Nu e un secret faptul ca alimentatia nesanatoasa te ajuta sa grabesti pasul catre obezitate. Din pacate, alimentele nesanatoase iti influenteaza si viata sexuala, in aceeasi masura. Iar daca mintea-ti era plina oricum de griji, de cand cu criza, numai de asta nu aveai nevoie.
Iar obezitatea si dorinta sexuala merg mana in mana. Cu cat greutatea creste, cu atat libidoul scade. In plus, greutatea in exces scade si sansele de a avea mostenitori; in cazul barbatilor afecteaza calitatea spermei, iar in cel al femeilor, apar probleme legate de ovulatie.
Vestea buna e ca doar cateva schimbari in alimentatie te pot readuce pe linia de plutire si iti pot revitaliza viata sexuala. Primul pas este sa te orientezi catre mancarurile care dau senzatia de satietate, bogate in nutrienti, dar sarace in calorii. Asa, vei scapa de kilogramele in plus care iti trag in jos libidoul.
Rezumand o carte aparuta in SUA, "Eat This, Not That!", Men's Health, citata de MSNBC, a intocmit un mic ghid al alimentelor care nu trebuie sa-ti lipseasca din camara sau frigider, dar si pe al celor de care sa nu te atingi, daca vrei armonie si sa iesi satisfacut din dormitor.
Banane Si nu e vorba despre aspectul lor sugestiv, ci de dozele sanatoase de potasiu si Vitamina B, care cresc productia de hormoni senzuali.
Stridii Cand vine vorba despre capacitatea stridiilor de a creste libidoul masculin, adevarul e pe undeva pe la mijloc. Este adevarat ca acestea contin un nivel mare de iod si zinc, ...
Cand vine vorba despre sex, cel mai important rol il are creierul. A demonstrat-o recent si un studiu in care voluntarilor, femei si barbati, li s-au dat pilule placebo, spunandu-li-se ca vor creste libidoul si performantele, ceea ce s-a si intamplat.
Insa la fel de adevarat este ca anumite alimente iti influenteaza cheful sau predispozitia catre sex, putand face ca intalnirea la orizontala sa fie una mai placuta. Printre aceste alimente se afla soia. S-a observat ca odata cu introducerea acestui aliment in dieta, lubrifierea vaginala in cazul femeilor a crescut, conform Shine.
Tot in cazul femeilor, soia micsoreaza numarul episoadelor caracterizate de bufeuri, dupa instalarea menopauzei.
Ardei iute si ghimbir, pentru barbati
In cazul barbatilor, soia ajuta prostata sa ramana sanatoasa. Daca se adauga si ardei iuti sau ghimbir, va fi imbunatatita circulatia si stimulate terminatiile nervoase, ceea ce va mari si placerea in timpul actului sexual.
Mai ales in cazul barbatilor se recomanda sa se consume alimente "prietenoase" cu inima, astfel incat fiecare organ sa fie bine irigat de sange. O circulatie deficitara poate duce chiar la disfunctii erectile.
Alte alimente despre care influenteaza viata sexuala sunt gingsengul, bananele, sparanghelul, smochinele, tiparul sau stridiile.
Cat despre consumul de alcool, acesta relaxeaza si mareste apetitul sexual doar pentru moment.
Categorie: Diete, intretinere 689 vizite [ Ziare.com ]
Extravagantii cer afrodisiace; oamenii care au notiuni despre nutritie stiu insa ca sexul nu este decat raspunsul nostru fizic la o cascada de hormoni.
Dorinta sexuala, insa, este intretinuta de o minte activa si de un corp sanatos, alimentat corespunzator.
Viata sexuala, in stransa legatura cu regimul alimentar
Buna functionare a nervilor, un nivel "sanatos" al hormonilor si o circulatie neobstructionata in zona pelviana sunt esentiale in cazul performantelor sexuale.
Pentru a tine toate acestea sub control, dieta trebuie sa aiba la baza legume, produse care sa inglobeze graul si alti carbohidrati, multe fructe si legume si o portie modesta de proteine. Un astfel de regim alimentar ofera organismului o multitudine de vitamine si minerale, conform Reader's Digest.
Extrem de importante sunt citricele, bogate in Vitamina C, care intaresc peretii vaselor de sange, si produsele lactate sarace in grasimi, eventual combinate cu cereale, grau si legume verzi, care, datorita riboflavinei continute, sunt benefice mai ales femeilor si aparatului lor reproductiv.
Vitamina E si functia sexuala
Chiar daca nu exista studii clinice in acest sens, multi experti sunt de parere ca fara un supliment sanatos de Vitamina E, obtinut din uleiuri, margarina, nuci, seminte, legume verzi si germeni de grau, functia sexuala are de suferit.
Miscarea, vitala pentru productia de endorfine
Oboseala si depresia sunt principalii adversari ai unei vieti sexuale sanatoase. ...
Categorie: Diete, intretinere 2694 vizite [ Ziare.com ]
Putine lucruri te pot ajuta sa ai o viata sexuala mai buna, sa te distrezi mai bine in dormitor. Putine, doar la prima vedere...
In realitate, ajutoare exista, unele chiar langa tine, doar ca nu le vezi. Si nu ne referim la pilula albastra, Viagra, sau la exercitiile Kegel, pe care, poate, in disperare de cauza, le-ai incercat.
ABC a cautat si a gasit pentru tine condimente numai bune sa iti invioreze viata sexuala.
1. Spray-ul care te face rezistent
Deocamdata e in teste, dar indata ce va iesi pe piata, il vei putea comanda si online. Supranumit si "Viagra lichida", spray-ul, care actioneaza ca un anestezic local, face ca ejacularea prematura sa nu mai fie o problema, lasandu-ti timp se te concentrezi pe lucrurile cu adevarat importante la orizontala.
Cei care l-au incercat, cu 5 minute inainte de sex, au rezistat de sase ori mai mult decat in mod normal, catalogandu-l drept "bun" sau "excelent". In plus, nu are efecte adverse pentru niciunul dintre parteneri.
2. Prezervative-fantezie
Cand se vorbeste despre prezervative, cei mai multi se gandesc la sarcina sau la bolile cu transmitere sexuala. Putini sunt aceia care privesc prezervativele ca pe ceva ghidus, amuzant. Totusi, n-ar trebui neglijate capacitatile "caciulitelor" de a amuza si a mari, totodata, satisfactia.
Mai ales ca acestea pot fi gasite intr-o varietate foarte mare pe piata (vezi prezervativele care vibreaza, cele cu striatii etc.). In plus, prezervativele, ca si sursa de amuzament ..
Pe timpul crizei economice trebuie sa reducem cheltuielile in orice domeniu al activitatilor noastre.
Totusi, nimeni nu doreste ca problemele financiare sa-i perturbe fanteziile sexuale, spune The Frisky.
Nu trebuie sa apelati la sex - shop-uri pentru a va reface "arsenalul sexual", cand multe dintre aceste produse le puteti achizitiona la pret de nimic. Pe timp de criza, imaginatia salveaza tot, inclusiv viata sexuala.
Frisca sau glazura. Daca vrei sa-ti surprinzi iubitul, nu trebuie sa-ti cumperi lenjerie intima comestibila, pe care poti sa ti-o confectionezi singura. Cu ajutorul unui tub de frisca sau al unei creme de fructe, facuta in casa, poti sa-ti ademenesti partenerul in pat.
Poarta un palton gros. Aceasta este o tehnica veche, dar foarte eficienta. Imbraca-te cu un palton, fara sa-ti iei alte haine pe dedesubt. Iubitul tau va fi foarte incitat de aceasta noua abordare, care il va surprinde in mod placut.
Sfoara groasa. Legati-va, impreuna, cu o sfoara groasa, timp de cateva ore. In acest caz, romantismul pe bani putini va functiona foarte bine, tehnica tinandu-va trupurile lipite.
Stindardul sexualitatii. Imbraca-te intr-un steag sau o esarfa foarte mare, prinse intr-un singur loc. In acest fel, vei arata ca o zeita din Grecia Antica, iar iubitul tau va fi nevoit sa-ti aduca tributul pe care ti-l doresti.
Haine barbatesti. Impumuta de la partenerul tau tricoul lui preferat, preferabil cu o echipa de fotbal. Barbatii adora sa-si vada ...
Pentru a avea o viata sexuala de invidiat trebuie sa investesti timp si efort. Nu va fi intotdeauna usor, grijile cotidiene vor pune in pericol performantele in pat in fiecare moment.
Insa o viata sexuala buna nu inseamna sa petreci ore intregi in pat, ci doar sa adaugi, atunci cand simti ca este cazul, un element nou care sa condimenteze relatia.
Femeile sunt fiinte ciclice, iar apetitul lor sexual viariaza in functie de hormoni si de evenimentele din viata lor. Uneori va fi mai greu sa o faci sa isi doreasca o partida de sex, iar vechile trucuri s-ar putea sa nu fie de ajuns. De aceea este important ca noi stimuli sa mentina vie viata vostra sexuala.
In acest sens, Askmen va vine in ajutor cu cateva sfaturi pentru o viata sexuala mai buna.
Leag-o la ochi
Placerea sexuala are multe dimensiuni, insa cel mai important organ sexual pe care il detinem este creierul nostru. Cand unul dintre simturi este blocat, celelalte incearca sa compenseze.
Astfel, ea nu va stii unde esti sau ce ai de gand sa faci in continuare. Tachinarea poate fi cel mai bun preludiu.
Da-i instructiuni
Dupa un timp ai putea crede ca stii sa-ti satisfaci partenera, insa aceste cazuri sunt foarte rar intalnite. Intotdeauna va fi ceva ce nu ati incercat si sunt lucruri pe care le-ati putea face diferit.
Tocmai de aceea este bine ca uneori sa va mai consultati in legatura cu ce v-ar placea, care sunt fanteziile voastre si sa ii sugerati celuilalt sa faca anumite lucruri pe care ...
Cuplurile casatorite sunt de parere, in majoritatea cazurilor, ca pasiunea si romantismul de la inceputul relatiei pica in uitare in timpul casniciei.
Se spune ca in majoritatea cuplurilor casatorite pasiunea si focul dragostei dispar treptat pe masura ce problemele casnice patrund in viata celor doi. Expertii sustin insa ca viata sexuala poate fi imbunatatita, in ciuda problemelor numaroase care apar odata cu casatoria, potrivit unui studiu publicat de The Times of India.
Prima mare dezamagire survine in momentul in care tinerii indragostiti viseaza ca viata lor sexuala va exploda dupa ce se vor casatori, insa dupa aceea constata ca lucrurile nu stau chiar asa din cauza problemelor care apar intr-o casnicie.
Este confirmat, sustin expertii, ca de unde inainte de casatorie indragostitii nu se puteau desprinde unul din bratele celuilalt, dupa ce a ajung sa locuiasca impreuna viata lor sexuala sufera o scadere si este trecuta treptat in plan secund.
Cateva dintre motivele care va pot face sa nu mai aveti aceeasi viata sexuala sanatoasa precum inainte de casatorie, dar care pot fi indreptate daca sunt constientizate, sunt analizate si explicate de experti.
1. Probleme casnice. Grijile zilnice, zecile de mici nimicuri pe care le aveti de facut in sau pentru casa, disparitia libertatii pe care o aveati in burlacie, intr-un cuvant monotonia acelorasi griji zilnice alunga pasiunea si aduce plictiseala si blazarea in dormitor.
Sfatul expertului: incercati sa ...
Este greu sa pastrezi o viata sexuala proaspata si incitanta ani de zile, uneori chiar decenii. Aceasta este o chestiune care framanta multe cupluri, mai ales in conditiile in care recesiunea economica si incertitudinea locurilor de munca sporesc stresul cotidian.
Expertii cotidianului britanic The Sun au intocmit o lista cu zece sfaturi care pot conferi energie noua vietii sexuale de cuplu.
1. Fa o prioritate din viata ta sexuala.
Cele mai multe cupluri sustin ca sexul este sau ar trebui sa fie cea mai importanta parte a relatiei de cuplu, insa in cele din urma, la sfarsitul unei zile de munca, dedica doar 20 de minute acestei activitati.
Atunci cand faci din viata ta sexuala o prioritate, ai grija sa ai suficient timp pentru ca tu si partenera ta sa va puteti bucura de sex, oricat de obositi ati fi.
2. Daca va certati cu pivire la frecventa cu care faceti sex, negociati un compromis.
Unii simt ca sunt presati sa faca sex, asa ca vor din ce in ce mai putin sa aiba activitate sexuala, altii simt ca trebuie sa ceara ca sa primeasca, asa ca isi doresc din ce in ce mai mult.
Dati cartile pe fata si negociati un compromis. Daca un barbat vrea sex de patru ori pe saptamana iar partenera sa o data, intelegeti-va sa faceti sex de doua ori pe saptamana.
3. Separa sexul de restul.
Nici o relatie nu e prefecta si fara conflicte. Femeile inb general tind sa simta ca nu pot face sex cu partenerul daca acesta le-a enervat in legatura cu ceva.
Desi nu ..
Cancerul de prostata este mai des intalnit, potrivit studiilor, la barbatii de pana in 40 de ani care au avut o viata sexuala bogata.
Potrivit oamenilor de stiinta, barbatii cu o viata sexuala deosebit de activa intre 20 si 30 de ani sunt mult mai predispusi la boli in cea de-a doua jumatate a vietii, informeaza cotidianul britanic Daily Mail.
Insa, o dezvoltare mai mare a vietii sexuale dupa varsta de 40 de ani afecteaza mai putin sanatatea barbatilor, potrivit datelor publicate la inceputul acestui an de catre revista de studii internationale BJU.
Potrivit studiilor date publicitatii de curand, o viata sexuala moderata in jurul varstei de 50 de ani poate oferi chiar o protectie fata de anumite boli.
"Noi cautam si suntem interesati sa dezvoltam legatura dintre activitatea sexuala a barbatilor tineri si evolutia cancerului de prostata, o boala care apare cu predilectie la barbati in jurul varstei de 50 de ani" sustine dr. Polyxeni Dimitropoulou, de la University of Cambridge.
Studiul a relevat ca aproape 60% dintre barbatii chestionati au sustinut ca au avut 12 contacte sexuale sau chiar mai multe pe luna, in perioada dintre 20 si 30 de ani.
Femeile din toata lumea au fost uimite cand au vazut prima imagine cu presedintele ales al Americii, Barack Obama, fara camasa, expunandu-si abdomenul bine lucrat pe plaja din Hawaii.
In acelasi timp, barbatii si-au spus ca daca Obama are timp sa-si lucreze abdomenul, ei n-au nicio scuza. De aceea, specialistii americani cred ca Obama ar putea sa schimbe viata sexuala a multor cupluri, relateaza The Frisky.
Asadar, iata cateva motive pentru care presedintele Obama ar putea influenta viata de cuplu a oamenilor din toata lumea.
Fotografia cu abdomenul de invidiat a lui Obama va incuraja mai multi oameni sa faca sport, ceea ce duce la un corp mai sanatos, iar voi doi veti avea parte de sex fierbinte.
Principalul punct slab al iubitului tau este lipsa de comunicare. Ei bine, cand Obama va prelua biroul de la Casa Alba totul se va schimba pentru ca el ia in considerare mai multe puncte de vedere intr-o dezbatere. Astfel, partenerul tau va fi capabil sa vada si punctul tau de vedere, chiar daca nu este de acord cu el.
Partenerul tau va comunica mai eficient, iar pentru a lua o decizie de familie, va supune problema unui vot.
De asemenea, el isi va face mai mult timp pentru tine, chiar daca are o slujba stresanta. In calitate de senator, Obama a promis el insusi ca va fi acasa in fiecare weekend de joi pana duminica.
Iubitul tau ar putea prelua si modelul vestimentar al lui Barack Obama, care intotdeauna iese in evidenta in multime.
Cuplurile din toata ..
Credeti ca aveti o viata sexuala normala? Consilierii in materie de sex ai editiei britanice a revistei "Cosmopolitan" au raspuns catorva dintre cele mai intime si frecvente intrebari legate de viata sexuala intr-un cuplu stabil.
WebMD a publicat un studiu cu analiza a doua dintre cele mai frecvente intrebari si probleme sexuale.
Situatie: El vrea mai mult
Intrebare: Sunt casatorit de doi ani. Facem sex acum aproximativ o data pe saptamana. Sotia spune ca eu nu sunt un romantic si ca, uneori, ea ajunge sa faca sex cu mine doar din obligatie. Ea mai spune, de asemenea, ca daca eu as ajuta-o la treburile din casa, ea ar fi mult mai dispusa sa facem sex.
Insa, eu nu reusesc sa vad relatia dintre treburile din casa si sex. Imi fac griji ca ea nu ma mai gaseste atractiv si ca s-ar putea ca noi sa fi devenit doar prieteni. Este normal ca eu sa ma astept sa fac sex in fiecare zi cu sotia mea?
Raspuns: Nepotrivirile nevoilor sexuale ale partenerilor este una dintre cele mai des intalnite probleme ale cuplurilor, spune Sarah Humphery, consilier Cosmopolitan. "Este interesant ca tu spui ca nu intelegi cum faptul de a te implica mai mult in treburile casei ar putea sa te ajute?", sustine Humphery.
"Ea va fi astfel mai putin obosita si se va simti mai putin doar 'o nevasta in casa' - astfel tu o vei face sa se simta mult mai sexy". Pentru femei, sustine Humphery, ele trebuie uneori sa o faca doar din obligatie. Barbatii, mult mai des decat femeile, sunt constienti de ..
Oamenii au fost dintotdeuna preocupati de obiceiurile stramosilor lor, intrebandu-se adesea cum se hraneau, cu ce se imbracau, dar si cum era viata sexuala a acestora.
Un studiu recent a relevat ca obiceiurile sexuale ale oamenilor primitivi sunt prezente in 98% din filmele documentare pe tema epocii.
Viziunea fantezista a modului in care stramosii nostri practicau sexul este cvasiprezenta in materialele tematice prezentate de marii producatori si difuzori de documentare ca Discovery Channel, BBC sau National Geographic Channel, indica studiul realizat de Scientists of America (SOA), citat de Evenimentul Zilei.
Insa, de cele mai multe ori, intreaga activitate a stramosilor este pura fantezie, neexistand date concrete referitoare la obiceiurile sexuale ale acestora.
Astfel, filmele pe teme preistorice care contin scene de sexualitate raportate la actualitate, vor constitui, in cativa ani, un excelent obiect de studiu asupra libidoului oamenilor de la sfarsitul mileniului II, si nicidecum o marturie a epocii primitive, conchide studiul SOA.
Viata in doi nu inseamna numai ciocolata, flori si sex de impacare cand partenera ta este suparata.
De fapt, Viata in doi a devenit o afacere pentru unii care ne dau sfaturi despre ce sa-i cumparam partenerului nostru de Viata, cum sa ii aratam ca-l iubim sau despre cum sa ne imbunatatim Viata in doi.
E adevarat ca o casnicie devine rutina dupa un timp. La fel si Viata sexuala.
Dar toate aceste lucruri puse in practica s-ar putea sa tina cam atat cat tin toate promisiunile pe care le faci in ajunul unui an nou.
Dupa cateva saptamani, camasa de noapte sexy care trebuia sa readuca atractia in dormitorul vostru dispare. La fel si uleiul de masaj. Iar Viata voastra sexuala nu s-a imbunatit cu nimic.
Asadar, ne intrebam cu totii, zi de zi, care este secretul unei vieti sexuale care sa dureze, care sa nu plictiseasca. Tocmai pentru ca este un mister, cautam raspunsuri in articole mondene, la psihologi sau ascultam ultimele studii ale cercetatorilor americani. Sau britanici.
Un lucru e sigur. Daca va iubiti, orice problema poate fi rezolvata. Iar daca Viata ta sexuala e la pamant poate ca n-ar fi rau iti programezi partidele de sex cu partenerul. O intalnire in care poti face orice. Puteti lua cina in oras, puteti merge la un film, puteti face o plimbare, puteti bea un pahar de vin la lumina lumanarilor. Orice. Numai sa planuiti acea intalnire si o sa va amintiti cat de placut e sa fiti impreuna.
Desigur unii dintre voi ati putea spune ca a programa momentul ...
Familiile japoneze se confrunta cu probleme tot mai serioase in ceea ce priveste viata sexuala, in special din cauza oboselii acumulate la serviciu, scrie The Guardian in pagina electronica de luni.
Potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, un sfert din totalul cuplurilor casatorite din Japonia au recunoscut ca nu au facut sex nici macar o data in ultimul an. Iar problema este tot mai serioasa pe masura ce se inainteaza in varsta.
Miyuki Yanagisawa nici nu isi mai aminteste de cand nu a mai facut sex cu sotul ei, dar este sigura ca este vorba despre ani, nu luni. Motivul? Ea este nevoita sa doarma in aceeasi camera cu cele doua fetite, pentru ca sotul ei sa se poata odihni linistit in camera alaturata, dupa o zi extenuanta petrecuta la munca.
"Cat timp este sanatos si munceste, pot sa trec peste racirea relatiilor dintre noi", spune Yanagisawa. Femeia, in varsta de 44 de ani, este casatorita de zece ani. Ea recunoaste ca multe femei gandesc la fel ca ea. "Cand cuplurile depasesc o anumita varsta, sotii incep sa se gandeasca mai putin la relatia dintre ei, si mai mult la cea pe care o au cu copiii. Apelarea cu 'mami' si 'tati' este inceputul sfarsitului relatiilor sexuale dintre parteneri".
Societatea Japoneza de Stiinte Sexuale spune ca situatia cuplurilor care fac sex mai rar de o data pe luna nu se va imbunatati prea curand. Cei care au probleme de acest gen dau vina in special pe oboseala acumulata la serviciu, se arata intr-o cercetare ...
Categorie: Senzational 3141 vizite [ Ziare.com ]
Chiar daca un colesterol marit nu este o boala in sine, acesta reprezinta un pas serios catre o gramada de boli ce ar putea veni.
Urmari nebanuite pot avea loc chiar pe plan sexual, atat in ceea ce priveste barbatii, cat si in cazul femeilor.
Daca in cazul barbatilor se stia ca un nivel mare al colesterolului poate avea drept urmari disfunctiile erectile, pentru ca zona pelvisului nu mai este irigata corespunzator, din cauza cheagurilor de sange ce se formeaza in vasele de sange, in cazul femeilor nu se descoperise inca o legatura, relateaza FoxNews.
In trecut, daca o femeie avea probleme de ordin sexual, insemna ca este frigida, avand nevoie doar sa mearga acasa, sa bea un pahar de vin si sa se relaxeze, explica Dr. Michael Krychman, directorul executiv de la Southern California Center for Sexual Health and Survivorship.
In prezent, gandirea s-a schimbat, considerandu-se ca depozitele de grasime cauzate de colesterolul marit influenteaza lubrifierea corespunzatoare, avand drept rezultat raporturile sexuale dureroase si un libido scazut in cazul femeilor, mai explica Krychman, care este si director de medicina sexuala la Hoag Memorial Hospital.