Ziare.com
Cum sa intelegi mai bine viata sexuala pentru a o imbunatati

Cum sa intelegi mai bine viata sexuala pentru a o imbunatati

Activitatea sexuala este un aspect complex si foarte important al vietii fiecaruia. Exista o serie de opinii care se considera a fi adevaruri. Sa vedem care sunt miturile si care e realitatea in legatura cu activitatea sexuala. Prima data. ...

26 Noiembrie 2015

Viata sexuala imbunatatire

6 greseli pe care femeile le fac in pat

6 greseli pe care femeile le fac in pat

Atunci cand vine vorba de sex, ai impresia ca esti experta doar pentru ca iubitul tau ajunge la orgasm de fiecare data? Adevarul este ca nimeni nu este perfect si, asa cum el face greseli in pat, la fel le comiti si tu fara sa iti dai seama. Cateodata, pentru a asigura succesul unei partide de sex, iti trebuie mai mult decat o tehnica buna. Iata 6 greseli pe care femeile le comit in pat! 1. Se asteapta ca iubitul sa stie ce vor Este una dintre cele mai intalnite greseli in dormitor. Barbatul nu are de unde sa stie ce o ajuta pe iubita sa sa ajunga mai repede la orgasm, mai ales ca aceste lucruri difera de la femeie la femeie. Cateva sugestii si indicatii atunci cand e cazul vor fi foarte apreciate...

18 Octombrie 20131 comentariu
    Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Ce inseamna o viata sexuala implinita?

    Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Ce inseamna o viata sexuala implinita?

    O viata sexuala implinita inseamna in principal un partener stabil, o activitate sexuala regulata (la fiecare cuplu este altfel) si placere. Eu si partenerul suntem doua persoane diferite. Ma refer la anumite diferente: de valori, de educatie, experiente, cultura etc. Acestea ne fac sa vedem lumea fiecare in felul lui. Inclusiv relatia sexuala. De aceea este foarte important sa stim ce ne tine impreuna, dar si cum "negociem" diferentele. Iar relatia sexuala este contextul favorabil descoperirii acestor lucruri, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea...

    18 Iunie 20134 comentarii
      Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

      Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

      Exercitiile care implica zona pelviana sunt recunoscute drept cel mai bun antrenament pentru imbunatatirea vietii sexuale. Tocmai de aceea, antrenorii de fitness s-au grabit sa eficientizeze la maximum acele tipuri de exercitii care ne pot aduce si astfel de avantaje. Cosmopolitan prezinta 9 exercitii simple, pe care le poti executa regulat pentru a avea o viata sexuala mai buna. Balans Aseaza-te pe o minge de fitness si balanseaza-te ritmic, in sus si in jos. Executa 3 seturi, de aproximativ 30 de secunde fiecare...

      15 Aprilie 2013
        Cum iti reinvii viata sexuala

        Cum iti reinvii viata sexuala

        Chiar si celebritatile au parte de momente mai putin interesante in viata lor sexuala, caci nimic nu este chiar ca in filme. Daca ai probleme de natura sexuala, atunci ar fi bine sa arunci o privire peste urmatoarele sfaturi. In viata reala nu exista un barometru normal al activitatii sexuale, spune Jan Shifren, profesor de obstetrica-ginecologie la Facultatea de Medicina a Universitatii Harvard din Boston, scrie Fox News. "Doar atunci cand nu mai esti preocupat de asa ceva ai o problema", spune Shifren. Iata cateva mijloace prin care iti poti revitaliza viata intima:...

        03 Aprilie 2013
          Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

          Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

          Daca vrei sa ai o viata sexuala mai buna si nu esti activ din punct de vedere fizic, atunci ar trebui sa iti schimbi stilul de viata. Dansul te poate ajuta. Exercitiile fizice iti pot schimba starea sufleteasca si te ajuta sa fii mai sanatos. In plus, sustin specialistii, ele imbunatatesc si viata sexuala, scrie Fox News. Marianne Brandon, terapeut sexual, indica urmatoarele tipuri de exercitii fizice: Dansul la bara Acesta nu este destinat numai dansatorelor exotice, oricine il poate executa, existand astfel de cursuri in salile de fitness. Totusi, pentru a-l executa asa cum trebuie este nevoie de multe antrenamente fizice intense...

          07 Ianuarie 20131 comentariu
            Cum imbunatatesc exercitiile fizice viata sexuala

            Cum imbunatatesc exercitiile fizice viata sexuala

            Nu este o surpriza faptul ca exercitiile fizice ajuta viata sexuala, insa trebuie sa aflam si in ce mod actioneaza acestea. Ezinearticles a strans cateva motive pentru care trebuie sa faci miscare daca vrei sa ai o viata sexuala activa si de buna calitate. In primul rand, trebuie sa intelegi ca sexul nu are prea mare legatura cu iubirea si pasiunea, ci cu vitalitatea si rezistenta. Mai multa incredere in tine...

            25 Septembrie 20124 comentarii
              Moduri de imbunatatire a vietii sexuale, dovedite stiintific

              Moduri de imbunatatire a vietii sexuale, dovedite stiintific

              O viata sexuala mai buna e cu siguranta dezideratul tuturor. Insa de la a visa pana la ceva palpabil e cale lunga, iar multi nu stiu sa faca tocmai primul pas. E drept, poti apela la o prietena, poti privi un film care sa-ti furnizeze cateva informatii folositoare, insa la fel de bine trebuie sa stii ca exista "artificii" a caror eficacitate a fost dovedita stiintific, potrivit Busines Insider: Poarta rosu daca vrei sa iti gasesti un partener Sexul implica doua persoane, iar daca inca nu ai o pereche, tine minte ca rosul te va ajuta. Psihologii de la Universitatea din Rochester spun ca femeile care se imbraca in aceasta culoare sunt mult mai atractive pentru sexul opus...

              18 Septembrie 20122 comentarii
                5 exercitii fizice pentru un plus in viata sexuala (Galerie foto)

                5 exercitii fizice pentru un plus in viata sexuala (Galerie foto)

                Faptul ca viata sexuala poate fi imbunatatita prin exercitii fizice este deja destul de cunoscut, multe femei practicandu-le in special pe cele Kegel, celebre, care pot fi facute oricand si oriunde, chiar si la birou (vizeaza intarirea muschilor pelvieni). Pe baza recomandarilor unor specialisti, iVillage.com a scos insa in evidenta si alte exercitii fizice pentru femei, care pot aduce un plus in viata sexuala, a lor si a partenerilor lor. Cele cinci de mai jos ar trebui executate de doua-trei ori la rand, trei zile pe saptamana...

                08 Ianuarie 20124 comentarii
                  Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

                  Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

                  Femeile care simt ca au nevoie de o revigorare in viata sexuala pot face cateva lucruri care sa aduca un plus atat in ce priveste placerea lor, cat si in ceea ce priveste placerea partenerilor lor. Este vorba de anumite exercitii fizice, sugerate de iVillage pe baza sfaturilor unor specialisti in sexologie, care au in principal rolul de a intari muschii pelvieni, abdominali si ai spatelui. Trebuie sa-i antrenezi pentru a spori forta, rezistenta si flexibilitatea. Pentru rezultate mai bune executa exercitiile de mai jos intr-un circuit (unul dupa altul, fara pauza), facand pana la trei seturi la rand, trei zile pe saptamana...

                  23 Decembrie 20111 comentariu
                    Exercitiile Kegel - cum sa-ti imbunatatesti viata sexuala si nu numai

                    Exercitiile Kegel - cum sa-ti imbunatatesti viata sexuala si nu numai

                    Exercitiile Kegel poarta numele celui care le-a inventat. Sunt exercitii foarte usoare pe care le poate face oricine. Dar eficienta lor este determinata de perseverenta pe care o dovedesti la antrenamente. Exercitiile Kegel sunt exercitii speciale pentru musculatura puboccigiana. Poti localiza acesti muschi daca intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina, scrie Kegel Exercises. Cotractia acestor muschi te ajuta sa-ti tonifici musculatura vaginala si sa rezolvi o gramada de probleme, printre care incontinenta urinara. In plus, o sa-ti imbunatatesti substantial viata sexuala. Iar avantajele o sa le simti si tu, si partenerul tau...

                    24 Septembrie 20111 comentariu
                      Alimente care imbunatatesc viata sexuala

                      Alimente care imbunatatesc viata sexuala

                      Alegerea alimentelor este foarte importanta pentru pastrarea unei siluete bune, dar putini stiu ca are un rol esential si pentru o viata de cuplu armonioasa. Self iti spune ce este bine sa mananci pentru un libidou crescut si o viata sexuala cat mai activa: Prunele: fructele previn depunerile din interiorul vaselor de sange, iar niste artere curate inseamna mai multa placere, dupa cum afirma dr. Robert Fried. Nautul: aminoacizii produc oxid nitric, care largeste vasele de sange si duce la o mai buna lubrifiere a organismului. Ai nevoie, in fiecare zi, de 4 linguri de naut...

                      01 August 2011
                        Vrei o viata sexuala activa si sa inveti mai bine? Vitamina D este solutia

                        Vrei o viata sexuala activa si sa inveti mai bine? Vitamina D este solutia

                        Pe langa multe alte beneficii pentru sanatatea noastra, vitamina D are un efect miraculos si asupra vietii sexuale. Noile studii arata ca hormonul sexual masculin, testosteronul, are un nivel ridicat in cazul persoanelor care au un nivel ridicat al vitaminei D, informeaza Pravda. Specialistii au testat nivelul testosteronului si al vitaminei D in cazul a 2.299 de pacienti, in decurs de cateva luni. Soarele este foarte important in acest proces, astfel ca, in lunile de iarna, nivelul testosteronului scade, ca urmare a lipsei expunerii la soare si a nivelului scazut de vitamina D...

                        09 Iulie 20112 comentarii
                          Ce poti face pentru o viata sexuala mai buna?

                          Ce poti face pentru o viata sexuala mai buna?

                          Daca te nemultumeste viata ta sexuala, e posibil sa ai si tu, ca barbat, o parte din vina. Si cum sexul nu este unul dintre aspectele ce poate fi amanate sau evitate - nici n-ar fi de dorit - e cazul sa pui piciorul in prag. Ce e de facut? Nimic prea greu, conform MSN. Iti poti creste libidoul in cativa pasi simpli. Da jos din burta Daca vei scapa de cativa centimetri din talie, specialistii dau ca sigura revenirea chefului de amor fizic. Grasimea de pe abdomen face ca si nivelul testosteronului sa fie mai mic, ajungandu-se chiar la o deficienta, care se reflecta prin lipsa apetitului pentru sex...

                          05 Octombrie 20101 comentariu
                            Exercitiile fizice ar putea imbunatati viata sexuala a barbatilor

                            Exercitiile fizice ar putea imbunatati viata sexuala a barbatilor

                            Barbatii care vor sa isi imbunatateasca performantele sexuale ar putea incerca sa faca exercitii fizice. In urma unui nou studiu barbatii mai activi din punct de vedere fizic au obtinut un punctaj mai mare decat cei sedentari la capitolul potenta sexuala. Efectuat pe 178 de barbati sanatosi, studiul a demonstrat faptul ca barbatii care fac, de exemplu, o plimbare de 30 de minute, de patru ori pe saptamana, sau echivalentul, au mai putine riscuri de a avea disfunctii sexuale decat barbatii sedentari, potrivit WebMD...

                            07 Iunie 20101 comentariu
                              Transforma-ti viata sexuala in una mult mai excitanta

                              Transforma-ti viata sexuala in una mult mai excitanta

                              O viata sexuala interesanta este cheia pentru mentinerea unei relatii sentimentale pe termen lung si foarte lung. Multe cupluri sunt prinse in rutina zilnica si uita ca trebuie sa se apropie de partenerul lor in permanenta. Citeste in continuare cum poti face ca viata sexuala sa fie una foarte buna, imbunatatindu-ti astfel relatia. Nimeni nu poate contrazice faptul ca, ca pentru a avea o relatie sanatoasa, este de nevoie de mult sex, aminteste eHow. Sexul este cheia pentru o relatie de dragoste si atunci cand esti entuziasmat in legatura cu aceasta lucrurile merg de la sine...

                              30 Aprilie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                                ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...

                                Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                                Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

                                Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
                                Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor