viata sanatoasa

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Ne imbolnavim mai repede - speranta de viata sanatoasa a romanilor a scazut cu 3,5 ani

Ne imbolnavim mai repede - speranta de viata sanatoasa a romanilor a scazut cu 3,5 ani

Speranta de viata sanatoasa a romanilor a scazut cu 3,5 ani in numai doi ani de criza, din 2008 pana in 2010, a declarat, luni, fostul ministru al Muncii, Elena Dumitru, cu prilejul unei dezbateri despre capitalismul romanesc.

"Indicatorii Eurostat arata o scadere a sperantei de viata sanatoasa, in doar 2 ani de criza, din 2008 pana in 2010, cu 3,5 ani. Vorbim de o erodare a starii de sanatate a fortei de munca care mai devreme sau mai tarziu o sa se reflecte in cheltuielile firmelor si in felul in care functioneaza firmele. Cred ca este necesara o consolidare a sistemului de sanatate nu din perspectiva sociala, a responsabilitatii societatii fata de membrii proprii, chiar din perspectiva economica", a spus Elena Dumitru.

Speranta de viata in Romania, cu 5 ani mai mica fata de media europeana

Aceasta a aratat ca in 1989 salariatii romani primeau salarii reprezentand 53% din Produsul Intern Brut si ca pana in 1995 s-a inregistrat o cadere de 15 puncte procentuale.

"In acest moment suntem in urmatoarea situatie din punctul de vedere al lucratorilor, nu al detinatorilor de capital. Dupa 23 de ani de capitalism, de crestere a capitalismului in Romania, salariul mediu real in Romania este doar cu 24 de puncte procentuale mai mare decat in 1990.

In conditiile in care in Romania nu mai exista 8,1 milioane de salariati, ci 5,2 milioane si in conditiile in care salariul mediu nu se mai suprapune aproape pe salariu median, avem o distributie foarte dezechilibrata a... mai mult


Luni, 10 Iunie 2013, ora 22:00

2 comentarii
Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum.

Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale:

Mananca supa din cutie de carton

Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA.

Pentru a scapa de acest pericol, cauta hrana ambalata in cutii de carton. Chiar si supa se gaseste in acest fel, rezistand prin acelasi procedeu ca laptele.

Apuca-te de catarat pe munti

Cercetatorii japonezi spun ca acest tip de sport este extrem de bun pentru sanatate, calmand starea de spirit si intarind sistemul imunitar.

Au fost studiati doi oameni care au petrecut cate 6 ore pe zi catarandu-se pe munti, doua zile la rand. Sangele le-a fost analizat inainte si dupa, observandu-se ca al doilea set, dupa plimbare, arata semnificativ mai multe celule care lupta cu cancerul.

Efectele pozitive au rezistat 30 de zile dupa catarare. Nu conteaza doar miscarea in sine, ci si faptul ca ea are loc in natura, in aer liber, fapt ce te ajuta sa iti relaxezi intregul corp si sa-ti intaresti... mai mult


Luni, 20 August 2012, ora 07:02

3 comentarii
Peste 2,17 milioane de lei pentru un proiect despre viata sanatoasa

Peste 2,17 milioane de lei pentru un proiect despre viata sanatoasa

Ministerul Sanatatii Publice va organiza pe 27 aprilie o licitatie deschisa pentru a achizitiona servicii pentru publicitate, evenimente si informare a rezultatelor proiectului "Instruire si preventie pentru o viata sanatoasa", promovare pentru care va cheltui 2,17 milioane lei, fara TVA.

Durata contractului este incepand de la 30 mai 2011 pana la 30 noiembrie 2012 si va fi platit din fonduri europene prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane (POSDRU), potrivit unui anunt de participare publicat sambata de Ministerul Sanatatii Publice pe Sistemul Electronic de Achizitii Publice.

Companiile interesate sa participe la licitatie trebuie sa depuna o garantie pentru participare (constituita prin virament bancar sau instrument de garantare emis de o societate bancara ori de o societate de asigurari), in valoare de 30.000 lei. mai mult


Duminica, 20 Martie 2011, ora 16:07

1 comentariu
Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie

Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie

Cred ca este de datoria celor care au reusit singuri, prin forte proprii si vointa aproape supraumana sa obtina o victorie in lupta cu boala, sa spuna si altora, sa-si povesteasca experienta si sa-i determine si pe altii, aflati acum in aceeasi situatie, sa devina invingatori.

Am pornit la lupta fara arme. A fost o lupta extrem de grea, de dura, cu multe hopuri si obstacole dar am reusit. Orice medic onest poate confirma ca este mult mai usor sa lucreze cu o suta de pacienti decat cu propria persoana.

Ajutorul iti poate veni pe neasteptate, dinafara, de la cine sau de unde nici nu te astepti, sub forma unei intrebari ori a unei remarci nu prea magulitoare, dintr-un gest, o privire sau articol de ziar. Principalul e sa sa prinzi acel moment, sa accepti ca ceva rau se intampla cu tine si sa constientizezi ca trebuie sa schimbi ceva in tine si in jurul tau ca sa traiesti sanatos si decent, ca un om normal.

Renunta la antidepresive!

Gandeste-te ca poti ajunge dependent de acele medicamente care fac atat de mult rau in organism prin efectele secundare pe care le au. Mai bine bea un ceai, de sunatoare sau de busuioc, fa un dus cald, mananca un mar sau priveste de la fereastra ta copacul de peste drum.

Controleaza-ti gandurile si incearca sa renunti la cele care iti fac rau. Fa curatenie in capul tau exact cum ai face intr-o casa. E greu, e foarte greu, dar nu imposibil. Oricum, viata nu e chiar atat de roz cum ai crezut la un moment, dar nici asa de neagra incat... mai mult


Sambata, 06 Noiembrie 2010, ora 17:25

5 comentarii
Viata sanatoasa: Alunele

Viata sanatoasa: Alunele

Alunul este un arbust cu fructe placute la gust ce constituie un aliment foarte hranitor datorita continutului mare de proteine, uleiuri, vitamine si saruri minerale.

Pentru ca florile sale sunt bogate in polen, primavara, alunul este o sursa principala pentru albine. Alunele de padure romanesti sunt o adevarata mina de energie, cu o valoare calorica si nutritiva foarte apropiata de cea a carnii.

Alunele se consuma proaspete, usor prajite si sarate sau prelucrate in diferite produse de cofetarie - ciocolata, prajituri, bomboane, inghetata, creme. Ca medicament, alunele trebuie consumate crude, neprajite si nesarate.

Vitaminele din complexul B care intra in compozitia alunelor contribuie la mentinerea tonusului muscular, usureaza activitatea tractului gastro-intestinal, precum si buna functionare a ficatului, ochilor si pielii.

Miezul de alune este indicat in alimentatia copiilor, a adolescentilor, sportivilor, batranilor, persoanelor anemice, tuberculosilor, femeilor cu tulburari de menopauza, precum si in cazuri de neurastenie, impotenta, nefrite, colici nefritice, viermi intestinali.

Alunele se numara printre fructele cele mai consistente si au, in plus, un procent crescut de calciu si fosfor, substante care cresc puterea de concentrare si receptivitate.

Deoarece au un continut foarte redus de hidrati de carbon, alunele pot fi consumate de diabetici fara teama.

Atentie! Alunele, ca si nucile si migdalele, ingrasa! De aceea, trebuie mancate rational.... mai mult


Vineri, 15 Octombrie 2010, ora 08:17

3 comentarii
Viata sanatoasa: Ceaiul de paducel

Viata sanatoasa: Ceaiul de paducel

Pentru ca in ultimele zile ceaiul de paducel a ajuns vedeta tv, sa vedem despre ce este vorba, sa ne informam.

Paducelul, cunoscut si sub denumirea de gherghinar, mai este numit si planta inimii, pentru calitatile deosebite in tratarea afectiunilor cardiace.

Cunoscut din vremuri stravechi pentru efectele sale terapeutice, paducelul creste sub forma de tufe spinoase prin cranguri sau la marginea padurilor de foioase, a livezilor si pasunilor.

Pentru ceai se folosesc florile sale albe si fructele de culoare rosie. Daca va culegeti singuri plantele pentru ceai este recomandat sa evitati tufele de la marginea drumurilor intens circulate din motive lesne de inteles.

Ceaiul de paducel este sedativ, antispasmodic si vasodilatator, de aceea este indicat in angina pectorala, hipertensiunea arteriala, emotivitate excesiva, nevroze cardiace.

Asociate cu valeriana si talpa gastii, florile si fructele de paducel isi maresc efectul medicinal.

Ceaiul de flori sau fructe de paducel se prepara prin infuzie. Peste o lingurita de planta sau fructe se toarna 200 ml de apa clocotita. Se acopera vasul si, dupa 15 minute, ceaiul se strecoara si se indulceste cu zahar sau miere sau si zahar si miere, cate un varf de lingurita din fiecare.

S-avem sanatate! mai mult


Duminica, 19 Septembrie 2010, ora 08:23

3 comentarii
Totul despre conceptul de viata sanatoasa

Totul despre conceptul de viata sanatoasa

Conceptul de viata sanatoasa a devenit aproape un cliseu. Pentru ca o viata fara stres, fara termene limita, tensiuni si relatii incordate pare una ideala, pe care multi si-o imagineaza, dar putini o traiesc.

In realitate, viata sanatoasa este suma a 12 lucruri pe care trebuie sa le faci tu pentru tine. Fara un efort major, fara un consum de energie suplimentar. Simpla intelegere a concepului va conduce la schimbarea stilului tau de viata catre unul ingrijit, informeaza wellpeople.com.

Responsabilitatea si iubirea pot fi incluse in aceeasi categorie, pentru ca, la un moment dat, ele sunt implicite. Responsabilitatea se refera la descoperirea nevoilor tale, exprimarea sentimentelor si lucrurilor pe care ti le doresti si realizarea de planuri pentru indeplinirea lor.

Iubirea in acest context se refera la ceea ce simti pentru cei din jur, sentiment care te transforma pe tine, ca individ. Ea se refera la prietenie, familie, partener si la legaturile care trebuie pastrate si intretinute.

O viata sanatoasa inseamna un organism tonic, energic, pregatit in fiecare clipa de schimbari si planuri. Tocmai de aceea, respiratia joaca un rol foarte important in redarea energiei oricarei persoane. O respiratie corecta semnifica o vascularizare corespunzatoare, deci nu uita de exercitiile tale de respiratie de fiecare dimineata.

Simturile sunt vitale pentru o viata sanatoasa. A simti toate schimbarile din jur, a reactiona in functie de ele inseamna de fapt sa te integrezi... mai mult


Vineri, 23 Octombrie 2009, ora 07:39

1 comentariu
Inlocuieste dieta permanenta cu un stil de viata sanatos

Inlocuieste dieta permanenta cu un stil de viata sanatos

Tot mai multe persoane disperate sa scape de cele cateva kilograme in plus cad in capcana dietelor inselatoare.

Incercand sa slabeasca in timp record, oamenii nu constientizeaza ca pun la fel de repede kilogramele date jos. Multi se intreaba: "De ce nu imi mentin greutatea? Doar tin dieta tot timpul!"

Pentru a va mentine greutatea este necesara o schimbare completa a stilului de viata. Acest lucru nu inseamna insa sa sari de la o dieta la alta. Cand schimbati stilul de viata, coerenta si devotamentul sunt esentiale.

Nu trebuie sa va schimbati stilul de viata pentru cateva saptamani si, odata ce ati pierdut greutatea dorita, sa mergeti inapoi la caile vechi. Trebuie sa faceti cu adevarat o schimbare, construind un obicei de viata mai sanatos.


Examiner va prezinta cateva din modalitatile prin care puteti trece la un stil de viata sanatos:

- Mancati numai alimente sanatoase
- Faceti exercitii fizice de cel putin 3 ori pe saptamana
- Ramaneti constant
-Daca esuati, nu renuntati si nu incercati sa mergeti din nou pe drumul cel rau
- Faceti din noul stil de viata un obicei pentru viitor mai mult


Luni, 14 Septembrie 2009, ora 17:21

Alte articole despre: dieta permanenta, stil viata sanatos
Alege un stil de viata sanatos

Alege un stil de viata sanatos

Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita.

Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata, informeaza Webmd

Daca vei urma sfaturile de mai jos vei reusi sa te motivezi sa pastrezi un echilibru in viata ta. Alege cu intelepciune alimentele pe care le consumi.

Incearca sa consumi zilnic carbohidrati, alimente bogate in fibre, paine integrala si paste. Fibrele iti vor scadea colesterolul rau din sange, dar te vor si satura si nu vei risca sa mananci mai mult decat ai nevoie.

Ia-ti doza zilnica de vitamine si antioxidanti, mai ales in sezonul racelilor, din fructe si legume. Adauga afine in cerealele pe care le consumi zilnic, sau consuma iaurt slab cu fructe.

Pentru gustari alege alimente sanatoase cum ar fi nuci, seminte, migdale, fructe uscate. Evita sa mananci chipsuri si dulciuri.

Ca sa iti schimbi modul in care te hranesti trebuie sa iti cunosti obiceiurile alimentare. Daca iti vei nota zilnic ce mananci vei observa care iti sunt obiceiurile proaste care trebuie schimbate. Te vei simti si mai bine daca vei merge zilnic 20 de minute pe jos, si vei arde 100 de calorii.

Daca iti vei dori cu adevarat sa duci un stil de viata sanatos nu iti va fi greu sa respecti cateva lucruri simple, dar eficiente. mai mult


Miercuri, 01 Octombrie 2008, ora 14:16

Alte articole despre: alegere, alimente, gustare, stil, viata, sanatate

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Indicator de efect in Cehia: Urinezi in public? Ajungi pe YouTube!
  2. Descoperire epocala: O lume extraterestra precum Pamantul, cu nori de apa (Video)
  3. Canadienii rad de rusii care au intrat din greseala in Ucraina: le-au desenat o harta (Foto)
  4. Tehnologie uimitoare testata la Londra: Cum sunt autobuzele viitorului
  5. Boala ciudata care ii afecteaza pe oameni noaptea: Betia in somn
  6. Militar ramas agatat de avion, la 1.000 de metri inaltime (Video)
  7. Cum arata cel mai scump penthouse din lume (Galerie foto)
  8. Inca un smartphone a explodat in buzunar - proprietarul se afla in metrou
  9. Ice Bucket Challenge: Oameni de afaceri din Romania care si-au turnat apa rece in cap
  10. Inteligenta artificiala se afirma: Sisteme SF care au intrat deja in vietile noastre