Ziare.com
Home > Lifeshow > Fii in forma
Fii in forma
Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Duminica, 01 Octombrie 2017, ora 11:43

Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Viata sanatoasa / metode slabire

Diete si programe de slabit miraculoase nu exista. Sa slabesti intr-un mod pasiv este imposibil. Singurul mod in care poti incepe cu adevarat sa slabesti este sa capeti noi obiceiuri. Obiceiuri sanatoase prin care iti poti modifica comportamentul. Pentru inceput, daca vrei sa slabesti, trebuie sa decizi si sa constientizezi faptul ca esti dispus sa faci eforturile necesare pentru a ajunge la greutatea sau forma mult visata. Incepe prin a aplica pe rand urmatoarele sfaturi, pana cand acestea vor deveni obiceiuri. 1. Fa miscare in zilele libere In weekend sau cand avem zile libere tindem sa lenevim, sa facem curat prin casa sau sa iesim in oras. Foarte putini sunt cei care doresc sa faca miscare in timpul lor liber. Este indeajuns sa faci 30 de minute de fitness sau jogging si, in cateva saptamani, vei deprinde un obicei sanatos care te va ajuta sa slabesti. In plus, zilnic mananci, consumand calorii nenumarate, de ...

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Sambata, 23 Septembrie 2017, ora 16:59

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Viata sanatoasa / slabire

Ai observat ca barbatii se ingrasa mai greu si scapa de kilogramele in plus mai usor? Poate fi frustrant sa vezi cum partenerul tau scapa rapid de cateva kilograme, in timp ce tu pare ca te ingrasi doar uitandu-te la alimentele preferate. In acest articol iti voi arata patru trucuri care te vor ajuta sa slabesti la fel ca un barbat, dar inainte vreau sa intelegi de ce ei scapa de kilograme...

3 comentarii
Cat de periculos este sportul pe stomacul gol

Sambata, 16 Septembrie 2017, ora 14:32

Cat de periculos este sportul pe stomacul gol

Viata sanatoasa / fitness

Exercitiile fizice de dimineata sunt recomandate pentru ca ne ajuta sa ne mobilizam si ne dau energie pentru intreaga zi. Auzim asta din ce in ce mai des, dar sfatul nu vine mai niciodata la pachet cu informatii despre cat de important este sa si mananci ceva inainte de a te apuca de sport. Ziare.com a stat de vorba cu un specialist in transformari corporale, dar si cu un nutritionist,...

Cum sa iti sculptezi corpul in 10 minute fara sa pleci de langa canapea (Galerie foto)

Sambata, 09 Septembrie 2017, ora 19:11

Cum sa iti sculptezi corpul in 10 minute fara sa pleci de langa canapea (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fitness

In fiecare ora petrecuta seara in fata televizorului, minute bune stai la reclame. Decat sa pierzi timpul astfel, mai bine faci un antrenament care iti sculpteaza intreg corpul in doar zece minute chiar la tine in sufragerie. Ai nevoie doar de o sticla de apa si o canapea. Da, chiar este posibil sa faci un antrenament eficient fara sa mergi la sala de fitness. Poti sa faci acest antrenament...

4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

Sambata, 09 Septembrie 2017, ora 08:58

4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

Viata sanatoasa / slabire

Aud des intrebarea: "in cat timp o sa slabesc 10kg?". Raspunsul meu este mereu "Nu stiu!", iar acest lucru ii bulverseaza pe majoritatea celor care intreaba. Acest raspuns este cel mai aproape de adevar, intrucat a slabi un anumit numar de kilograme depinde de mai multi factori. De aceea, este foarte greu sa estimezi durata procesului de slabire, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani...

Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. Sectiunea de fata este dedicata stirilor din categoria: Fii in forma.

Aceasta zona va concentra cele mai noi stiri, evenimente din categoria - Fii in forma, materiale multimedia si cat mai multe informatii relevante categoriei - Fii in forma.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri care pot fi incluse in categoria - Fii in forma sau in celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor