lucrurile pentru care este recunoscator. Stai cateva minute si fa o lista cu lucrurile pozitive din viata ta. Scrie-le cat de repede poti, fara sa stai sa te gandesti foarte mult la fiecare. Dupa ce ai terminat, pune lista in buzunar si scoate-o atunci cand simti ca nu esti intr-o stare buna.
Opreste-te atunci cand vrei sa te plangi. In loc sa stai sa te plangi de ceva ce nu iti place, schimba-ti atitudinea si deschide un subiect placut.
Vorbeste si asculta o persoana care se afla intr-o stare mai proasta decat a ta. Prin ascultarea problemelor lor si a durerilor lor ...
Alte articole despre: trucuri viata fericita, sfaturi atitudine pozitiva
Trucuri pentru o dieta reusita
Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos.
Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele pot fi inglobate si adaptate in orice regim alimentar, conform msn.com.
Mai multe fibre
Proteinele se digera mai incet decat carbohidratii si grasimea, deci e nevoie de mai putine calorii pentru a te simti satula. Fibrele, pe de alta parte, pe langa faptul ca incetinesc digestia pe timpul mesei, absorb apa, ceea ce face ca stomacul sa se umple, dand senzatia de satietate.
Lintea si boabele care contin amidon combina, in mod natural, proteina si fibrele in cantitati impresionante. Asa ca incearca sa le incluzi in supele sau salatele pe care le pregatesti ori chiar ca si garnitura, in locul pastelor sau orezului.
Nu te priva de somn
Studii recente au demonstrat ca privarea de somn iti face zadarnice incercarile de a intra in pantalonii tai favoriti. Cand nu dormi indeajuns, organismul tau produce grelina, un hormon care induce senzatia de foame, si mai putina leptina, hormon responsabil cu senzatia de satietate.
Disciplina te poate ajuta sa rezisti, atunci cand organismul tau simte ca cedeaza, dar, in final, este spre binele tau sa tii cont de nevoile sale.
Ai grija la marimea portiilor
Oamenii de stiinta de la Cornell University si de la University of ...
Alte articole despre: greseli dieta, trucuri dieta, sfaturi regim slabire
Categorie: Diete, intretinere 2837 vizite [ Ziare.com ]
Joaca-te cu cifrele ca sa slabesti!
OK, le-ai auzit pe toate: dieta Atkins, cea mediteraneana, detoxifiere, jogging de la rasarit pana la apus, sex pe rupte, orice ca sa poti slabi.
Nu uita, totusi, ca pentru a slabi trebuie sa urmezi niste principii de bun simt, care sunt valabile in mai toate regimurile. In principiu, alimentatie sanatoasa, mese regulate, miscare, o viata echilibrata.
Si cum masura e un termen relativ, Health.com iti propune sa slabesti tinand cont de ce e mai important: de cifre.
47
Acesta e un numar care de acum inainte ar trebui sa insemne ceva petru tine, pentru ca reprezinta proportia carbohidratilor din alimentatia ta. Conform unui studiu canadian, daca tii cont de acest aspect si nu calci stramb, vei scadea in greutate, garantat.
De ce? Pentru ca dietele sarace in carbohidrati, dar bogate in proteine, sunt greu de tinut. Carbohidratii buni (fructele, cerealele integrale) prezinta avantajul de a-ti aduce fibre si mai putine grasimi saturate, ceea ce e perfect pentru inima ta.
250
Daca vei avea grija sa iei masa in compania barbatilor, si nu a prietenelor tale, vei manca cu 250 de calorii mai putin.
Conform unui studiu recent, daca mananca impreuna, femeile ajung la aproximativ 800 de calorii fiecare, pe cand daca iei masa cu un barbat, e aproape sigur ca nu vei depasi 550 de calorii.
20
Daca obisnuiesti sa mananci atunci cand esti plictisita, la munca, ia cu tine 20 de boabe de cafea, intr-un cornet de hartie, si miroase-le cand simti ca dorinta de a ...
Alte articole despre: regim slabire, dieta, trucuri slabit
Categorie: Diete, intretinere 980 vizite [ Ziare.com ]
Ai cateva kilograme in plus si nu scapi de ele? Ascunde-le
Orice femeie incearca sa arate cat mai bine si este foarte preocupata de silueta sa. Dar ce facem atunci cand incercam, incercam si nu ne iese?
Ai incercat sa slabesti, insa nu ai reusit si kilogramele in plus iti dau bataie de cap, chiar daca nu sunt multe? Nu te enerva. Incearca sa le ascunzi. Cum?
Crezi ca hainele mai largute te fac sa pari mai slaba? Este o conceptie gresita, iti reaminteste Readers Digest. Trebuie sa te imbraci astfel incat hainele sa nu fie largi sau stramte, ci potrivite corpului tau. Un croitor poate deveni cel mai bun prieten al tau in astfel de situatii. "Croiala este mai importanta decat culoarea inchisa cand vine vorba de un efect de slabire", spune Stacy London, gazda showului "What Not to Wear".
Daca esti mai plinuta, nu purta geci scurte, ci mai lungi. De exemplu, un palton pana la genunchi va crea imaginea unui corp inalt si mai slab.
Lenjeria de corp potrivita te poate ajuta mai mult decat crezi tu. Daca ai putina grasime, nu purta un sutien stramt, opteaza pentru o bustiera mai mare, astfel incat sa acoperi o parte mai mare din corp. Trebuie doar sa ai grija ca nici acestea sa nu fie foarte stramte.
Accesoriile sunt foarte importante si te pot ajuta sa maschezi kilogramele in plus. Astfel, daca nu esti multumita de fundul tau nu purta bratari care atrag atentia. De ce? Pentru ca atunci cand bratele tale sunt pe langa corp, ceilalti isi vor indrepta privirea spre bratara si in acelasi timp spre fund.
O curea buna la ...
Alte articole despre: sfaturi kilograme in plus, trucuri ascundere kilograme, sfaturi pentru grasuti
Cum te poate ajuta dieta deceniului sa slabesti, indiferent de varsta
Metabolismul si corpul ni se schimba pe masura ce imbatranim. Nu exista un plan de alimentatie pe care sa il urmam toata viata, deoarece la fiecare zece ani modul in care organismul proceseaza mancarea se schimba.
Atat dieta pentru slabire, cat si alimentatia trebuie schimbata de-a lungul anilor, potrivit The Mirror.
De exemplu, in copilarie fierul si acidul folic sunt vitale, insa la menopauza Omega-3, grasimile si calciul sunt foarte importante.
Dieta urmatoare poate fi pusa in aplicare indiferent de varsta, insa fii atenta si la sfaturile specifice varstei tale.
Variante pentru micul dejun
Ou fiert cu paine integrala si doua rosii facute pe gratar.
Cereale integrale cu lapte semidegresat si cu migdale sau mere razuite.
Doua felii de paine integrala prajita cu unt de arahide.
Doua clatite facute din lapte semidegresat, faina integrala si un ou, pe care poti pune iaurt fara grasime, o lingurita de miere sau dulceata de capsuni sau zmeura.
Variante pentru pranz
Pui la gratar cu lamaie si cuscus.
Salata de ton.
Sushi.
Supa de rosii si linte.
Variante pentru cina
Pune bucati mari de ton si nectarine pe un bat pentru frigaruie si apoi da cu putin piper. Pune-le pe gratar si apoi serveste cu broccoli si sparanghel.
Un amestec din fasole, ciuperci, morcovi, ardei rosu si rosii, servite cu orez brun.
Amesteca puiul prajit cu legume, sos de soia si taitei de ou.
Variante pentru snacks-uri
Orice bucata de fruct.
Cateva ...
Alte articole despre: dieta deceniului, dieta slabire varsta, dieta varsta trucuri
Categorie: Diete, intretinere 1460 vizite [ Ziare.com ]
Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport
Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort?
Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma.
Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia
Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii.
Asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a te aseza pe scaun, in autobuz sau metrou, mai ales la primele ore ale diminetii, cand nu ai cum sa fii chiar asa de obosit. Mai bine ofera locul altcuiva si bucura-te de zambetul pe care il vei primi in schimb.
Danseaza cat te imbraci
Deschide radioul sau pune-ti castile in urechi cat timp iti vezi de ritualul de dimineata. Simplul gest de a-ti misca mijlocul, cat te speli pe dinti sau te imbraci, te poate scapa de 55 de calorii. In plus, e placut si te energizeaza pentru intreaga zi.
Iar daca tot te plictiseai dimineata, acum vei avea un companion care sa te scoata din rutina. In plus, muzica poate fi schimbata de la o dimineata la alta. Cu alte cuvinte, companionul tau e foarte complex!
Razi!
Seara, dupa o zi extenuanta si stresanta de munca, in care poate ai si muscat din "fructul interzis", ...
Alte articole despre: trucuri ardere calorii, slabire fara regim, slabire fara sport
Categorie: Diete, intretinere 3874 vizite [ Ziare.com ]
Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene
Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate.
Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se incarca. Da, exact ca si bateria de la telefonul tau mobil. Iata de ce nu ar trebui sa te privezi de cele cateva ore de odihna pasiva, conform cookinglight.com.
1. Somnul reduce riscul de imbolnavire
Daca somnul este indeajuns, hormonii numiti melatonina si cortizol raman la o limita considerata sanatoasa. Cand cortizolul, spre exemplu, se afla la limite considerate periculoase, din cauza lipsei de somn, poate avea ca rezultat imbolnavirea celulelor, fapt ce poate duce chiar la cancer. Un nivel foarte ridicat de cortizol are ca rezultat un sistem inunitar scazut.
Cat timp te afli pe taramul viselor, chimicalele numite modulatori ai sistemului imunitar ajuta organismul sa lupte cu potentialele infectii. Ceea ce inseamna ca banalul si atat de necesar somn ajuta corpul sa se protejeze de raceli sau gripa.
2. O mai buna functie a creierului
Un studiu realizat de Universitatea Luebeck din Germania, realizat pe 106 persoane, a concluzionat ca aceia care fusesera privati de somnul de noapte erau de trei ori mai "slabi" la testele cognitive, de memorie creativitate si rezolvarea diverselor probleme fata de cei care dormisera suficient.
3. Mentinerea greutatii
Daca ...
Alte articole despre: probleme somn, beneficii somn, trucuri somn odihnitor, insomnii rezolvare
Categorie: Diete, intretinere 1390 vizite [ Ziare.com ]
8 secrete ale dietelor de succes
Multe dintre noi vor sa slabeasca. Daca se poate, inainte de inceperea sezonului estival, in asa fel incat costumul de baie sa nu mai fie un instrument de tortura, ci de mandrie. Cate dintre cele care incep insa un regim acum vor reusi sa-l duca pana la capat? Ai nevoie de vointa, rabdare si, mai ales, cateva trucuri care sa faca regimul mai suportabil, dar si mai eficient.
Publicatia online MSN a intocmit o lista cu 8 secrete ale dietelor de slabit de succes. Citeste-le mai jos, la timp pentru a declansa "operatiunea bikini":
Incepe cu felul intai
Unul dintre secretele slabitului eficient este sa nu sari niciodata peste felul intai. In loc sa "intri" direct in gratarul de pui, mai bine incepi cu o supa sau o salata. Astfel de mancaruri sunt sarace in calorii insa te satura deoarece contin foarte multa apa. Un studiu al Universitatii Pennsylvania arata ca aceasta tehnica reduce caloriile inghitite la o singura masa cu pana la 20%.
Bucura-te nelimitat de gustari
Alimentele "nelimitate" sunt legumele fara amidon, precum ardeii grasi, morcovii, telina si castravetii, care au un continut mare de apa si putine calorii. Pe langa faptul ca poti sa iei cu tine peste tot o pungulita cu morcovi, e bine sa bei si cat mai multa apa, intre mese.
Cand iti e pofta, fa o plimbare
Multi dintre noi au deseori pofta de "ceva dulce", mai ales cand trec printr-o perioada stresanta. Un studiu britanic releva ca iubitorii de dulce uita de pofta daca fac o plimbare de 15 minute ..
Alte articole despre: dieta slabire trucuri, regim sfaturi sanatate
Cum sa fii fericit in 59 de secunde
Cu totii vrem sa fim fericiti. Pe langa asta vrem sa fim bogati, mai slabi, mai grasi, mai frumosi, mai blonzi, mai zambitori, dar si mai multumiti de viata noastra si de noi.
Dar pana in prezent nimeni nu a descoperit secretul fericirii si nimeni nu a brevetat inca reteta acesteia. Insa cateva sfaturi utile care va ajuta sa obtineti o mica schimbare va ofera cei de la Il Giornale.
Aceste schimbari in bine se pot face in mai putin de un minut, mai precis in 59 de secunde.
Psihologul britanic Richard Wiseman a scris un manual in care a gasit solutii utile pentru rezolvarea conflictelor cu iubitul, a situatiilor tensionate de la munca si pentru alte situatii neplacute care va strica ziua.
"59 de secunde: gandeste putin, schimba mult" este titlul cartii pe care profesorul Wiseman a scris-o dupa ce a petrecut sase luni analizand rezultatele analizelor stiintifice efectuate pe tema fericirii.
Secretul acestei stari de beatitudine nu este unul nemauzit pana in prezent, dar multi dintre noi il omitem. Astfel ca in situatiile grele pe care le intampinam zilnic in primele 20 de secunde trebuie sa zambim, iar efectul va fi garantat.
"Un suras trebuie sa dureze intre 15 si 30 de secunde si sa va amintiti sa faceti asta cu regularitate", va sfatuieste Wiseman. La unul dintre experimentule omului de stiinta au participat 240 de persoane, care au fost impartite in doua grupuri.
Participantii din primul grup au vizionat niste fotografii cu niste bebelusi zambitori, ...
Alte articole despre: trucuri fericire, Richard Wiseman, 59 secunde
Zece bloguri care te ajuta sa slabesti
Te-ai saturat sa citesti tot felul de carti care iti garanteaza ca o sa fii slaba, dar efectele au fost aproape nule si ai aceeasi greutate care te enerveaza.
E mai usor sa fii motivata in decizia pe care ai luat-o sa scapi de kilogramele in plus daca ajungi sa cunosti si experientele prin care au trecut si altele ca tine. Editorii de la site-ul All Women's talk au intocmit o lista cu cele mai bune bloguri de dieta.
Astfel ai ocazia sa impartasesti efortul tau si cu alte persoane din lume care stiu ce inseamna asta.
1.Pe Fat lady Singz proprietara blogului povesteste cum a pierdut 14 kilograme in sase luni incercand diferite diete aplicate intr-o luna de zile.
2. Best Diet Tips este un jurnal de dieta care arata o femeie transformata total dupa ce a urmat un program drastic de slabire.
3. TITLU propune o lista imensa de produse dietetice sanatoase care se gasesc in magazine. Inainte sa te duci la cumparaturi ai face bine sa arunci o privire aici ca sa stii ce trebuie sa pui in cos.
4. The Amazing Adventures of diet Girl. Shauna Ried, adica Dietgirl, este dovada vie a faptului ca actiunea impotriva kilogramelor in plus trebuie sa porneasca prima data in mintea noastra. Pe blog ea vorbeste despre schimbarile obiceiurilor de viata care ajuta si la silueta.
5. The token fat girl prezinta povestea unei adolescente obeze. Daca citesti vei fi emotionata pentru ca vei descoperi ceva minunat.
6. Roni's weight Roni este o mama extraodinara care a ajutat multe ..
Alte articole despre: bloguri dieta, impartasi experienta, ajutor slabi
Categorie: Diete, intretinere 1123 vizite [ Ziare.com ]
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.