Ziare.com

Trucuri care te motiveaza sa faci miscare

de Roxana Nitescu
Vineri, 13 August 2010, ora 07:03

   

Trucuri care te motiveaza sa faci miscare
Factorul care te trage de multe ori inapoi atunci cand vrei sa slabesti este amanarea. Lasi intotdeauna de azi pe maine sau iti promiti ca, de luni, vei duce la indeplinire tot ce iti propui in aceasta privinta.

Pe langa motivatia de baza insa, aceea de a te simti mai slaba si cu mai multa incredere in tine, pentru a incepe un program de exercitii pe care sa nu il abandonezi dupa cateva zile ai nevoie si de alte trucuri care sa te ajute.

Real Beauty iti da cateva sfaturi pentru a fi mai motivata in a transforma in rutina miscarea fizica.

1. Lucreaza la inceputul zilei

Chiar daca este nevoie sa te trezesti mai devreme cu o jumatate de ora, o ora, cel mai bine este sa lucrezi dimineata. In acest fel vei fi sigura ca nu vor aparea activitati peste activitati care nu suporta amanare si care te vor face sa mai lasi sa treaca o zi fara sa te antrenezi. Poti chiar sa iti pui hainele de sport la vedere, de seara pentru dimineata, astfel incat, atunci cand te trezesti, acestea sa fie primul lucru pe care il vezi.

2. Fa-ti abonament la o sala de gimnastica

Daca iti faci abonament la sala sau chiar iti angajezi un antrenor personal in cazul in care dispui de multi bani, vei fi nevoita sa iti faci timp, avand in vedere ca vei avea stabilite ore fixe pentru antrenament.

3. Fa echipa cu o prietena

Daca nu ai surse financiare suficiente cat sa iti permiti ce este mentionat la punctul doi, convinge o prietena sa mearga cu tine de fiecare data cand vrei sa faci miscare, fie ca alergati sau faceti orice alt sport. Faptul ca stii ca te asteapta te va face sa pleci de acasa.

4. Transforma antrenamentul intr-o prioritate

De acum inainte incearca sa consideri antrenamentul zilnic o prioritate, la fel cum este o programare la stomatolog sau cumparaturile necesare pe care le faci de la supermarket.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3712 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Poate nu e rau sa-ti gasesti un haidamac viril!

Te pune ala la miscare, cat 10 abonamente la futyness!

 

ASTA CAM ASA ESTE, DAR NU ESTE SUFICIENT PENTRU MENTINEREA SANATATII FEMEILOR ...

Io sunt (inca) un Haidamak Viril, chiar la 65 de ani
(Dans ma jeunessee jousque a 50 ans, trois fois par jour, maintenant deux fois par jour avec ... emission, et n-fois par jour, sans emission...),

da' iti spui Io, ca nu-i suficienta numai Phouterea pentru mentzinere, chiar executata SI de mai multzi Haidamaks, succesiv
(Poshta, sa ii spunem pe nume ...)
la care, unele, chiar Babettes, cu bani, se dedau cu Multa Placere si Lipsa de Rushinika, BENEVOL ... :)):)):)) pentru intretzinere ...
La noi, cu Gigolos ...
In Occident, exista Agentii Specializate care le duc pe Babettele cu Bani Multi in Africa, la anume locuri in care o multime de Negri Virili muncesc de zor ai pe rand intru multzumirea sutelor de amatoare care se perinda zilnic pe acolo si care se bucura de prestatii serioase, plus Consumul de Hormoni absolut naturali ... ...

Phouterea (zilnica si in mai multe reprize, vezi TAO ...) este una ...
Sportu', alta.
Se potentzeaza reciproc, da' daca nu este si Sportu', nu-i destul.
Apoi, Sportu' te mentzine si pe Tine, Haidamaku' in forma, dintr-un motiv fff simplu :
Circulatziunea Arteriala ...
Daca ai arterele pe cale de astupare, cestie de care nu scapa nimeni si daca nu iei masuri de ELIMIONARE a lor, poti sa fi GENETIC un Haidamak, da' se sufoca Baza Materiala a Virilitatii.

Circulatie proasta, organe interne si glande endocrine semi-moarte ...
Circulatie proasta in reteaua de arteriole si vene mici din jurul fiecarui nerv (Vasa Nervorum) inseamna distrugerea nervului (Neuropatie).
Daca ai norocul sa fie nervi de la maini, picioare, senzitivi, mai merge Phouterea, adica ai inca Pareri Ferme ... :)):)):))
Da' daca ai Ghinionul Teribil sa se astupe Vasa Nervorum de la Nervii Dansei lu' Talika, adios definitiv la accesul la Pareri Ferme ...

Asa ca, Sportu' intens, nu plimbari zilnice, LA SALA, iti permite, pe langa o Stare Generala de Bine si o mare Multzumire de Haidamak Viril si Generator de Mari Plceri Muierilor, pana la varste respecatbile ...

Ar mai fi si Alimentatzia.
Ceea ce spun Doftorii si Vindecatorii despre Alimentatzie sunt Simple Escrocherii cu staif stiintific, destinate sa te mentzina in Prostie si Boala, ca sa le fii cotizant perpetuu, lor si Industriei Farma.
Da' despre asta alta data, nu stiu daca esti receptiv ...
Si, ce este valabil la barbatzi, este valabil si la femmei.
Daca nervii Zonei Erotice Ardente, Zona Dansei Dansshii sunt afectati, nu mai simte mare lucru ...
Deci, lasa MitStock-ereala si LA SALA ,,, :)):)):))
Daca te intereseaza ... :)):)):))

Daca nu, NU, stai pe net si "rade-te" de cei care se duc la sala ...


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor