Ziare.com
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food ...

09 Septembrie 20174 comentarii

Viata sanatoasa sfaturi

Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

Pregateste-te sa traiesti 100 de ani!

In goana de a face cat mai multe lucruri intr-o zi, de a rezolva problemele si de a fi in mai multe locuri deodata, daca s-ar putea, uiti sa te hranesti asa cum trebuie si iti pui in pericol sanatatea. Iata ce nu trebuie sa scapi din vedere pentru o sanatate si o viata de o suta de ani, conform ThirdAge: Ai grija la colesterol In jur de 70% din colesterol este fabricat de organism, marea majoritate in ficat. De aceea, o dieta care sa coboare nivelul de colesterol din organism este de preferat fata de una cu alimente care sa contina putin colesterol...

24 August 20121 comentariu
    Ultimele noutati in materie de sanatate - util si la indemana

    Ultimele noutati in materie de sanatate - util si la indemana

    Atunci cand vine vorba de sanatate, vestile noi apar una dupa alta. Important este sa fii informat mereu, astfel incat sa beneficiezi de ultimele descoperiri. Fie ca e vorba de un nou tratament sau de confirmarea proprietatilor vreunei plante de care si strabunica stia, merita sa fii conectat la informatiile care te ajuta sa-ti mentii sanatatea. Iata care sunt lucrurile pe care se poate sa nu le fi aflat pana acum, conform More.com: Tratament pentru Lupus: pentru prima data in 50 de ani s-a aprobat un tratament pentru aceasta boala autoimuna. O infuzie intravenoasa lunara cu o substanta numita Benlysta blocheaza o proteina, facand sistemul imunitar sa functioneze corect, fara sa produca efecte secundare precum o fac steroizii si imunosuprezoarele, dupa cum explica profesorul Arthur Weinstein, de la Centrul Medical de la Universitatea Georgetown, din Washington...

    22 Martie 2012
      Trucuri simple pentru o viata mai buna

      Trucuri simple pentru o viata mai buna

      O viata buna depinde in primul rand de starea de sanatate. Din pacate, starea acesteia depinde mult de stres, trecerea anilor si chiar poluare, printre nenumarati alti factori. Totusi, exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta pentru a-i imbunatati considerabil calitatea. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform LiveStrong: Ai grija la odihna Majoritatea persoanelor stiu cat va dura o sesiune de exercitii, dar nu se gandesc la perioada de repaos dintre acestea, fapt esential, caci luand pauze prea dese, miscarea nu va fi atat de intensa si de folositoare pe cat ti-ai dori. Incearca sa faci pauze cat mai mici pentru a optimiza rezultatele...

      18 Martie 20123 comentarii
        Ce mananci iti influenteaza riscul de a te imbolnavi de cancer

        Ce mananci iti influenteaza riscul de a te imbolnavi de cancer

        Cancerul este o boala care de cele mai multe ori loveste atunci cand te astepti mai putin, tumorile neavand un motiv anume pentru care se formeaza. Totusi, medicii au stabilit in timp ca stilul de viata poate preveni aceasta afectiune, alimentatia avand un rol aparte in acest sens. Iata cateva sfaturi care iti pot salva viata, atat timp cat sunt urmate pe termen lung, conform Dash Recipes: 1. Creste continutul fibrelor pe care le consumi. Studiile arata ca daca le incluzi frecvent in alimentatie, acestea scad enorm riscul cancerului de colon si al celui de prostata. Consuma fructe, legume si cereale integrale. Este recomandat sa servesti in jur de 35 de grame de fibre pe zi, daca esti barbat, si cel putin 25, daca esti femeie...

        22 Octombrie 20111 comentariu
          Ce te ajuta cu adevarat sa ramai tanar

          Ce te ajuta cu adevarat sa ramai tanar

          Poate ca nu vrei sa mai ai viata de la 21 de ani, dar cu siguranta tanjesti dupa metabolismul, energia si increderea in fortele proprii de atunci. Din fericire, prin cateva schimbari in obiceiurile de zi cu zi poti reusi sa redobandesti aceste lucruri. In acest fel vei duce o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai plina de optimism. Iata ce trebuie sa faci, potrivit CNN: Mergi la culcare mai devreme Dormind mai mult te vei simti instantaneu mai tanar. "Singurul moment in care corpul tau se odihneste cu adevarat este in timpul somnului", spune dr. Henry Lodge. "Te ajuta sa ai un corp si un creier mai sanatos". Mergi mai devreme la culcare, astfel incat sa dormi 8 ore pe noapte. Dupa 6 saptamani vei vedea ca organismul s-a obisnuit cu regimul si ca te simti mult mai bine...

          26 Iulie 20111 comentariu
            Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (II)

            Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii pentru problemele tale (II)

            Nu te satisface viata ta, in prezent? Incearca mai multe solutii pentru imbunatatirea ei: casatoreste-te, fa copii si du o viata sanatoasa. Nemultumit de viata ta? Iata 10 solutii reale pentru problemele tale (I) 6. Casatoreste-te Barbati singuri, adunati-va gandurile: casatoria inseamna satisfactie! In timp ce categoria celibatarilor este posibil sa nu creada acest lucru, studiile au constatat ca barbatii si femeile casatoriti au mai multa satisfactie in viata decat celibatarii...

            24 Iulie 20111 comentariu
              Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

              Mici schimbari pentru o viata mai sanatoasa

              Deciziile mari sunt greu de luat si foarte greu de indeplinit, motivele fiind diverse, cum ar fi prea multe responsabilitati si sarcini. Insa, decat sa te dai batut si sa iti spui ca nu ai nicio sansa pentru a indeplini un anumit obiectiv, mai bine incearca sa il atingi prin pasi mici si s-ar putea sa fii surprins de cat succes vei avea. Men's Health iti da cateva sfaturi care iti pot imbunatati sanatatea. 1. Nicio masa fara fructe sau legume Un studiu realizat pe parcursul a 14 ani a aratat ca barbatii a caror alimentatie era bogata in fructe si legume aveau un risc cu 70% mai mic de a face diferite cancere legate de aparatul digestiv. Cel mai bine este sa mananci legume sau fructe la fiecare masa...

              28 Aprilie 20111 comentariu
                Copiii saraci sunt mai sanatosi decat cei bogati

                Copiii saraci sunt mai sanatosi decat cei bogati

                Bogatia nu inseamna sanatate de fier. Cel putin aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetatori de la universitatile Rice, Columbia si Princeton din SUA, care au vrut sa afle in ce fel prezenta sau absenta bunastarii materiale afecteaza sanatatea umana. In cadrul unui studiu a fost evaluata starea de sanatate a doua grupuri de copii (unul compus din copii cu parinti bogati, iar al doilea din locuitori ai cartierelor sarace), iar in urma compararii datelor, oamenii de stiinta au ajuns la urmatoarea concluzie, publicata de Clinton news: copiii saraci, care traiesc in zone defavorizate din punct de vedere economic, petrec mai mult timp afara, jucandu-se cu 13 la suta mai mult timp in aer liber, pe zi, decat semenii lor din familii bogate...

                24 Februarie 2011
                  Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

                  Sfaturi utile pentru cei care vor petrece Revelionul in strada

                  Si anul acesta, la fel ca in anii trecuti, zeci de mii de romani se pregatesc sa petreaca venirea Anului Nou in strada. Meteorologii anunta insa vreme deosebit de geroasa, cu temperaturi care vor ajunge pana la - 15 grade, chiar si mai scazute in unele zone ale tarii. Temperaturile foarte scazute nu vor fi insa un impediment in calea celor care vor sa iasa, sa fie cu prietenii si, la miezul noptii, sa se bucure impreuna de focurile de artificii care vor marca trecerea in 2011, la un pahar de sampanie...

                  31 Decembrie 20103 comentarii
                    25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                    25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                    Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

                    12 Noiembrie 20101 comentariu
                      Trei sfaturi pentru o Cupa Mondiala "sanatoasa"

                      Trei sfaturi pentru o Cupa Mondiala "sanatoasa"

                      Mondialul din Africa de Sud este in plina desfasurare. Insa cele 64 de meciuri inseamna aproape 100 de ore de stat in fata televizorului, ceea ce poate avea urmari nefaste pentru microbistii fanatici. Sedentarismul pe care il presupune statul in fata TV-ului este periculos. Aveti grija de inima dumneavoastra, in timp ce va incurajati echipa favorita, va sfatuieste walesonline.co.uk. Iata cateva sfaturi pentru o Cupa Mondiala "sanatoasa": Luati o pauza de canapea...

                      21 Iunie 2010
                        9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                        9 obiceiuri rele care sunt, de fapt, bune

                        Desi se crede ca unele lucruri sau obiceiuri sunt rele, mai multe studii au aratat ca acestea sunt, de fapt, bune. Shine.yahoo.com prezinta cateva dintre ele: 1. Expunerea la soare Daca stai prea mult timp la soare poti face diverse tipuri de cancere de piele, dar cateva minute pe zi iti pot aduce beneficii, cum ar fi asigurarea celei mai mari parti din necesarul de vitamina D...

                        04 Iunie 2010
                          8 pasi mici pentru o schimbare majora in viata ta

                          8 pasi mici pentru o schimbare majora in viata ta

                          Daca vrei sa iti schimbi stilul de viata, esti de cele mai multe ori tentata sa adopti schimbari radicale, care ofera satisfactie mai mare si imediata. Acestea sunt insa greu de pus in practica si foarte dificil de respectat in fiecare zi. Mai simplu si mai eficace ar fi sa incerci sa faci schimbarile cu pasi mici. S-ar putea ca entuziasmul si satisfactia sa nu fie foarte mari imediat, dar pasii mici vor ajuta mai mult, in timp, ca schimbarea sa dureze. Shine iti da cateva exemple in acest sens...

                          23 Aprilie 20101 comentariu
                            Cum sa ai parte de o viata mai verde

                            Cum sa ai parte de o viata mai verde

                            Chiar daca nu esti foarte convins, tu singur iti poti schimba imediat modul de viata, fara prea multe sacrificii. Facand cateva mici schimbari o sa traiesti mai ecologic si cu siguranta mai mult. Afla in continuare ce poti face rapid, fara sa te coste nimic si un minim efort depus. Planeta sufera din cauza schimbarilor climatice si pe langa aceasta si vietuitoarele ei. Impreuna oamenii pot face o schimbare benefica atat pentru ei, cat si pentru Planeta. Incepe prin a deconecta de la prize aparatele pe care nu le utilizezi, te sfatuieste Care. Chiar daca ai impresia ca televizorul tau nu consuma atunci cand este oprit, te inseli. Micutul led aprins consuma, si chiar daca nu este mare consumul, acesta conteaza...

                            13 Aprilie 2010
                              Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                              Activitati si alimente care iti pot prelungi viata (Galerie foto)

                              Cand incepem sa realizam ca imbatranim, am face orice pentru a putea pacali varsta si pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos. Nu te speria insa de aceasta perspectiva. Un stil de viata sanatos nu inseamna neaparat ca toata ziua trebuie sa consumi numai salate. Foarte multe activitati placute sunt bune pentru organism. Citeste in continuare cum unele activitati te pot ajuta sa iti prelungesti viata in mod placut. Rezolva puzzle-uri sau apeleaza la jocuri logice, potrivit About.com. Jocurile logice reprezinta o modalitate foarte buna de a pastra mintea intr-o stare buna. Acestea stimuleaza anumite parti din creierul tau si cresc curiozitatea. Sahul sau bridge-ul sunt doua jocuri foarte bune pentru stimularea creierului...

                              29 Iunie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic: 23 octombrie 2019
                                Balanta O zi in care relatiile sociale joaca rolul central, iar de diplomatia ta depinde dezvoltarea acestora. Atentie, totusi, la deciziile pe...

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor