Ziare.com

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Cum stai cu increderea in sine?

Marti, 10 Septembrie 2013, ora 18:48

   

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Cum stai cu increderea in sine?
Auzim de foarte multe ori ca ni se spune "cheia succesului este increderea in sine" sau "daca ai incredere in tine, reusesti".

De cand ne nastem, exploram lumea si avem asteptari. Desfasuram diverse actiuni. Toate actiunile noastre sunt determinate de asteptarile pe care le avem. De multe ori reusim ceea ce ne-am propus, de multe ori nu. In ambele cazuri avem o multime de lucruri de invatat despre actiune in sine si mai ales despre noi insine.

Este important sa intelegem ce am facut, cum am facut, cum am ajuns sau cum nu am ajuns la ceea ce ne doream, de ce s-a intamplat asta. Astfel invatam.

Cu cat invatam mai mult, cu atat ne dezvoltam abilitati de a rezolva cat mai bine diverse probleme, dar si de a anticipa cat mai exact evenimentele, explica pentru Ziare.com psihoterapeutul Mihaela Oancea.

Este cel mai important ce intelegem din ceea ce ni se intampla, interpretarea pe care o dam noi vietii.

Daca atentia noastra este concentrata pe partea negativa, adica pe ceea ce nu reusim, vom avea convingerea despre noi ca nu putem, ca nu stim. Exista unii oameni care isi accentueaza aspectele negative si nu reusesc niciodata sa se implineasca. Ei nu-si pun in valoare calitatile de care dispun pentru ca de multe ori nu si le cunosc.

De exemplu, in cazul in care gandesc despre mine ca nu sunt bun, ca nu sunt in stare, incerc sa ma apar si devin ostil, sunt deprimat sau trist si este posibil sa ma port cu cineva cu agresivitate, dominant, ca sa compensez aceste pareri pe care le am despre mine.

Increderea in sine presupune si curajul de a fi imperfecti

Daca ne vom concentra pe ceea ce am reusit, pe cat am facut, pe ce am obtinut, vom invata care ne sunt puterile, calitatile, abilitatile, competentele, care sunt lucrurile prin care suntem valorosi.

Valoarea personala este cea care ne motiveaza, care ii face pe unii sa actionze si pe altii sa ezite.

Persoanele care au constiinta valorii lor se vor apropia de viata cu optimism, cu o atitudine pozitiva. Greselile nu vor exista pentru ca se vor transforma in oportunitati de invatare si orice greutate nu va fi o problema, ci va fi o provocare.

Pe scurt, increderea in sine este o evaluare corecta a noastra, incredere in propriile abilitati de a rezolva probleme, de a gandi creativ, respect pentru noi insine si nu se bazeaza pe ideea ca tot ceea ce facem trebuie sa fie perfect. Dezvoltarea si mentinerea unei valori pozitive nu se face o data pentru totdeauna, ci se sustine cu fiecare decizie, cu fiecare reusita.

Increderea in noi nu inseamna sa fim siguri ca reusim, sa fim siguri ca ajungem acolo unde ne dorim, ci sa avem in permanenta curajul de a face, de a incerca si, mai ales, curajul de a fi imperfecti, cum spunea Alfred Adler, un renumit psiholog.

Mihaela Oancea, psihoterapeut
Cabinet
Servicii Psihologice

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2410 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

BINE !

Am ... Capabilitati :)):)):))de 4O de Ani BINE PASTRATI la 68 de Ani.
Am ... SI Tehnica DEOSEBITA, Calea TAO IN_Cestiune ... :)):)):))
Am SI un LOOK de 50 - 55 de Ani EVIDENT si cu Analizele la Synevo
ca Legitimatie ca NU ma machiez ... :)):))

MAI MULT, desi am avut Norocuu' unei VITALITATI Genetice DEOSEBITE,
totusi sunt
MANDRU ca mi-am mentinut-o NUMAI si NUMAI prin

1. MINTE Curioasa si deci, LECTURI SERIOASE TIMP de 50 de ANI, de Placere si Interes ...
INCLUSIV Tratate Medicale, de NUTRITIE SI de ... Psihologie ... :)):)):))

2. IUBIRE de SINE si derivate DIN asta ca

- Dorinta PUTERNICA de a fi
SANATOS si de Aspect Placut si
AM REUSIT sa ma BUCUR COMPLET de Viata, la 68 de Ani si sa arat :

curat, ingrijit, fara Aspectele
RESPINGATOARE legate indeobste de Varsta de 68 de Ani

NU am Riduri
NU am Burta
NU imi miroase Gura,
NU am Paradontoza, am
APROAPE TOTI Dintii Naturali, cei PATRU Lipsa (Masele ...) sunt din
VINA Escrocheriei Stomatologice din 1965, cand eram student.
De altfel,
INDIGNAREA fata de aceasta escrocherie m-a facut sa CITESC SERIOS cati de Medicina, etc.

Ca sa STIU cu CE Fel de Medic am de a face ... :)):)):))
Inclusiv PSIHOLOGI ...

- SUNT vivace, vesel, iute in Miscari si MINTE.

Dorinta de a face COPII si

de a ma putea OCUPA de ei si a le fi
MODEL de STIINTA Vieturii LUNGI si IN_TOATE Puterile ... :)):)):))

Pe SCURT, CINE ARE ....:)):)):))
ARE si Increderee in SINE.
PUTERNICA ! ... :)):)):))

CINE NU are ... :)):)):)),

NU poate avea Incredere in Sine.
PUTERNICA !

 


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor