Ziare.com
12 trucuri care desfiinteaza toate sfaturile despre o viata sanatoasa primite pana acum

12 trucuri care desfiinteaza toate sfaturile despre o viata sanatoasa primite pana acum

Sigur ai auzit de nenumaratele metode prin care iti poti imbunatati starea de sanatate, dar si de sfaturile prin care poti scapa de kilogramele nedorite, iti poti recapata energia sau poti avea un somn linistit. De data aceasta, insa, specialistii ...

18 Octombrie 2014

Trucuri viata sanatoasa

Zece secrete care iti vor schimba viata

Zece secrete care iti vor schimba viata

Lucrurile bune sunt simple si tot asa sunt si cele cateva secrete care iti pot schimba viata in bine. Yahoo Shine a facut inventarul celor mai bune trucuri, care iti pot schimba viata. Bea tot laptele din castronul cu cereale. Aparent este un sfat banal, dar peste 40 la suta din vitaminele si mineralele din cereale se dizolva in lapte. Asa ca daca mananci doar cerealele si lasi laptele pierzi enorm. Indiferent daca mananci sau nu cereale, bea oricum lapte dimineata. Bea apa rece in cursul sedintelor de fitness sau rontaie cuburi de gheata. Ai trei beneficii dintr-un foc. Organismul va arde calorii ca sa incalzeasca apa. Te hidratezi eficient si accelerezi metabolismul...

29 Noiembrie 2011
    25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

    25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

    Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

    12 Noiembrie 20101 comentariu
      Mici trucuri inedite care iti pot imbunatati viata

      Mici trucuri inedite care iti pot imbunatati viata

      Stiai ca daca dormi pe partea stanga arsurile stomacale pot fi ameliorate sau ca durerea de dinti poate fi redusa cu 50% daca pui un cub de gheata pe dosul palmei in zona dintre degetul mare si aratator? Afla din randurile de mai jos cateva astfel de trucuri ce merita incercate in viata de zi cu zi. Chiar daca par doar amuzante, ele s-au dovedit utile in multe cazuri. 1. Cum sa asculti Potrivit aolhealth.com, urechea dreapta este mai potrivita pentru a asculta o conversatie, intr-o incapere extrem de galagioasa, iar stanga este mai receptiva la sunetele muzicale, asa dupa cum au demonstrat cercetatorii de la UCLA...

      14 Octombrie 2010
        Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

        Trucuri pentru a urma o dieta sanatoasa

        Atunci cand vine vorba despre o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti ca trebuie sa renunti la alimentele pe care le adori, ci mai degraba se poate vorbi despre o stare de bine, mai multa energie si un corp mai sanatos. O dieta sanatoasa incepe prin a manca inteligent si se pune problema nu neaparat a alimentelor pe care le consumi, ci a modului in care o faci. In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca alegerile alimentare sanatoase pot reduce riscul aparitiei unor boli de inima, cancer, diabet si unele probleme de digestie. In plus, daca vei manca sanatos, vei avea mai multa energie, o memorie mai buna si o stare de spirit mai buna...

        08 Octombrie 2010
          Viata sanatoasa: Trucuri mici, efecte mari

          Viata sanatoasa: Trucuri mici, efecte mari

          V-ati intrebat vreodata de ce nevazatorii, chiar daca au o varsta foarte inaintata, nu au riduri? Simplu, orbii nu se uita in oglinda, nu se pot privi, nu se vad, nu se mira de ceea ce vad, nu se enerveaza, nu se supara si nu se incrunta. Doamnelor, evitati oglinda, nu de tot, desigur, dar folositi-o cat mai rar. Si atunci cand o folositi, goliti-va capul de ganduri. Nu va admirati, nu va laudati, nu va condamnati pentru ceea ce vedeti. Acceptati-va asa cum sunteti. Priviti-va neutru si nu va exprimati nici un sentiment. Ridurile vor intarzia sa para...

          12 Septembrie 2010
            Sapte instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos

            Sapte instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos

            La prima vedere poate parea ciudat. Cum adica instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos? Este vorba despre aparate si instrumente care, folosite constat, iti pot modifica radical modul in care pregatesti mancarea, prin reducerea aportului de grasimi. Trucurile, sfaturile si recomandarile sunt oferite de Cuisine AZ. Pe langa instrumentele si ustensilele recomandate, specialistii te sfatuiesc sa ai la indemana, pe masa de bucatarie, langa solnita si cateva recipiente cu plantele aromate uscate si maruntite, pe care sa le folosesti pentru a da gust mancarurilor, injumatatind in acelasi timp cantitatea de sare. Reducand cantitatea de sare din mancare, aceasta devine mult mai sanatoasa. Propunerea este valabila si pentru piper, care trebuie pus din belsug in mancare pentru proprietatile lui, pentru gust si aroma...

            27 Iulie 2010
              Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

              Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

              Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

              23 Aprilie 20101 comentariu
                10 trucuri simple pentru o dieta sanatoasa

                10 trucuri simple pentru o dieta sanatoasa

                Un regim alimentar sanatos nu trebuie sa fie greu de urmat. Uita de diete rapide si ineficiente si incearca sa-ti schimbi obiceiurile alimentare pentru totdeauna, cu cateva trucuri simple. Fara sa-ti dai seama, iti sabotezi singur sanatatea prin cateva naravuri care pot fi cu usurinta date uitarii. Unul din cele mai simple lucruri pe care le poti face este sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul, arata iVillage. Fie ca e vorba de ceai negru, verde sau orice alt sortiment, ceaiul contine antioxidanti care te protejeaza de boli de inima si anumite tipuri de cancer...

                26 Martie 2010
                  8 trucuri pentru o dieta alimentara sanatoasa

                  8 trucuri pentru o dieta alimentara sanatoasa

                  Chiar daca ai parte de toata determinarea din lume atunci cand vine vorba de o cura de slabire sau de o dieta alimentara sanatoasa, trebuie sa ai grija la cateva lucruri foarte importante, printre care orele la care mananci si motivele pentru care mananci. Citeste in continuare cateva sfaturi ce te pot ajuta sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa. Mancatul tarziu nu ingrasa, potrivit Buzzle. Nu caloriile consumate dupa o anumita ora de ingrasa, ci faptul ca daca ajungi sa consumi ceva seara tarziu inseamna ca ai sarit peste anumite mese din timpul zilei, ceea ce incetineste metabolismul si iti face pofta de mancare seara...

                  07 Ianuarie 20104 comentarii
                    Trucuri pentru femeile care vor sa aiba un organism sanatos

                    Trucuri pentru femeile care vor sa aiba un organism sanatos

                    Mai mult decat barbatii, femeile trebuie sa fie foarte atente la sanatatea lor. Atunci cand nu au timp sa mearga la sala de forta femeile trebuie sa aiba grija la alte lucruri pentru a avea un organism sanatos. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru evita sa te imbolnavesti. In primul rand trebuie sa nu uiti sa mergi regulat la un control medical, te sfatuieste Life 123. Un regim alimentar echilibrat este factorul cheie pentru un stil de viata sanatos. Chiar daca esti la cura de slabire, chiar daca nu, incearca sa eviti alimentele cu multe calorii, multe grasimi sau cele prea dulci...

                    15 Decembrie 2009
                      Trucuri pentru o atitudine pozitiva

                      Trucuri pentru o atitudine pozitiva

                      Atitudinea pozitiva este foarte importanta. Daca esti fericit, esti sanatos. Poti schimba atitudinea generala la fel de usor cum poti schimba un program de fitness. Daca esti in cautarea unor sfaturi pentru o atitudine pozitiva, afla de la Life 123. Stai in preajma unor oameni fericiti. Ce preferi? Sa stai langa un om care toata ziua se plange de viata sau sau in jurul unei persoane care face glume si rade chiar si pe seama problemelor? Nu te intalni cu persoanele care sunt pesimiste, spune-le ca nu ai timp si intalneste-te doar cu cele optimiste...

                      02 Noiembrie 20092 comentarii
                        Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

                        Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

                        Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri. Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei. Sucul de legume poate face minuni. Adauga dietei tale un pahar de suc de legume si poti slabi pana la patru kilograme in 12 saptamani. In urma unui studiu facut pe 81 de persoane supraponderale s-a demonstrat ca cei care au baut suc de legume au slabit patru kilograme in 12 saptamani, iar cei care nu au baut, doar un kilogram...

                        01 Noiembrie 2009
                          Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                          Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                          A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos. In afara de aceste exercitii si o dieta alimentara potrivita, afla de la International Business Times ce trebuie sa mai faci pentru o viata sanatoasa. Odihneste-te. Dormi intre sase si opt ore pe noapte. Daca nu vei dormi suficient, corpul tau nu va rezista stresului zilei urmatoare si imediat vor aparea si efectele negative...

                          28 Octombrie 2009
                            Sapte pasi spre o zi sanatoasa

                            Sapte pasi spre o zi sanatoasa

                            Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri. Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte? Somnul este foarte important pentru a mentine un organism sanatos si pentru a avea sufucienta energie pentru a face fata tuturor sarcinilor importante de peste zi, te sfatuieste International Business Times. Incearca sa dormi opt ore pe noapte pentru a face fata stresului si sarcinilor de peste zi...

                            19 Octombrie 2009
                              Ce trebuie sa facem pentru a trai sanatos

                              Ce trebuie sa facem pentru a trai sanatos

                              Daca vreti sa aveti un stil de viata sanatos trebuie sa recurgeti la cateva trucuri. Astfel, in primul rand, trebuie sa reduceti consumul de sare si zahar, sustin specialistii, citati de Gandul. Exista foarte multe alimente - cum ar fi ketchup, sos de spaghete, sucuri si cereale -, care contin zahar sub forma de glucoza sau fructoza. Totodata, conservele sunt pline de sare. Tot pentru mentinerea siluetei este recomandat sa beti doar apa, pentru ca celelalte bauturi contin foarte multe calorii. De exemplu, un pahar de vin are 144 de calorii, un pahar de suc contine 136 de calorii, iar intr-o cana de frappe sunt 380 de calorii...

                              02 Mai 20081 comentariu
                              Alte articole despre: viata, sanatate, sare, zahar, miscare

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor