Cat de bune sunt ouale pentru piele

Ouale sunt alimente extrem de nutritive care au o gama variata de vitamine si minerale ce ajuta corpul sa-si mentina starea de sanatate. Compusii lor curata pielea si o protejeaza de acnee si infectii.

Iata cu ce te ajuta ouale, potrivit Livestrong:

Proteine

Un ou mare contine 6,2 grame de proteine. Acestea iti ofera amino-acizii de care are nevoie tesutul pentru a se repara in cazul unor leziuni. Pielea este facuta in principal din proteine si de aceea mancand oua o vei mentine in stare foarte buna. Incearca sa incluzi intre 50 si 175 grame proteine in dieta zilnica.

Seleniu

Un ou mare are 15,3 mcg seleniu, corpul tau avand nevoie de 55 msg zilnic. Acesta imbunatateste sistemul imunitar si previne infectiile, scazand riscul aparitiei cacerului de piele.

Vitamina A

Vitamina A ajuta la reproducerea celulelor pielii in mod sanatos, fara sa apara alunite sau pete inestetice pe piele. De asemenea, tine acneea la distanta.

Cupru

Un ou ofera o cantitate mica e cupru fata de cea de care ai nevoie zilnic, dar este totusi de ajutor. Peptidele joaca un rol important in regenerarea celulara. Ajuta atunci cand pielea este ranita, intrucat previn cicatricile prea urate. Mai mult decat atat, va fi produsa mai multa elastina.

Dan Tănasă, candidatul AUR la Primăria Brașov: ”Braşovenii nu mai sunt nevoiţi să aleagă răul cel mai mic”

Alianţa pentru Unirea Românilor, filiala Braşov, a prezentat, vineri, candidatul pentru funcţia de primar al Municipiului Braşov în persoana deputatului Dan Tanasă. Acesta a declarat...

Premierul Ciolacu, alături de tinerii blocaţi pe aeroportul din Dubai: ”Zâmbetele lor mi-au dat energie cât toate cafelele băute în ultimele zile” FOTO

Marcel Ciolacu, premierul României a postat imagini din aeronava oficială cu care revine în ţară, alături de grupul de tineri blocaţi pe aeroportul din Dubai, el afirmând că zâmbetele lor...