Ziare.com
Crud vs gatit - cum faci cele mai bune alegeri

Crud vs gatit - cum faci cele mai bune alegeri

Este alimentatia raw cea mai buna solutie? Iata care sunt legumele pe care este bine sa le mananci nepreparate termic si care sunt cele pe care este bine sa le gatesti. Nutritionistul Kerry Torrens, colaborator la BBC Goodfood ne spune cum sa ...

31 Martie 20132 comentarii

Vitamine necesare organismului fructe

Vitamine esentiale pentru aparatul digestiv

Vitamine esentiale pentru aparatul digestiv

Sanatatea aparatului digestiv si buna functionare a acestuia depind de anumite vitamine pe care organismul nu le poate produce, astfel ca trebuie sa le primeasca din surse alimentare sau din suplimente. Mai exact, vitaminele care au un rol special in ceea ce priveste digestia sunt B, C si D. Iata, conform everydayhealth.com, cate ceva despre fiecare. 1. Complexul vitaminic B Vitaminele care fac parte din acesta sunt solubile in apa, ceea ce inseamna ca pot fi stocate in celulele adipoase pentru a fi folosite ulterior. Este nevoie sa consumi alimente bogate in aceste vitamine, printre care se numara cereale integrale, fasole, fructe de mare, oua, lactate si legume cu frunze verzi sau sa iei si suplimente...

25 Decembrie 2010
    Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

    Vrei sa iti creasca parul mai repede? Apeleaza la vitaminele potrivite

    Iti doresti sa ai parul lung si ai vrea sa creasca cat mai repede? Atunci trebuie sa te gandesti mai bine la alimentele pe care le consumi si sa te asiguri ca asimilezi vitaminele potrivite. Vitaminele sunt substante nutritive care ajuta la buna functionare a mai multor functii ale organismului. Acestea sunt necesare pentru a avea un par sanatos si lung. Daca te intrebi care este cauza caderii parului, de ce este deteriorat sau de ce nu straluceste, ar fi bine sa analizezi foarte atent dieta zilnica- vei descoperi imediat vinovatii...

    17 Iunie 2010
      Cum iti colorezi dieta?

      Cum iti colorezi dieta?

      Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul imunitar si poate provoca multe probleme de sanatate. Ce putem face? Sa incercam sa avem o viata mai linistita si sa urmam o dieta cat mai sanatoasa - adica o dieta cat mai colorata. Pentru a supravietui fiecarei zi, organismul are nevoie de carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine, minerale si, alimentul minune, apa, aminteste eHow. Carbohidratii provin de la alimente pe baza de cereale, iar proteinele din alimente animale sau legume. Grasimile le poti asimila din lactate, legume, cereale, carne rosie si carne alba. Fructele si legumele sunt o sursa importanta de vitamine si minerale...

      22 Februarie 20105 comentarii
        Vitamine ce te pot ajuta sa slabesti

        Vitamine ce te pot ajuta sa slabesti

        Vitaminele joaca un rol important in pierderea in greutate. Dieta si exercitiile nu vor da rezultate, daca nu sunt asistate de vitamine ce regleaza procesele vitale biochimice si de metabolismul. Afla in continuare ce vitamine te ajuta sa slabesti. Cele mai bune vitamine pe care trebuie sa le consumi atunci cand vrei sa slabesti sunt vitamina C si vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si B12, potrivit Buzzle. Vitamina B1 sau tiamina converteste hidratii de carbon in energie si mentine sanatos sistemul nervos. Alimentele bogate in vitamina B1 sunt graul, soia, bananele, perele, mango si carnea...

        24 Ianuarie 2010
          De ce nu trebuie sa-ti lipseasca anumite fructe?

          De ce nu trebuie sa-ti lipseasca anumite fructe?

          Toata lumea stie ca fructele contin substante nutritive esentiale organismului uman. De asemenea, oamenii de stiinta incearca sa ne ofere, cat mai des, studii despre cat de mult ne ajuta un anumit fruct si cat de bine este sa profitam de avantajele sale. Beneficiile fructelor asupra sanatatii sunt foarte mari si ne pot proteja de foarte multe boli. Exista zeci de motive pentru care trebuie sa introduci in dieta ta cat mai multe fructe. Citeste in continuare despre cinci dintre cele mai sanatoase fructe si beneficiile lor...

          22 Ianuarie 2010
            Din ce fructe poti asimila necesarul zilnic de vitamine

            Din ce fructe poti asimila necesarul zilnic de vitamine

            In afara gustului delicios, fructele reprezinta o sursa importanta de vitamine si nutrienti necesari organismului uman. Afla in continuare ce fructe sa consumi pentru a asimila necesarul zilnic de vitamine. Vitamina A o poti asimila din portocale, pepene verde, mure, piersici, kiwi si mere, te sfatuieste Buzzle. Aceasta vitamina joaca un rol important in reproducerea celulelor, in formarea de hormoni, in stimularea sistemului imunitar, in imbunatatirea vederii si in cresterea parului. Pentru a asimila vitamina B1, cunoscuta cu numele de tiamina, trebuie sa consumi banane, pere, lamaie, zmeura, portocale, mango, grepfruit si ananas. Aceasta vitamina este importanta pentru a asigura functionarea normala a inimii, a sistemului nervos si a muschilor...

            15 Ianuarie 20101 comentariu
              Trucuri prin care poti avea parte de fibre gustoase

              Trucuri prin care poti avea parte de fibre gustoase

              Daca un iepure nu consuma suficiente alimente bogate in fibre, dintii sai pot creste incontrolabil, sa ii perforeze cerul gurii si sa ii afecteze creierul. Daca nu vei consuma suficiente fibre, creierul tau va fi in siguranta, insa nu si restul corpului. Lipsa fibrelor din organism poate duce la mai multe tipuri de cancer, in plus creste riscul aparitiei diabetului si a unor boli de inima. Doza zilnica recomandata de fibre este de la 25 la 38 de grame. Problema este ca de multe ori nu ne place gustul acestor fibre. Ce putem face? Ne invata Mens Helth...

              22 Septembrie 20093 comentarii
                De ce cantitate de vitamine si minerale avem nevoie zilnic

                De ce cantitate de vitamine si minerale avem nevoie zilnic

                Pentru a va mentine sanatosi si intr-o forma de exceptie nu trebuie altceva decat sa consumati doza recomandata de vitamine si minerale. Acestea vor micsora riscul de boli cronice si va vor da o stare fizica si psihica de exceptie. Realsimple.com va prezinta care sunt nutrientii esentiali si care este cantitatea zilnica recomandata pentru a fi mereu in forma. 1. Calciu. Doza recomandata: 1.000 miligrame pe zi. Se poate asimila din produsele lactate, din peste si verdeturi...

                06 Iulie 20091 comentariu
                  Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                  Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                  Ca sa ai un corp sanatos trebuie sa cunosti ceea ce ii trebuie organismului tau. Lipsa vitaminelor poate dauna foarte mult organismului. Invata care sunt vitaminele esentiale pentru un corp sanatos si in ce mod le poti asimila. Beta-caroten Cand ajunge in organism beta-carotenul este transformat in vitamina A. Acesta este un nutritiv esential pentru vedere, imbunatateste sistemul imunitar, potrivit MSN. De asemenea, beta-carotenul ajuta la mentinerea intr-o stare sanatoasa a pielii, a danturii si a parului. Nu exista o cantitate zilnica recomandata de specialisti. Poti asimila beta-caroten din legumele verzi, portocalii si fructe precum mango si papaia...

                  12 Iunie 20095 comentarii
                    Cum sa asimilezi cele mai bune vitamine pentru pielea ta

                    Cum sa asimilezi cele mai bune vitamine pentru pielea ta

                    Pielea este oglinda sanatatii tale si trebuie sa ai mereu grija de ea pentru a arata tanara si sanatoasa. Vitaminele pot trata si preveni mai multe probleme ale pielii. Incearca sa ai o alimentatie potrivita, bogata in vitamine, pentru a-ti proteja pielea. Ehow iti ofera cateva solutii pentru a avea grija de pielea ta intr-un mod cat mai natural. Incearca sa consumi cat mai multe vitamine antioxidante. Antioxidantii au rolul de a incetini sau a elimina efectul produs de oxigenarea unor celule ale corpului...

                    09 Aprilie 2009

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
                      Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...

                      Lara Fabian anunta cand va canta la Bucuresti. Va fi un concert, in loc de doua
                      Concertele pe care Lara Fabian ar fi trebuit sa le sustina luni si marti la Bucuresti au fost reprogramate pentru data de 3 februarie 2020,...

                      Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
                      Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor