Ziare.com
Vitamina E - Beneficii si surse alimentare

Vitamina E - Beneficii si surse alimentare

Vitamina E este o substanta cheie pentru buna functionare a organismului, un sistem imunitar puternic, piele si ochi sanatosi. Aceasta componenta liposolubila esentiala pentru combaterea degenerarii celulare se obtine exclusiv din dieta sau din ...

28 Februarie 2019

    Vitamina e necesar zilnic

    Vitamina E protejeaza pielea si previne bolile degenerative

    Vitamina E protejeaza pielea si previne bolile degenerative

    Tot necesarul de vitamine il poti obtine din farfurie, nefiind necesar sa mergi la farmacie dupa vitamine de sinteza, hranindu-te sanatos, cu mancare gatita, ca la mama acasa, cu fructe si legume de care acum, in aceasta perioada, tarabele din piete sunt pline. Vitamina E, de care organismul are nevoie pentru a fi sanatos si oricand in forma, este un antioxidant puternic care protejeaza de actiunea distructiva a poluarii, dar contribuie si la prevenirea bolilor degenerative - a celor de inima, accidente vasculare cerebrale, artrita, diabet, cancer...

    29 Iulie 20121 comentariu
      Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

      Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

      Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

      06 Februarie 20101 comentariu
        Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

        Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

        Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne folosesc si mai ales care sunt pericolele la care ne expunem daca acestea lipsesc sau sunt in exces. RealSimple a discutat cu specialistii si a alcatuit un mic ghid, numai bun de consultat atunci cand iti pregatesti masa. Vitamina K Ce face pentru organism: Ajuta la coagularea sangelui si pastreaza o densitate sanatoasa a oaselor, facandu-le rezistente...

        04 Februarie 20101 comentariu
          5 nutrienti neglijati in alimentatie

          5 nutrienti neglijati in alimentatie

          Chiar daca incerci sa te hranesti ca la carte, e aproape imposibil sa incluzi in alimentatie toti nutrientii de care ai nevoie. Ori ai grija la proteine si atunci uiti de Vitamina E, ori ai grija sa fie indeajuns de multa fibra si atunci uiti de magneziu si lista poate continua. Tocmai de aceea e bine sa ai in vedere o scurta lista de nutrienti pe care nu trebuie sa-i neglijezi: Vitamina E, potasiu, calciu, Vitamina A si magneziu. Vitamina E Necesarul zilnic: 15 mg/zi...

          03 Octombrie 2009
            Israelienii cultiva ardeiul minune, cel mai sanatos dintre legume

            Israelienii cultiva ardeiul minune, cel mai sanatos dintre legume

            Pentru cei ingrijorati ca nu pot consuma cele cinci portii de legume recomandate zilnic pentru a-si obtine necesarul de nutrienti, o veste buna vine tocmai din Israel, unde oamenii de stiinta au reusit sa obtina un ardei gras care cuprinde tot necesarul zilnic de Vitamina C al unui adult. In afara Vitaminei C, ardeiul ACE, cum a fost el numit, abunda in nutrienti si antioxidanti, el avand si jumatate din doza zilnica recomandata de Vitamina A si E, conform Daily Mail. Si ardeii obisnuiti contin Vitamina C si A, dar nu in aceste doze. Cat despre Vitamina E, un antioxidant puternic, care apara organismul de cancer, aceasta nu se gaseste in mod natural intr-un ardei...

            30 Iulie 20092 comentarii
              Vitaminele, scutul unui organism sanatos

              Vitaminele, scutul unui organism sanatos

              Vitaminele sunt extrem de importante pentru buna functionare a organismului. Joaca un rol determinant in descompunerea substantelor nutritive pentru eliberarea energiei si de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica. Carentele de vitamine pot afecta grav intregul metabolism. Organismul se va simti slabit, lipsit de energie, iar anemiile, scaderea fertilitatii si alte afectiuni grave care pot aparea si pot fi chiar fatale, informeaza healthcastle.com. Fructele si legumele proaspete, consumate regulat, actioneaza precum un scut impotriva oricaror afectiuni, prin vitaminele continute. Produsele lactate, ouale, cerealele, pestele si carnea sunt vitale pentru mentinerea sanatatii...

              10 Iulie 2009
                Dietele cu putine calorii te prostesc, la propriu

                Dietele cu putine calorii te prostesc, la propriu

                Dietele sarace in calorii sunt dificil de urmat pe o perioada lunga de timp. Si asta pentru ca, indata ce regimul este dat uitarii, ajungandu-se la silueta visata, kilogramele tind sa se aseze din nou. Urmeaza o noua dieta si totul se invarte intr-un cerc vicios. Ce nu se stie insa este ca aceste scaderi si luari in greutate repetate slabesc metabolismul, reprezentand un risc pentru sanatate. Potrivit expertului consultat de Yahoo Health, Margaret Furtado, care citeaza mai multe studii in domeniu, aceste diete sunt periculoase inclusiv pentru creier, incetinindu-i functionarea...

                10 Iunie 20093 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Horoscop zilnic: 17 octombrie 2019
                  Balanta Sunt momente bune pentru a-ti reformula filozofia de viata. Gandurile iti pot fi umbrite de concluziile obtinute, insa orice experienta...

                  Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice in Egipt: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                  Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                  Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                  Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor