Daca vrei sa ai parte de cateva clipe de relaxare la sfarsit de saptamana, nu trebuie decat sa iti rupi o ora din program pentru un masaj tonifiant.
Uleiul folosit de catre maseur miroase bine, iti lasa pielea catifelata, dar durerile de spate, mijloc sau articulatii dispar pe loc si reapar in doar cateva ore, informeaza zandella.com.
Acesta poate fi primul semn al faptului ca este timpul sa incerci retetele naturiste de ulei de masaj. Produsele obtinute de tine, acasa, contin cele mai potrivite ingrediente pentru indepartarea tuturor durerilor, deci iti poti nota cateva retete.
Pentru saptamanile linistite, in care ai nevoie doar de un masaj de intretinere, poti incerca o reteta generala de ulei de masaj.
Combina uleiul esential de chiparos cu portocala amara, lamaie, ghimbir si muscata. Dilueaza produsul cu putina apa si esti gata de masaj.
Pentru obtinerea unui produs de detoxifiere cumpara din magazinele de profil ulei esential de rozmarin, chiparos, lamaie si ienupar. Vei simti imediat efectul combinatiei de uleiuri esentiale asupra trupului tau.
Daca ai petrecut toata noaptea, iar migrenele si tensiunile musculare nu iti dau pace, prepara uleiul esential potrivit starii tale si ramai o ora la masaj. Levantica, ienuparul si muscata vor fi diluate cu apa, iar sedinta de refacere poate incepe.
Uleiuri de masaj pentru frumusetea corporala
Masajul facial este o tehnica de intinerire. Netezeste pielea si te scapa de ridurile de expresie si cele care ..
Categorie: Diete, intretinere 613 vizite [ Ziare.com ]
Ai pielea uscata? Te doare burta? Este stresat? Incearca cateva picaturi de ulei de nuca de cocos. Ofera o multime de beneficii sanatatii si se gaseste la un pret accesibil. Citeste in continuare cateva motive pentru care ar trebui sa folosesti acest fel de ulei.
Vrei sa arati ca si cum tocmai te-ai fi intors de la ora de yoga? Uleiul de nuca de cocos functioneaza precum o crema pentru toate tipurile de piele. Iti va da o senzatie de relaxare si mai multa energie, potrivit Care2.
In plus, ajuta la lupta impotriva imbatranirii pielii. De asemenea, grasimea din uleiul de nuca de cocos ajuta la reducerea ridurilor, fara a te irita. Acesta este utilizat in mod frecvent pentru fabricarea produselor scumpe pentru ingrijirea pielii. Amesteca putina miere cu cateva picaturi de nuca de cocos si gata crema ideala.
Dupa o zi lunga de munca ajungi in sfarsit acasa, insa ce gasesti aici? Copiii tipa, cainele latra si toata casa este cu susul in jos. Fa-ti un masaj la cap cu putin ulei de cocos printr-o miscare circulara. Aroma naturala de nuca de cocos este linistitoare si va scade nivelul de stres.
Grasimile saturate din uleiul de nuca de cocos au proprietati anti-bacteriene care ajuta contra parazitilor si ciupercilor care provoaca indigestie si alte probleme la stomac, precum sindromul intestinului iritabil.
Uleiul de nuca de cocos stimuleaza metabolismul, imbunataind functia tiroidiana. Acest tip de ulei este cunoscut drept uleiul cu cele mai putine grasimi din lume. ...
Categorie: Diete, intretinere 1189 vizite [ Ziare.com ]
Salatele sunt un element de baza a unei alimentatii sanatoase, care nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic.
Totusi, in afara de legumele pe care le contine acest fel de mancare, salata necesita si ulei, un element care trebuie ales cu atentie, pentru a beneficia de un regim sanatos, informeaza Libertatea.
Folosirea anumitor sortimente de uleiuri ar putea provoca afectiuni garve de sanatate, in combinatie cu anumite alimente. Consumul alimentelor prajite in ulei de floarea soarelui poate provoca afectiuni cardiace, obezitate si chiar cancer.
"Din pacate, etichetele sticlelor de ulei de pe piata nu contin indicatii cu privire la modul optim de folosire a acestor produse si in acest caz consumatorii au nevoie de ajutor", a declarat Gheorghe Mencinicopschi, director al Institutului de Cercetari Alimentare.
Pentru a avea un meniu zilnic sanatos, trebuie sa urmati cateva sfaturi privitoare la modul de folosire al uleiurilor.
Uleiul de floarea soarelui este indicat numai pentru salate si sosuri reci. Acesta nu este indicat pentru prajeli, deoarece este un ulei dezechilibrat in raportul de acizi.
Uleiul de masline extravirgin este cel mai bun ulei, de pe piata. Acesta se poate folosi la orice tip de mancare, dar trebuie sa fiti atenti sa nu cumparati sortimentele rafinate sau facute din samburi de masline.
Uleiul de porumb este cel mai indicat pentru salate. Le da acestora un gust aparte si este foarte sanatos. Totusi, nu trebuie folosit la prajeli si ...
Categorie: Diete, intretinere 2499 vizite [ Ziare.com ]
Rodia contine de trei ori mai multi antioxidanti decat orice alt suc de fructe, ceai sau vin rosu. Tocmai de aceea o poti introduce in dieta ta, atat sub forma fructului proaspat cat si a uleiului care se obtine din ea.
Studiile cercetatorilor au aratat ca dieta cu rodie impiedica depunerile de grasimi, si normalizeaza nivelul de insulina, tocmai de aceea se recomanda inclusiv diabeticilor, informeaza ehow.com.
Favorizeaza dezvoltarea celulelor sanatoase si poate fi un remediu eficient pentru indepartarea infectiilor. Daca incluzi uleiul de rodie sau chiar fructul proaspat in alimentatie, senzatia de satietate se va instala rapid.
Pentru ca are un continut caloric bogat, rodia te ajuta sa sari peste mesele bogate in carnuri grele si grasimi, pentru ca nu vei mai simti nevoia de a le introduce in alimentatia ta zilnica.
Foloseste uleiul la salata pe care nutritionistul ti-a recomandat-o seara sau la pranz. Mai mult, poti folosi ca garnitura pentru gratarul tau de piept de pui rodia proaspata, impreuna cu usturoiul delicios.
Atunci cand te vei ridica de la masa nu vei mai simti nevoia sa mananci altceva. Este cina perfecta, mai ales daca esti obisnuit sa consumi o masa consistenta seara. Uleiul de rodie poate fi achizitionat din magazinele de profil si sub forma de capsule.
Inainte insa de a introduce produsul in dieta ta, cere sfatul specialistului inainte, pentru a-ti recomanda doza necesara curei pe care o urmezi.
Evita o cura doar pe baza de rodii. ...
Categorie: Diete, intretinere 837 vizite [ Ziare.com ]
O dieta bogata in ulei de nuca de cocos ar putea tine la departare diabetul de tipul II.
Uleiul, utilizat in fabricarea unor produse, precum margarina, ajuta la prevenirea instalarii rezistentei la insulina, care apare atunci cand celulele din muschi si cele adipoase nu reactioneaza bine la insulina, informeaza Daily Mail.
Cercetatorii australieni au facut teste pe soareci, pentru a afla efectele unei diete bazata pe ulei de cocos si efectele unei diete bogate in grasimi animale.
Rezultatele au aratat ca, in cazul soarecilor hraniti cu ulei de nuca de cocos, a fost mult mai putin probabil sa apara o rezistenta la insulina.
Categorie: Diete, intretinere 432 vizite [ Ziare.com ]
Pentru ingrijirea faciala, aromoterapia isi aduce aportul prin uleiurile esentiale care intra in componenta mastilor, cremelor si tratamentelor cosmetice.
Pentru a folosi corect uleiurile esentiale in componenta mastilor de ingrijire, trebuie sa cunoastem tipurile de aroma potrivite fiecarui ten, informeaza easyhomeremedy.com.
Astfel, pentru pielea uscata, specialistii recomanda uleiul esential de musetel si trandafiri. Remediile tenului gras sunt uleiurile esentiale de levantica, cedru si chiparos, iar cel normal poate fi ingrijit cu extractele de trandafiri, levantica si muscata.
Pielea matura, lipsita de elasticitate si ridata, isi gaseste si ea remediul sau natural in uleiurile esentiale de musetel, rozmarin si trandafir. La pielea sensibila insa se folosesc doar levantica, trandafirul si musetelul.
Ingrijirea fetei cu uleiuri esentiale
Un ingredient foarte important al mastilor faciale cu uleiuri esentiale este argila. Are importante proprietati dezinfectante, iar efectele sale benefice asupra tenului pot fi observate inca de la prima utilizare.
Poti realiza masca ta faciala prin aromaterapie din argina, iaurt, ulei esential de jojoba si cel potrivit tenului tau. Aplica masca pe fata si decolteu si asteapta 15 minute sa actioneze.
O indepartezi dupa aceea cu mici comprese de ulei esential de levantica, putin diluat, dupa care poti clati cu apa rece din belsug. Este o masca potrivita tenului normal, cu tendinte de imbatranire, pentru ca impiedica ...
Categorie: Diete, intretinere 256 vizite [ Ziare.com ]
Uleiul esential de muscate se obtine prin distilarea cu vapori de apa a frunzelor si tulpinii plantei. Produsul obtinut are numeroase intrebuintari curative si poate fi folosit in tratarea multor afectiuni.
Uleiul esential de muscate are proprietati astringente, hemostatice (opreste hemoragiile), cicatrizante, diuretice, tonice si vermifuge (distruge parazitii intestinali), informeaza organicfacts.net.
Masajul cu ulei esential de muscate intareste musculatura. Are efecte benefice asupra circulatiei periferice, tocmai de aceea poate fi folosit si in masajul facial, pentru tratarea si prevenirea ridurilor.
Acest ulei indeparteaza si celulele moarte de la nivelul pielii, stimuland producerea celulelor sanatoase.
Pentru ca are efect asupra secretiilor hormonale, uleiul esential de muscate nu este recomandat femeilor insarcinate.
Pentru a-si imbunatati proprietatile, el poate fi combinat cu uleiul esential de lamaie, iasomie, rozmarin, grefe, menta, portocale sau levantica.
Pentru frumusete
Efectul antibacterian il recomanda pentru folosirea regulata ca o lotiune de fata. Indeparteaza complet impuritatile tenului si il hraneste in profunzime.
Pentru ca are efect cicatrizant, se foloseste cu succes pentru tratarea ranilor superficiale si a zgarieturilor.
Are efect de detoxifiere, prin proprietatile sale diuretice. Tocmai de aceea se foloseste cu succes in curele de slabire, dar numai cu acordul si la recomandarile medicilor specialisti.
Combinat ...
Categorie: Diete, intretinere 588 vizite [ Ziare.com ]
Racirea vremii face ca pielea noastra sa devina mai sensibila si uscata, iar lipsa unei ingrijiri adecvate o va afecta pe termen lung, fenomen care duce la aparitia ridurilor si a imbatranirii.
Esteticienii si medicii iti recomanda sa iti hidratezi in mod corect pielea in timpul sezonului rece folosind in mod special creme si lotiuni care contin uleiuri minerale, potrivit All women's talk.
Si cremele si produsele de piele care contin ingrediente hipoalergenice naturale sunt foarte bune pentru piele ta.
In fiecare dimineata, dupa dus, maseaza intregul corp cu ulei de nuca de cocos sau cu unt de cacao. Ele contin ingrediente naturale hidratante, uleiuri esentiale pentru pielea ta, dar si vitamine ca A, C, D, E si proteine.
Cremele si lotiunile care contin ingrediente naturale benefice pentru pielea uscata, o vindeca, o hidrateaza si o protejeaza de imbatranire. De asemenea, este recomandat sa eviti apa calcaroasa si sa te speli pe fata cu apa minerala sau lotiune de curatat fara alcool.
Este recomandata si lotiunea demachianta care iti curata porii si iti hraneste pielea.
Persoanele care au o piele uscata nu ar trebui sa foloseasca produse pentru scrub, in schimb pot apela la sapunul cu fulgi de ovaz care elimina celulele moarte cu blandete fara sa provoace iritatii si ajuta la regenerare.
Dupa ce iesi din dus, nu te sterge agresiv cu prosopul, tamponeaza si cand este inca umeda pielea da-te cu ulei hidratant.
Pentru o piele frumoasa medicii te ...
Categorie: Diete, intretinere 483 vizite [ Ziare.com ]
Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...
Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ridicate ale colesterolului, probleme de rinichi, cardiovasculare sau diabet pana la cancer, informeaza organicfacts.net.
Substantele active sunt acizii continuti, cu numeroase proprietati antibacteriene si antioxidante. Tocmai de aceea, uleiul de nuca de cocos s-a folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina Ayurvedica precum un excelent remediu naturist.
Este medicamentul preferat al sportivilor si persoanelor care fac multa miscare pentru ca masajul medical nu este numai reconfoortant, dar ajuta la controlul atent al kilogramelor in plus. Mai mult, intareste structura musculara si mareste performanta fizica.
Intareste sistemul imunitar, prin proprietatile sale antioxidante si ajuta la reglarea glicemiei. Cere specialistului tau in medicina naturista dieta corespunzatoare metabolismului tau si vei scapa de neplaceri in cateva saptamani.
Aliatul frumusetii
Matreata dispare in cateva saptamani prin masarea zilnica a scalpului cu ulei esential de nuca de cocos. Este cel mai bun aliment natural pentru parul tau grav afectat de vreme, stres sau alimentatie improprie.
Vei avea in scurt timp un par stralucitor, lipsit de matreata si puternic. Poate inlocui cu ...
Categorie: Diete, intretinere 1475 vizite [ Ziare.com ]
Atat uleiurile vegetale cat si cele esentiale au efecte benefice asupra sanatatii. In timp ce primele sunt folosite mai mult pentru uz intern si in diverse combinatii, cele din urma se aplica extern, iar efectele se pot observa dupa cateva zile de utilizare.
Uleiurile vegetale se obtin din semintele si samburii plantelor. Au numeroase intrebuintari pentru sanatate, prin proprietatile curative, dar de multe ori se folosesc pentru diluarea celor esentiale, informeaza aromaweb.com
Uleiurile esentiale se obtin prin distilare, din frunze, coaja arborilor, radacini si alte parti care determina aroma plantei.
Atunci cand se folosesc amandoua in scop terapeutic uleiurile esentiale se dilueaza in cele vegetale, dar cele din urma fac diferenta in ceea ce priveste proprietatile curative.
Daca uleiurile esentiale isi pierd proprietatile si aromele in doua, patru sau chiar 24 de ore, cele vegetale si le pastreaza un timp mai indelungat.
Mai mult, nu toate uleiurile vegetale se folosesc in sedintele de aromaterapie, dar cele esentiale sunt perfecte pentru micile tale momente de relaxare.
Unele uleiuri vegetale sunt inodore. Acesta nu este un semn al pierderii proprietatilor terapeutice ci, dimpotriva, mirosul pregnant, foarte concentrat este primul semn ca uleiul tau vegetal nu mai poate fi folosit.
Uleiuri vegetale
Iata cateva exemple de uleiuri vegetale, care pot fi folosite pentru diluarea celor esentiale.
Migdalele, a caror ulei vegetal se foloseste pentru ..
Categorie: Diete, intretinere 438 vizite [ Ziare.com ]
Uleiurile esentiale se folosesc atat in medicina naturista cat si in cosmetica pentru proprietatile lor curative. Sunt foarte concentrate si, atunci cand nu sunt administrate corect, ele pot dauna grav sanatatii.
Uleiurile esentiale nu se aplica niciodata nediluate pe piele. Pot provoca chiar arsuri. Mai mult, sunt absorbite rapid, iar supradozele sunt resimtite imediat de organism. Tocmai de aceea, uleiurile esentiale nu vor fi asezate la-ndemana copiilor, iar modul lor de utilizare va fi unul corespunzator informeaza Continuare.
Pot fi adaugate in apa in care faceti baie, dar nu mai mult de 10 sau 20 de picaturi. La dus, se folosesc prin spalarea cu prosopul inmuiat in apa in care s-au diluat cateva picaturi de ulei esential. Veti acorda o atentie sporita zonelor cu probleme.
Pot fi aplicate sub forma de comprese reci, care acopera zona afectata timp de 20 de minute. Lumanarile aromate sunt si ele folosite in aromaterapie, dar camera va fi aerisita corespunzator, pentru ca mirosul sa nu devina suparator.
Pentru un efect imediat, inhalarile sunt si ele eficiente. Dupa doar cateva minute, asezati compresa pe frunte si repetati procedura dupa ce prosopul s-a uscat.
Pentru masaj, uleiul esential se amesteca in lotiunea de corp, intr-o cantitate mica insa, pentru a evita iritatiile. Pentru ingrijirea parului, doar 10 picaturi de ulei esential pot fi adaugate in 30 de ml de sampon.
Pentru ingrijirea fetei, se adauga 10 picaturi de ulei in 30 de ml de crema ...
Categorie: Diete, intretinere 792 vizite [ Ziare.com ]
Cu totii stim ca imbatranirea este inevitabila, dar pe de alta parte fiecare dintre noi are puterea, prin diferite metode, sa intarzie acest proces si sa ii diminueze efectele, pe cat posibil.
Pentru multe persoane avansarea in varsta este insotita de aparitia diferitelor boli precum cele cardiovasculare, osteoporoza si probleme cu memoria, informeaza Diet, Food and Nutrition.
Chiar daca pare un scenariu sumbru, fiecare poate face ceva pentru a-l schimba. Una dintre cele mai puternice arme impotriva imbatranirii este alimentatia.
Antioxidantii, prezenti din abundenta in fructe, legume si cereale integrale, sunt importanti pentru atenuarea si intarzierea efectelor degenerative care apar odata cu trecerea timpului.
Este important sa combateti radicalii liberi, care contribuie semnificativ la procesul de imbatranire si provoaca boli serioase. Daca te gandesti ca inca mai ai timp, ca esti tanara, retine ce a spus Coco Chanel: "La 20 de ani femeia are pielea pe care natura i-a oferit-o. La 40 de ani ai pielea pe care o meriti".
Asa ca niciodata nu e prea devreme sa adopti un stil de viata sanatos si sa te ocupi de frumusetea corpului tau. De aceea, trebuie sa consumi cat mai des nuci, peste, ulei de masline, fructe si legume.
Categorie: Diete, intretinere 1465 vizite [ Ziare.com ]
Uleiurile esentiale folosite la masaj au proprietatea de a alunga stresul si de a lasa o piele catifelata si revitalizata.
Cateva arome insa sunt cele mai indicate pentru masajul relaxant datorita proprietatilor plantelor din care sunt obtinute.
Chiparosul, eucaliptul si iasomia sunt cele mai recomandate plante din care se pot obtine uleiuri esentiale folosite la masajul de relaxare, informeaza Care2.com
Chiparosul era folosit in antichitate de catre chinezi pentru tratarea nevralgiilor, inflamatiilor si sangerarii gingiilor sau caderii parului. Proprietatile sale curative in tratarea tulburarilor venoase au transformat planta intr-un adevarat panaceu universal.
Astfel, uleiul esential de chiparos se foloseste pentru tratatea varicelor, iar efectele sale pe termen lung sunt de intarire si crestere a rezistentei vaselor de sange.
Este folosit de asemenea si pentru tratarea durerilor, reumatismului si crampelor.
Uleiurile esentiale de eucalipt sunt ideale pentru tratarea problemelor respiratorii si a celor musculare. Contractiile musculare si nevralgiile dispar dupa doar cateva minute de masaj cu acest ulei.
El se obtine din fruntele si ramurile eucaliptului si este un remediu foarte bun pentru cresterea imunitatii organismului si tratarea migrenelor.
Iasomia are proprietati de calmare si de relaxare. Nu numai ceaiul de iasomie este recunoscut ca un remediu pentru recapatarea vitalitatii corporale, ci si uleiurile esentiale.
Iasomia are efecte ...
Categorie: Diete, intretinere 896 vizite [ Ziare.com ]
Uleiul de masline adaugat in salate sau in mancaruri gatite ne potoleste foamea si ne ajuta sa slabim.
Acesta contribuie la reducerea numarului meselor zilnice si al caloriilor, arata cercetatorii americani de la Universitatea California. Potolirea senzatiei de foame se datoreaza acidului oleic pe care il contine uleiul de masline.
"In intestin, acidul oleic se transforma intr-un hormon - oleoythanolamida (OEA) - care da senzatia de satietate, mentinand-o mai mult timp. Aceasta descoperire poate sta la baza elaborarii unor medicamente contra obezitatii si a altor tulburari de nutritie.
Studii anterioare au aratat ca acest hormon administrat ca medicament scade pofta de mancare si ne ajuta sa slabim", sustine doctorul Danielle Piomelli, coordonatorul studiului.
Datorita acidului oleic, uleiul de masline este bine tolerat si de persoanele cu tulburari digestive, cu afectiuni hepatice sau ale vezicii biliare.
Pentru cresterea senzatiei de satietate trebuie sa folosim uleiul obtinut prin presare la rece (uleiul extravirgin).
Uleiul din samburi de masline, uleiul rafinat nu au aceleasi proprietati nutritive, relateaza Jurnalul National. Acestea contin doar 10%-20% ulei de masline, restul fiind ulei de floarea-soarelui, ulei din samburi de masline.
Categorie: Diete, intretinere 1852 vizite [ Ziare.com ]
Nu este o noutate faptul ca uleiul de masline se afla pe lista aliatilor in lupta impotriva kilogamelor nedorite.
El este folosit atat in alimentatie cat si in cosmetica si este apreciat in mod deosebit si recunoscut ca un pretios ajutor al sanatatii si frumusetii.
Uleiul de masline contine vitaminele A, B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi grasi nesaturati 85%, acizi grasi saturati 15%, trigliceride, clorofila. Insa nu toate sticlele de ulei de masline care se afla pe rafturile magazinelor sunt bune. Jurnalistii de la The Independent au facut o lista a celor mai bune uleiuri de masline.
Organic Peace Oil este organic si extra virgin fiind produs in Israel. O sticla de 500 de mililitri costa in jur de 30 de lei si poate fi comandat de pe site-ul www.peaceoil.org. Dauro Aubocassa este facut din maslinele din Arbequina, din Maiorca. O sticla costa aproximativ 35 de lei si poate fi achizitionata de pe www.OleOlive.com.
Manni Per Mio Figlio este un produs destul de scump, 220 de euro, dar merita toata cheltuiala. Il puteti gasi pe www.manni.biz. Frescobaldi Laudemio este produs in Italia, in regiunea Toscanei si costa aproximativ 100 de lei. Puteti cumpara o sticla de pe www.oilandmore.co.uk. Fior' Fiore este fabricat tot in Italia, dar in Puglia si poate fi cumparat de pe www.valvonacrolla.co.uk contra sumei de 60 de lei.
Organic O De Oliva are o aroma picanta si poate fi gasit pe www.delinostrum.com. O alta marca care merita consumata este Ferran Adria oil for ...
Categorie: Diete, intretinere 4004 vizite [ Ziare.com ]