Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta...
Muncim mult, suntem ocupati toata ziua. Iar cand ne este foame sau vrem o gustare alegem de cele mai multe ori alimente procesate, deja ambalate. Majoritatea acestor alimente sunt bogate in grasimi sau zahar.
Daca vrei sa slabesti, chiar daca inca nu ai ajuns la sala, poti incepe chiar de azi sa-ti modifici comportamentul, e sfatul ...
Sigur ca ai putin timp la dispozitie si vrei rezultate exceptionale. De aceea, vei fi tentat sa cauti repede pe Internet "cele mai bune exercitii pentru abdomen". Ei bine, afla ca acestea nu sunt...
Crezi ca abdomenele sunt solutia pentru a scapa de grasimea de pe solduri si din zona taliei?
In realitate, abdomenele clasice sunt doar o mica parte dintr-un program eficient de exercitii...
Vestea buna este ca poti face sport chiar si tu, cel/cea care nu ai timp suficient sa intri intr-un program complex de antrenament, sau tu, cel/cea care esti 10 ore/zi la birou sau pe drumuri si nu...
