Ziare.com
Home > Lifeshow > Fii in forma
Fii in forma
Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Luni, 09 Aprilie 2018, ora 08:00

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Viata sanatoasa / fitness

Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram putin si sa nu ne mai respectam programul obisnuit de mese si antrenament. Acum ca Pastele a trecut, a venit timpul sa revenim la stilul de viata sanatos si sa ne recapatam silueta dorita. Mai jos gasesti cateva sfaturi in privinta asta. Trebuie doar sa tii cont de ele, pentru inceput. In primul rand, nu trebuie sa sari peste mese. O dieta sanatoasa inseamna trei mese principale si doua gustari. Pentru a ne mentine greutatea ideala, regula de a manca la ore fixe in fiecare zi se aplica si in cazul gustarilor. Cele mai recomandate alegeri pentru gustari sanatoase sunt cele cu cotinut redus de zahar, grasimi si sare: fructele si legumele proaspete, lactatele, cerealele si semintele ...

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Luni, 01 Ianuarie 2018, ora 06:33

Slabesti si esti sanatos fara sa tii dieta - un lucru simplu pe care poti sa-l faci, la inceput de an

Viata sanatoasa / nutritie

Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar. Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca nu ai ajuns la sala, poti incepe chiar de azi sa-ti modifici comportamentul, e sfatul antrenorulului Dani Grigore. Incepe prin eliminarea...

1 comentariu
Descopera exercitiile care iti sculpteaza abdomenul fara sa-ti afecteze coloana (Video)

Duminica, 17 Decembrie 2017, ora 18:19

Descopera exercitiile care iti sculpteaza abdomenul fara sa-ti afecteze coloana (Video)

Viata sanatoasa / fitness

Sigur ca ai putin timp la dispozitie si vrei rezultate exceptionale. De aceea, vei fi tentat sa cauti repede pe Internet "cele mai bune exercitii pentru abdomen". Ei bine, afla ca acestea nu sunt tocmai cele la care te astepti... In primul rand, trebuie sa stii ca, daca vrei patratele vizibile si nu ai redus suficient grasimea corporala, niciun fel de exercitiu pentru abdomen nu e cel mai...

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

Sambata, 11 Noiembrie 2017, ora 18:34

Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat

Viata sanatoasa / fitness

Crezi ca abdomenele sunt solutia pentru a scapa de grasimea de pe solduri si din zona taliei? In realitate, abdomenele clasice sunt doar o mica parte dintr-un program eficient de exercitii pentru un abdomen plat. Iata de ce crunch-urile clasice nu sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen definit si talie subtire: Abdomenele nu te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen...

4 comentarii
Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Duminica, 22 Octombrie 2017, ora 11:32

Cum te poti mentine in forma fara sa mergi la sala (Galerie foto)

Viata sanatoasa / fitness

Vestea buna este ca poti face sport chiar si tu, cel/cea care nu ai timp suficient sa intri intr-un program complex de antrenament, sau tu, cel/cea care esti 10 ore/zi la birou sau pe drumuri si nu ai timp de sala, chiar si tu, care nu esti neaparat foarte ocupat/a, insa nu te simti confortabil sa te antrenezi alaturi de alti oameni. Solutia se numeste antrenament functional si se poate face...

Vezi toate stirile

Ziare.com isi propune sa ofere cele mai importante si cele mai noi stiri din fiecare sector al vietii publice: politica, business, sport , life show, stiri despre personalitatile sau institutiile cele mai mediatizate. Sectiunea de fata este dedicata stirilor din categoria: Fii in forma.

Aceasta zona va concentra cele mai noi stiri, evenimente din categoria - Fii in forma, materiale multimedia si cat mai multe informatii relevante categoriei - Fii in forma.

Ziare.com ofera cititorilor sai oportunitatea de a deveni jurnalisti colaboratori. Materiale jurnalistice, stiri care pot fi incluse in categoria - Fii in forma sau in celelalte categorii ale site-ului Ziare.com, pot fi trimise la adresacolaboratori@ziare.com, iar pentru mai multe informatii privind modalitatile de colaborare poate fi accesata si sectiunea Colaboratori Ziare.com.

Va multumim pentru colaborare si asteptam sugestiile si observatiile dvs.

 
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor