Ziare.com

Viata sanatoasa strategie

Strategia de Dezvoltare: circumstante si primejdii

Strategia de Dezvoltare: circumstante si primejdii

Existenta unei strategii de dezvoltare este pe agenda publica de mai mult timp. Desi Romania a redus decalajul PIB/locuitor fata de media UE (de la sub 25% la peste 55% in cca 15 ani), asteptarile sunt mari, oamenii fiind mai bine informati si exigenti, iar PIB/locuitor este de pus in relatie cu distributia veniturilor si dimensiuni calitative. Persista o deprimanta subdezvoltare a spatiului rural, sunt minusuri flagrante in educatie si sanatate; deturnarea resurselor publice este masiva. Se profileaza si "capcana venitului mediu", dificultatea de a depasi statutul de periferie economica...

09 Februarie 2016
    Urcarea zilnica pe cantar, o strategie buna pentru cei care vor sa slabeasca

    Urcarea zilnica pe cantar, o strategie buna pentru cei care vor sa slabeasca

    Persoanele care incearca sa piarda cateva kilograme si care vor sa se mentina mai slabe ar trebui sa se urce zilnic pe cantar si sa-si urmareasca evolutia greutatii de-a lungul timpului. In cadrul unui studiu, coordonat de David Levitsky, profesor de nutritie si psihologie la Universitatea Cornell, s-a observat ca persoanele care doresc sa slabeasca si care s-au cantarit zilnic, notand rezultatele, au pierdut, in medie, 3% din greutatea corporala in interval de timp de 1 an, transmite Live Science...

    28 Iunie 2015
    Alte articole despre: dieta cantar, strategie slabit regim
      "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

      "De maine mananc sanatos, nu mai beau/fumez si fac sport" - Cum ne sabotam singuri Interviu cu un psihoterapeut

      "De maine mananc putin, doar mancare sanatoasa, nu mai consum alcool sau bauturi carbogazoase, ma las de fumat si fac sport" - de cate ori nu ti-ai spus asta, cu variatii mai mici sau mai mari, incercuind chiar o data in calendar, ba chiar facand marele anunt si jumatatii tale? Poate ai mers chiar mai departe. Ai aruncat toata mancarea nesanatoasa din frigider, ti-ai cumparat o bicicleta sau ti-ai facut abonament la o sala de fitness sau la un bazin de inot. Dar acel "maine" nu pare sa vina. E impins cu incapatanare in viitor, desi esti constient ca schimbarea trebuie facuta acum...

      02 Iunie 20152 comentarii
        Top cele mai sanatoase branduri din Romania

        Top cele mai sanatoase branduri din Romania

        Cand vine vorba sa cumpere alimente pentru copiii lor, comportamentul parintilor este unul emotional, pentru ei contand ca alimentul sa fie nu doar sanatos, ci si placut de cel mic. Asta, desi specialistii recomanda un comportament rational in acest caz. Potrivit specialistilor, importante in cazul produselor sunt provenienta si calitatea ingredientelor folosite, dar si modul de prelucrare. Acestea ar trebui sa fie criteriile de care sa tinem cont atunci cand cumparam alimente. Un studiu Top Food Brands, comandat de Itsy Bitsy si realizat de compania de cercetare Open-I Research, a aratat ca, din punctul de vedere al expertilor, cel mai sanatos si de incredere brand de pe piata este Sanovita, informeaza Biz...

        06 Februarie 20152 comentarii
          Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

          Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

          Dorim cu totii sa consumam alimente cat mai bland procesate, fara conservanti, coloranti, indulcitori, potentatori de aroma sau alte substante artificiale. Totusi, stilul nostru de viata este atat de alert incat nu avem mereu timp sa fim foarte atenti la lista de ingrediente. Si chiar daca am avea timp, cati dintre noi stiu ce se afla in spatele unui asa numit "E"? Ce putem face in acest caz? Un prim pas ar fi sa consumam produse despre care stim de la inceput ca sunt mai sanatoase decat altele, de exemplu, iaurtul. Un lucru e sigur: laptele, untul, iaurtul simplu nu contin aditivi, pentru ca legislatia interzice un astfel de adaos...

          20 Februarie 20143 comentarii
            Teste de sanatate mintala pentru toti elevii, incepand cu varsta de sapte ani?

            Teste de sanatate mintala pentru toti elevii, incepand cu varsta de sapte ani?

            Un studiu, publicat in British Medical Journal recomanda ca elevii sa completeze teste psihologice regulate pe parcursul scolarizarii, pentru a li se evalua sanatatea emotionala si psihologica. Fiecare copil, incepand cu varsta de sapte ani, ar trebui sa fie supus controalelor de sanatate mintala la scoala, pentru a se identifica posibile tulburari de anxietate, probleme de furie, precum si alte situatii patologice, declara cercetatorii. Ei sustin ca trei sferturi din bolile mintale la adulti au debutat in copilarie, iar monitorizarea acestor cazuri de la o varsta mai mica ar fi putut insemna tratarea lor mai devreme, inainte ca situatia sa se inrautateasca, relateaza The Telegraph...

            25 Septembrie 20131 comentariu
              Obezitatea nu inseamna, neaparat, o sanatate precara

              Obezitatea nu inseamna, neaparat, o sanatate precara

              Desi se stie ca obezitatea este periculoasa pentru sanatatea noastra, oamenii de stiinta spun ca exista si cazuri in care ea nu ne face rau. Cercetatorii de la University College Cork, din Irlanda, spun ca un nivel scazut al inflamatiei este asociat cu starea de sanatate din punct de vedere metabolic, scrie inquisitr.com. Aceasta stare este independenta de faptul daca cineva este obez sau nu. Cercetatoarea Catherine Phillips spune ca e necesar sa fie gasite metodele prin care sa se identifice persoanele obeze expuse unui risc mai mare de diabet si boli de inima...

              31 August 20132 comentarii
                Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

                Dieta nu face decat sa complice viata - Cum slabesti, in lipsa acesteia

                Cei care au probleme cu greutatea incearca de multe ori numeroase abordari, dar cu toate acestea nu reusesc sa slabeasca. In plus, ei se confrunta si cu unele afectiuni provocate de dietele urmate. Cercetatorii spun ca oamenii ar trebui sa uite cuvantul "dieta", caci o asemenea practica nu face decat sa le provoace complicatii in viata, scrie Fox News. Conform unui articol aparut in revista "Journal of the American Medical Association", nicio dieta nu este eficienta pentru pierderea kilogramelor in plus daca nu este dublata de anumite masuri...

                22 August 20131 comentariu
                  Strategii pentru a bea mai multa apa

                  Strategii pentru a bea mai multa apa

                  Toata lumea stie ca este bine sa consumi cat mai multa apa cu putinta, dar cateodata chiar nu ai pofta de acest lichid sau chiar nu iti este sete. Totusi, daca te hidratezi, pielea ta va fi mai frumoasa, vei slabi, in cazul in care intentionezi acest lucru, si organismul va functiona mai bine per total. Din fericire, nu trebuie sa bei doar apa simpla, punandu-se la socoteala si toate celelalte lichide sanatoase pe care le consumi de-a lungul zilei. Iata cum te poti hidrata mai bine, conform Huffington Post:...

                  17 Mai 20121 comentariu
                    Sfaturi de sanatate ciudate, dar demonstrate stiintific

                    Sfaturi de sanatate ciudate, dar demonstrate stiintific

                    Principalele reguli care te ajuta sa fii mai sanatos, cum ar fi sa mananci zilnic cinci portii de legume si fructe, sa faci exercitii fizice in mod regulat si sa reduci din cantitatea de grasimi saturate consumata, sunt cunoscute de foarte multi oameni, mai ales ca sunt din ce in ce mai mediatizate. Insa, in ultimii ani, cercetatorii au descoperit si alte strategii legate de sanatate, doar ca unele sunt mai iesite din comun. Daily Mail a intocmit o lista cu cateva dintre cele mai neobisnuite sfaturi pentru o stare generala buna de sanatate...

                    03 August 2011
                      Strategii de pus in practica pentru o memorie brici

                      Strategii de pus in practica pentru o memorie brici

                      Memoria nu este imposibil de imbunatatit, dar este nevoie de ceva efort si interes pentru a face acest lucru. O diferenta intre o memorie medie si una excelenta poate consta doar in straduinta de a progresa. Iar Askmen.com iti vine in ajutor cu cateva moduri dovedite prin care poti face progrese. 1. Asocierea unui cuvant cu o imagine Crearea unor asocieri intre ceva ce vrei sa-ti amintesti si o imagine care are legatura cu acel ceva te poate ajuta sa nu mai uiti, mai ales atunci cand ai mai multe lucruri de tinut minte. De preferat ar fi sa iti alegi imagini iesite din comun pentru a-ti ramane mai usor in minte...

                      25 Iulie 2011
                        Cum sa-ti mentii gingiile sanatoase

                        Cum sa-ti mentii gingiile sanatoase

                        Cea mai buna metoda de a preveni gingivita (o afectiune a gingiilor) este sa practici o buna igiena orala. Nu este niciodata prea devreme sa incepi acest program de prevenire, deoarece si copiii, incepand cu varsta de 6 ani, pot suferi de gingivita, potrivit HealthDay. In afara de periajul dintilor de cel putin doua ori pe zi si folosirea atei dentare cel putin o data pe zi, expertii recomanda aceste sfaturi pentru sanatatea gingiilor: - Alege periuta de dinti potrivita. Alege o periuta de dinti cu peri moi, netezi si cu varful rotund. Periutele prea dure iti pot rani gingiile. Unii dentisti recomanda periutele electrice cu rotatii sau vibratii pentru ca sunt mai eficiente in inlaturarea placii dentare si in mentinerea gingiilor sanatoase...

                        13 Decembrie 20105 comentarii
                          25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                          25 de (noi) moduri simple de a trai mai sanatos

                          Schimbarile majore in stilul de viata pot fi o provocare prea mare pentru tine, si te poti simti un pic coplesita de situatie. Schimbarile mici pot fi insa mai usor de manevrat si mai realiste pe termen lung. Incearca sa schimbi un lucru in bine in fiecare saptamana, pentru starea ta de sanatate si pentru protectia mediului in care traiesti. Pe langa clasicele sfaturi de a bea apa, de a manca multe legume si fructe proaspete, de a dormi cel putin 8 ore pe noapte, de a te feri de mancare junk food si de a cumpara organic de cate ori ai ocazia, sunt si cateva trucuri mai putin stiute care te vor ajuta. Tine minte, o mica schimbare in fiecare saptamana poate face diferenta!...

                          12 Noiembrie 20101 comentariu
                            10 strategii pentru a te feri de cancer

                            10 strategii pentru a te feri de cancer

                            Vestea buna e ca, probabil, nu vei face cancer ...daca ai un stil de viata sanatos. Aproape 70% dintre cauzele cunoscute ale cancerului sunt legate de modul de viata si pot fi evitate. O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si evitarea tutunului sunt in prima linie de aparare cand vine vorba de cancer, dar studii recente au descoperit multe actiuni ce par nesemnificative, dar care te pot proteja de cancer. Incearca-le si riscul de a face cancer va fi si mai scazut. 1. Filtreaza apa de la robinet Vei reduce astfel expunerea la substante cancerigene si la chimicale ce iti pot da peste cap hormonii. Un nou raport arata ca apa filtrata de la robinet este mai sanatoasa decat cea imbuteliata. Pastreaza apa in recipiente de otel sau sticla pentru ca plasticul contine BPA...

                            04 Noiembrie 2010
                              Totul despre conceptul de viata sanatoasa

                              Totul despre conceptul de viata sanatoasa

                              Conceptul de viata sanatoasa a devenit aproape un cliseu. Pentru ca o viata fara stres, fara termene limita, tensiuni si relatii incordate pare una ideala, pe care multi si-o imagineaza, dar putini o traiesc. In realitate, viata sanatoasa este suma a 12 lucruri pe care trebuie sa le faci tu pentru tine. Fara un efort major, fara un consum de energie suplimentar. Simpla intelegere a concepului va conduce la schimbarea stilului tau de viata catre unul ingrijit, informeaza wellpeople.com. Responsabilitatea si iubirea pot fi incluse in aceeasi categorie, pentru ca, la un moment dat, ele sunt implicite. Responsabilitatea se refera la descoperirea nevoilor tale, exprimarea sentimentelor si lucrurilor pe care ti le doresti si realizarea de planuri pentru indeplinirea lor...

                              23 Octombrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor