Ziare.com

Cum iti ajuti copilul sa infrunte stresul de Sarbatori?

de Camelia Badea
Sambata, 26 Decembrie 2009, ora 08:12

   

Cum iti ajuti copilul sa infrunte stresul de Sarbatori?
Copiii iubesc sarbatorile de iarna dar iuresul activitatilor ce insotesc Craciunul si Revelionul ii transforma in adevarati "bulgari de stres". Cum ii "topim"? Cum ii facem sa depaseasca starea de nerabdare si anxietate care pune stapanire pe ei?

In primul rand depistand din timp aceasta situatie si tratand-o cu multa ingaduinta, ne sfatuiesc psihologii consultati de suite101.com.

Semnele stresului la copii

Copiii surescitati plang mai repede si din cauze minore. Sunt nervosi mai tot timpul, isi rod unghiile sau isi rasucesc suvitele de par, semn ca sunt nelinistiti si asteapta cu nerabdare sa se intample ceva, desi nu prea stiu bine ce anume.

De asemenea, copiii mai sensibili pot avea, din cauza stresului, si probleme de sanatate, cum ar fi stari de greata, dureri de cap, senzatia permanenta de oboseala sau chiar deranjamente la stomac.

Exista si situatii in care ei devin mai retrasi atat fata de colegii de scoala cat si fata de frati sau parinti, iar uneori au un comportament iesit din tiparele obisnuite, fiind dornici sa atraga cat mai mult atentia asupra lor.

Ce trebuie sa faca parintii ?

Ca sa ii poata ajuta pe cei mici sa treaca peste emotiile puternice generate de apropierea Craciunului, parintii trebuie sa tina cont in primul rand de personalitatea si temperamentul lor.

Pentru unii, cel mai bine este sa fie dusi in vacanta, la bunici sau la rude, sau, daca sunt mai mari, in tabere si excursii.

Pentru altii, este mai indicat sa ramana acasa dar sa fie lasati sa se intalneasca cu prietenii pentru a-si consuma energia si timpul liber in mijlocul celor de o varsta cu ei.

Foarte important este insa ca rutinele stabilite in familie sa nu se schimbe prea mult.

Copiii trebuie sa manance la orele la care sunt obisnuiti, sa respecte ora de culcare si sa aiba acelasi program la televizor, toate modificarile legate de aceste aspecte fiind surse suplimentare de stres.

De asemenea, este bine sa discutati cu ei si sa ii intrebati ce le-ar placea mai mult sa faca pentru a trece timpul mai usor pana cand vine Mosul. Daca le place muzica si ii calmeaza sau daca practica un sport cu pasiune, incurajati-i sa desfasoare aceste activitati un timp cat mai indelungat.

Alimentatia este cel putin la fel de importanta in aceasta perioada ca si celelalte aspecte. Copiii trebuie sa primeasca un aport caloric suficient, sa consume multe fruncte si legume, si sa fie hidratati in permanenta.

Pe de alta parte, copiii au nevoie in aceasta perioada si de o anumita liniste spirituala. Ei asculta cu mare placere si bucurie povestile legate Sfantul Nicolae sau de Mos Craciun, si indragesc traditiile specifice acestei perioade.

Cititi-le cat mai mult si incurajati-i sa citeasca singuri din marile capodopere ale literaturii universale dedicate acestei perioade speciale din an.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 927 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

GENERATIE - CHINUITA ...de clasa politica.....

Toate ATROCITATILE care se aplica parintilor acestor copii , sunt suportate direct ori indirect si de catre aceasta generatie de copii..
*** de la putere nu se gindesc la viitor , daca au ei ce trebuie sa mai aiba aceasta categorie de copii...

 

a

Vrei o altfel de Romanie? Vrei ca si cuvantul tau sa conteze? Vrei sa conduci propiul partid si de ce nu,sa ajungi presedinte? Vrei sa ajungi un General de renume mondial sau sa ai propria ta firma? Atunci vrei eRepublik! Joc de strategie politica, militara si sociala.Este un joc captivant care paradoxal nu ocupa foare mult timp. Poti sa te joci 4-5 minute pe zi si nu ramai cu nimic in urma celor ce petrec ore in sir.Alaturate unei comunitati de peste 10.000 de romani ce vor o Romanie mai buna!
http://www.erepublik.com/en/referrer/Rem0ve

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor