Ziare.com
Exact atat sport trebuie sa faci pentru ca mintea ta sa fie mai agera!

Exact atat sport trebuie sa faci pentru ca mintea ta sa fie mai agera!

Medicii de pretutindeni recomanda pacientilor sa faca sport. Mai ales de la o anumita varsta incolo, sportul este recomandat inclusiv pentru o minte mai agera. Insa la intrebarea pacientilor "cat sport sa fac?", medicii sunt pusi adesea in ...

29 Decembrie 201823 comentarii

Varstnici miscare

Raiul varstnicilor din Arizona - partea I (Galerie foto)

Raiul varstnicilor din Arizona - partea I (Galerie foto)

In orasul Sun City, din Arizona, SUA, cu o populatie de 40.000 locuitori, peste jumatate din acestia au depasit varsta de 55 de ani, iar rata celor care au atins varste foarte inaintate este mai ridicta decat in multe alte zone din lume. Situatia poate fi explicata luand in calcul istoricul localitatii. Orasul a fost construit in anul 1960 din initiativa omului de afaceri Dell Webb, care avea nevoie de personal stabil in zona si s-a gandit sa atraga lume, prin contruirea de locuinte, potrivit Big Picture...

19 Ianuarie 20133 comentarii
    Helen Mirren, regina starurilor de peste 60 de ani

    Helen Mirren, regina starurilor de peste 60 de ani

    Actrita britanica Helen Mirren, in varsta de 67 de ani, a fost votata intr-un sondaj recent drept cea mai atragatoare din categoria peste 60 de ani. Acest lucru dovedeste ca publicul apreciaza femeile care isi asuma varsta si stiu sa imbatraneasca intr-un mod frumos si firesc. Cu un spirit tanar si deschis, Helen Mirren a declarat ca "nu este impotriva operatiilor estetice, daca rezultatul lor ii da incredere unei femei", insa ea nu a apelat la asemenea mijloace de intinerire, pentru ca i s-a parut o tradare fata de spectatorii sai...

    24 Iulie 20121 comentariu
      Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

      Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

      Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

      25 Aprilie 2011
        Sfecla rosie, combustibil pentru varsta a treia

        Sfecla rosie, combustibil pentru varsta a treia

        Pentru persoanele varstnice, sfecla rosie este un adevarat elixir al vietii, ajutandu-le sa duca o existenta mai activa, dupa cum a aratat un studiu recent. In cadrul testelor derulate la Colegiul de Medicina Peninsula, s-a aratat ca sfecla rosie face ca varstnicii sa aiba nevoie de mai putin oxigen atunci cand fac miscare, exercitii de mica intensitate, relateaza Daily Mail. In plus, dupa ce au consumat sucul de sfecla, acestia au fost capabili sa faca miscari pe care altfel nu ar fi reusit sa le duca la bun sfarsit...

        20 Decembrie 2010
          Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

          Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

          Nu fumezi, eviti soarele pentru a nu face cancer de piele, ba folosesti zilnic crema cu ecran solar, in schimb stai pana tarziu in noapte si-ti anulezi mai toate intrunirile cu prietenii? S-ar putea ca cele din urma obiceiuri sa-si puna amprenta asupra felului in care arati mai mult decat iti imaginezi. Crezi ca procedezi intocmai cum scrie la carte pentru ca semnele trecerii anilor sa apara cat mai tarziu pe chipul tau? Prevention a alcatuit o lista a obiceiurilor aparent fara urmari, dar care, adunate, te fac sa pari cu cativa ani mai in varsta...

          25 Mai 2010
            Antrenamentul cu greutati previne dementa

            Antrenamentul cu greutati previne dementa

            Varstnicii nu ar trebui sa se fereasca de greutati atunci cand aleg sa faca miscare, pentru ca s-a dovedit ca acestea ii ajuta sa-si duca la indeplinire sarcinile de zi cu zi si le mareste concentrarea. Un studiu realizat de Universitatea British Columbia din Canada a scos la iveala ca antrenamentul cu greutati, de cateva ori pe saptamana, reduce declinul mental asociat cu imbatranirea, relateaza The Telegraph. In cadrul experimetului, un grup de femei cu varsta medie de 70 de ani a fost rugat sa se antreneze cu greutati o data sau de doua ori pe saptamana...

            26 Ianuarie 2010
              Exercitiul fizic ii scapa pe barbati de accidente vasculare, dar nu si pe femei

              Exercitiul fizic ii scapa pe barbati de accidente vasculare, dar nu si pe femei

              Exercitiul fizic moderat pana la intensiv, cum ar fi jogging-ul, inotul sau tenisul, micsoreaza riscul de accident vascular in cazul barbatilor varstnici, dar pare sa nu conteze, din acest punct de vedere, in cazul femeilor. Timp de 9 ani, 3.300 de barbati si femei, cu o varsta medie de 69 de ani, au fost monitorizati. 20% dintre ei, toti locuitori ai Manhattanului, au declarat, la inceputul studiului, ca fac regulat exercitii fizice, in timp ce 40% au recunoscut ca nu si-au format aceasta obisnuinta, relateaza HealtDay...

              24 Noiembrie 2009
                Frizuri scurte pentru orice varsta (Galerie Foto)

                Frizuri scurte pentru orice varsta (Galerie Foto)

                Daca te-ai saturat de lookul tau si ai vrea sa te energizezi in prag de toamna, ce-ai zice de o schimbare de frizura? E cel mai la indemana truc, nu costa asa mult, efectul e imediat si de proportii. In plus, o frizura scurta iti da mai multa libertate de miscare, iar in sezonul bastilor, al palariilor, sepcilor sau esarfelor colorate, un par scurt e un atu. Real Beauty a adunat pentru tine cateva frizuri ce pot fi purtate cu nonsalanta, de la 20 la 70 de ani. 20 de ani...

                31 Octombrie 2009
                  Mai sanatosi la 50 de ani ca la 25

                  Mai sanatosi la 50 de ani ca la 25

                  Britanicii care au trecut de 50 de ani duc o viata mai activa si mananca mult mai sanatos decat cei care nu au decat jumatate din varsta lor, arata un raport recent. Si asta pentru ca cei trecuti de prima tinerete au ajuns sa iubeasca viata, fiind decisi sa traiasca pe cat posibil de mult pentru a se bucura de ea, dupa cum relateaza Daily Mail. Tocmai de aceea, din ce in ce mai multi renunta la masina, preferand plimbarile pe jos sau cu bicicleta, si incearca sa petreaca din ce in ce mai putin timp pe canapea, in fata televizorului...

                  31 Iulie 2009
                    Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

                    Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

                    O vitamina esentiala, care se gaseste in carne, peste si lapte ar putea ajuta la protejarea creierului. Vitamina B12 ar putea ajuta la stoparea alterarii cerebrale, si se crede ca are capacitatea sa previna pierderea de memorie la persoanele in varsta, si instalarea dementei senile, potrivit cercetatorilor citati de The Independent. Un studiu efectuat in cazul a 107 persoane cu varste intre 61 si 87 de ani a dus la concluzia ca cele cu un nivel scazut de vitamina B12 in sange au fost de 6 ori mai predispusi sa experimenteze imbatranirea cerebrala, comparativ cu cei care au prezentat un nivel ridicat de vitamina...

                    10 Septembrie 2008

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Horoscop zilnic: 17 octombrie 2019
                      Balanta Sunt momente bune pentru a-ti reformula filozofia de viata. Gandurile iti pot fi umbrite de concluziile obtinute, insa orice experienta...

                      Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice in Egipt: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                      Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                      Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                      Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor