Ziare.com
Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

Vitamina E - pentru echilibrul hormonal feminin

Hormonii sunt mesageri chimici creati in glandele endocrine care controleaza cele mai importante functii ale corpului, de la nevoi simple de baza cum ar fi foamea, pana la sisteme complexe precum reproducerea, emotiile si starea de spirit. Cand ...

22 Ianuarie 2019

Viata sanatoasa depresie

Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

Cand "a trai sanatos" devine o obsesie - unde tragem linia?

A nu mai fuma, a manca bio, a face miscare si, in general, a duce un stil de viata sanatos este benefic atat pentru noi, cat si pentru mediu. Insa important este sa nu facem din asta o obsesie. "A trai sanatos" - iata un mesaj devenit un fel de formula magica, o parola, cum era "Sesam" in povestea lui Ali Baba. Aceasta sintagma, odata respectata, promite deschiderea portilor catre o existenta in care suntem mereu in plina forma, departe de stres, de boli, de imbatranire, potrivit Psychologies. Nu exista o zi in care sa nu auzim de alimente "care fac bine", de gesturi care "protejeaza sanatatea", de obiceiuri care "ne fac sa castigam cativa ani in plus". Industria si mediul publicitar s-au adaptat rapid, profitand de angoasele noastre, de frica de boli si de imbatranire, propunandu-ne in fiecare zi produse "bio", "echilibrate", "verzi", "bune", "sanatoase"...

16 Noiembrie 20121 comentariu
    Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

    Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

    In goana de a face cat mai multe lucruri intr-o zi, de a rezolva problemele si de a fi in mai multe locuri deodata, daca s-ar putea, uiti sa te hranesti asa cum trebuie si iti pui in pericol sanatatea. Iata ce nu trebuie sa scapi din vedere pentru o sanatate si o viata de o suta de ani, conform ThirdAge: Ai grija la colesterol In jur de 70% din colesterol este fabricat de organism, marea majoritate in ficat. De aceea, o dieta care sa coboare nivelul de colesterol din organism este de preferat fata de una cu alimente care sa contina putin colesterol...

    24 August 20121 comentariu
      Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

      Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

      Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA...

      20 August 20123 comentarii
        Secretele tineretii fara batranete

        Secretele tineretii fara batranete

        Tineretea este o stare, inainte de orice, dar tine in mod fundamental si de felul in care intelegi sa traiesti. Tineretea fara batranete se intretine si se cultiva, iar pentru asta este nevoie de putina atentie si de grija fata de tine. Ingrijeste-ti pielea, evita si tine sub control stresul, mananca sanatos, fa miscare in fiecare zi si tine-ti mintea in actiune - sunt regulile despre care Yahoo! Shine spune ca asigura o tinerete fara batranete. Combate stresul! Desi are multe parti pozitive, stresul este cel care produce valuri de adrenalina, radicali liberi si descarcari masive de cortizol, hormon care determina cresterea pulsului, cresterea tensiunii arteriale, iar toate acestea afecteaza starea generala de sanatate...

        07 Septembrie 20111 comentariu
          O viata satisfacatoare face bine inimii - studiu

          O viata satisfacatoare face bine inimii - studiu

          Depresia si anxietatea sunt de multa vreme considerate factori de risc pentru bolile cardiovasculare, dar pana acum nu se cunoasteau exact efectele unei stari psihice pozitive. In urma unui nou studiu, care a urmarit peste 8.000 de britanici, cercetatorii au concluzionat ca o viata satisfacatoare face bine inimii. Rezultatele studiului sunt publicate marti in European Heart Journal, relateaza Machineslikeus.com. Subiectii studiului, cu o varsta medie de 49 de ani, au fost intrebati despre anumite aspecte ale vietii lor: relatii amoroase, activitati de relaxare, standardul de viata, slujba, familia, sexul si respectul de sine...

          05 Iulie 2011
            Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

            Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

            Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Insa, decat sa te dai batut si sa iti spui ca nu ai nicio sansa pentru a indeplini un anumit obiectiv, mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men's Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea. 1. Nicio masa fara fructe sau legume Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu 70% mai mic de a face diferite cancere legate de aparatul digestiv. Cel mai bine este sa mananci legume sau fructe la fiecare masa...

            28 Aprilie 20111 comentariu
              Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie

              Viata sanatoasa: Vindeca-te singur de depresie

              Cred ca este de datoria celor care au reusit singuri, prin forte proprii si vointa aproape supraumana sa obtina o victorie in lupta cu boala, sa spuna si altora, sa-si povesteasca experienta si sa-i determine si pe altii, aflati acum in aceeasi situatie, sa devina invingatori. Am pornit la lupta fara arme. A fost o lupta extrem de grea, de dura, cu multe hopuri si obstacole dar am reusit. Orice medic onest poate confirma ca este mult mai usor sa lucreze cu o suta de pacienti decat cu propria persoana...

              06 Noiembrie 20105 comentarii
                Fructele toamnei: Prunele protejeaza ochii

                Fructele toamnei: Prunele protejeaza ochii

                Sezonul prunelor incepe in august, dar aceste minunate fructe isi dau valoarea maxima abia in septembrie. Dulci, zemoase si pline de vitamine, prunele sunt vedete in aceasta perioada. Prunele sunt originare din Asia, au fost cultivate pentru prima data de egipteni. In Europa le-au adus romanii, dar s-au raspandit cu adevarat in Evul Mediu. In prezent exista peste 2000 de soiuri de pruni, raspinditi in toata lumea, scrie WH Food. Desi au putine calorii (o pruna are doar 35 de calorii), prunele sunt pline de zaharuri sanatoase. Au 80% apa, multe fibre (4 grame, la 100 de grame de fructe), minerale si vitaminele A, B, C si E...

                02 Septembrie 20102 comentarii
                  Telefoanele mobile, periculoase pentru copiii sub 12 ani

                  Telefoanele mobile, periculoase pentru copiii sub 12 ani

                  Telefoanele mobile ar putea reprezenta un pericol pentru sanatatea copiilor sub 12 ani. In Marea Britanie, un consilier din Ministerul Sanatatii afirma ca telefoanele mobile nu ar trebui utilizate de copiii sub aceasta varsta. Profesorul Challis, fost coordonator al unui program de cercetare in acest domeniu, a avertizat ca riscurile pentru sanatatea copiilor sunt mai mari decat in cazul adultilor. "Daca un copil este expus excesiv la radiatie solara, exista o probabilitatea mai mare ca el sa faca un cancer de piele. Copiii sunt mai sensibili la substantele poluante", afirma acesta, citat de Sky News ...

                  16 August 20101 comentariu
                  Alte articole despre: Tleefoane mobile, copii, sanatate, depresie, cancer
                    Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                    Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                    Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata. Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului. Baie sau dus? Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit...

                    17 Aprilie 20101 comentariu
                      Scolile in care invata doar baieti, un pericol pentru sanatatea acestora

                      Scolile in care invata doar baieti, un pericol pentru sanatatea acestora

                      Pana acum, doar psihologii erau impotriva scolilor in care invata doar elevi de acelasi sex. Un studiu recent a aratat insa ca aceste institutii sunt un real pericol pentru sanatatea baietilor, viitori adulti. Mai precis, pana la varsta de 40 de ani, acestia vor fi deja divortati si deprimati, conform The Independent. In cadrul studiului, o cercetatoare londoneza a luat in vizor 17.000 de adulti nascuti in decurs de o saptamana, in 1958, care au invatat in tot felul de institutii, de stat sau private, mixte sau doar de fete ori de baieti...

                      06 Decembrie 2009
                        Defecte care iti scurteaza viata

                        Defecte care iti scurteaza viata

                        Personalitatile noastre nu determina doar cercul social in care ne vom invarti. Temperamentul poate avea un impact major chiar asupra sanatatii noastre. Potrivit profesorului Stephen Boyle, din cadrul Centrului Medical al Universitatii Duke, in Carolina de Nord, aceasta idee da de mai multa vreme tarcoale cercetatorilor, dupa cum relateaza LiveScience. Factorii mentali sunt fara nicio indoiala aflati in stransa legatura cu sanatatea fizica a organismului. In timp ce un tip nevrotic va avea parte de o deterioarare mai rapida a sanatatii, exista si temperamente care lungesc cu cativa ani viata...

                        14 Noiembrie 2009
                          25 de pasi catre un corp mai sanatos

                          25 de pasi catre un corp mai sanatos

                          In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija la ceea ce mancam, la cat muncim si sa facem cat mai mult sport. Inainte de apusul soarelui poti face o plimbare prin parc de aproximativ 30 de minute, te sfatuieste How Stuff Works. Astfel, vei arde 1.500 de calorii pe saptamana, adica 78.000 de calorii pe an. Suna bine, nu? De asemenea, aceasta plimbare iti face bine la inima si plamani, dar iti pune in miscare si muschii molesiti de statul la calculator...

                          14 August 2009
                            Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                            Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                            Cand incepem sa realizam ca imbatranim, am face orice pentru a putea pacali varsta si pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos. Nu te speria insa de aceasta perspectiva. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat ca toata ziua trebuie sa consumi numai salate. Foarte multe activitati placute sunt bune pentru organism. Citeste in continuare cum unele activitati te pot ajuta sa iti prelungesti viata in mod placut. Rezolva puzzle-uri sau apeleaza la jocuri logice, potrivit About.com. Jocurile logice reprezinta o modalitate foarte buna de a pastra mintea intr-o stare buna. Acestea stimuleaza anumite parti din creierul tau si cresc curiozitatea. Sahul sau bridge-ul sunt doua jocuri foarte bune pentru stimularea creierului...

                            29 Iunie 20091 comentariu
                              Fumatul din adolescenta provoaca depresii adultului

                              Fumatul din adolescenta provoaca depresii adultului

                              Adolescentii care fumeaza sunt predispusi depresiilor la o varsta adulta. Nivelul de nicotina al adolescentului influenteaza direct lipsa placerii adultului si rezistenta fragila la stres. "Dependenta de nicotina la o varsta frageda provoaca grave dereglari neurobiologice adultului", a spus profesorul Carlos Bolanos pentru Newkerala.com. Cercetatorii din Florida au realizat un studiu in care au aratat care este influenta fumatului de la o varsta frageda asupra vietii adultului. Testele, facute pe cobai, au aratat ca depresia este doar o consecinta a dependentei de nicotina la varsta adolescentei...

                              02 Februarie 20091 comentariu
                              Alte articole despre: fumat, adolescent, sanatate, depresie, fericire

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor