Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Cum stai cu increderea in sine?

Auzim de foarte multe ori ca ni se spune "cheia succesului este increderea in sine" sau "daca ai incredere in tine, reusesti".

De cand ne nastem, exploram lumea si avem asteptari. Desfasuram diverse actiuni. Toate actiunile noastre sunt determinate de asteptarile pe care le avem. De multe ori reusim ceea ce ne-am propus, de multe ori nu. In ambele cazuri avem o multime de lucruri de invatat despre actiune in sine si mai ales despre noi insine.

Este important sa intelegem ce am facut, cum am facut, cum am ajuns sau cum nu am ajuns la ceea ce ne doream, de ce s-a intamplat asta. Astfel invatam.

Cu cat invatam mai mult, cu atat ne dezvoltam abilitati de a rezolva cat mai bine diverse probleme, dar si de a anticipa cat mai exact evenimentele, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea.

Este cel mai important ce intelegem din ceea ce ni se intampla, interpretarea pe care o dam noi vietii.

Daca atentia noastra este concentrata pe partea negativa, adica pe ceea ce nu reusim, vom avea convingerea despre noi ca nu putem, ca nu stim. Exista unii oameni care isi accentueaza aspectele negative si nu reusesc niciodata sa se implineasca. Ei nu-si pun in valoare calitatile de care dispun pentru ca de multe ori nu si le cunosc.

De exemplu, in cazul in care gandesc despre mine ca nu sunt bun, ca nu sunt in stare, incerc sa ma apar si devin ostil, sunt deprimat sau trist si este posibil sa ma port cu cineva cu agresivitate, dominant, ca sa compensez aceste pareri pe care le am despre mine.

Increderea in sine presupune si curajul de a fi imperfecti

Daca ne vom concentra pe ceea ce am reusit, pe cat am facut, pe ce am obtinut, vom invata care ne sunt puterile, calitatile, abilitatile, competentele, care sunt lucrurile prin care suntem valorosi.

Valoarea personala este cea care ne motiveaza, care ii face pe unii sa actionze si pe altii sa ezite.

Persoanele care au constiinta valorii lor se vor apropia de viata cu optimism, cu o atitudine pozitiva. Greselile nu vor exista pentru ca se vor transforma in oportunitati de invatare si orice greutate nu va fi o problema, ci va fi o provocare.

Pe scurt, increderea in sine este o evaluare corecta a noastra, incredere in propriile abilitati de a rezolva probleme, de a gandi creativ, respect pentru noi insine si nu se bazeaza pe ideea ca tot ceea ce facem trebuie sa fie perfect. Dezvoltarea si mentinerea unei valori pozitive nu se face o data pentru totdeauna, ci se sustine cu fiecare decizie, cu fiecare reusita.

Increderea in noi nu inseamna sa fim siguri ca reusim, sa fim siguri ca ajungem acolo unde ne dorim, ci sa avem in permanenta curajul de a face, de a incerca si, mai ales, curajul de a fi imperfecti, cum spunea Alfred Adler, un renumit psiholog.

Mihaela Oancea, psihoterapeut

Cabinet

Servicii Psihologice

AUR se plânge că George Simion nu are acces la comisia de control a SRI. "PNL-PSD continuă acapararea statului român"

Deputata AUR Gianina Şerban acuză că, de patru luni, Birourile permanente reunite al Camerei şi Senatului refuză, fără nicio justificare, să numească un membru al partidului în comisia...

Florin Cîțu iese la atac după tensiunile din coaliție privind candidatura lui Cătălin Cîrstoiu la Capitală. Variantele propuse de fostul premier

Florin Cîţu, fost premier și fost lider PNL, a anunțat că sunt probleme privind „candidatura coaliţiei toxice” în persoana medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei. El a...