Articole despre "vin calorii"
Rezultatele 1 - 15 din 116 (0.135 secunde)
Alb sau rosu? Vezi care vin e mai bun pentru tine!
Daca nu te-ai hotarat care dintre ele iti place mai mult, poate caloriile, alcoolul continu de fiecare sau potasiul te vor ajuta sa alegi. Pentru ca, oricum ar fi, un pahar de vin pe zi e sanatate curata.
Antioxidantii care se gasesc in vin variaza, depinzand de anul si regunea in care vinul a fost produs, conform CookingLight.com.
In orice caz, doua constante benefice raman in oricare dintre cazuri: potasiul, care ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor din organism, si alcoolul, care te ajuta sa-ti cresti colesterolul bun, HDL, sa reduci riscul de coagulare a sangelui si sa-ti scazi presiunea arteriala.
Secretul pentru a obtine toate beneficiile din vin este sa il consumi cu moderatie, un pahar pe zi, in cazul femeilor, si maximum doua, in cazul barbatilor.
In cazul barbatilor, e simplu: pot consuma un pahar de vin rosu si unul alb. In cazul femeilor, daca tot trebuie sa aleaga, e cazul sa stie ca un pahar de aproape 150 de mililitri de vin rosu contine 120 de calorii, pe cand unul alb, 118.
In ceea ce priveste potasiul continut, cel rosu este mai generos, avand 180 de miligrame, in timp ce cel alb, 101. Cand vine vorba de alcool, nu e mare diferenta: 15 grame de alcool, in cazul vinului rosu, si 14,6 in cazul celui alb.
Alte articole despre: vin rosu beneficii, vin alb beneficii, vin calorii, vin potasiu, vin tensiune
Metode neconventionale prin care poti arde calorii
In lupta cu kilogramele nu conteaza doar efortul si constiinciozitatea cu care mergi la sala. Orice miscare conteaza, explica Ramona Braganza, antrenor care a ajutat la sculptarea trupurilor multor vedete de cap de afis de la Hollywood, precum Anne Hathaway, Jessica Alba si Halle Berry.
"De fiecare data cand te misti arzi calorii; pana la sfarsitul zilei, toate se aduna. Pentru a arde 0,5 kilograme de grasime pe saptamana trebuie sa arzi inca 3.500 de calorii in acest interval de timp, pe langa cele pe care le consumi in mod normal", explica antrenorul vedetelor.
"Pare mult, insa asta inseamna inca 500 de calorii arse in fiecare zi, prin activitati care nu presupun neaparat sportul", explica Braganza, citata de Glamour.
Antrenorul vine si cu cateva idei pentru arderea acestor 500 de calorii, care nu presupun sportul sau miscarea la sala in mod organizat, ci activitati absolut normale, care nici nu te trimit cu gandul la sport.
Ia-o pe scari
Daca ai o prietena care locuieste cu cateva etaje mai sus, fa-ti drum mai des pe la ea. La fel si la serviciu, viziteaz-o din cand in cand. Sau la magazin ori mall, te-ai gandit bine, sigur n-ai nimic de cumparat de la ultimul etaj? Si nu trisa folosind scarile rulante!
6 etaje urcate si coborate te vor ajuta sa arzi 29 de calorii.
Cara-ti singura sacosele
Lasa caruciorul de cumparaturi in magazin si cara-ti singura sacosele pana la masina, pe care ai lasat-o bineinteles la capatul parcarii. Vei arde macar 35 ...
Alte articole despre: ardere calorii, activitati ardere calorii, silueta calorii
Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa
Vrem sa consumam cat mai putine calorii, insa nu ne putem abtine de la felurile noastre preferate de mancare. Ce am putea face? Am putea incerca macar sa reducem numarul caloriilor consumate cu 100.
Citeste sfaturile propuse de Health MSN pentru a afla cum poti asimila cu 100 de calorii mai putin.
In loc de un castron mare de granola, consuma unul mai mic.
Poti comanda clatite, insa renunta la ciocolata si opteaza pentru dulceata, ciuperci sau branza dulce de vaci.
Consuma patru albusuri de ou, in loc de doua oua intregi.
Mananca produsele de patiserie, insa fara coaja. Coaja acestor produse contine cele mai multe calorii, deoarece absorb tot uleiul aflat pe fundul tavei.
La desert comada un serbet, in locul unei inghetate. In locul unei budinci, poti comanda un jeleu fara zahar.
Inlocuieste cele doua cubulete de ciocolata cu cinci bezele.
In locul siropului de ciocolata de pe desert, fa un topping din fructe de padure proaspete.
Daca poti, inlocuieste maioneza cu mustarul si scapi usor de asimilarea a 80 de calorii.
Daca ai pofta de pizza, ia o felie cu cascaval, nu cu carne.
Cumpara un burger din carne de curcan, nu de vita.
Bea un singur pahar de vin, in locul a doua beri.
Bea un pahar de apa minerala, in loc de suc.
In loc sa consumi o cutie de stafide, consuma cativa stuguri proaspeti.
Daca mergi intr-un restaurant, comanda pentru garnitura orez alb, nu prajit.
De asemenea, in loc de piure sau cartofi prajiti, opteaza ...
Alte articole despre: numar calorii masa, consum mic calorii, sfaturi consum mic calorii
Categorie: Diete, intretinere 940 vizite [ Ziare.com ]
Mananca inteligent. Afla cate calorii contin alimentele tale preferate
De cate ori mancam "automat" si abia apoi ne intrebam cate calorii am consumat? Chiar daca urmezi o dieta alimentara propusa de un specialist, ai foarte multe sanse sa consumi prea multe calorii. Afla in continuare cate calorii contin alimentele pe care le consumi.
Spre exemplu, uneori, mancarea nu are gust fara o chifla langa ea, insa trebuie sa ai grija- una singura contine 289 de calorii, potrivit How Stuff Works.
Un proverb britanic spune ca "un mar pe zi tine medicul la distanta", asta pentru ca, printre multe altele, fructul contine foarte multa vitamina C, protejeaza impotriva unor forme de cancer, protejeaza creierul si are un efect laxativ.
Un mar contine in medie 72 de calorii. Merele sunt foarte importante si este recomandat sa consumi cel putin unul pe zi.
Banana este un fruct cu foarte multe vitamine, insa are si ceva calorii in plus. O banana are in medie 105 calorii. Acest fruct trebuie consumat cand este copt, nu de culoare verzuie. Banana este un cocktail de vitamine, continand si fibre, magneziu, potasiu, zinc si seleniu.
Incearca sa eviti cat poti consumul untului, pentru ca are un continut caloric foarte ridicat. O lingurita de unt contine 102 de calorii.
In zilelele calduroase de vara cel mai bine ne racoreste o bere rece, insa cat de buna este aceasta pentru organismul nostru? 354 de mililitri de bere contin 153 de calorii. Insa putem face o exceptie in zilele caniculare si nu ne gandim la efectele ei, nu?
Daca va plac ..
Alte articole despre: continut caloric alimente, mancare numar calorii, calorii mancare
Categorie: Diete, intretinere 3731 vizite [ Ziare.com ]
Cum poti arde usor calorii, fara regim sau sport
Stiai ca poti arde calorii fara a face sport sau a tine regim, doar prin cateva trucuri simple, care nici nu te trimit cu gandul la efort?
Unii oameni au o silueta de invidiat nu doar pentru ca asa s-au nascut sau pentru ca au mostenit niste gene norocoase. "Se intampla" ca talia lor sa fie mai subtire pentru ca sunt mai dinamici, nu pot sta in loc si fac, inconstient, lucruri care-i ajuta sa ramana in forma.
Nu sta jos daca nu simti neaparat nevoia
Potrivit lui Liz Vaccariello, citata de Yahoo!, simplul refuz de a sta jos, atunci cand se poate, e aur curat, ajutandu-te sa arzi cu 40% mai multe calorii.
Asa ca gandeste-te de doua ori inainte de a te aseza pe scaun, in autobuz sau metrou, mai ales la primele ore ale diminetii, cand nu ai cum sa fii chiar asa de obosit. Mai bine ofera locul altcuiva si bucura-te de zambetul pe care il vei primi in schimb.
Danseaza cat te imbraci
Deschide radioul sau pune-ti castile in urechi cat timp iti vezi de ritualul de dimineata. Simplul gest de a-ti misca mijlocul, cat te speli pe dinti sau te imbraci, te poate scapa de 55 de calorii. In plus, e placut si te energizeaza pentru intreaga zi.
Iar daca tot te plictiseai dimineata, acum vei avea un companion care sa te scoata din rutina. In plus, muzica poate fi schimbata de la o dimineata la alta. Cu alte cuvinte, companionul tau e foarte complex!
Razi!
Seara, dupa o zi extenuanta si stresanta de munca, in care poate ai si muscat din "fructul interzis", ...
Alte articole despre: trucuri ardere calorii, slabire fara regim, slabire fara sport
Categorie: Diete, intretinere 3874 vizite [ Ziare.com ]
Pierderi calorice sexuale
Sexul este intr-o permanenta disputa cu acele calorii pe care organismul le pierde inca de la prima miscare sexuala. Primul fior pe spate, simtit atunci cand suntem pregatiti pentru sex, se traduce in cateva grame in minus.
Caloriile se ard nu numai in timpul partidei, ci si atunci cand programezi ceasul sa sune dimineata, dupa furia sexuala care tocmai s-a incheiat in dormitorul tau, informeaza Joke.tomp4.com.
Pentru o ora de sex, organismul renunta la echivalentul caloric al unui tort de ciocolata. Pentru doar 25 de minute de jocuri sexuale, pierdem doar o pizza cu multe ciuperci.
Si pentru o ora de saruturi frantuzesti, organismul pierde continutul caloric echivalent unui hamburger cu 14 cartofi prajiti.
Pregatirea dormitorului nu este un lucru usor de suportat pentru organism. El elibereaza 42 de calorii numai atunci cand patul este facut si lumina se stinge.
Pana cand partenerul se pregateste pentru marea seara, relaxarea in fata televizorului, urmarind ultimele tendinte in productiile pentru adulti, ne costa trei calorii.
Turnatul vinului in pahar, dupa stingerea televizorului, se traduce prin pierderea a patru calorii valoroase. Daca tu faci primul pas si esti timid, pierzi doar 15 calorii. Nervozitatea te costa 43, iar daca iti implori partenerul sa faca sex cu tine vei elibera 100.
Daca dezbraci partenerul cu acordul sau, cele 12 calorii pierdute nici nu se simt. Daca el se impotriveste, 187 nu pot trece neobservate. Iar daca incerci sa ii ...
Alte articole despre: pierdere calorii sex, slabit sex, sex sanatate
Vinul rosu imbunatateste gandirea
Vinul rosu ajuta si imbunatateste modul de gandire, stimuland circulatia sangelui in zona creierului, sustin oamenii de stiinta britanici.
Astfel, vinul nu doar ca intarzie sau impiedica evolutiile negative ale unui regim alimentar bogat in calorii si ajuta la prevenirea bolilor de inima, remediii cunoscute pana acum, dar devine si cel mai bun "pretext" pentru a-l consuma pentru beneficiile mentale oferite, scrie Daily Mail.
Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au supus 24 de adulti sanatosi unei serii de teste, carora li s-a administrat o pastila cu resveratrol sau una de tip placebo, fara nici un fel de efecte reale.
Cand cei 24 de oameni au fost testati din nou dupa ingerarea pastilelor, cei care luasera resveratrol au obtinut rezultate mai bune.
Resveratrolul care se mai gaseste in alune, zmeura, afine, coacaze negre si merisor, imbunatateste circulatia sangelui in zona creierului.
Cercetatorii incearca in prezent sa stabileasca cu exactitate cantitatea necesara de resveratrol pentru obtinerea acestor efecte benefice asupra organismului.
Alte articole despre: vin rosu, mod gandire, cercetatori britanici, medicament resveratrol
Categorie: Diete, intretinere 1393 vizite [ Ziare.com ]
Cat de mult ingrasa vinul?
Unii spun ca o viata fara vin nu merita traita. Dar facand alegerile corecte, nu e nevoie ca toate alimentele, inclusiv vinul, sa fie tabu.
Ca in mai toate cazurile, informatia te ajuta sa ai o silueta de invidiat si sa nu renunti la ceea ce-ti place. Asta, in conditiile in care toti nutritionistii ii avertizeaza pe cei angajati in lupta cu kilogramele ca vinul e otrava curata.
A pastra masura este, si in cazul vinului, dictonul de baza. Conform The Telegraph, care aminteste ca necesarul zilnic de calorii in cazul femeilor este de 2.000, iar in cazul barbatilor de 2.500, se poate insera si cate un pahar de vin. Trebuie avut, insa, grija, ca numarul de calorii contionute de licoare sa fie scazute din meniul zilnic.
Astfel, un pahar mic de vin demidulce, de 125 de ml, are aproximativ 120 de calorii. Unul de sampanie reprezinta echivalentul unui avocado. 125 de ml de vin sec, alb, au doar 85 de calorii, echivalentul a doua prajiturele. Un pahar de vin rosu de 175 de ml reprezinta echivalentul unei felii de pizza, avand 120 de calorii.
Prin comparatie, o halba de bere Guiness are 170 de calorii, echivalentul unei portii de branza parmezan. Un cocteil de gin tonic inlocuieste un bol de supa de peste.
Alte articole despre: vin, ingrasa, calorii, echivalent
Categorie: Diete, intretinere 3144 vizite [ Ziare.com ]
Leacul pentru femeile alcoolice: Caloriile pe eticheta
Pentru a descuraja consumul de bauturi alcoolice expertii sunt de parere ca etichetele sticlelor de vin si bere ar trebui sa contina si informatii despre numarul de calorii pe care le contine bautura.
Aceasta informatie s-ar putea sa descurajeze consumul de alcool in randul femeilor care isi doresc sa isi pastreze silueta, informeaza Daily Mail.
Propunerea aceasta vine din partea unei asociatii guvernamentale din Marea Britania si a fost aspru condamnata de producatorii de bauturi alcoolice. Cei din urma sustin ca aceasta informatie o sa ii "oblige" sa sara peste o masa a zilei ca sa poata bea alcool.
"Alcoolul si mancarea fac o combinatie reusita de aceea adultii ar trebui sa decida in functie de continutul alcoolului, nu a caloriilor", au declarat un reprezentant al industirie de bauturi alcoolice.
Alte articole despre: eticheta, continut, calorii, sticla, vin, bere
Categorie: International 574 vizite [ Ziare.com ]
Bauturile, bombe calorice pentru organism
Nu doar mancarea ne face sa cantarim mai greu de obicei dupa Sarbatori. O mare parte din vina pentru kilogramele acumulate o poarta consumul de bauturi alcoolice, cocktailuri si sucuri de fructe.
Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Nord, preluat de revista "MenHealth" indica faptul ca oamenii acumuleaza zilnic 450 de calorii numai din bauturi. Ceea ce inseamna cam zece kilograme pe an.
Una dintre cauzele cresterii ratei obezitatii in randul copiilor este consumul de sucuri dulci. Este vorba despre un aport caloric de doua ori mai mare in comparatie cu situatia de acum 30 de ani.
Sucurile de struguri sunt printre cele mai periculoase deoarece contin 170 de calorii si 40 grame de zahar. Ele ar putea fi inlocuite insa cu sucurile de portocale, care au 120 de calorii si 24 grame de zahar. De asemenea, portocalele asigura necesarul de vitamina D si calciu, pentru ca oasele sa se dezvolte.
Cat despre adulti, acestia ar trebui sa se fereasca de cocktailuri. "Margarita" are 500 de calorii si 32 grame de zahar. In schimb, un "Cosmopolitan" contine doar 150 de calorii si 12 grame de zahar.
"Pina colada" este de departe unul dintre cele mai nesanatoase cocktailuri. Contine 625 de calorii si 75 grame de zahar. Caloriile provin in special din sucul de ananas cu foarte mult zahar si din laptele de cocos.
O optiune este insa "Bloody Mary", un cocktail cu 150 de calorii si 10 grame de zahar.
O bere are 126 de calorii si 10 grame ...
Alte articole despre: bauturi, calorii, top
Vrei o salata sanatoasa? Iata de ce ingrediente ai nevoie
Cuvantul salata era candva asociat cu notiunea de "sanatos". Treptat, salata a devenit mai degraba un prilej de a pune peste legume bucati consistente de branza sau pui, acoperite de un sos plin de calorii.
Ceea ce era altadata o doza de vitamine, acum a devenit o bomba calorica, o astfel de salata "cu de toate", ajungand sa aiba uneori chiar si peste 800 de calorii.
Este de preferat sa evitati salatele frumos aranjate si apetisante din restaurante si sa preluati controlul a ceea ce mancati, pentru ca uneori acestea pot fi adevarate capcane calorice.
Daca vreti sa mancati o salata sanatoasa, Health Castle va da cateva sfaturi privind ingredientele necesare (si suficiente) pentru a prepara ceva delicios si cu putine calorii.
Cand vine vorba de legume, nu dati inapoi in a adauga in salata voastra culorile naturii. Pentru a maximiza impactul nutritional, puteti alege cate o leguma din fiecare culoare. De exemplu, alegeti spanac pentru a manca "verde" si conopida pentru a asorta salata cu "alb".
Pentru a mari aportul de proteine din salata puteti adauga cateva bucati de branza. Pentru asta trebuie sa alegeti branzeturi aromate, dar nu foarte grase. Branza dintr-o salata nu trebuie sa adauge mai mult de 100 de calorii la totalul continutului acesteia. Cea mai buna in acest sens va fi branza feta - inca o data insa, fiti atenti la cantitate.
Pentru a beneficia de cat mai multe proteine, adaugati in salata voastra putina fasole. Cu mai putin de 150 de calorii ...
Alte articole despre: salata sanatoasa, ingrediente salata, salata cu putine calorii
Categorie: Diete, intretinere 3164 vizite [ Ziare.com ]
E cazul sa-ti numeri ouale?
Desi multi dau vina pe ele pentru colesterolul ridicat si, prin urmare, pentru bolile de inima ce ar putea aparea, in realitate ouale sunt chiar prietenoase cu inima, cu conditia de a nu se exagera.
Conform unui studiu citat de health.yahoo.com, un ou pe zi contribuie cu mai putin de 1% la cresterea riscului de boli de inima. A nu se uita, totusi, bolile inimii ucid cei mai multi oameni anual, cel putin in SUA.
Vitamina B si D
Ponegrite de multi nutritionisti, ouale isi au si ele rolul lor intr-o alimentatie sanatoasa. Sunt poate cea mai buna sursa de proteine de calitate din cate exista, ele oferindu-ti si 13 vitamine/minerale esentiale starii de sanatate, printre care Vitamina B, care te ajuta sa-ti iei energia din hrana.
Tot ouale contin Vitamina D, care cu greu poate fi obtinuta altfel din alimentatie. In plus, majoritatea oamenilor, mai ales cei supraponderali si diabeticii, au mari deficiente la acest capitol.
Senzatie rapida de satietate, cu putine calorii
Consumul de oua prezinta si avantajul ca te ajuta sa te simti mai repede satul, pentru ca organismul produce un hormon care iti da aceasta stare cand mananci proteine.
Asa ca, daca vrei sa dai jos cateva kilograme, o gustare care consta intr-un ou fiert este cea mai fericita alegere. In plus, are doar 75 de calorii.
Acizi grasi omega 3
Nu este de neglijat nici continutul de acizi grasi omega 3 al oualor, mai ales daca stii ca gainile care le-au facut au fost hranite corespunzator. In ...
Alte articole despre: oua beneficii, oua colesterol, oua regim, oua calorii, oua inima
Categorie: Diete, intretinere 1032 vizite [ Ziare.com ]
Mai putin sport pentru a pierde mai repede in greutate
In mod cu totul paradoxal, nu durata de timp petrecuta la sala conteaza cel mai mult pentru a scadea in greutate. De fapt, rezultatele vor fi mai vizibile daca petreci mai putin timp la sala.
Bineinteles, cu o conditie. Secretul consta in alternarea perioadelor de munca intensa cu altele in care exercitiile sunt mai putin solicitante, conform Shine, care citeaza Glamour.
Potrivit lui Gunnar Peterson, antrenorul multor vedete, printre care su Jennifer Lopez sau Penelope Cruz, o astfel de strategie da rezultat in doar cateva saptamani.
Un studiu recent vine si cu un argument de nestramutat: 20 de minute de pedalat, de trei ori pe saptamana, dar in care au fost incluse intervale de munca fizica asidua si altele in care efortul a fost limitat, au avut ca rezultat minus 3 kilograme dupa 15 saptamani.
In schimb, un alt lot de voluntare care a muncit intens timp de 40 de minute acelasi numar de zile nu a reusit sa dea jos niciun kilogram.
Acest tip de strategie poate fi imbratisata in cazul oricarei activitati fizice, indiferent ca e vorba despre inot, pedalare sau jogging.
Explicatia consta in faptul ca in timpul perioadelor de efort intens se ard multe calorii, iar perioadele care urmeaza te ajuta sa-ti recapeti suflul, pentru a o lua iar de la inceput. Astfel, se ard macar cu 20 -25% mai multe calorii in timpul perioadelor de exercitiu fizic intens.
De retinut e faptul ca sesiunea de miscare trebuie sa inceapa usor, iar intervalele de recuperare sa nu fie ...
Alte articole despre: sport calorii, exercitiu fizic eficacitate, kilograme sport, silueta sport
Coca Cola isi schimba eticheta
Produsele Coca Cola Company isi vor schimba eticheta pentru a face mai vizibile anumite informatii despre valoarea nutritionala a bauturilor.
Compania a anuntat ca numarul de calorii va fi scris pe partea din fata a etichetei, intr-o incercare de a ii face pe consumatori mai constienti de sanatatea lor, transmite Reuters.
Decizia vine in contextul discutiilor cu privire la impunerea unei taxe pe bauturile carbogazoase, despre care expertii spun ca sunt raspunzatoare pentru rata mare a obezitatii din SUA.
Coca Cola Company chiar a precizat ca isi va intensifica eforturile de promovare a unui stil de viata sanatos si a unei diete echilibrate pentru a evita aplicarea taxei.
Pana la sfarsitul anului 2011, produsele companiei din intreaga lume vor avea informatiile nutritionale cat mai vizibile pe ambalaj. Etichetele pentru bauturile distribuite in Europa si Australia au fost deja tiparite, iar acum se lucreaza la cele pentru Statele Unite si Mexic.
Alte articole despre: Coca Cola calorii, Coca Cola obezitate, Coca Cola informatii nutritionale
Masura antiobezitate in SUA: Taxa pentru racoritoare
Oficialii americani din Sanatate vor sa elimine sau cel putin sa reduca unul dintre factorii care ii fac pe cetateni sa devina obezi: bauturile racoritoare. Astfel, ei se gandesc sa introduca o taxa in acest sens.
"Americanul de rand consuma cu cel putin 250 de calorii mai mult acum decat o facea in urma cu 30 de ani. Si din acestea, 129 de calorii vin din bauturi racoritoare si alte produse cu indulcitori si aditivi", a spus Thomas Frieden, directorul Centrului de Control si Prevenire a Bolilor.
"Portia" zilnica recomandata de calorii pe care un adult trebuie sa o ia este de 2.000, acest numar modificandu-se in functie de sexul persoanei, inaltime, greutate si rata de activitate, informeaza AFP.
Doua treimi dintre adultii americani sunt obezi sau supraponderali si sufera de boli ce au legatura directa cu obezitatea, pentru care guvernul american plateste aproape 150 de miliarde de dolari pe an.
O taxa pe racoritoare nu doar ca ii va ajuta pe americani sa slabeasca, dar ar putea completa bugetul alocat celor care sufera de boli din cauza obezitatii.
Alte articole despre: taxa bauturi racoritoare, masuri antiobezitate SUA, portie zilnica calorii
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.