Ziare.com

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Adevarul despre persoanele hipersensibile

Marti, 21 Ianuarie 2014, ora 12:20

   

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Adevarul despre persoanele hipersensibile
Cunoastem cu totii persoane carora avem impresia ca le face rau chiar si o adiere de vant, care au nevoie sa ne purtam cu ele "cu manusi", foarte protectori, ca si cum ar fi o sticla fina, foarte subtire, ce s-ar putea sparge in orice moment.

Ce este hipersensibilitatea?

De obicei, o persoana hipersensibila resimte orice manifestare din mediu la un nivel mai profund decat majoritatea celorlalti. In aceasta categorie intra atat elemente din mediul inconjurator, cum ar fi lumina si zgomotele, de exemplu, dar si propriile trairi, emotii, dispozitii sau relatiile sociale, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea.

Pe scurt, este ca si cum ar fi "alergica la a trai" si ar avea un sistem imunitar foarte sensibil.

Cum se manifesta persoanele hipersensibile

- sunt super-emotive, instabile emotional si actioneaza mai mult conform emotiilor
- sunt afectate de starile altora, au un nivel ridicat de empatie si o intuitie foarte buna
- au o hipersensibilitate senzoriala si proceseaza aceste date foarte profund
- au o atitudine de dramatism si romantism, de tristete existentiala
- sunt centrate pe a cauta idealul in iubire, in prietenie, in munca pe care o fac
- au o imagine de sine negativa si o stima de sine scazuta, sunt adesea timide si rusinate

- orice solicitare este supra-evaluata, le e teama sa ia decizii pentru ca nu au incredere ca stiu sa evalueze situatiile sau persoanele
- le e teama sa nu fie ranite, parasite, respinse, judecate, insultate, se simt invizibile si singure
- sunt tot timpul in defensiva si nu pot tolera comportamentul oamenilor care se poarta agresiv sau nepoliticos cu ele, au tendinta de a exagera ceea ce spun sau fac ceilalti, cred adesea ca sunt insultate
- nu stiu sa rezolve conflictele si sa comunice asertiv
- sunt expuse alergiilor, fobiilor, atacurilor de panica, bolilor dermatologice, anxietatii sociale
- de obicei sunt foarte creative, au o imaginatie dezvoltata si au simt artistic
- sunt inclinate spre dezvoltarea spirituala, simt adesea compasiune si sunt grijulii cu cei din jur

Recomandari

De obicei, oamenii au diverse atitudini fata de o persoana hipersensibila. Multi dintre noi suntem grijulii, atenti, calzi, impaciuitori. Altora, li se pare o sarcina foarte grea - e nevoie sa fii foarte atent sa raspunzi acestor solicitari care ne par exagerate - si evita prezenta lor. Altii nu cred ca este real un astfel de mesaj "de vibratie profunda" si chiar le vor agresa prin comportament.

Indicat este sa avem o atitudine neutra, normala, asa cum ne-am comporta si cu cineva care nu are o astfel de sensibilitate. Este bine sa realizam ca daca le acordam o grija exagerata le punem astfel in centrul atentiei si ne vor tine ocupati, ne vor solicita si mai mult. Faptul ca nu raspundem acestor "nevoi speciale" este o modalitate buna de a le incuraja spre schimbare si imbunatatire.

De asemenea ar putea parcurge un proces de psihoterapie in care:

- sa isi construiasca o imagine de sine sine pozitiva si sa isi imbunatateasca increderea in sine
- sa isi cunoasca puterile si abilitatile personale, sa-si transforme sensibilitatile din vulnerabilitati in puteri, pe care sa le utilizeze ca potentiale de dezvoltare
- sa invete sa formuleze asteptari realiste de la viata si de la ceilalti
- sa isi "construiasca" instrumente care sa le ajute sa se simta in siguranta
- sa invete noi metode de comunicare asertiva, de relationare si de decizie
- sa gaseasca metode si activitati pentru dezvoltarea spirituala - rugaciuni, meditatii, yoga, arte martiale

Cuvantul "magic" care ar putea calauzi aceste persoane este CURAJ - curajul de a incerca, de a schimba, de a se dezvolta.

Mihaela Oancea, psihoterapeut
Cabinet
Servicii Psihologice

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 10101 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor