Sportul, inainte de micul dejun, arde cu 20% mai multe calorii

Ca sportul este benefic sanatatii si ajuta la arderea grasimilor o stim cu totii, insa momentul din zi cand este cel mai potrivit sa ne antrenam, pentru cele mai bune rezultate, continua sa ramana controversat. Un nou studiu a scos la iveala ca exercitiile fizice, pe stomacul gol, ard cele mai multe grasimi.

Cercetatorii de la Universitatea Northumbria au plecat de la premisa ca a face sport pe stomacul gol ar putea duce la o crestere a apetitului ulterior, astfel incat pe parcursul zilei sa se consume mai multe calorii, iar efectul benefic obtinut in urma antrenamentului sa fie anulat.

In schimb, cercetarea a aratat ca voluntarii nu au mancat mai mult decat de obicei. Insa au ars cu 20% mai multa grasime inainte de masa decat cei care au facut sport dupa micul dejun, relateaza Medical Daily.

Desi pe termen lung nu se cunosc urmarile unei astfel de abordari, cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme ar trebui sa ia in considerare exercitiile fizice facute dimineata, inainte de prima masa din zi, se mentioneaza intr-un raport publicat de British Journal of Nutrition.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...