Ziare.com
Pestele, alimentul complet - Ce boli previne si cu ce ajuta

Pestele, alimentul complet - Ce boli previne si cu ce ajuta

E vara, cald si parca nu-ti mai vine sa mananci carne, ai prefera ceva mai usor. Pestele e alegerea perfecta: e sanatos, usor si, daca nu-l prajesti si nu-l combini cu cartofi, mamaliga, paste, orez, fasole, mazare, naut, linte, paine, nici nu ...

26 Iulie 20164 comentarii

Vitamine varstnici

Desert de weekend - prajituri de post

Desert de weekend - prajituri de post

Prajitura cu morcov Morcovul, leguma radacinoasa originara din Asia, are un continut bogat in vitamina A, beta-caroten, fier, magneziu, potasiu si fibre. Consumat cu regularitate, morcovul mentine sanatatea organismului si in special cea a ochilor, a pielii si parului, si a oaselor datorita continutului de vitamina K. Datorita gustului si aromei deosebite, morcovul se foloseste la mancarea gatita, ciorbe, supe, tocanita, in salata de cruditati sau sub forma de suc, simplu ori in combinatie cu alte legume, cand vrem o bautura energizanta. In salata, morcovul se "asorteaza" excelent cu varza cruda sau in cea de cartofi...

17 Noiembrie 20121 comentariu
    Vitamina care prelungeste viata

    Vitamina care prelungeste viata

    A suplimenta Vitamina D in organism prin expunerea la soare si alimentatie nu e deloc o idee proasta, mai ales in cazul varstnicilor, arata un studiu recent, care a demonstrat ca persoanele care au carenta la acest capitol prezinta un risc dublu de a muri prematur, comparativ cu celelalte. Cercetarea realizata la Universitatea de Stat din Oregon a aratat ca mai ales persoanele slabite, cu o sanatate subreda, au nevoie de mai multa Vitamina D, relateaza MedicalDaily. Concluzia a fost trasa dupa ce s-au studiat dosarele a nu mai putin de 4.300 de adulti cu varsta de peste 60 de ani. Deloc intamplator, cele care aveau un nivel mai mare de Vitamina D au trait si mai mult...

    30 Iulie 2012
      Elixirul tineretii: vitamina D, combinata cu calciu

      Elixirul tineretii: vitamina D, combinata cu calciu

      Urmare a opt studii intocmite de cercetatori de la Univeritatea Aarhus, Danemarca, a rezultat ca administrarea sistematica a unei combinatii de vitamina D si calciu unor persoane in varsta, reduce simtitor riscul de deces in randul acestora, daca cele doua preparate sunt aplicate simultan. In mod ciudat, administrand numai vitamina D sau numai calciu, nu se produce niciun efect. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, autorul studiilor, Lars Rejnmark a testat un lot de 70.000 persoane, aflate in jurul varstei de 70 ani, informeaza Medical Daily...

      16 Iunie 2012
        Lucerna detoxifica organismul si combate afectiunile stomacului

        Lucerna detoxifica organismul si combate afectiunile stomacului

        In ultimul timp, multi medici recomanda lucerna ca remediu naturist in afectiuni ale stomacului, balonari, ulcere si lipsa poftei de mancare, deoarece contine vitamina U, numita si vitamina "antiulcer", care ajuta la regenerarea mucoasei lezate a stomacului. Lucerna este bogata in vitamina B6 si E, are in compozitia sa si suficienta vitamina D, precum si calciu si fosfor, care fortifica scheletul osos si dantura copiilor. Datorita continutului ridicat de fibre alimentare, lucerna se recomada in constipatie, avand un usor efect purgativ, si persoanelor care se baloneaza des...

        27 Mai 20127 comentarii
          Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

          Curmalele normalizeaza digestia si te scapa de balonari

          Daca ai avut o zi foarte grea, stresanta si te simti obosit, deprimat si-ti doresti si cu ochii ceva dulce, lasa bomboanele sau ciocolata pentru alta zi si mananca niste curmale, nu multe, atat cat poti lua cu o mana din cutia in care sunt ambalate. Specialistii au constatat ca in zonele in care curmala este aliment de baza, mai ales in zonele locuite de africani, cancerul si tumorile sunt rare, pentru ca acest fruct are in compozitia sa foarte mult magneziu, despre care se stie ca are rol de preventie in bolile canceroase. Tot despre magneziu se stie ca intareste muschii, intarzie imbatranirea si este recomandat cu deosebire celor care sufera de boli nervoase...

          13 Ianuarie 2012
            Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale

            Varza murata, depozit de vitamine si saruri minerale

            Varza murata este un adevarat depozit de vitamine si minerale care n-ar trebui ocolit nici de persoanele sanatoase si nici de cele suferinde. Contine vitamina C, chiar mai multa decat varza cruda, vitamina antioxidanta care ajuta la fortifierea sistemului imunitar al organismului. Apoi, acid folic, ce se gaseste mai ales in frunzele verzi, cele de la suprafata, dar si magneziu care ofera vitalitate persoanelor suprasolicitate. Nutritionistii cred ca pentru unii bolnavi varza murata este mult mai benefica decat cea proaspata, deoarece bacilii acidolactici produsi in procesul de fermentare o imbogatesc cu vitamine din grupul B...

            03 Decembrie 20112 comentarii
              Virtutile vitaminelor si riscurile antioxidantilor, puse la indoiala

              Virtutile vitaminelor si riscurile antioxidantilor, puse la indoiala

              Pericolul oxidantilor si virtutile vitaminelor in neutralizarea acestora si in imbunatatirea starii de sanatate sunt puse la indoiala de numeroase studii, multe dintre ele prezentand riscurile consumului acestor nutrienti in exces. "Toata lumea este putin surprinsa pentru ca in mod logic vitaminele, considerate ca fiind antioxidanti, ar trebui sa combata bolile, dar toate datele clinice nu arata nici o diferenta", a explicat pentru AFP doctorul Toren Finkel, directorul Centrului pentru Medicina Moleculara in cadrul Institutelor Nationale de Sanatate (National Institutes of Health - NIH)...

              17 Octombrie 20112 comentarii
                Maladia Alzheimer, prevenita cu vitamine

                Maladia Alzheimer, prevenita cu vitamine

                Maladia Alzheimer, definita si prin pierderi de memorie, poate fi prevenita prin terapie vitaminica. Oamenii care sunt supusi riscului de a dezvolta aceasta afectiune medicala pot fi identificati, din timp, cu ajutorul vitaminei B12, utilizata ca marker. "Nivelurile scazute de vitamina B12 sunt un lucru obisnuit la varstnici. Iar suplimentarea acestei vitamine reduce riscul pierderilor de memorie", spune cercetatorul suedez Babak Hooshmand, citat de Medical News Today. Hooshmand se bazeaza in afirmatia sa pe rezultatele unui studiu medical ce a durat 7 ani, timp in care au fost recoltate probe de sange de la 271 de pacienti, cu varste cuprinse intre 65 si 79 de ani, care nu prezentau dementa la debutul investigatiilor clinice...

                20 Octombrie 20102 comentarii
                  Ziua Mondiala a Varstnicului, sarbatorita vineri si in Bucuresti

                  Ziua Mondiala a Varstnicului, sarbatorita vineri si in Bucuresti

                  Institutul National de Gerontologie si Geriatrie "Ana Aslan" ii invita pe cei de varsta a treia la sediul din Capitala, pentru a sarbatori Ziua Mondiala a Varstnicului. Evenimentul se va sarbatori la Bucuresti vineri, intre orele 10.00 - 12.00, sub inaltul patronaj al Ambasadei Regatului Danemarcei la Bucuresti. Printre invitati se numara ambasadorul Ulrik Helweg-Larsen si sotia acestuia, precizeaza Evenimentul Zilei . Clectivul multidisciplinar specializat al policlinicii va organiza pentru pacienti consultatii gratuite, masurarea tensiunii arteriale si a glicemiei si va acorda sfaturi medicale de specialitate personalizate, evident, toate acestea desfasurandu-se intr-o atmosfera festiva...

                  30 Septembrie 2010
                    Ce vitamine ar trebui sa ia o femeie si care sunt cele de care se poate lipsi?

                    Ce vitamine ar trebui sa ia o femeie si care sunt cele de care se poate lipsi?

                    Mai ales dupa o anumita varsta, unele vitamine devin esentiale pentru femei. Nu numai ca ofera nutrientii de care organismul matur al femeii are nevoie, dar ii asigura premisele pentru o viata lunga. Daca Vitamina D si calciul sub forma de suplimente sunt obligatorii dupa 50 de ani, exista altele care ar trebui in schimb sa fie evitate. Chiar si vitaminele recomandate nu trebuie luate dupa ureche, supradozele putand fi periculoase. Prea mult calciu mareste riscul de pietre la rinichi, iar magneziul in exces poate ridica tensiunea, conform Prevention...

                    05 Iulie 2010
                      Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                      Vitamina D te scapa de depresie la batranete

                      Cele mai recente studii au legat lipsa Vitaminei D de mai multe boli, printre care cele de inima, atacul cerebral, hipertensiunea si astmul sever. O cercetare recenta a stabilit ca Vitamina D insuficienta duce si la instalarea depresiei. In randul varstnicilor, carenta Vitaminei D este destul de comuna, fiind raspunzatoare si pentru fracturile ce pot aparea, pentru slabiciune, in general, dar si de o serie intreaga de boli cronice. In cadrul prezentului studiu au fost monitorizate, timp de 6 ani, 531 de femei si 423 de barbati de peste 65 de ani...

                      13 Mai 2010
                        Vitamina D injumatateste riscul de boli de inima si diabet

                        Vitamina D injumatateste riscul de boli de inima si diabet

                        Un nivel ridicat de Vitamina D scade aproape la jumatate riscul aparitiei bolilor de inima si diabetului, in cazul persoanelor varstnice, arata un raport publicat recent. Vestea buna este ca nu e nevoie de suplimente, Vitamina D putand fi obtinuta dintr-o alimentatie sanatoasa si din plimbarile in aer liber, spun cercetatorii de la Universitatea Warwick, care au revizuit 28 de studii in domeniu, efectuate oe 99.745 de subiecti. Ei au concluziuonat ca persoanele in vasta cu un nivel mare de Vitamina D in sange, obtinut pe caile traditionale, prezentau un risc mai scazut de a se imbolnavi de inima si diabet cu 43%, relateaza The Telegraph...

                        16 Februarie 2010
                          Suplimentul de Vitamina D ar ajuta batranii sa nu mai cada si sa sufere fracturi

                          Suplimentul de Vitamina D ar ajuta batranii sa nu mai cada si sa sufere fracturi

                          Varstnicii cu varste de peste 65 de ani, in randul carora accidentele au o incidenta destul de mare, n-ar mai avea parte de asa multe cazaturi, daca ar lua zilnic un supliment de Vitamina D. Si e vorba doar de 17,5 micrograme de Vitamina D zilnic, dupa cum a aratat un studiu recent, citat de Daily Mail. Suplimentul incepe sa-si arate efectul intr-o perioada de doua pana la cinci luni de la inceperea tratamentului. Aproximativ o treime dintre persoanele de peste 65 de ani cad cel putin o data pe an, iar 14.000 de britanici mor anual din cauza fracturilor de sold de tip osteoporotic, cele mai multe dobandite in timpul unor astfel de cazaturi...

                          02 Octombrie 2009
                            Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

                            Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

                            O vitamina esentiala, care se gaseste in carne, peste si lapte ar putea ajuta la protejarea creierului. Vitamina B12 ar putea ajuta la stoparea alterarii cerebrale, si se crede ca are capacitatea sa previna pierderea de memorie la persoanele in varsta, si instalarea dementei senile, potrivit cercetatorilor citati de The Independent. Un studiu efectuat in cazul a 107 persoane cu varste intre 61 si 87 de ani a dus la concluzia ca cele cu un nivel scazut de vitamina B12 in sange au fost de 6 ori mai predispusi sa experimenteze imbatranirea cerebrala, comparativ cu cei care au prezentat un nivel ridicat de vitamina...

                            10 Septembrie 2008
                              Vitaminele, scutul nostru impotriva bolilor

                              Vitaminele, scutul nostru impotriva bolilor

                              Intr-o lume perfecta, o cutie de vitamine ar fi de ajuns pentru necesitatile unei familii intregi. Insa realitatea este alta! Fiecare dintre noi, copii, adolescenti, barbati, femei, bunici, avem nevoie de un program diferit de alimentatie care sa intruneasca toate vitaminele de care avem nevoie. Adolescentii au nevoie de calciu Copiii intre 13 si 19 ani, adolescentii, au nevoie la aceasta varsta de calciu ca-si fortifice sistemul osos. Insa, potrivit expertilor, copiii consuma mult mai putin 1.3000 de grame de calciu, doza zilnica necesara pentru o dezvoltare armonioasa...

                              22 August 20082 comentarii
                              Alte articole despre: alimente, vitamine, calciu, mancare, supliment, pastila

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Fotografia zilei: Tom Hanks, distrugatorul de nunti
                                Ziua nuntii este de neuitat pentru miri, iar pentru doi tineri americani sigur va fi asa. Elisabeth si Ryan se aflau in Central Park din...

                                Ioan Gyuri Pascu - momente exceptionale (Galerie video)
                                Ioan Gyuri Pascu a murit, luni dimineata, la varsta de 55 de ani, dar in urma sa raman actele artistice care au atras publicul ani la rand....

                                Trei zile in Singapore: Ce sa vezi, unde sa mananci si ce nu poti rata - Fotoreportaj
                                O vizita scurta in Singapore poate fi inclusa cu usurinta in planul tau de vacanta pentru Asia. Odata ajuns in Singapore, legatura cu una dintre...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor