Cum sa ai glezne ca ale Evei Longoria

Eva Longoria are un corp de invidiat, chiar si la 37 de ani. Investeste mult timp in felul in care arata si chiar in prezent lucreaza cu un antrenor personal de 4 ori pe saptamana.

Eva se mandreste mai ales cu gleznele ei, iar acestea nu arata asa intamplator. Conform Daily Mail, ea face cateva sute de sarituri cu coarda in timpul unei sesiuni de antrenament si merge 3 minute cu bicicleta pe teren inclinat.

O sedinta de antrenament de o ora include 25 de seturi de miscare intensa, grupate in perioade de 3-4 minute, cu un usor repaus intre ele.

Un exercitiu bun pentru glezne presupune departarea picioarelor, ridicarea pe varfuri si apoi revenirea cu intreaga talpa pe sol, incet. Este un exercitiu cat se poate de simplu pe care il poti repeta de 12-15 ori.

Pe masura ce iti creste rezistenta, incearca sa faci acest lucru stand intr-un singur picior.

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...

Primar bătăuș, susținut în continuare de PNL după ce a fost filmat cum agresa un cetățean. ”A fost sub imperiul unei mari emoții” VIDEO

Cazul primarului din comuna Spermezeu, cercetat penal după ce a agresat fizic un cetăţean, în luna februarie, va fi discutat în forurile de conducere ale PNL Bistriţa-Năsăud, a declarat...