Cu ce metode naturiste poate fi combatuta insomnia si cand este cazul sa mergem la medic

Persoanele care reusesc cu greu sa adoarma pe timpul noptii sau au un somn agitat, cu intreruperi, prea putin odihnitor, se confrunta cu insomnia, o problema ce poate fi asociata cu boli psihice, dar si cu afectiuni precum astmul bronsic, febra, boli de inima. De cele mai multe ori, insomnia e generata de un stil de viata inadecvat, in care predomina consumul excesiv de cofeina, lipsa exercitiilor fizice, dependenta de dispozitive electronice. Inlaturarea acestor factori poate fi suficienta ...citește toată știrea