Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Ulei masline sfaturi

Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

Nu putem face nimic sa oprim parjolul acestei veri, dar putem face cate ceva pentru ca zilele sa fie macar suportabile. Totul depinde de noi. In primul rand, ramai calm, temperaturile foarte ridicate fiind un factor de stres suplimentar la care organismul trebuie sa faca fata si ziua, dar si noaptea. Bea apa, cat mai multa apa si nu astepta sa ti se faca sete. Efectele deshidratarii pot fi dintre cele mai neplacute. Fara apa, pierduta din cauza transpiratiei excesive, ficatul si rinichii isi incetinesc activitatea, apar apoi durerile de cap, senzatia de ameteala si palpitatiile, moleseala si scaderea puterii de concentrare...

04 August 2012
    Ulei de masline extravirgin, pur sau light? Care e de preferat?

    Ulei de masline extravirgin, pur sau light? Care e de preferat?

    Atunci cand vrei sa cumperi ulei de masline, de cele mai multe ori te afli intr-o mare dilema, caci auzi fel de fel de sfaturi, respectiv ca un sortiment ar fi mai sanatos decat celalalt, mai ales atunci cand vine vorba de felul in care a fost procesat. Exista o diferenta intre uleiul de masline pur, cel light si cel extravirgin, conform LiveStrong: Compozitia nutritiva a uleiului de masline Uleiul de masline are o cantitate impresionanta de vitamina E, solubila in grasimi, el fiind considerat o buna sursa de polifenoli, niste antioxidanti excelenti. Continutul de grasime este de aproximativ 14 grame pe lingura, 1,9 grame de grasimi saturate, 10,3 grame de grasimi mononesaturate si 1,2 grame de grasimi polinesaturate...

    14 Ianuarie 20125 comentarii
      Feluri inedite in care poti folosi uleiul de masline

      Feluri inedite in care poti folosi uleiul de masline

      Uleiul de masline este foarte sanatos pentru organismul uman, reducand posibilitatea aparitiei diverselor dureri, a bolilor de inima si a tensiunii prea ridicate. Toata lumea stie ca este bun pentru consum, dar el este la fel de valoros si atunci cand este folosit extern. Iata care sunt cateva posibile intrebuintari, potrivit Care 2: Fa-ti un scrub facial cu zahar Zaharul iti va curata porii datorita faptului ca este abraziv, iar uleiul de masline iti va mentine catifelarea epidermei si o va hidrata. Formeaza o pasta din cele doua ingrediente si rasfata-ti tenul. Poti adauga si cateva picaturi din uleiurile esentiale preferate daca doresti un miros cat mai placut...

      19 Noiembrie 2011
        Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

        Dieta sanatoasa - sfaturile nutritionistului american Andrew Weil

        Autor a numeroase lucrari cu care incearca sa puna ordine in multimea de sfaturi aflate in circulatie despre nutritie, doctorul american Andrew Weil este prezent pe rafturile multor librarii din lume, cu numeroasele sale lucrari, adresate atat specialisitlor, cat si publicului larg. Redam cateva din recomandarile sale intelepte, publicate pe portalul Psychology Today si in diferitele lucrari. Nu ocoliti ce este gras. Ocoliti ce este prelucrat Cei vechi mancau grasimi animale fara opreliste, iar asta nu le dauna. De ce? Pentru ca slanina o preluau direct de la animal, grasimea o inghiteau odata cu laptele nesmantanit, iar uleiul il obtineau numai din semintele stoarse la rece...

        02 Noiembrie 20116 comentarii
          Tot ce trebuie sa stii despre ulei

          Tot ce trebuie sa stii despre ulei

          Uleiul este folosit in majoritatea produselor pe care le consumam, dar de multe ori se face exces si ajungem sa ne imbolnavim, pentru ca nu realizam cat de importanta este folosirea lui cu moderatie. Pentru a fi sigur ca nu ai probleme din aceasta cauza, incearca sa respecti cateva reguli: 1. Nu te baza doar pe ulei vegetal Conform Men's Health, uleiul de porumb, de soia si alte tipuri de uleiuri vegetale au un continut foarte ridicat de omega 6, acesti acizi fiind buni pentru organism atunci cand sunt combinati cu omega 3. Cand exista un dezechilibru, pot aparea procese inflamatoare necontrolate in corp...

          06 Octombrie 20111 comentariu
            Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

            Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

            Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

            10 Iunie 20111 comentariu
              Foloseste ulei de avocado pentru un par de invidiat

              Foloseste ulei de avocado pentru un par de invidiat

              Orice femeie isi doreste sa aiba parul frumos, mai ales ca acesta atrage de cele mai multe ori privirile celor din jur. Pentru a avea un par de invidiat poti apela cu incredere la uleiul de avocado. Uleiul de avocado ajuta in lupta impotriva caderii parului, il face mai gros si rezistent si inlatura matreata. Acesta este, de asemenea, folosit la producerea multor masti de par sau produse de ingrijire a pielii, aminteste Buzzle. Nutrientii din uleiul de avocado ajuta in cresterea parului si este bun pentru orice tip de par. Acesta contine vitaminele A, D, E si B6. De asemenea, mai contine magneziu, cupru, fier si acid folic, toate necesare pentru cresterea si hranirea parului...

              18 Ianuarie 20112 comentarii
                Sfaturi din batrani, pentru o viata mai lunga

                Sfaturi din batrani, pentru o viata mai lunga

                Traditia, si in speial cea orientala, ne-a transmis, prin cutume locale, multe sfaturi care prind bine sanatatii, cu atat mai mult, cu cat, in Orient, se inregistraza un mare numar din longevivii planetei. Testata in laboratoarele din Occident, eficienta sfaturilor din batrani a fost confirmata de multe ori, prin intermediul specialistilor autorizati. Filosofia orientala spune insa ca succesul unei traditii de acest fel depinde in primul rand de increderea pe care o avem in ea. De aceea, cine citeste aceste randuri si are incredere in ele, merita sa incerce. Cine nu, nu...

                08 Ianuarie 20114 comentarii
                  8 moduri surprinzatoare de a folosi uleiul de masline

                  8 moduri surprinzatoare de a folosi uleiul de masline

                  Simbol istoric al pacii si al gloriei si baza a dietei mediteraneene, uleiul de masline e mult mai util decat ne imaginam, intrebuintarile sale, altele decat in scop alimentar, fiind diverse. Remediu la indemana, util in cazuri de urgenta, cum ar fi deschiderea unui fermoar incapatanat, sau esential in pastrarea frumusetii parului si a pielii, uleiul de masline poate face noptile femeilor mult mai placute, scapandu-le de concertul nocturn de sforait care vine din regiunea pernei alaturate. Uleiul de masline este esential pentru colesterolul bun, ajuta sistemul digestiv, putand preveni chiar pietrele la vezica biliara sau ulcerul, conform Yahoo! ...

                  21 Iulie 20093 comentarii
                    Salatele cu ulei de porumb sunt mai sanatoase

                    Salatele cu ulei de porumb sunt mai sanatoase

                    Salatele sunt un element de baza a unei alimentatii sanatoase, care nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. Totusi, in afara de legumele pe care le contine acest fel de mancare, salata necesita si ulei, un element care trebuie ales cu atentie, pentru a beneficia de un regim sanatos, informeaza Libertatea. Folosirea anumitor sortimente de uleiuri ar putea provoca afectiuni garve de sanatate, in combinatie cu anumite alimente. Consumul alimentelor prajite in ulei de floarea soarelui poate provoca afectiuni cardiace, obezitate si chiar cancer...

                    08 Ianuarie 20093 comentarii
                    Alte articole despre: salata, ulei porumb, sanatate

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                      Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...

                      O cauza majora pentru care oamenii saraci sunt mai predispusi la boli de inima
                      Statisticile arata ca oamenii cu o situatie financiara proasta prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Autorii unui amplu...

                      Incalzirea climei are efect direct asupra bebelusilor, dar nu asa cum te-ai putea astepta
                      E din ce in ce mai clar ca incalzirea globala ne afecteaza toate dimensiunile vietii. Un studiu recent a aratat ca ne afecteaza chiar de dinainte...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor