Ziare.com
Home > Lifeshow > Fii in forma
Fii in forma
Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

Sambata, 11 Noiembrie 2017, ora 18:34

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

Viata sanatoasa / fitness

Crezi ca abdomenele sunt solutia pentru a scapa de grasimea de pe solduri si din zona taliei? In realitate, abdomenele clasice sunt doar o mica parte dintr-un program eficient de exercitii pentru un abdomen plat. Iata de ce crunch-urile clasice nu sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen definit si talie subtire: Abdomenele nu te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen Multe persoane cred ca, daca fac abdomene si simt cum muschiul abdominal se "incinge", vor arde grasimea de deasupra. Acesta este probabil cel mai raspandit mit care circula pe Internet legat de sculptarea abdomenului. In realitate, nu exista slabire localizata - adica nu poti slabi intr-o anumita parte a corpului facand exercitii care solicita muschii din zona respectiva. In cazul abdomenului, muschiul abdominal si grasimea care il acopera sunt doua tesuturi separate de un tesut conjunctiv numit fascie. Un antrenament eficient pentru ...

4 comentarii
Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Duminica, 22 Octombrie 2017, ora 11:32

Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fitness

Vestea buna este ca poti face sport chiar si tu, cel/cea care nu ai timp suficient sa intri intr-un program complex de antrenament, sau tu, cel/cea care esti 10 ore/zi la birou sau pe drumuri si nu ai timp de sala, chiar si tu, care nu esti neaparat foarte ocupat/a, insa nu te simti confortabil sa te antrenezi alaturi de alti oameni. Solutia se numeste antrenament functional si se poate face...

Cum sa iti antrenezi tot corpul in doar 10 minute

Sambata, 21 Octombrie 2017, ora 14:22

Cum sa iti antrenezi tot corpul in doar 10 minute

Viata sanatoasa / fitness

Stim cat de dificil este sa gasesti timp sa te antrenezi. De aceea, ti-am pregatit un antrenament de doar zece minute, care te ajuta sa arzi calorii si sa iti tonifici intregul corp. In acest articol, te voi invata cum sa pui cap la cap cateva exercitii eficiente pentru a le transforma intr-un circuit care iti lucreaza intregul corp. Uite cum sa combini exercitiile ca sa arzi grasime in zece...

2 comentarii
Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Duminica, 01 Octombrie 2017, ora 11:43

Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Viata sanatoasa / metode slabire

Diete si programe de slabit miraculoase nu exista. Sa slabesti intr-un mod pasiv este imposibil. Singurul mod in care poti incepe cu adevarat sa slabesti este sa capeti noi obiceiuri. Obiceiuri sanatoase prin care iti poti modifica comportamentul. Pentru inceput, daca vrei sa slabesti, trebuie sa decizi si sa constientizezi faptul ca esti dispus sa faci eforturile necesare pentru a ajunge la...

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Sambata, 23 Septembrie 2017, ora 16:59

De ce femeile slabesc mai greu: 4 trucuri ca sa slabesti ca un barbat

Viata sanatoasa / slabire

Ai observat ca barbatii se ingrasa mai greu si scapa de kilogramele in plus mai usor? Poate fi frustrant sa vezi cum partenerul tau scapa rapid de cateva kilograme, in timp ce tu pare ca te ingrasi doar uitandu-te la alimentele preferate. In acest articol iti voi arata patru trucuri care te vor ajuta sa slabesti la fel ca un barbat, dar inainte vreau sa intelegi de ce ei scapa de kilograme...

3 comentarii
Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. Sectiunea de fata este dedicata stirilor din categoria: Fii in forma.

Aceasta zona va concentra cele mai noi stiri, evenimente din categoria - Fii in forma, materiale multimedia si cat mai multe informatii relevante categoriei - Fii in forma.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri care pot fi incluse in categoria - Fii in forma sau in celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor