Ziare.com
Combinatii de vitamine si minerale naturale utile pentru organism

Combinatii de vitamine si minerale naturale utile pentru organism

Vitaminele sunt absolut necesare pentru sanatatea organismului nostru, motiv pentru care nu trebuie sa evitam consumarea acestora in cantitatile necesare. Acestea trebuie sa existe in alimentatia noastra zilnica, fiind posibila procurarea lor din ...

10 Aprilie 2019

Vitamine minerale dovleac

Invata cum sa maresti aportul zilnic de vitamina C

Invata cum sa maresti aportul zilnic de vitamina C

O dieta bogata in alimente care contin vitamina C ajuta organismul sa se mentina sanatos, in special oasele, pielea si dintii, de aceea este foarte important sa maresti aportul zilnic. Vitamina C promoveaza formarea colagenului, o elastina care ajuta la intretinerea si repararea tesuturilor din organism, aminteste eHow. Cel mai la indemana si cel mai usor mod de a asimila vitamina C este sa consumi mai multe portocale, lamai si grapefrut. Aproximativ 150 de mililitri de suc de portocale pe zi iti pot oferi doza zilnica recomandata de vitamina C...

03 Mai 2011
    Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

    Dovleacul, departe de a fi doar o sperietoare de Halloween

    Din pacate multi dintre tineri nu vad in dovleac decat un simbol al unei traditii imprumutate, uitand ca acesta nu e doar un instrument de scobit. Atat miezul sau aromat, cat si semintele sale, sunt impanzite cu antioxidanti, vitamine si minerale, extrem de benefice pentru sanatate. Sarac in grasimi si calorii, dovleacul abunda in nutrienti capabili sa lupte cu multe boli, dintre acestia remarcandu-se beta-carotenul, alfa-carotenul, fibrele, Vitamina C si E, potasiul, magneziul si acidul pantotenic...

    19 Ianuarie 20111 comentariu
      Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

      Fierul si acidul folic ii fac pe copii sa se miste mai bine

      Suplimentele de fier si acid folic, in timpul sarcinii, ii vor ajuta pe copii sa aiba abilitati motorii mai bune, dupa nastere, arata un studiu publicat in Journal of American Medical Association. Studiul a demonstrat ca mai multe femei indiene, care au luat suplimente prenatale cu fier, acid folic si vitamina A, au nascut copii mai inteligenti si care au abilitati motorii mai bune, fata de copiii ale caror mame nu au luat astfel de suplimente, arata Natural News. "Micronutrientii nepotriviti reprezinta o adevarata preocupare in randul femeilor insarcinate si au impact asupra copiilor mici din intreaga lume," a explicat Dr. Christian Parul, din cadrul Universitatii Johns Hopkins...

      28 Decembrie 2010
        Zincul face pielea frumoasa

        Zincul face pielea frumoasa

        Zincul este un mineral esential nu numai pentru buna functionare a metabolismului, dar intervine fundamental in combaterea acneei, previne boala Alzheimer, epilepsia si psoriazisul. Zincul este un mineral fundamental pentru o viata sanatoasa, scrie Vitamin.com. Un aport insuficient aduce grave prejudicii. Zincul controleaza nivelul de zahar din sange, ritmul general al metabolismului, simtul mirosului si gustul si modul in care se divide, la nivel celular ADN, dar si sintetiza ovulelor si spermatozoizilor. Zincul stimuleaza sistemul imunitar si determina blocarea capacitatii de inmultire a virusurilor...

        13 Noiembrie 2010
          Delicii de toamna: doua retete cu dovleac

          Delicii de toamna: doua retete cu dovleac

          Desi este o leguma gustoasa si foarte sanatoasa, mancam foarte putin dovleac. Si asta in ciuda faptului ca dovleacul a adunat toata vara, in pulpa lui, caldura si sanatate din soarele verii. Dovleacul este in plin sezon, de acum si pana in decembrie, si este o sursa minunata de vitamine, fibre si minerale. Este deosebit de bun, fie ca este folosit in preparate dulci, fie in supe si mancaruri. tarta cu dovleac Cel mai simplu mod in care se poate prepara dovleacul este la cuptor. Taie dovleacul in bucati si coace-l, dupa ce il stropesti cu ulei sau unt topit. Presara sare si cimbru uscat. Este perfect drept garnitura, dar este delicios si simplu. Miroase a blandete de toamna...

          31 Octombrie 20101 comentariu
            Dovleacul te protejeaza impotriva cancerului

            Dovleacul te protejeaza impotriva cancerului

            Dovleacul este o importanta sursa de vitamine, antioxidanti si minerale. O felie de dovleac contine 80 de calorii, carbohidrati, grasimi (mai putin de un gram), potasiu, magneziu si proteine. Este nelipsit din bucataria gospodinelor pentru gustul sau deosebit si numeroasele proprietati nutritive. Specialistii americani recomanda dovleacul in special in sezonul rece, cand sistemul imunitar este pus la incercare de temperaturile scazute, informeaza healthcastle.com. Placintele delicioase sau deserturile cu dovleac la cuptor si putin zahar sau semintele lasate la uscat, toate contin nutrienti necesari organismului pentru a lupta impotriva afectiunilor cronice precum cancerul sau bolile cardiovasculare. Mai mult, specialistii americani sunt de parere ca uleiul continut de semintele de dovleac sunt un bun remediu impotriva cancerului de prostata...

            08 Decembrie 2009
              Mineralele - la ce sunt bune si unde le gasesti in natura

              Mineralele - la ce sunt bune si unde le gasesti in natura

              Tratamentele naturiste sunt eficiente prin aportul de vitamine si minerale acolo unde exista o carenta in acest sens. Pentru a cunoaste toate implicatiile unui tratament naturist este util sa stii componenta lui si modul in care acesta actioneaza asupra sanatatii organismului tau. Calciul preluat din tratamentele naturiste intareste structura osoasa, iar plantele care fac minuni pentru dintii tai sensibili si lipsa ta de putere sunt musetelul, piperul, papadia, cicoarea, trandafirii, macrisul sau menta, informeaza herbalremediesinfo.com...

              16 Noiembrie 20092 comentarii
                Semintele de dovleac protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului

                Semintele de dovleac protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului

                Multe seminte, condimente si legume uscate ar trebui incluse in dieta zilnica datorita substantelor pe care le contin si care ne protejeaza de bolile de inima si de cancer. Astfel, nutritionistii sustin ca daca le consumam zilnic, sfecla sau semintele de dovleac ne vor imbunatati starea de sanatate, fara a fi nevoie sa luam vreun medicament sau supliment alimentar, scrie Evenimentul Zilei. Semintele de dovleac, sursa excelenta de magneziu Aceste seminte sunt cea mai hranitoare parte din dovleac si contin mult magneziu. Un studiu realizat de cercetatorii francezi a aratat ca barbatii cu un nivel ridicat de magneziu prezinta un risc cu 40% mai mic de a muri tineri. "Semintele de dovleac sunt mai bune decat cele de floarea-soarelui, au un efect excelent si impotriva parazitilor digestivi. Sunt insa si foarte satioase, au in compozitie multe uleiuri, asa ca daca sunt consumate in cantitati prea mari ingrasa", afirma nutritionistul Mihaelea Ionescu, de la Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice "N. Paulescu", din Bucuresti...

                29 Septembrie 2008
                Alte articole despre: seminte dovleac, scortisoara, sfecla, cancer, inima

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                  Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                  Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                  In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                  Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                  Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor