Ziare.com
Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

Ce e bine sa stii despre vitamina D si importanta ei

Termenul de vitamina D se refera la cele 2 forme sub care aceasta se gaseste, vitamina D2 si vitamina D3, ambele produse sub actiunea razelor soarelui in plante si respectiv la nivelul pielii. Vitamina D creste absortia calciului provenind din ...

10 Septembrie 201711 comentarii

Vitamine viata lunga

Vitamina E protejeaza pielea si previne bolile degenerative

Vitamina E protejeaza pielea si previne bolile degenerative

Tot necesarul de vitamine il poti obtine din farfurie, nefiind necesar sa mergi la farmacie dupa vitamine de sinteza, hranindu-te sanatos, cu mancare gatita, ca la mama acasa, cu fructe si legume de care acum, in aceasta perioada, tarabele din piete sunt pline. Vitamina E, de care organismul are nevoie pentru a fi sanatos si oricand in forma, este un antioxidant puternic care protejeaza de actiunea distructiva a poluarii, dar contribuie si la prevenirea bolilor degenerative - a celor de inima, accidente vasculare cerebrale, artrita, diabet, cancer...

29 Iulie 20121 comentariu
    Fara boli si in forma maxima: afla care e secretul unei vieti lungi

    Fara boli si in forma maxima: afla care e secretul unei vieti lungi

    Oamenii pot avea o viata lunga si o batranete linistita, fara boli. Un studiu efectuat pe mii de oameni a aratat ca secretul sta in consumul de ceai verde. Astfel, batranii care beau mult ceai verde au o forma fizica mai buna decat ceilalti, afirma cercetatorii, citati de MSNBC. Ei au efectuat studiul pe cateva mii de japonezi. Ceaiul verde contine antioxidanti care protejeaza celulele de probleme care au ca finalitate bolile. Timp de trei ani, specialistii au urmarit evolutia sanatatii a 14.000 de oameni, acestia avand varsta peste 65 de ani. Cei care consumau minim cinci cesti de ceai verde aveau cele mai putine probleme in a indeplini activitatile zilnice. Cealalta categorie, oameni care consumau mai putin de o ceasca pe zi, nu se miscau la fel de agil...

    06 Februarie 20123 comentarii
      Zece secrete care iti vor schimba viata

      Zece secrete care iti vor schimba viata

      Lucrurile bune sunt simple si tot asa sunt si cele cateva secrete care iti pot schimba viata in bine. Yahoo Shine a facut inventarul celor mai bune trucuri, care iti pot schimba viata. Bea tot laptele din castronul cu cereale. Aparent este un sfat banal, dar peste 40 la suta din vitaminele si mineralele din cereale se dizolva in lapte. Asa ca daca mananci doar cerealele si lasi laptele pierzi enorm. Indiferent daca mananci sau nu cereale, bea oricum lapte dimineata. Bea apa rece in cursul sedintelor de fitness sau rontaie cuburi de gheata. Ai trei beneficii dintr-un foc. Organismul va arde calorii ca sa incalzeasca apa. Te hidratezi eficient si accelerezi metabolismul...

      29 Noiembrie 2011
        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        In jur de 350 de milioane pe oameni de pe intregul glob sufera de diabet, numarul cazurilor crescand de la an la an in mod alarmant. Sfaturile pentru a preveni afectiunea sunt numeroase, accesibile tuturor si la prima vedere simple, dar, totusi, greu de urmat, caci obiceiurile bune trebuie respectate toata viata. Pe langa dormitul suficient, minimum 7 ore in fiecare noapte, si sportul efectuat cu regularitate, iata ce mai este bine sa incerci sa faci, potrivit Reader's Digest: Mananca o salata pe langa felul principal...

        09 Noiembrie 20111 comentariu
          Hraneste-te astfel incat sa ramai tanar

          Hraneste-te astfel incat sa ramai tanar

          Foarte multe persoane de varsta a treia se imbolnavesc, fie ca este vorba de cancer, Alzheimer sau boli de inima. Corpul nostru devine din ce in ce mai sensibil, in parte si din cauza alimentatiei proaste pe care o primeste in decursul unei vieti. Cel mai simplu mod de a te lupta cu aceste afectiuni este sa le previi, asa ca alege cele mai sanatoase produse. Afinele Potrivit Huffington Post, afinele sunt foarte bogate in niste antioxidanti numiti antocianine, care impiedica formarea celulelor canceroase, dar imbunatatesc si functiile creierului, ajuta la tonifierea musculara si impiedica aparitia semnelor de imbatranire. Consuma si alte fructe de padure, toate fiind extrem de benefice...

          13 Septembrie 2011
            Secrete pentru o viata lunga

            Secrete pentru o viata lunga

            Este nevoie de putina atentie si putina vointa ca sa ai parte de o viata lunga si sanatoasa. Tonusul fizic si cel psihic sta in gesturi simple si in capacitatea de a te bucura de lucrurile marunte din viata ta. Dar dincolo de aceasta exista si cateva secrete care iti vor imbunatatii radical viata, scrie Yahoo Shine. Mananca un mar inainte de masa. Mai multe studii au dovedit ca simplul gest de a manca un mar inainte de masa este suficient pentru a consuma cu pana la 190 de calorii mai putin la masa respectiva. La aceasta se adauga fibrele, vitaminele si mineralele pe care le contine marul. Ideal este ca marul sa fie mancat cu 15 minute inainte de masa, pentru a avea toate beneficiile...

            21 August 2011
              Caisele combat anemia si alunga depresia

              Caisele combat anemia si alunga depresia

              Caisele sunt foarte gustoase, dar foarte putini stiu cat sunt de sanatoase. Caisele ajuta la combaterea anemiei, distrug celulele canceroase si mentin frumusetea tenului. Un singur fruct asigura organismului 50% din necesarul zilnic de provitamina A. Caisele sunt o excelenta sursa de vitamina A, C, B1, B2, de fier, calciu si fibre alimentare, fosfor, potasiu si magneziu. Betacarotenul din compozitie, cel care le da si culoarea galben-portocalie, ajuta la mentinerea sanatatii ochilor, intretine memoria, previne aparitia unor tipuri de cancer, mai ales a celui de piele, ajuta la regenerarea nervilor si a tesuturilor. Fierul combate anemia si ajuta la mentinerea unei danturi sanatoase si a unui sistem osos puternic. Caisele regleaza apetitul si alunga depresia...

              03 August 20113 comentarii
                Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

                20 Iunie 20116 comentarii
                  Top 5 alimente care ne ajuta sa traim mai mult

                  Top 5 alimente care ne ajuta sa traim mai mult

                  Printre alimentele care favorizeaza atingerea unei varste inaintate se numara banalul usturoi, ceapa, citricele sau prazul. Nu multi si-ar imagina ca usturoiul, prazul sau caisele sunt aliatii longevitatii. Si totusi, studiile confirma aceasta afirmatie, cunoscuta intuitiv de stramosii nostri. Va prezentam o selectie a celor mai importante alimente pentru organism, care ne fac sa avem o viata mai lunga, conform L'Internaute. Dupa descrierea continutului alimentelor, urmeaza, legat de fiecare, in parte, parerea avizata a unui endocrinolog si nutritionist, dr. Laurence Levy-Dutel, doctor la spitalul Pompidou, din Paris...

                  17 Iunie 20111 comentariu
                    De la cititori: Sfatul batranilor - Vitamina C

                    De la cititori: Sfatul batranilor - Vitamina C

                    Exista oare o emisiune la radio sau TV cu o mai larga audienta si cu mai putin efect decat emisiunea "Sfatul medicului"? Toata lumea o asculta, dar nimeni nu o urmeaza. Ca in cantecul lui Pavel Stratan: "Daca doctorii m-or prinde, stiu ce mi-or propune-amu, Ori traiesc putin da ghine, ori mai mult, da ghine nu. Eu d-o vorba, pentru mine, d-amu mi-am ales ce-am vrut,...

                    03 Octombrie 20106 comentarii
                      Totul despre caise - baterii naturale de vitamina A

                      Totul despre caise - baterii naturale de vitamina A

                      Caisele sunt vedetele acestei perioadei. Parfumate si dulci, cu un aport caloric redus, de doar 47 kcal la 100 grame, caisele sunt unele dintre cele mai iubite fructe. Caisele sunt mai presus de toate o adevarata baterie de pro-vitamina A, fapt dovedit de culoarea portocalie vesela si frumoasa, confom Linternaute. Patru caise mari sunt suficiente pentru a acoperii necesarul zilnic de vitamina A, un antioxidant valoros si vital organismului. Caisele sunt bogate si in vitamina C, dar si in minerale si oligoelemente (in ansamblu 600 mg/100 g). Sunt o generoasa sursa de potasiu (315 mg/100 g), ceea ce face din caise cel mai bun aliat al sportivilor. Potasiul este mineralul care are proprietatea de a stimula eliminarea metabolica si naturala a toxinelor...

                      23 Iulie 2010
                        Ce vitamine ar trebui sa ia o femeie si care sunt cele de care se poate lipsi?

                        Ce vitamine ar trebui sa ia o femeie si care sunt cele de care se poate lipsi?

                        Mai ales dupa o anumita varsta, unele vitamine devin esentiale pentru femei. Nu numai ca ofera nutrientii de care organismul matur al femeii are nevoie, dar ii asigura premisele pentru o viata lunga. Daca Vitamina D si calciul sub forma de suplimente sunt obligatorii dupa 50 de ani, exista altele care ar trebui in schimb sa fie evitate. Chiar si vitaminele recomandate nu trebuie luate dupa ureche, supradozele putand fi periculoase. Prea mult calciu mareste riscul de pietre la rinichi, iar magneziul in exces poate ridica tensiunea, conform Prevention...

                        05 Iulie 2010
                          Ia-ti doza de vitamine din alimente proaspete

                          Ia-ti doza de vitamine din alimente proaspete

                          A venit primavara si este timpul sa avem din nou grija de organismul nostru, in cazul in care pe parcursul iernii nu am mai fost atenti la dieta. Vitaminele sunt necesare organismului si le poti asimila din fructele si legumele proaspete de pe piata. Afla in continuare ce alimente trebuie sa consumi pentru a asimila cele mai important vitamine pentru organismul tau. Vitamina C, un antioxidant care lupta cu radicalii liberi ce actioneaza supra ADN-ului, o poti asimila din broccoli, varza de Bruxelles, papaya si ardeiul rosu, arata Readers Digest...

                          21 Martie 2010
                            10 alimente sanatoase si gustoase care contribuie la o viata lunga

                            10 alimente sanatoase si gustoase care contribuie la o viata lunga

                            Suntem constienti de faptul ca un regim alimentar echilibrat este bun pentru corpul nostru, insa il privim ca pe o restrictie care ne face sa consumam alimente fara gust. Alimentatia sanatoasa te face sa te simti mai bine, sa ai mai multa energie si sa iti prelungesti viata. Urmatoarele alimente nu numai ca sunt gustoare, insa contribuie la o viata lunga si sanatoasa. Afinele sunt foarte gustoase si sunt numarul 1 in materie de antioxidanti, in comparatie cu alte 40 de fructe proaspete, aminteste Life 123. In urma unui studiu s-a demonstat ca afinele promoveaza un tract urinar sanatos. De asemenea, acestea previn boli precum cancerul si accidentul vascular cerebral. Daca obisnuiesti sa mananci cereale la micul dejun, adauga si putine afine...

                            02 Decembrie 20091 comentariu
                              Cu Vitamina C ai viata lunga!

                              Cu Vitamina C ai viata lunga!

                              Intr-o vreme, Vitamina C era regina vitaminelor, fiind considerata chiar singura in stare sa biruie o raceala. Numai ca recentele studii au detronat-o, demonstrand ca n-are niciun efect asupra acesteia. Alte noi cercetari au facut insa ca Vitamina C sa-si redobandeasca statutul pierdut, relateaza Health.com. Iata doar cateva cateva dintre calitatile sale. Previne ridurile Nu poti cumpara un produs de frumusete fara ca acesta sa nu aiba pe eticheta, la ingrediente, antioxidantii. Iar motivul este acela ca antioxidantii, inclusiv Vitamina C, pot face ca trecerea anilor sa nu se vada pe pielea ta...

                              26 Noiembrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor