Ziare.com
Este in regula sau nu sa le dam si copiilor mancare de post? Sfatul nutritionistului

Este in regula sau nu sa le dam si copiilor mancare de post? Sfatul nutritionistului

Din punct de vedere alimentar, postul crestin ortodox presupune renuntarea pe o anumita perioada de timp la consumul tuturor alimentelor de origine animala si inlocuirea acestora cu alimente de origine vegetala. Si cand spun inlocuirea nu ma refer ...

20 Aprilie 20191 comentariu

Zahar mancare procesata

Cum poti renunta la cafea, zahar si faina alba in sapte zile

Cum poti renunta la cafea, zahar si faina alba in sapte zile

Cafeina, zaharul si faina alba sunt substante care afecteaza functionarea organismului, incepand de la metabolism si pana la sanatatea creierului. Eliminarea acestor substante din alimentatie se poate face treptat, fiind vorba aici de o detoxifiere sistematica. Detoxifierea treptata te va ajuta sa elimini simptomele provocate de renuntarea brusca la aceste substante, iar treptat vei observa ca te vei simti mai sanatos, iar creierul tau va functiona mult mai bine. Iti prezentam mai jos cativa pasi pe care ii poti urma pentru a dobandi un stil de viata sanatos in sapte zile, potrivit GAIAMlife...

18 Aprilie 20132 comentarii
    Marele pericol ascuns de mancarea tarilor occidentale

    Marele pericol ascuns de mancarea tarilor occidentale

    Informatiile oferite de cercetatorii britanici arata faptul ca mancarea consumata in tarile occidentale ascunde un pericol major pentru sanatatea oamenilor. Zaharul adaugat in mancare, alimentele prajite, produsele lactate cu multa grasime, carnea rosie si cea procesata, precum si cerealele prelucrate sunt tot atatea pericole pentru sanatatea noastra, scrie Science Daily. Din aceasta cauza, speranta de viata a oamenilor este mai mica decat de obicei. De fapt, cei care mananca des asemenea alimente sunt expusi riscului de moarte prematura, se arata in studiul aparut in revista "The American Journal of Medicine". Studiile facute pana acum au abordat impactul dietei asupra unor boli specifice varstei, insa putine au avut o abordare de ansamblu care sa urmareasca impactul dietei asupra oamenilor la o varsta mai inaintata. Aceasta informatie este oferita de Tasnime Akbaraly, specialist in domeniu din Montellier, Franta...

    16 Aprilie 20133 comentarii
      Secrete neplacute ascunse de zahar

      Secrete neplacute ascunse de zahar

      Ceea ce mancam zi de zi si adaugam in hrana noastra ne expune pericolului de a arata mai batrani decat suntem. Cercetatorii britanici au studiat relatia dintre zahar si aspectul fizic si au tras concluzia ca el provoaca imbatranirea pielii. Cei care consuma mult zahar trebuie sa stie ca acesta poate influenta inclusiv sanatatea pielii, scrie myhealthnewsdaily.com. Astfel, nivelul zaharului din este direct legat de aspectul nostru fizic, conform unui studiu recent aparut in revista "Age". Specialistii au studiat 670 de persoane cu varsta cuprinsa intre 50 si 70 de ani si au constatat faptul ca nivelul ridicat al glicemiei determina un aspect imbatranit al pielii oamenilor. Intr-un alt studiu, expertii au urmarit procesul denumit "glicatie", el fiind legat direct de aparitia unor semne vizibile de imbatranire...

      11 Aprilie 2013
        11 alimente infestate pe care le mancam zilnic

        11 alimente infestate pe care le mancam zilnic

        Traim vremuri tulburi in ceea ce priveste mancarea. Scandalul carnii de cal, laptele contaminat cu aflatoxina sau infestarea altor alimente ne fac sa nu mai stim ce sa punem pe masa. In lumina descoperirilor recente, exista multe alimente infestate pe care este posibil sa le consumam zilnic, fara sa stim ce contin. Citeste mai jos o selectie a acestora realizata de Listverse si pregateste-te sa infrunti unele adevaruri crunte legate de unele dintre alimentele ce se afla in meniul tau zilnic. Sandvici cu fertilizator...

        15 Martie 20132 comentarii
          Stii ce mananci? Ingrediente dezgustatoare din alimente procesate

          Stii ce mananci? Ingrediente dezgustatoare din alimente procesate

          Mai mult ca niciodata oamenii sunt interesati sa afle ce ajunge in organismul lor atunci cand consuma alimente procesate, mai ales ca ritmul de viata din prezent este unul care nu permite (sau permite cu mult efort) o alimentatie bazata numai pe produse naturale, preparate in casa. In ceea ce priveste alimentele procesate au fost dezvaluite pana acum mai multe ingrediente pe care nimeni nu si le-ar dori in mancare, insa lista este destul de lunga, iar unele sunt mai putin cunoscute, cum sunt cele de mai jos, scoase in evidenta de Huffington Post...

          18 Mai 2012
            Cat si de ce ingrasa zaharul

            Cat si de ce ingrasa zaharul

            Zaharul este de fapt un carbohidrat, acesta fiind unul dintre cele mai importante surse de energie pentru corp. Este esential pentru functiile cerebrale si un combustibil pentru activitatile fizice. Totusi, in cazul in care cantitatea de zahar ingerata este mai mare decat cea de care ai nevoie, este stocat sub forma de glicogen, in ficat si muschi. Din cauza ca spatiul de stocare este limitat, aceasta substanta ajunge sa se transforme, in cele din urma, in grasime. Multe alimente contin carbohidrati, inclusiv fructele, legumele, cerealele si produsele lactate. Totusi, ele au si vitamine, minerale, antioxidanti si amoinoacizi. Cand ele sunt procesate si amestecate cu alte ingrediente, insa, densitatea naturala de nutrienti se pierde. Apoi, producatorii adauga fel de fel de aditivi pentru a suplini aceste lipsuri. Biscuitii pot deveni mai crocanti, painea mai moale, iaurtul mai cremos, toate aceste tehnologii nefacand altceva decat sa strice echilibrul natural...

            06 Octombrie 2011
              Alimente care iti cresc pofta de mancare

              Alimente care iti cresc pofta de mancare

              Nu conteaza cat de mult sau de des mananci, ti se pare ca tot timpul iti este foame si ai mai vrea sa rontai ceva. Asta se intampla pentru ca nu alegi alimentele cele mai potrivite si consumi altele care, fara sa-ti dai seama, pur si simplu iti dau dependenta, facandu-te sa nu te mai poti opri din rintait. Iata ce trebuie sa eviti pentru a scapa de dorinta de a manca tot timpul ceva, potrivit Care2: Guma de mestecat: aceasta stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Astfel, stomacul crede ca urmeaza sa vina mancare si se pregateste pentru digestie, astfel incat chir ti se va face foame...

              04 Octombrie 2011
                Efecte secundare inspaimantatoare ale zaharului

                Efecte secundare inspaimantatoare ale zaharului

                Pe cat de dulce este zaharul, pe atat de amare sunt efectele sale secundare, desi nimeni nu pare sa le ia in serios. Majoritatea persoanelor depasesc cu foarte mult cantitatea acceptabila de zahar pe care ar putea sa o consume astfel incat sa impiedice aparitia unor boli grave. Nu doar dulcele pe care il adaugi la cafea sau ceai conteaza, ci mai ales cel ascuns in produsele alimentare achizitionate, care este mult mai mult si mai periculos. Astfel, un adult poate ajunge sa consume nu mai putin de 50 de lingurite de zahar pe zi, tot acesta fiind ascuns in hrana procurata de la alimentara...

                27 Septembrie 20113 comentarii
                  Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

                  Ce alimente iti taie pofta de mancare si care ti-o maresc

                  Cui nu i s-a intamplat sa se ridice de la masa si inca sa simta ca inca ii mai este foame? Acest lucru se petrece mai ales in cadrul curelor de slabit, unde marimea portiilor esta restrictionata, la fel ca varietatea alimentelor. Iata ce alimente iti vor crea o senzatie de satietate si te vor ajuta sa rezisti mai mult intre mese, potrivit Glamour: Ouale: pentru doar 70 de calorii, un ou iti ofera 6 grame de proteine, dupa cum declara nutritionistul Shelley McGuire. Un studiu arata ca persoanele care mananca oua la micul dejun slabesc mai mult decat restul persoanelor, chiar daca numarul total al caloriilor este acelasi...

                  03 August 20111 comentariu
                    Pericolele consumului de zahar

                    Pericolele consumului de zahar

                    Dulcele este parte din viata multor persoane. Dimineata incepe cu o cafea indulcita, gustarile dintre mese sunt, de multe ori, tot dulci, bauturile energizante sau racoritoare sunt pline de zahar si aproape niciodata nu poti rezista in fata unui desert savuros. Dr. Jacob Teitelbaum spune pentru Natural Health ca aceste mici obiceiuri alimentare au un efect negativ asupra starii generale de sanatate. "In zilele noastre se consuma mai mult zahar ca niciodata, doar mancarea procesata ingerata anual avand mai mult de 63 kilograme zahar in compozitie. Asta inseamna ca o treime din caloriile consumate vin de aici", afirma doctorul. "Corpurile noastre nu sunt construite pentru a face fata unei cantitati atat de mari."...

                    05 Mai 2011
                      Ce s-ar putea sa nu stii despre zahar

                      Ce s-ar putea sa nu stii despre zahar

                      Zaharul este o substanta care a fost si inca mai este subiectul multor cercetari, acesta fiind invinovatit pentru diverse probleme, de la obezitate si carii pana la anumite afectiuni. Pentru a sti cat mai multe despre acesta, foodinsight.org a intocmit o lista cu cateva lucruri legate de zahar, care s-ar putea sa te surprinda. 1. Exista mai multe tipuri de zahar Multi dintre oameni cred ca prin cuvantul "zahar" se intelege doar zaharul din pachet insa, este important de stiut ca acesta include si alte tipuri de zahar, cum ar fi fructoza, galactoza, glucoza, lactoza, maltoza, sucroza. Acestea se gasesc in mod natural in fructe, legume, lactate, miere, melasa si sirop de artar...

                      31 Ianuarie 20113 comentarii
                        Mancarea sanatoasa din scoli reduce agresivitatea elevilor? (Video)

                        Mancarea sanatoasa din scoli reduce agresivitatea elevilor? (Video)

                        O scoala din Appleton, statul Wisconson, a descoperit ce poate face mancarea sanatoasa pentru elevii sai. In ultimii 13 ani, scoala din Appleton a schimbat treptat mancarea procesata in mancare sanatoasa. Au eliminat sucurile carbogazoase din aparatele automate si au promovat salatele si fructele ca alternative la cartofii prajiti pentru masa de pranz, potrivit site-ului FitPerez. Din momentul in care au inceput sa faca aceste schimbari s-a inregistrat o reducere semnificativa a comportamentului agresiv in randul elevilor, care in trecut aduceau inclusiv arme la scoala. Acum nici macar nu mai au nevoie de politie in perimetrul unitatii de invatamant...

                        12 Octombrie 2010
                          Mancam si cate 46 de lingurite de zahar pe zi

                          Mancam si cate 46 de lingurite de zahar pe zi

                          Un studiu realizat in SUA a scos la iveala faptul ca dieta zilnica a adultilor americani contine si cate 46 de lingurite de zahar zilnic, mare parte provenind din bauturi si mancare procesata. Este primul studiu de acest gen, iar oamenii de stiinta vor sa atraga atentia asupra pericolului pe care il reprezinta prea mult zahar pentru inima. Cercetatorii de la Scoala de Medicina Emory spun ca un astfel de regim alimentar este la fel de periculos ca unul abundand in grasimi, avand un impact dramatic asupra colesterolului si blocand arterele...

                          21 Aprilie 2010
                            E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                            E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                            Cat rau poate sa-ti faca o lingurita de zahar? Deloc, daca e prima sau printre putinele la care recurgi pe parcursul unei zile. Insa daca e a 22-a, cum se intampla in cazul americanilor, ar trebui sa te gandesti serios ca e cazul sa faci ceva in acest sens. Si, da, ai auzit bine, americanii consuma aproximativ 22 de lingurite de zahar pe zi, dupa cum arata un sondaj la nivel national, realizat in perioada 2001 - 2004. Iar daca ai fi atent la zaharul din cafea, din ceai, din sucurile dulci, cockteilurile si chiar mancarea procesata pe care o consumi, ai vedea ca nici tu nu esti departe...

                            28 August 2009
                              Ce-i dai bebelusului: mancare din "borcanel" sau gatita in casa?

                              Ce-i dai bebelusului: mancare din "borcanel" sau gatita in casa?

                              Mancarurile pentru bebelusi din comert au inceput prin a fi un ajutor; in zilele noastre insa, sunt considerate o necesitate de tot mai multe mamici. A devenit o situatie des intalnita cea in care bebelusul este hranit mai des de la "borcanel" decat cu mancare proaspata, gatita in casa. Este insa aceasta varianta cea mai buna pentru copiii nostri? Este sanatoasa? La aceste intrebari incearca sa raspunda publicatia Health Castle. Adevarul despre "borcanele"...

                              11 August 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Keanu Reeves se intoarce in rolul lui Neo: Un nou film Matrix a fost confirmat
                                Actorul Keanu Reeves se intoarce in rolul celebrului Neo, al patrulea film din seria Matrix fiind confirmat. Lana Wachowski, care a creat...

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor