Ziare.com
Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie ...

28 Decembrie 20185 comentarii

Viata sanatoasa lamaie

Apa, lamaie si piper- 3 ingrediente pentru un corp de invidiat

Apa, lamaie si piper- 3 ingrediente pentru un corp de invidiat

Probabil stii deja ca exista anumite alimente pe care este indicat sa le consumi pentru a avea mereu o silueta de invidiat. Poate ca nu stiai insa ca apa si condimentele sunt si ele la fel de importante si te pot ajuta sa obtii rezultate spectaculoase, care sa te faca sa iti recapeti increderea in tine. Apa Nu doar ca te ajuta sa te hidratezi, dar are si un rol benefic in detoxifierea organismului. Asadar, apa este vitala, mai ales atunci cand vrei sa slabesti. Daca in mod normal este indicat sa bei aproximativ doi litri de apa pe zi, atunci cand ti-ai propus sa slabesti sau sa iti detoxifiezi corpul trebuie sa consumi mult mai multe lichide...

09 Martie 2015
    Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

    Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

    Dorim cu totii sa consumam alimente cat mai bland procesate, fara conservanti, coloranti, indulcitori, potentatori de aroma sau alte substante artificiale. Totusi, stilul nostru de viata este atat de alert incat nu avem mereu timp sa fim foarte atenti la lista de ingrediente. Si chiar daca am avea timp, cati dintre noi stiu ce se afla in spatele unui asa numit "E"? Ce putem face in acest caz? Un prim pas ar fi sa consumam produse despre care stim de la inceput ca sunt mai sanatoase decat altele, de exemplu, iaurtul. Un lucru e sigur: laptele, untul, iaurtul simplu nu contin aditivi, pentru ca legislatia interzice un astfel de adaos...

    20 Februarie 20143 comentarii
      5 alimente ideale in septembrie

      5 alimente ideale in septembrie

      Foloseste aceste 5 alimente pe tot parcursul lunii septembrie, pentru un plus de vitalitate, pentru un plus de sanatate naturala. Septembrie este o luna speciala care face legatura intre vara si toamna, iar dieta din prima luna de toamna, trebuie sa profite din plin de aceste alimente, scrie Huffington Post Cartofi dulci sunt prea putin consumati, dar merita introdusi in alimentatie, mai ales in prima luna de toamna. Cartofii dulci contin carbohidrati in combinatii complexe si circa patru grame de fibre in fiecare cartof, lucruri ce fac din acestia o alegere mai mult decat sanatosa...

      03 Septembrie 2013
        Cum sa-ti intaresti sistemul imunitar

        Cum sa-ti intaresti sistemul imunitar

        Daca vrei sa fii sanatos trebuie sa ai un sistem imunitar imbatibil si asta se poate obtine numai respectand permanent un anumit regim de viata. O alimentatie deficitara, din fuga si pe apucate, somn insuficient, tigari, bauturi alcoolice si energizante in exces, medicamentele si poluarea, stresul cotidian generat de instabilinate si nesiguranta, de esecuri si neimpliniri, inseamna sistem imunitar scazut, adica boala. Primul lucru de care trebuie sa tii seama este alimentatia. Ce mananci, cum, dar mai ales cand. Renunta la fast food-uri, pline de grasimi si alimente lipsite de nutrientii necesari. Obisnuieste-te ca macar o data pe zi sa servesti o masa calda, de la care niciodata sa nu-ti lipseasca ciorba sau supa...

        09 Februarie 20131 comentariu
          De ce este buna zeama de lamaie

          De ce este buna zeama de lamaie

          Zeama de lamaie abunda in elemente benefice, fiind folosita atat la gatit, cat si in medicina si produse cosmetice. Este o sursa excelenta de vitamina C, dar si de potasiu. In ceea ce priveste proprietatile nutritive ale acesteia, o cana de suc de lamaie ofera 187% din necesarul zilnic de vitamina C si 61 de calorii, majoritatea provenind din zahar natural. Conform Ehow, o cana de zeama are 6 grame de zahar, 1 gram de proteine, un gram de fibre alimentare, 2 miligrame de sodiu si 21 de grame de carbohidrati, plus vitamina A si calciu...

          01 Martie 2012
            Cum ii ajuta pe diabetici zeama de lamaie

            Cum ii ajuta pe diabetici zeama de lamaie

            Zeama de lamaie este extrem de buna in gospodarie, la curatarea diverselor suprafete, dar cel mai important lucru este ca face bine si sanatatii. Acest fruct galben-verzui este de origine asiatica, dar acum este raspandit in intreaga lume, mai mult de jumatate din productie fiind folosita pentru extragerea sucului sau. Pentru ca este cat se poate de ieftin, acest suc a fost analizat indeaproape de specialisti pentru a i se stabili proprietatile. Zeama de lamaie contine vitamina A si C, acid foloc si colina, dar si calciu, magneziu, fosfor, potasiu si sodiu. Conform Suite 101, cantitatea de vitamina C dintr-o lamaie este dubla fata de aceea dintr-o portocala...

            07 Octombrie 2011
              Alimente anititoxine

              Alimente anititoxine

              Daca alegi cu grija alimentele pe care le consumi nu o sa mai fie nevoie sa te supui niciodata caznelor unei diete de detoxifiere. Si asta pentru ca alimentele antitoxine te vor ajuta permanent sa scapi de toxinele pe care organismul nu le poate elimina in mod natural. In consecinta, acestea nu se vor mai acumula. Iata care sunt cele mai bune alimente antitoxine, potrivit Psychologies.com. Sucul de lamaie - are calitatea de a stimula secretia salivara, dar si sucurile gastrice. Aceasta calitate face ca sucul de lamaie sa imbunatateasca asimilarea de nutrienti si intregul proces al digestiei si, implicit, sa contribuie la eliminarea de toxine...

              22 August 20111 comentariu
                25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

                12 Noiembrie 20101 comentariu
                  Farmacia din casa: Cartofii

                  Farmacia din casa: Cartofii

                  Cartoful este cultivat in lumea intreaga pentru tulpinile sale subterane, terminate cu tuberculi de forma rotunda, ovala sau alungita, tuberculi ce sunt comestibili, dar si bogati in amidon, motiv pentru care sunt folositi in alimentatie si ca furaj. Astazi, in lume, se cultiva peste 66 de specii de cartofi. Printre ei se numara un soi rosu, ca sfecla, si unul albastru-violet. In Romania se gasesc cartofi rosii, albi si dulci. Cartofii contin amidon, vitamina C, fibre, proteine si mult potasiu. Pentru ca sunt ieftini - de aici si denumirea de "mancarea saracului" - sanatosi, plini de fibre si de potasiu, si cu putine calorii, cartofii se gasesc si se gatesc in toate bucatariile lumii...

                  16 Octombrie 20106 comentarii
                    Viata sanatoasa: Lamaia

                    Viata sanatoasa: Lamaia

                    Lamaiul este originar din India, insa fructele sale miraculoase sunt cunoscute si apreciate pe teritoriul nostru inca din secolul al IV-lea. Zeama de lamaie contine acid citric, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zaharuri, vitaminele A, B si C. Datorita acestor minerale si vitamine, fructul are efecte benefice asupra intregului organism. Cea mai cunoscuta bautura racoritoare de la noi este apa plata cu lamaie. Dar si ceaiul in care, de regula, stoarcem cateva picaturi de zeama de lamaie. Suc de lamaie cu miere de albine...

                    16 Septembrie 20101 comentariu
                      Mierea si efectele sale curative

                      Mierea si efectele sale curative

                      Atunci cand ne imbolnavim, ne gandim imediat la cum sa facem sa ne vindecam cat mai repede si de cele mai multe ori dam buzna in dulapul cu medicamente, fara sa ne gandim ca ne putem trata si cale naturala. De exemplu, un produs despre care se spune ca face minuni este mierea. Afla in continuare ce poti trata cu acest aliment minune. Persoanele obeze, cele care au hipertensiune arteriala sau colesterol ridicat ar trebui sa bea o ceasca de apa calda, in care se pune o lingurita de miere si 5-10 picaturi de otet de mere in fiecare dimineata, este una dintre retele recomandate de Care 2...

                      16 Iulie 20101 comentariu
                        Doua retete speciale cu varza

                        Doua retete speciale cu varza

                        Alba, rosie, de Bruxelles sau chinezeasca, dulce sau murata, varza poate fi mancata in toate felurile posibile: cruda, fiarta si coapta. Indiferent de tipul ei, varza este un beneficiu pentru sanatate, este ideala pentru stomac, este plina de vitamine si minerale. Adauga la toate acestea si faptul ca este ieftina, spornica si se prepara usor, si vei avea imaginea completa a beneficiilor. Ca argument al gustului iata doua retete deosebite, usor de preparat si foarte bune. Salata de varza rosie cu stafide...

                        16 Iulie 20101 comentariu
                          Totul despre dovlecei

                          Totul despre dovlecei

                          Dovlecelul este una din cele mai bune legume, fiind foarte eficient si in curele de slabire. Dat fiind faptul ca poate fi preparat in mai multe feluri, ca are un gust bun si ca este bine tolerat de stomac, cura de dovlecei este, practic, obligatorie vara. Curcubitacee originara din America Centrala, dovlecelul este una dintre cele mai fine si delicate legume. Zone Regime face o intreaga pledoarie pentru beneficiile dovlecelului, care a intrat in bucataria europeana abia la inceputul secolului XX. Pentru ca este foarte bun, dovlecelul este prima leguma recomandata bebelusilor, la diversificarea alimentara...

                          15 Iulie 2010
                            Sapte pasi spre o zi sanatoasa

                            Sapte pasi spre o zi sanatoasa

                            Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri. Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte? Somnul este foarte important pentru a mentine un organism sanatos si pentru a avea sufucienta energie pentru a face fata tuturor sarcinilor importante de peste zi, te sfatuieste International Business Times. Incearca sa dormi opt ore pe noapte pentru a face fata stresului si sarcinilor de peste zi...

                            19 Octombrie 2009
                              Cum sa intineresti cu 10 ani

                              Cum sa intineresti cu 10 ani

                              Ridurile, celulita si modificarile de metabolism dau batai de cap femeilor de peste 40 de ani. Tocmai de aceea, odata cu inaintarea in varsta, tratamentele pentru intretinerea faciala si corporala devin obligatorii. Inainte de a recurge la operatiile estetice si interventiile chirurgicale, puteti opta pentru tratamentele naturiste care ofera suplete pielii si vigoarea de la 30 ani, informeaza ayushveda.com. Cremele antirid cu retinol si antioxidanti netezesc tenul, iar o dieta corespunzatoare va regla metabolismul. Fructele, legumele si sucurile naturale nu vor lipsi din alimentatia femeii de 40 de ani care vrea sa-si pastreze aspectul tanar si organismul sanatos...

                              21 Iunie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 17-18 august 2019
                                Leu Sunt zile importante pentru verificarea bugetului si a situatiei achitarii datoriilor. Traversam o perioada in care foarte usor se pot...

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor